Изображение на Джон Пол Эдж
Первичная эмоция нижнего мозга - это страх. Все другие чувства, реакции и проявления происходят от этой первичной эмоции. Как древние индийские тексты, Упанишады удачно утверждают: «Где есть другие, там есть страх». Поэтому все, кроме самого себя, на очень фундаментальном уровне порождает страх. Страх - это первая эмоция низшей мозговой обработки; страх держит нас такими же. Страх перед всем остальным позволил нам выжить во враждебной среде с множеством различных угроз, исходящих из разных направлений.
Высший мозг обладает способностью разрушать страх, и переход к этому высшему командному центру уменьшает страх. Если ваше тело накапливает энергию и направляет кровоток в области тела, необходимые для вашей защиты, оно не может быть одновременно «в» высшем мозге. Следовательно, если вы сможете включить большее количество высшего мозга, даже на мгновение, страх должен быть освобожден.
Вы не сможете выдержать страх, если будете более полно соединяться с высшим мозгом. Нижний мозг все еще остается готовым при необходимости, но больше не останавливает наш рост и развитие, будучи доминирующим способом связи с жизненным процессом.
Беспокойство: Встроенная реакция на стресс
Тревога - это реакция на стресс, «созданная», и ей некуда деваться, это опыт пребывания в джунглях с миллионами маленьких тигров вокруг вас; с кем ты борешься? В каком направлении ты бежишь? Они повсюду, и нижний мозг не может обработать сложность - слишком много потенциальных угроз существует, и возникает глубокое чувство тревоги.
Когда нижний мозг не может реально определить угрозу (поскольку это требования современной жизни, а не тигра), энергия, которую нижний мозг мобилизует, чтобы защитить вас, застревает в петле обратной связи. Он становится «запертым в системе», он не рассеивается, сражаясь или убегая (потому что на самом деле не из чего там бороться или бежать), он продолжает циркулировать внутри, постоянно подкрепляя свое негативное восприятие окружающей среды, основанное на выживании. Этот циркулирующий ответ на выживание начинает пожирать нас изнутри, и мы воспринимаем это как беспокойство.
Депрессия
В настоящее время исследования связывают снижение активности - в конкретной области высшего мозга, называемой префронтальной корой (ПФК) - у людей, страдающих депрессией. Кроме того, увеличение альфа-волн в верхнем лобном мозге было связано со снижением депрессии и повышением креативности.
Наркомания
Зависимость влияет на миллионы людей, поскольку низшая физиология мозга не позволяет нам испытывать состояния блаженства: радость, связь, страсть и цель, которые требуют высшей физиологии мозга. Если более высокая физиология мозга недоступна, а допамин не может связываться в бездействующем PFC, тогда мы стремимся восполнить недостающее блаженство, радость через любую замену (секс, наркотики, алкоголь, еда, социальные сети и т. Д.), Которая может создать даже временное повышение дофамина и чувство благополучия.
Привыкание - это наше дополнительное удовлетворение от недостатка цели и радости в жизни, которые становятся привычными для нижнего мозга. Многие исследования показали связь между низкой обработкой мозга и зависимостью, и я не буду здесь останавливаться на этом. Чтобы избавиться от вредной привычки, мы должны улучшить физиологию и вставить новую привычку во время более высокого состояния мозга.
Посттравматический стресс
ПТСР - это состояние, которое развивается после тяжелой травмы. После травмирующего события мозг человека никогда не возвращается к исходному состоянию. Вместо этого он был перемонтирован, чтобы реагировать на обратную реакцию автомобиля, как если бы это были бомбы на поле битвы, или непреднамеренное касание незнакомца в метро воспринимается, как будто происходит изнасилование. Исследования показали, что физиология ПТСР включает гиперактивную миндалину, одну из основных древних структур «нижнего мозга».
