Согласно новому исследованию, вина играет роль в том, помогает ли отказ от самоконтроля противостоять искушению в будущем или повышает вероятность того, что мы снова сдадимся.
Мы все ускользнули, когда пытаемся улучшить себя, возможно, лучше питаясь или тратя больше, а иногда, когда мы это делаем, мы говорим кому-то. Но мало что известно о том, что мы на самом деле делаем дальше. Помогает ли прием нам или мешает нам в достижении наших целей?
«В большинстве исследований по исповеданию рассматриваются религиозные или криминальные контексты», - говорит Келли Хоуз, профессор маркетинга в Высшей школе менеджмента Оуэна в Университете Вандербильта. «Мы хотели взглянуть на последствия признания ежедневных ошибок самоконтроля - таких случаев, когда единственный человек, которого вы терпите неудачу, - это вы сами».
Хоус и соавтор Майкл Лоу из Технологии Джорджии обнаружили, что признание влияет на наше поведение, хотя иногда противоречивым образом - иногда оно, кажется, укрепляет нашу решимость в следующий раз, в то время как в других случаях оно, кажется, ослабляет ее. Исследователи предположили, что чувство вины может иметь значение.
Самоконтроль и признание
В серии из пяти экспериментов, четыре из которых были связаны с едой, а другой - с деньгами, исследователи стремились выяснить, как потребители реагируют по-разному после признания, вместо того, чтобы просто оставить свое преступление перед самим собой, и выявить роль вины.
Хотя каждый эксперимент несколько отличался, чтобы исследовать различные нюансы, все они просили участников рассмотреть эпизод сбоя самоконтроля, рассмотреть возможность раскрытия их промахов, а затем рассмотреть их последующее поведение. Чтобы обеспечить широкое применение полученных результатов, в число предметов входили студенты и взрослые всех возрастов, использующие платформу MTurk.
Исследователи обнаружили, что взаимодействие вины и признания помогает объяснить противоречие, которое они наблюдали. В сценариях высокой вины акт исповеди предсказывал повышение самоконтроля в следующий раз. В сценариях с низким уровнем вины, однако, признание фактически приводило к ухудшению самоконтроля, предполагая, что неискренние признания могут фактически подорвать любую выгоду, которую мы могли бы получить от поиска ответственности.
Два других фактора
Исследователи обнаружили, что два дополнительных фактора влияли на влияние вины на признание: общественная ответственность и несоответствие самому себе - степень, в которой человек чувствует, что его действия расходятся с их стандартами.
«Если бы вы просто написали свое признание на листе бумаги и порвали его, это бы не сработало», - говорит Хоус. «Вы должны знать, что кто-то еще может увидеть это».
Кроме того, она говорит, что, когда вина высока, признание уменьшает самоуничижение - другими словами, это сближает нас с тем, как мы думаем, что мы должны быть, - и это, кажется, помогает нам добиться большего успеха в следующий раз.
Хос говорит, что это исследование может в конечном итоге помочь таким организациям, как группы поддержки по снижению веса и средства для восстановления зависимости, понять, как и когда публичное признание ошибок своих коллег может помочь их клиентам изменить их поведение - и когда это может подорвать их.
Статья появляется в Журнал психологии личности и социальной.
Источник: Университет Вандербильта
Похожие книги:
Атомные привычки: простой и проверенный способ создать хорошие привычки и избавиться от плохих
Джеймс Клир
Atomic Habits предоставляет практические советы по выработке хороших привычек и избавлению от вредных, основанные на научных исследованиях изменения поведения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Четыре тенденции: незаменимые профили личности, которые показывают, как сделать вашу жизнь лучше (и жизни других людей тоже)
Гретхен Рубин
Четыре тенденции определяют четыре типа личности и объясняют, как понимание ваших собственных склонностей может помочь вам улучшить ваши отношения, рабочие привычки и общее счастье.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Подумайте еще раз: сила познания того, чего вы не знаете
Адам Грант
Think Again исследует, как люди могут изменить свое мнение и отношение, и предлагает стратегии для улучшения критического мышления и принятия решений.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм
Бессель ван дер Колк
В книге «Тело ведет счет» обсуждается связь между травмой и физическим здоровьем, а также предлагаются способы лечения и исцеления травмы.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Психология денег: вечные уроки богатства, жадности и счастья
Морган Хаузел
Психология денег исследует, каким образом наше отношение и поведение в отношении денег может формировать наш финансовый успех и общее благополучие.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
