Некоторые считают, что телесные позитивные сообщения могут на самом деле иметь эффект, противоположный тому, что предполагалось. Роман Чазов/ Shutterstock

Вы сами определяете красоту. Вы больше, чем цифра на весах. Любите себя такой, какая вы есть. Подобные телесные позитивные сообщения, кажется, повсюду, от социальных сетей до телевизионной рекламы. Но в то время как некоторые считают движение позитива тела вдохновляющим и полезным, другие начали называть это движение «токсичным» и предполагают, что, возможно, пришло время отказаться от такого мышления.

Бодипозитив уходит своими корнями в радикальные жирный активизм которая началась в конце 1960-х гг. Наряду с активностью среди этническое меньшинство женщин, эти группы протестовали против структурных предубеждений и дискриминации, особенно со стороны индустрии моды и красоты, которые наживались на том, что люди и сообщества чувствовали себя неадекватными.

Со временем это превратилось в движение бодипозитива, каким мы его знаем сегодня. Первоначально движение было вызвано популярными учетными записями в социальных сетях, которые бросали вызов узко определенным социальным стандартам внешнего вида.

Но некоторые говорят, что движение отошло от своих радикальных корней, когда стало мейнстримом. Во многом это произошло благодаря кампаниям корпоративных брендов, таким как Dove. Реальная красота кампания и обещания модных журналов показать более разнообразный набор тел.

Цель бодипозитива — способствовать принятию и признанию разнообразие типов телосложения и размеры могут объяснить, почему он имеет такую ​​широкую привлекательность. И действительно, есть доказательства того, что такой обмен сообщениями может иметь положительное влияние. Исследования показывают, что женщины, у которых есть аккаунты в социальных сетях и материалы о позитивном отношении к телу, лучшее настроение, а также большее удовлетворение тела и эмоциональное благополучие.

Становится токсичным

Но несмотря на положительный эффект бодипозитив может иметь, в последнее время некоторые высказывают опасения. Они обеспокоены тем, что само движение носит запретительный характер и может принести больше вреда, чем пользы. Например, певица Лиззо говорит, что движение было «кооптирован всеми органами» и стал о праздновании «средних и маленьких девочек и людей, которые иногда получают булочки».

Другие считают, что движение по-прежнему исключает маргинализированные тела, при этом наиболее влиятельные аккаунты и посты с позитивным телом обычно изображают традиционно привлекательных белых женщин. Один анализ почти 250 постов с бодипозитивом в Instagram обнаружили, что 67% постов были посвящены белым женщинам, а мужчины и женщины из числа этнических меньшинств были серьезно недопредставлены.

Другие говорят, что акцент на том, чтобы любить свою внешность, на самом деле укрепляет общественное мнение. озабоченность внешним видом над другими атрибутами. Одно исследование обнаружили, что, когда женщины смотрели телевизионную программу, посвященную образу жизни, направленную на пропаганду позитивного отношения к своему телу, они испытывали аналогичное усиление беспокойства по поводу своего тела и неудовлетворенности по сравнению с женщинами, которые смотрели программу о модных моделях.

Такое позитивное содержание тела может иметь негативное влияние на зрителей, потому что это мало что делает для оспаривания лежащей в основе идеи о том, что людей ценят в первую очередь за их внешний вид. Несмотря на позитивный настрой, движение по-прежнему побуждает людей работать над своим телом и заниматься косметическими практиками. И если вы не можете быть бодипозитивным, это вы виноваты.

Точно так же некоторые комментаторы считают проблематичным участие корпораций и «перформативный активизм» движения (делать что-то из-за того, как это выглядит, а не из-за того, что оно достигает). В своей влиятельной статье Бодипозитив — это развод, писательница Аманда Малл утверждала, что, отрываясь от своего радикального прошлого, движение игнорирует структурные причины, ведущие к негативному восприятию тела, такие как гендерное неравенство и системы угнетения. Вместо этого сообщения теперь смещают акцент на отдельных людей и их способность чувствовать себя счастливыми в своем теле.

Некоторые даже считают, что нынешнее движение выдвигает форму «токсическая реакция», ожидание того, что мы всегда должны быть позитивными, несмотря ни на что, и что мы должны заглушать негативные эмоции в себе и других. Большая часть посланий нынешнего движения подчеркивает, что люди должны демонстрировать уверенность и принятие своего тела. Конечным результатом является то, что те, кто не может добиться уверенности в себе, в конечном итоге чувствуют, что они потерпели неудачу сами.

Есть некоторые последние данные поддержать эту идею. Одна группа исследователей подвергла женщин такому токсичному бодипозитиву, используя различные изображения, например, те, которые изображали сообщение: «Вы ДОЛЖНЫ принять свое тело, иначе вы никогда не будете счастливы».

В ходе серии экспериментов женщины, получавшие такие сообщения, не чувствовали себя лучше в отношении своего образа тела. Вместо этого их образ тела улучшился только тогда, когда участники поняли, что близкие им люди (например, друзья или семья) ценят их такими, какие они есть, а не тем, как они выглядят.

Нейтральность тела

Многие сейчас уход от движения бодипозитива и давление, которое исходит от него полностью, и вместо этого отстает от движения за телесный нейтралитет. Вместо того, чтобы сосредоточиться на внешнем виде, нейтралитет тела это идея о том, что мы можем существовать, так или иначе, не слишком много думая о своем теле.

Мы все больше, чем просто наши тела. Мы сложные существа с целым рядом эмоций и чувств по поводу нашего тела.

А поскольку телесный нейтралитет не акцентирует внимание на внешнем виде, это позволяет нам лучше оцените все, на что способны наши тела. Быть благодарным за то, что вы можете заниматься любимым хобби, или ценить свое тело за то, на что оно способно, — оба примера телесной нейтральности.

Фактически, есть свидетельства того, что телесный нейтралитет может быть полезен для нас. В разных культурах и демографические группы, телесный нейтралитет связан с более позитивным отношением к телу и психическим благополучием. И хорошая новость заключается в том, что есть много способов развить телесный нейтралитет, в том числе письменной терапии, тела и проводить время на природе.

Об авторе

Viren Свами, Профессор социальной психологии, Англия Раскин университете

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon

«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»

Джеймс Клир

В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»

Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN

В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»

Чарльз Дахигг

В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»

Би Джей Фогг

В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»

Робин Шарма

В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа