В условиях экстремального стресса и бесконечного потока плохих новостей мы можем уменьшить вред, если мы останемся связанными.
Когда у нашей любимой собаки был рак, мы сделали все, что могли, чтобы помочь ему быть ближе к концу своей жизни. Поскольку ротвейлеры настолько сильны, им требуется много обезболивающих средств, поэтому мы, по сути, должны были дать ему то, что казалось конским транквилизатором.
Пока мы все заботились о нем, мои дочери отвечали за то, что он дал ему ежедневные лекарства. Однажды девочки ушли, и когда я схватил его горсть лекарств, я подумал: «Когда я в последний раз брал свои вещи?» Итак, я собрал все свои витамины, выпил стакан воды и смахнул свои таблетки. Затем я повернулся и посмотрел на прилавок, и там сидели мои витамины. В тот момент я понял, что просто взял все мои лекарства Ротвейлера.
Я постоял там минуту и решил позвонить ветеринару. Технология ветеринара по вызову не была особенно обнадеживающей, поэтому я назвал контроль над ядом. (Имейте в виду, мне никогда не приходилось называть ядовитый контроль раньше. Не для моих собственных детей или для любых моих детей. Но я стоял на кухне, называя себя ядом.) Когда фармацевт ответил на звонок , Я сказал: «Я просто сделал что-то глупое», и продолжил описывать, что именно произошло. Существовала значительная пауза, и затем из ее уст пришел: «Это происходит все время."
Возможно, у вас был один из тех моментов, когда вы знаете, что то, о чем говорит человек, пытающийся вас утешить, не совсем верно. Я думаю, мы можем согласиться, это не происходит все время: случайные 47-летние женщины не называют ядовитым контролем, потому что они так отключены от самих себя и своего непосредственного окружения, что они взяли лекарства Ротвейлера. Но в тот момент мне было все равно, потому что это было настолько успокаивающе, что просто чтобы кто-то с этим присутствием мог напомнить мне, что я не один.
Испытание социального и личного разъединения
Отчитываться после отчетов о том, как, несмотря на то, что больше технологий, направленных на подключение людей, идей и информации, люди всех возрастов продолжают испытывать все большее и большее социальное и личное разъединение. Зачем? Ну, наше тело, ум и дух могут только идти в ногу с таким большим количеством. Когда вы перегружаетесь, мы можем отключиться, потому что это слишком много или кажется, что это слишком много.
Отключение от нашего «я» и нашего непосредственного окружения, возможно, было сознательной или бессознательной стратегией с того дня, которое помогло нам пройти. Но если мы не склонны к этим обстоятельствам, прошлым и настоящим, и если мы не будем постоянно оттачивать нашу способность оставаться связанными с собой, даже среди того, что может показаться несостоятельным, мы можем бессознательно или сознательно отключиться. И отключение от самих себя может ползти постепенно, незаметно, из-за того, что мы выбираем, чтобы подвергать себя воздействию или быть подвергнутым воздействию.
Я говорил с 18-летним после террористической атаки, и когда я спросил, как она управляет, она ответила: «Я стараюсь не слишком много думать об этом. По крайней мере сейчас. Если я это сделаю, все будет слишком ». Это самосознание - это подарок. Хотя это правда, что есть времена, когда набирают небольшое расстояние (даже от самих себя), может быть полезным, это очень важно, мы принести цепкий осведомленность в эти моменты с целью воссоединения полностью и превентивно, как только мы возможность.
«Я не хочу присутствовать».
Как это выглядит? Когда мы отключены и не намерены, мы часто онемеем. Мы проверяем, мы отстранены. Мы проходим через движения и более склонны действовать с недостатком целостности. Не приносящее нашего полного присутствия не может иметь негативных последствий для нас и может очень повлиять на наши взаимодействия и отношения с другими.
К счастью, когда мы практикуем сознание, мы можем успокоить подавление. Мой друг, который является адвокатом крупной американской технологической компании в Китае, сказал после смерти своей матери: «Подарите ?! Я не хочу присутствовать! Я хочу быть самой дальнейшей чертой от настоящего. Все, что угодно, но присутствовать ». Но когда мы вздрагиваем, судим, манипулируем или отключаемся от того, что кажется невыносимым, мы упускаем возможность усвоить этот дискомфорт и трансформировать его.
Мы можем стремиться оставаться в стороне от наших мыслей и чувств и не отбрасываться внутренней турбулентностью. Конечно, часть процесса - это признание и признание мест и времен в нашей жизни, когда мы не связаны ...
Получить последнее по электронной почте
Почему это имеет значение, если мы отключены?
Часть того, почему мы заботимся о том, чтобы внимательно следить за тем, чтобы мы были отключены, заключается в том, что когда мы отключены, мы не можем надежно измерить, если мы причиняем вред. Жительница по делам несовершеннолетних, работающая с исправлениями, поделилась со мной: «Дети все говорят, в том числе и мои собственные, что я, как оловянный человек. У меня нет сердца.
Я снова и снова вижу, что последовательность вреда начинается и может быть прервана внутри нас. Даже в то время как мы пытаемся проявить себя и поступать справедливо со стороны других, заботиться о других, иметь тенденцию к небольшим и крупным проблемам на местном уровне и в мире, поэтому часто наша способность делать это и стремится к нашему артериальному давлению и следить за ними по нашим настроениям и вообще хорошо относятся к нашим телам ... падает на обочину. Следующий шаг: вред возникает в наших интимных отношениях, будь то с членами семьи или друзьями. Как автор и профессор права Шерил Кастин заявил: «Для детей активистов есть последствия».
Наконец, часто вред возникает в нашем более публичном я. Снова и снова мы узнаем, что мы абсолютно не можем появиться и помочь восстановить мир там, допустив при этом вред. К тому времени, когда мы являемся абсолютными рывками в школе или коллегами, люди избегают любой ценой, большой вред уже намного ближе к дому.
Еще одно существенное последствие отключения - это то, что мы не сможем привести к нашему качеству присутствия. Это важно в крошечных, ежедневных моментах, а также в редких эпических временах. Мы снова и снова в жизни узнаем, что, даже если мы не можем повлиять на исход данной ситуации, наше присутствие может означать разницу между созданием вреда или усилением страданий или незначительным изменением или абсолютно трансформирующим все, что разворачивается. Иногда наша способность присутствовать - это буквально все, что у нас есть.
Когда Disconnected ведет к тому, чтобы быть ошеломляющим
Когда мы отключены и не намерены, мы часто онемеем.
Вы знаете, о чем я говорю, да? Возможно, вы оказались в уязвимой ситуации, когда даже если окончательный результат не мог и не изменится - отстранение от школы должно было приостановить отстранение от школы, лишение права выкупа права выкупа права выкупа дома должно было остаться с потерей права выкупа дома, диагноз собирался оставьте диагноз - другой человек, имеющий доступ к ресурсам, информации или полномочиям (руководитель школы, бухгалтер или врач), мог присутствовать, смотреть в глаза и относиться к вам с достоинством. Способность этого человека спокойно свидетельствовать оказала огромное влияние с точки зрения сведения к минимуму страданий и передачи опыта, который мог бы причинить вред кому-то из трудностей.
17-летний друг семьи напомнил мне, насколько глубоко это имеет значение, когда описывается, насколько она изолирована от нее в обществе в целом, несмотря на то, что ее окружают многие близкие. Во время своего первого курса средней школы она потеряла дорогого друга для самоубийства. Почти год спустя ее отец взял свою жизнь. Она пробиралась через заполненные травмой дни, но средняя школа все еще требовала ее внимания, и ее работа все еще надеялась на ее возвращение.
«Мы все теперь имеем дело с вещами, которые дети нашего возраста никогда не должны пройти, но все мы это делаем. В жизни вы должны сражаться, и через месяц вы должны принять SAT. Я думаю, что многие люди могут быть сочувствующими, но не чуткими. Есть так много разных самолетов, на которых вы работаете, даже не подключайтесь. Это похоже на то, что вы даже не понимаете, что все это принадлежит одному миру ».