Из-за травмы нижний мозг был обусловлен восприятием мира как угрозы и остается в состоянии повышенной готовности, даже несмотря на то, что предыдущие травмы (изнасилование, война и т. Д.) Давно прошли и вряд ли будут существовать в нынешних условиях. Такое понимание изменений мозга, связанных с ПТСР, представляет собой отличную отправную точку для модели, которую я предлагаю.
Я полагаю, что в большинстве всего человечества нижний мозг слишком активен, и мы все воспринимаем мир на каком-то уровне как угрозу, просто потому, что нижний примитивный мозг по-прежнему заперт и не позволяет энергии течь вверх к эволюционному новые структуры мозга. ПТСР - это просто яркий пример этой современной человеческой проблемы. Потенциал существует выше нашей текущей базовой линии, что делает «нормальную жизнь», в которой мы живем, настолько же далека от нашего потенциала, насколько страдающие ПТСР находятся вдали от того, что мы сейчас называем нормальным.
Интересно, что смещение центра тяжести к высшему мозгу не уменьшает способность нижнего мозга выполнять свою работу, если нашей жизни действительно угрожает опасность. Я считаю, что он (нижний мозг) работает более эффективно, если он не сгорает от постоянной активации в жизни 21-го века.
Это наш страх, который был необходим, чтобы позволить нам развиваться - страх смерти способствует выживанию, которое способствует эволюции. Следующим для вида является вступление в эру пост-страха, сознательной эволюции.
Обратите внимание, что общий знаменатель для всех этих «психических / эмоциональных» расстройств - беспокойство, ПТСР, депрессия, зависимость - это… вы поняли, снижение мозговой обработки, физиология стресса.
Прогар
«Стресс» - это название, которое мы даем реакции нижнего мозга на жизнь. Вся информация и опыт вашей среды сначала поступают в нижний мозг для обработки. Поскольку выживание является высшим приоритетом, эта часть мозга должна немедленно знать свое окружение в случае угрозы.
Как только угроза (или потенциальная угроза) зарегистрирована, нижний мозг должен реагировать очень быстро. Он создан, чтобы не дать вам есть.
Когда информация из окружающей среды поступает через ваши чувства (зрение, осязание, обоняние, слух, вкус), она сначала поступает в нижний подсознательный примитивный мозг. Это важный момент: вся информация, которая поступает в вашу сенсорную систему, сначала фильтруется через нижний примитивный мозг, даже до того, как высший сознательный мозг узнает, что что-то там находится.
Вот почему вы можете отскочить от змеи, только через несколько мгновений (когда информация доходит до сознательного осознания), что змея была всего лишь маленьким спиральным садовым шлангом. Нижний мозг не думает и не рационализирует; это только реагирует, чтобы защитить вас. Что-то там может хотеть съесть вас, и вы не можете тратить драгоценное время, загружая весь путь к более высокому уровню мыслящего мозга (или за его пределами), чтобы проанализировать, что делать; ты должен отреагировать. Реактивность - это то, как нижний мозг обрабатывает мир вокруг вас.
Нижний мозг на постоянной тревоге
Проблема в том, что наш нижний мозг не приспособлен для адаптации к многочисленным требованиям и сложностям, которые предъявляет современная жизнь. Так что этот примитивный механизм быстро уходит в себя и никогда не выключается.
В современной жизни нижний мозг имеет постоянный базовый уровень взаимодействия на низком уровне, он никогда не охлаждается и не сбрасывается после того, как угроза исчезла, потому что он интерпретирует все требования и сложности, с которыми он не имеет дело, как будто это какие-то угрозы. Поэтому современная жизнь воспринимается нашим мозгом как небезопасное место, и мы чувствуем результаты этой запертой физиологии мозга как стресс.
Миндалина и гиппокамп - две нижние области мозга, наиболее связанные с реакцией на стресс. Стресс сжигает гиппокамп (до 25%), который затем не говорит миндалине не выделять гормоны стресса.
