Беспокоитесь о чем-то? Подготовьте, устраните препятствия, а затем отпустите

Беспокоитесь о чем-то? Подготовьте, устраните препятствия, а затем отпустите

Многие из нас беспокоятся о некоторых важных вещах, которые еще впереди или могут никогда не произойти. Нас беспокоят финансы, стихийные бедствия, чрезвычайные ситуации, терроризм и военные действия, здоровье, старение, болезни, смерть и катастрофы, среди прочего.

Некоторые вещи у нас есть возможность подготовиться, по крайней мере в небольшой степени. Другие вещи, конечно, полностью не поддаются нашему контролю. Я не предлагаю здесь, чтобы приготовление себя означало быть параноидальным, а скорее готовить себя мысленно и материально помогает устранить некоторые препятствия, которые мешают отпустить.

Когда мы готовимся к определенным бедствиям, мы даем себе больше шансов почувствовать себя в безопасности, сохранить чувство покоя, благополучно пережить это и, надеюсь, избавиться от беспокойства.

Четыре типа людей

Когда мы говорим о подготовке, по сути, есть четыре типа людей. Есть те, кто готовится, но, несмотря на все приготовления, не может избавиться от беспокойства. Кроме того, есть те, кто не заботится о подготовке, но, тем не менее, волнуется. Также есть люди, которые ни к чему не готовятся, но, кажется, тоже не о чем беспокоятся.

Я бы сказал здесь, что полное отсутствие подготовки (независимо от того, беспокоит это или нет) является несколько эгоистичным, потому что это означает, что в реальной чрезвычайной ситуации этому человеку потребовалась бы помощь, которая могла бы быть ненужной, если бы он или она приняли время готовиться. Мой папа всегда учил меня, что каждый из нас, в конечном счете, является частью решения или частью проблемы! На мой взгляд, когда вы не готовы, вы действительно являетесь частью проблемы.

Наконец, есть категория людей, которых я хотел бы предложить Вам стать одним из. В частности, это именно тот человек, который берет на себя обязательство принимать мудрые и разумные подготовки чрезвычайных ситуаций, и кто сообщил о том, что делать, но в то же время, кто поддерживает эти усилия, и это отношение с уверенной увольнения беспокойства.

Лучшая защита: Подготовка и отпустить

«Подготовиться и отпустить» - ваша лучшая защита по нескольким веским причинам. Начнем с очевидного. Готовность или неподготовленность часто может иметь решающее значение между жизнью и смертью для вас, вашей семьи, даже друзей и соседей.

Наличие плана действий в чрезвычайных ситуациях, который вы практиковали много раз, может спасти вашу жизнь во время пожара, землетрясения или другого стихийного бедствия, или даже во время чрезвычайной ситуации по вине человека, такой как ограбление. Важно точно знать, что вы будете делать и как вы выберетесь, защитите своих детей (если они у вас есть) и будете в безопасности, в зависимости от того, где вы находитесь во время кризиса. Важно, чтобы вы знали, как выключить газ или пропан в своем доме, и знали о любых других мерах предосторожности, которые следует предпринять во время или после кризиса.

Наличие исправного транзисторного радиоприемника со свежими батареями может помочь вам быть в курсе того, что происходит, если другие устройства связи, требующие электричества, будут отключены или неработоспособны. Также крайне важно иметь достаточный запас пресной воды, еды, которая будет храниться в течение длительного времени, (неэлектрического) открывалка для консервов, теплые одеяла, несколько огнетушителей, сменную одежду и любые необходимые лекарства, прописанные вашим врачом. врача, которого трудно заменить в короткие сроки.

Также потенциально очень важно иметь другие вещи - например, сухие спички, свечи, дополнительные фонарики и аптечку для оказания неотложной медицинской помощи. Некоторые люди также хотят иметь немного наличных и сотовый телефон, опять же с заряженной батареей. Все эти и любые другие вещи, о которых вы можете подумать, следует хранить в надежном месте, которое, вероятно, будет доступно во время кризиса.

