Дар неопределенности: подружиться с «может быть»

красные кубики в воздухе
Изображение на caro_oe92 


Рассказывает Мари Т. Рассел.

Версия видео                                                                                 

«Неуверенность - прибежище надежды».
- Анри Фредерик Амиэль

Когда я вспоминаю начало моей разлуки с мужем, я не могу решить, что было труднее: он на самом деле бросил меня или был вместе с психологом в течение семи недель. Сидеть на совете с кем-то, кого мне пришлось умолять остаться, было чрезвычайно болезненно. Было что-то ужасное в том, кто месяц назад был моим лучшим другом, который теперь был таким холодным и отстраненным, который только сидел на терапии, казалось, как уступка мне.

Во время терапии мы «исследовали», почему он хотел уйти. Но причина была проста. Он хотел встречаться с другими людьми. Я наблюдал, как он пытается придумать лучшее объяснение, но, в конце концов, это было то, к чему все сводилось. Каковы были шансы, что психологическая помощь может изменить это? В консультировании одной из самых сложных частей была неуверенность в том, можно ли спасти брак.

Однажды ночью, когда я лежала в постели и плакала, а мой муж спал рядом со мной, я заметила свою книгу. Дар может быть на моей тумбочке. Я поднял его и пошел в ванную, где сел на холодный кафельный пол. Я открыл книгу и начал читать. Я начал писать книгу в 2011 году, а теперь это было семь лет спустя.

Когда я прочитала первую главу, в которой исследовались виды страхов, с которыми я жила в течение многих лет, к своему удивлению, я обнаружила, что внесла в список «Всегда ли мой муж любил бы меня?» как один из моих страхов. Эти слова сильно ударили по мне. Как если бы я писал себе в будущем, напоминая ей, чтобы она приняла это мышление, что, может быть, когда придет время, и мне это действительно понадобится.

Необходимость уверенности

Предпосылка Дар может быть в том, что зависимость от уверенности порождает страх и ограничивает то, что возможно в нашей жизни. Это было рождено из моего опыта, что если бы я не знал, что будет дальше в моей жизни, я прогнозировал, что все будет плохо и не получится. Я не мог сидеть в неопределенности жизни и быть открытым для всех возможных результатов, особенно хороших.

Держа опубликованную книгу в руках, я вспомнил, когда писал ее, что наткнулся на цитату великого философа Джиддху Кришнамурти, который, поделившись своим секретом счастья, сказал:

"Хотите знать, в чем мой секрет?
Я не против того, что произойдет ".

Легко понять, почему такое состояние ума ведет к свободе и счастью: если мы не против того, что произойдет дальше в нашей жизни, у нас нет причин для стресса и беспокойства сегодня. Хотя отсутствие заботы - это билет к эмоциональной свободе, большинство из нас не может не заботиться о том, что произойдет дальше в нашей жизни. Мы заботимся о том, чтобы сохранить работу, иметь достаточно денег, чтобы наши дети были здоровыми, были в хороших отношениях, чтобы наш супруг, друг или подруга не расстался с нами, а также о множестве других важных результатов.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Мы хотим быть уверены, что то, что мы хотим, действительно происходит - и именно здесь начинается наша потребность в уверенности. Однако мы не можем контролировать все, и жизнь полна перипетий; иногда наши усилия по обеспечению уверенности оставляют нас далеко от той жизни, которой мы желаем. Мы против? Абсолютно.

Пристрастие к определенности

Я был зависим от уверенности большую часть своей взрослой жизни, пока однажды я не услышал эту историю о фермере и его лошади. История такая.

Однажды лошадь фермера убежала. Его сосед подошел и сказал: «Тебе больше всего не повезло».

Фермер ответил соседу: «Может быть».

На следующий день лошадь вернулась с пятью кобылами, и его сосед подошел и сказал: «Удачи тебе».

Фермер ответил: «Может быть».

На следующий день после этого сын фермера ехал на лошади, упал и сломал ногу, а сосед подошел и сказал фермеру: «Тебе больше всего не повезло».