Жизнь в высшем мозге
Жизнь в высшем мозге не уменьшает соответствующую более низкую реакцию выживания мозга, когда это необходимо, на самом деле, эта реакция может быть инициирована более эффективно, когда ваша энергия не сжигается низкосортными стрессовыми реакциями, которые активны в течение большей части нашего дни современного мира. То, как мы физиологически защищаем себя, происходит за счет нашего роста и развития.
Насколько полезна психотерапия или жизненное обучение, если скрыться под поверхностью великого совета, который вам дан, - мозг каменного века, который боится каких-либо перемен?
Мы должны сначала изменить мозг. Как вы можете принять полученный совет и использовать его, если доминирующая часть вашего мозга не хочет меняться? Вы можете переставить шезлонги на Титанике, но это не решит проблему! Оцепенение себя (с помощью лекарств) также не меняет нашу среду и не приводит нас в высший мозг и не кажется мне хорошей долгосрочной стратегией.
Представьте себе, что может случиться, когда все, кто страдает психическими эмоциональными проблемами, могут не только заполнить мозг по требованию «счастливыми молекулами», но и связать это новое состояние с областями своей жизни, нуждающимися в изменениях.
Процветающая ДНК Нового Человека
Новая область, названная эпигенетикой (что означает не только генетику), с научной точки зрения опровергла большую часть преобладающей модели и убеждения в том, что ДНК является основным фактором здоровья и благополучия. Ведущие исследователи приходят к выводу, что ваша ДНК не ваша судьба.
В каждом из нас есть способность выбирать, а затем повторно выбирать различные генетические реакции на основе наших текущих и постоянно меняющихся отношений с окружающей средой. Наука также показала, что все мы имеем генетический материал, который можно использовать для переписывания ДНК.
Исследования показывают, что новые представления об окружающей среде положительно влияют на активацию «хороших генов» или «плохих генов». Традиционные представления о роли, которую играют наши гены, были неверными на протяжении десятилетий.
Насколько освобождает знание того, что вы не в плену своей ДНК? И это становится еще лучше; теперь мы знаем, что эпигенетические изменения могут передаваться из поколения в поколение. Вот это да! Это эволюция, происходящая в очень недарвиновских терминах.
Если вы живете из своего высшего мозга и испытываете мир с благодарностью, радостью и вдохновением, вы выключаете переключатели нездоровых генов и переключаете переключатели здоровых генов. Ученые теперь знают, как факт, что отношение к окружающей среде на протяжении всей жизни может изменить то, какие гены включены. Эволюция - это гораздо больше, чем понимал Дарвин, и гораздо больше, чем признают «ортодоксальные западные ученые» или «новые атеисты».
© 2018, доктор Майкл Коттон. Все права защищены. |
Издатель: Findhorn Press, подразделение Внутренних Традиций Intl.
www.innertraditions.com
Статья Источник
Исходный код Медитация: взлом эволюции посредством более высокой активации мозга
Майкл Коттон, округ Колумбия
Предоставляя упрощенный пошаговый процесс для SCM, д-р Майкл Коттон объясняет, как переносить энергию из более низкого «выживающего» мозга в высший «процветающий» мозг, чтобы принести уверенность, ясность и расширение возможностей для трансформационных изменений во всех областях жизни. Отличившись от самой всеобъемлющей философии мира, Integral Metatheory, SCM предлагает не только способ создания состояния мозга, необходимого для изменения разума, но кристальная ясность, необходимая для использования этих продвинутых медитативных состояний, для актуализации вашего потенциала и полной жизни вашей судьбы ,
Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке или приобрести Kindle издание.
Об авторе
Майкл Коттон, округ Колумбия, является ведущим теоретиком в эволюции сознания, культуры и мозга. Создатель техники более высокого мозга с опытом более чем 30 лет в личной и культурной трансформации, он имеет докторскую степень по хиропрактике.