Точная конфигурация - особенности и количество ваших поставок - будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств и того, насколько вы готовы к этому. Я встречал некоторых людей, у которых было достаточно припасов на день или два, и других, которые были готовы на несколько месяцев, если в этом возникнет необходимость.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Важность самосохранения

Помимо очевидной важности самосохранения, есть еще одна причина для подготовки. Во время чрезвычайной ситуации, например, после землетрясения или урагана, запасы в непосредственной близости могут быть ограничены. Магазины, склады и дистрибьюторы могут быть повреждены или полностью остановлены. Это отключение может вызвать панику, потому что, очевидно, любой, кто не потратил время на подготовку, должен будет принять немедленные меры.

В зависимости от размера и характера кризиса, а также того, где он происходит, могут существовать тысячи или даже десятки тысяч людей, которые ищут необходимые вещи, чтобы пройти через следующий период времени. Чем больше людей паникуют или кому даже нужны вещи - и чем меньше мест там, тем лучше, тем хуже будет проблема.

Помимо героического акта спасения жизни другого человека, возможно, самое важное и бескорыстное действие, которое мы можем сделать в пугающей ситуации, - это быть полностью подготовленными. Таким образом, мы можем оставаться в стороне и не быть частью проблемы. Чем меньше людей будет пытаться достать самое необходимое, тем больше будет порядка среди нас. Кроме того, если у вас есть еда, вода и другие предметы первой необходимости, а у ваших соседей нет, вы сможете быть полезными. Они также будут меньше паниковать. Простой акт подготовки может сделать вас героем и буквально спасти чью-то жизнь.

Важность хорошей подготовки

Учитывая важность хорошей подготовки, почему бы не подготовиться сейчас, прежде чем вы на самом деле нужно? Это очень просто и займет несколько часов, не более. В последнее время я заметил, что классы, предлагаемые на лучших способов подготовки для различных видов чрезвычайных ситуаций. Почему бы не рассмотреть вопрос о принятии одного из этих классов и говорить с другими, а также, о том, что они сделали, чтобы подготовиться?

Готовьтесь, пока это не чрезвычайная ситуация, когда у вас есть время, и вы не боитесь, и пока есть много припасов. Если у вас есть дети, обязательно поделитесь с ними тем, что вы делаете, и научите их этому плану. Я только что услышал красивую историю о семье из пяти человек, которая избежала ужасного разрушительного пожара. Они не пострадали, и родители почти полностью приписали свое выживание конкретному плану пожара, который они практиковали менее недели назад.

Что делать, если все были готовы?

Можете ли вы представить, что произойдет, на уровне общины, если бы все было надлежащим образом подготовлены к чрезвычайной ситуации? Это будет гарантировать, что наибольшее количество ресурсов, и наименее хаотической среде, будут доступны для спасателей, полиции и пожарных персонала, и других, чтобы помочь нуждающимся. В некоторых случаях, вы тоже могли бы быть доступны, чтобы помочь или спасти других, если вы не из тех людей драться за поставки. Каждый из нас имеет значение, и я не могу придумать аргументы против готовится.

Помимо "приготовиться" части уравнения, однако, это также важно, чтобы "отпустить" вашего страха. Теперь, когда вы подготовлены и иметь план, вы можете быть уверены, что вы сделали все, что вы можете сделать. Это не так, пришло время отпустить.

По моему собственному опыту, страх, вероятно, будет время от времени возникать. Когда это произойдет, спросите себя, насколько вы готовы к тем проблемам, которые могут проявиться сами собой. Если нет, решите, какое действие вы собираетесь предпринять и когда вы собираетесь это сделать. Тогда обязательно приготовьтесь.

Оставайтесь как можно более беззаботными и отстраненными

Если вы уже подготовили, однако, остаются, как беззаботный и отделен возможно, как Вы мягко, но уверенно уволить избыточный страх вы можете столкнуться. Вы можете думать о своем страхе, как если бы диктофон, игры ленты, которые больше не нужны. Это то, что я и сделал. После многих лет, чтобы волноваться слишком много, я понял, что пришло время отключить ленту, или, по крайней мере, уменьшить громкость. Метафора оказалась полезной.

Мой совет здесь прост. Сделайте все в пределах разумного, чтобы подготовиться к множеству вещей, которые «могут случиться». Делайте это спокойно и мудро, и убедитесь, что вы используете здравый смысл и мудрость, а не реагируете паранойей.