Фермер ответил: «Может быть». На следующий день армия приехала, чтобы призвать мальчика на бой, но он не смог поехать, потому что у него была сломана нога.

Сосед подошел и сказал: «Удачи тебе».

И снова фермер сказал: «Может быть».

Даже в самый болезненный момент моей жизни эта история снова стала открытием. На этот раз боль не уменьшилась сразу, как в первый раз, когда я столкнулся с ней. Боль в моем сердце сейчас была слишком глубокой. Но эта история вселила в меня проблеск надежды.

Читая свою книгу, я наткнулся на упражнение из первой главы. Я взял ручку из спальни и вернулся на пол в ванной. Сгорбившись, я записал на пустой странице своей книги вопрос, который задавал многим своим клиентам раньше: «Чего вы больше всего боитесь?»

Я был совершенно уверен в своем ответе. Я боялась, что мой муж действительно бросает меня, а не просто говорит, что хочет, и что боль убьет меня. Я боялся, что никогда не выживу и никогда больше не буду жить радостной. Я боялся за дочерей. Я боялась, что они рассыплются и станут слабыми, незащищенными женщинами. Я боялся, что они никогда больше не будут счастливы.

А потом я спросил себя: «Абсолютно ли уверен, что эти опасения верны?»

На этот вопрос я столько раз отвечал раньше, но здесь я боялся сказать, что будет дальше. Тем не менее, в душе я знал, каков был ответ: я не знал, что мои опасения по поводу будущего были правдой. Возможно, в моей жизни было.

Я свернулась в позе эмбриона и продолжала писать. Когда я лежал на полу в ванной, я даже не мог поднять голову, чтобы посмотреть, как ручка в моей руке пишет на странице. Я просто написал заявление "может быть" после утверждения "может быть". Я едва могла отдышаться. Заявления были неразборчивыми, каждое было написано поверх следующего. Я плакал и кричал, когда писал их. Мой муж никогда не приходил, чтобы постучать в дверь.

Уверенность в возможности ...

Я писал тридцать минут. Может, мы с мужем с этим справимся. Может, у нас будет счастливый брак. Может быть, мы залечим нанесенные этим раны. Я также осознал, что, возможно, смогу принять все, что должно было случиться, и все еще быть в порядке. Может быть, за всем этим у меня была бы жизнь, хотя я не мог ни о чем думать.

Потом я продолжал писать снова и снова: Может, все в порядке; Может все в порядке; Может все в порядке. Мой разум осознал, что это могло быть. Но в ту ночь я не почувствовал света в своем сердце. Я действительно заснул на несколько часов на полу в ванной. Я спал впервые за много дней.

Я продолжал этот ритуал каждую ночь. Мы были на консультации, поэтому я подумал, что мы пытаемся спасти наш брак. Я склонялся к возможным сценариям, в которых мы оставались вместе, но я также потратил много времени на высказывания, которые, возможно, не предполагали, что мы вместе. Весь день я повторял себе в голове: Может все будет хорошо.

В это время, пока я не спал и все было в порядке, доктор Кэтрин Бирндорф попросила меня присоединиться Центр материнства. Решив расстаться со своим деловым партнером, мужчиной, она попросила меня дать компании больше времени. Я был в довольно плохой форме, но я делал так много, может быть, заявлений каждую ночь, что эти слова вылетели из моего рта в ответ на ее приглашение: «Может, я смогу дать тебе больше времени»; «Может быть, это пойдет мне на пользу»; «Может быть, это хорошая идея, что я сейчас зарабатываю больше денег, тем более что мой самый большой клиент за последние двадцать пять лет находится в процессе продажи своего бизнеса, и мой брак движется, я не знаю куда».

По правде говоря, у меня не было реального интереса к работе в Центре, но моя, может быть, работа Центр материнства похоже на место возможностей. Может ли жизнь тянуть меня вперед, несмотря на мое желание сохранить то, как всегда было?