Я неоднократно видел, как уникальные рабочие среды могут способствовать созданию лучших или худших сотрудников. Очевидно, что сотрудники call-центра авиакомпаний, агенты TSA, безопасность аэропортов, стюардессы и другие в индустрии путешествий, например, относятся к тем, кто часто чрезвычайно ошеломлен стрессом своей работы. Но для Джея Уорда присутствие работников авиационной промышленности оказало значительное и продолжительное влияние в первые несколько критических часов после того, как его брат был убит. [Адам Уорд был фотожурналистом, которого расстреляли во время проведения прямого телевизионного интервью.] В тот день сотрудник после сотрудника принес свое присутствие.
Когда мы практикуем сознание, мы можем успокоить подавление.
Во время разговора, когда он узнал о смерти Адама, хотя он не мог многое понять от своих совершенно расстроенных родителей, он ясно услышал их призыв к «Пожалуйста, немедленно возвращайся домой». Пожалуйста. Джей и его сестра жили в разных городах - по всей стране от своих родителей, - но когда друг связался с авиакомпаниями от имени Джей, дежурный в тот день сделал все, что в их силах, чтобы помочь. Места на рейсах были обеспечены таким образом, чтобы Джей и его сестра могли встретиться на первом возможном стыковочном рейсе.
Авиакомпания сопровождала их в аэропорту, проводила их через охрану и отвела в комнату, где они могли подождать до посадки. Отмененные рейсы и пропущенные соединения позже, каждая авиакомпания и представитель аэропорта сделали все возможное, чтобы переместить их через различные аэропорты без перегрева и через консорциумы - все это время пытаясь отследить их от бесчисленных телевизионных экранов в каждом аэропорту, которые сообщали о и повторять съемки снова и снова.
На последнем отрезке дома их родителей самолет был заполнен журналистами и журналистами, путешествующими как для освещения этой истории, так и для уважения к своим павшим товарищам. Стюардессы стояли, наблюдая за Джей и его сестрой, чтобы убедиться, что не будет никакого нежелательного контакта, и передал их любимым, ожидающим в их домашнем аэропорту.
Джей поделился со мной рассказами о многих, многих людях, которые помогли ему и его семье пережить эту потерю. Но есть что-то особенное в том, как он говорит о каждом из этих незнакомцев в авиационной отрасли. Возможно, это потому, что они не были друзьями детства, их семейным пастором, их соседями или их нынешним сообществом. Возможно, это было потому, что каждый из тех людей, которые помогли Джей и его сестре пересечь страну как можно быстрее во время невероятно душераздирающего дня, основывались исключительно на их чувстве человечества. Не было никаких отвлекающих дебатов о пушках или обсуждении безопасности на рабочем месте или чего-либо еще. Человек после человека был укоренен в своей способности приносить свое присутствие от имени тех, кто страдал, тем самым действуя с острой порядочностью и уважая достоинство семьи.
В течение многих лет после трудного времени мы можем размышлять о том, как разворачиваются события, и иногда то, что мы помним больше всего, - это один человек, который сделал такую разницу в этот момент, к лучшему или к худшему. Будь то в формальной или неофициальной роли, у каждого из нас есть бесчисленные возможности на протяжении всех наших дней, чтобы принести это качество присутствия. У нас есть способность быть этим присутствием для людей, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни.
Этот отрывок из Эпоха переполнения: стратегии для длинного движения Лора ван Дернут Липски перепечатана с разрешения Berrett-Koehler Издательство.
Эта статья первоначально появилась на ДА! журнал
Об авторе
Лаура ван Дернут Липски - основоположник Института управления трагедией и автор самого продаваемого Trauma Stewardship. Являясь пионером в области воздействия травм и активистом социальной и экономической справедливости, она работает с сообществами по всему миру уже более трех десятилетий. Ей ТЭД Обсуждение был одним из первых, кто был доставлен внутри женского исправительного учреждения.
Книги этого автора
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