Как только вы будете достаточно подготовлены, напоминайте себе, сначала почаще, что вы сделали все, что могли, с практической точки зрения. Чем больше вы будете уверены в своей готовности, тем легче вам будет отпустить. Остальная часть вашей готовности проявляется в вашем отношении и мыслях. Это связано с осознанием ценности избавления от страха, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться жизнью. Подготовившись и отпустив, вы не только поможете себе, но и внесете ценный вклад в безопасность своего сообщества и всеобщее чувство благополучия.

Печатается с разрешения издателя,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Статья Источник

Что можно сказать о Большом вещи: найти силы и идти вперед Когда ставки высоки
Ричард Карлсон, доктор философии

Что можно сказать о Большом вещи? Ричард Карлсон, доктор философииС более чем 21 миллионами копий в печати, бестселлеры Ричарда Карлсона Не потеть серия показала бесчисленным семьям, любителям и профессионалам, как не потеть мелкие вещи. В этой новаторской книге Карлсон решает сложные проблемы - от болезни, смерти, травмы и старения, от алкоголизма, развода и финансового давления - с его товарным знаком и чрезвычайно полезными советами.Что такое большой материал? поможет кому-то почувствовать себя более способным справляться с жизненными поворотами и поворотами, предлагая теплые, обнадеживающие указания

Информация / Заказ эта книжка в мягкой обложке и / или загрузить Kindle издание.

Об авторе

РИЧАРД КАРЛСОНРичард Карлсон является автор бестселлера Не потейте на работе; Не потейте для подростков; и Не потейте для мужчин, Среди много других названий, Ричард неожиданно скончался в декабре 13, 2006. Для получения дополнительной информации о работах и ​​работе Ричарда посетите веб-сайт Do not Sweat по адресу www.dontsweat.com.

Другие книги этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon

 

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
молодая пара в защитных масках стоит на мосту
Мост для исцеления: дорогой коронавирус...
by Лаура Аверсано
Пандемия коронавируса представляла собой течение в нашей психической и физической сферах реальности, которое…
Утреннее полярное сияние над Лесё, Дания.
Астрологический обзор и гороскоп: 2–8 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
спиральный
Жизнь в гармонии с благоговением перед всеми
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Идите с внутренним руководством в гармонии со своим окружением и с другими. Препятствия, стоящие перед вами…
Принеси свое сердце на работу и сделай разницу в день: дело добра
Принеси свое сердце на работу и сделай разницу в день: дело добра
by Робин Спизман
Характер, который каждый из нас привносит в нашу работу, волонтерство или что-то еще, что мы делаем в жизни, говорит о многом ...
Энергетика и единство: нет ничего отдельного, независимо от внешности
Энергетика и единство: нет ничего отдельного, независимо от внешности
by Лоуренс Дучин
Энергетика лежит в основе проявленного мира, который мы видим, и только одно единое энергетическое поле ...
Можно исцелить себя ... и быть самим собой
Как исцелить себя ... и быть здоровым
by Мария Т. Рассел
Сегодня существует множество теорий и методов лечения болезней и расстройств. В основном…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим (видео)
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
мозги серое и белое вещество 4 7
Понимание серого и белого вещества мозга
by Кристофер Филли, Университет Колорадо
Человеческий мозг — это трехфунтовый орган, который остается в значительной степени загадкой. Но многие слышали…
два мальчика, которые собирали яблоки, сидя у стога сена
Жесткость по отношению к молодежи улучшает производительность?
by Дженнифер Фрейзер
Парадигма запугивания заставляет родителей, учителей и тренеров полагать, что они должны быть жесткими до предела…
изображение босой ноги человека, стоящего на траве
Практики для заземления и восстановления вашей связи с природой
by Йованка Сиарес
У всех нас есть эта связь с природой и со всем миром: с землей, с водой, с воздухом и с…
объятия были хорошими 5 6
Почему объятия приятны?
by Джим Драйден, Вашингтонский университет в Сент-Луисе
Новое исследование показывает, почему объятия и другие разновидности «приятных прикосновений» приятны.
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
шоппинг когда бог любит тебя 4 8
Как чувство любви к Богу сокращает расходы на самосовершенствование
by Университет Дьюка
Духовные или религиозные христиане реже покупают товары для самосовершенствования…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.