Я хорошо выполнял свою работу, но в перерывах между встречами я плакал доктору Бирндорфу. В какой-то момент она взяла Дар может быть с полки и начала использовать его как коврик для мыши. С тех пор я не мог сидеть в комнате, не видя своей книги. Однажды мы с ней разговаривали между встречами. Она была за своим компьютером. Мой взгляд упал на книгу, и она проследила за моим взглядом. «Позволь мне спросить тебя кое о чем, Эллисон», - сказала она. "Как вы думаете, у всех есть может быть?"

Не долго думая, я ответил: «Я знаю, что они знают».

«Тогда ты тоже», - сказала она мне с улыбкой, тоном компетентности и власти.

Что-то было в этом моменте. Как будто мои, может быть, молитвы были отражены во мне. Да, если каждый мой клиент и все, кто читал мою книгу и не только, возможно, имели право, то я тоже.

Эта мысль не убрала мою боль, но когда я услышал ее от этой сильной, способной женщины, наконец, свет надежды вошел в мое сердце. Это было незначительно, но ощутимо. Возможно, ко мне обратился один из ведущих психиатров в мире. Не так уж и плохо!

Дар неопределенности

Когда в тот день доктор Бирндорф лечил пациента, я обнаружил, что кабинет пустой, и на несколько минут закрыл глаза. Мне сразу напомнили друга много лет назад. Я дал ему прочитать свою книгу через несколько недель после смерти его жены, а через несколько недель он подошел ко мне и сказал, что ненавидит ее. Он сказал, что его жена умерла, и что в его жизни не было «возможно». Я был так расстроен. Я думал, что перешагнул границы, может быть, и, самое главное, нашей дружбы.

Меня это долго беспокоило. Но по прошествии некоторого времени этот друг снова подошел ко мне. «Я должен сказать, - сказал он мне, - мне понравилась ваша книга. Через шесть месяцев после смерти моей жены я сказал себе:« Может быть, мне еще есть что испытать в этой жизни ». Теперь у меня есть девушка. Это не значит, что я счастливее, или я люблю ее больше, чем свою жену, но я максимально использую каждый день и смотрю, куда меня, возможно, приведет ».

Как и мой друг, в тот момент в Центре материнства в конце июля 2018 года, с закрытыми глазами и все еще дрожащим от боли, я подумал про себя: Может быть, мне есть что испытать в этой жизни.

Я наконец почувствовал некоторую надежду, что, может быть, все будет хорошо, что бы ни случилось. Я был слаб и убит горем, но знал, что неуверенность - мой лучший друг. Я старался не задерживаться на дыхании, чтобы оставаться заземленным в каждый момент, и бормотал «может быть» каждый день.

Copyright 2021. Все права защищены.
Печатается с разрешения.
Опубликовано Издательство Скайхорс.

Статья Источник

Год без мужчин: руководство из двенадцати пунктов, чтобы вдохновить и расширить возможности женщин
Эллисон Кармен

обложка книги «Год без мужчин: руководство из двенадцати пунктов для вдохновения и расширения возможностей женщин» Эллисон КарменИспользуя события очень болезненного года в ее личной и профессиональной жизни - ее муж бросил ее, ее консалтинговый бизнес неожиданно пострадал, и она столкнулась с серьезной угрозой здоровью - бизнес-консультант и жизненный стратег Эллисон Кармен исследует силы в личной жизни женщин. и профессиональная жизнь, которая нас сдерживает.

In Год без мужчин, она предлагает двенадцать простых практических инструментов, которые помогут нам заглянуть внутрь себя, найти наши собственные ценности, мораль и увлечения, поработать над своими навыками, призвать других женщин и найти новые способы ведения бизнеса. Вместе мы можем создать новый способ заработка, новый взгляд на красоту и множество других новых способов жить в этом мире. 

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите сюда, Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото Эллисон КарменЭллисон Кармен имеет степень бакалавра бухгалтерского учета, степень доктора права и степень магистра права в области налогообложения. После работы в крупной юридической фирме на Манхэттене она основала собственную юридическую фирму и построила успешную практику, специализирующуюся на недвижимости, корпоративном праве, слияниях и поглощениях и налогообложении. После 15 лет юридической практики Эллисон перешла на бизнес-консалтинг, бизнес-коучинг и лайф-коучинг. Эллисон также является финансовым директором по совместительству Центр материнства, управляемый миссией дневной госпиталь для женщин с перинатальным настроением и тревожными расстройствами.

Эллисон - автор книг «Дар возможного: предлагая надежду и возможности в неопределенные времена» и «Год без мужчин», «Руководство из двенадцати пунктов для вдохновения и расширения возможностей женщин». Подкаст Эллисон «10 минут к меньшим страданиям» направлен на то, чтобы помочь людям облегчить повседневный стресс и беспокойство. Она также пишет для нескольких крупных интернет-изданий, в том числе Psychology Today, и пользуется спросом на радио и на других медиа-платформах. Она также является сертифицированным тренером по здоровью и мастером Рейки.

Посетите ее сайт http://www.allisoncarmen.com

Больше книг этого автора.
    

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Лунное затмение, 12 мая 2022 г.
Астрологический обзор и гороскоп: 23–29 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 21 разбудить воображение в опасные времена 5362430 1920
Переосмысление воображения в опасные времена
by Натурза Габриэль Крам
В мире, который часто кажется намеренным разрушить себя, я ловлю себя на том, что храню красоту — такую…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
молодая пара в защитных масках стоит на мосту
Мост для исцеления: дорогой коронавирус...
by Лаура Аверсано
Пандемия коронавируса представляла собой течение в нашей психической и физической сферах реальности, которое…
Повторное открытие - видеть с нашими сердцами
Повторное открытие - видеть с нашими сердцами
by Дери Дайер
Действуя как проводник любви вселенной, человеческое творение в конечном итоге создает любовь. Как автор…
Улыбающаяся мать сидит на траве и держит на руках ребенка
Любовные отношения и мирная душа
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Всем нам, даже животным, нужно любить и быть любимыми. Он нужен нам для элементарного выживания, он нужен нам для ...
Жизнь - это серия позитивных и негативных шагов
Жизнь - это серия позитивных и негативных шагов
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вы когда-нибудь слышали поговорку «3 шага вперед и два шага назад»? Конечно, есть! Что ж, это еще не все ...

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

восстановление окружающей среды 4 14
Как местные птицы возвращаются в восстановленные городские леса Новой Зеландии
by Элизабет Эллиот Ноэ, Университет Линкольна и др.
Урбанизация и разрушение среды обитания, которое она влечет за собой, представляют собой серьезную угрозу для местных птиц…
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
by Гретхен Э. Эли, Университет Теннесси
Если Верховный суд США отменит решение «Роу против Уэйда» от 1973 года, легализовавшее аборты в…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
польза воды с лимоном 4 14
Будет ли лимонная вода очищать или заряжать вас энергией?
by Эванджелин Манциорис, Университет Южной Австралии
Если верить анекдотам в Интернете, пить теплую воду с каплей лимонного сока — это…
про экспресс-тесты на ковид 5 16
Насколько точны экспресс-тесты на антигены?
by Натаниэль Хафер и Апурв Сони, Медицинская школа UMass Chan
Эти исследования начинают предоставлять таким исследователям, как мы, доказательства того, как эти тесты…
вера делает это возможным 4 11
Новое исследование показывает, что простая вера в то, что вы можете что-то сделать, связана с более высоким благополучием
by Зигги Иван Сантини, Университет Южной Дании и др.
Интересно, однако, что мы обнаружили, что независимо от того, действительно ли наши респонденты предприняли действия, чтобы…
учимся концентрировать внимание 4 14
Эти стратегии и лайфхаки помогут любому, у кого проблемы с вниманием
by Роб Розенталь, Университет Колорадо
Из-за постоянного потока негативных отзывов, которые люди получают о своей продуктивности,…
доверчивые общества счастливы 4 14
Почему доверчивые общества в целом счастливее
by Энджамин Рэдклифф, Университет Нотр-Дам
Люди — социальные животные. Это означает, почти по логической необходимости, что люди…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.