Правильный вид синего. Ник Пейдж/Unsplash, CC BY-SA
Унылая погода, морозы, длинные темные дни, никаких празднеств, которых можно было бы предвкушать – все это начинает ощущаться как середина января. Идея о том, что существует «Blue Mondayгде-то в середине месяца, когда люди чувствуют себя наиболее несчастными, может быть немного мифа, Но сезонное аффективное расстройство достаточно реален. Неудивительно, что в это время года многие люди отправляются на поиски зимнее солнце.
Однако, чтобы поднять себе настроение, не нужно заходить так далеко. Многие из нас идут на зимние прогулки рядом с природой, и для многих это может означать поездку на местное побережье. Польза для здоровья времяпрепровождения на берегу моря документально подтверждено, в том числе делать людей чувствовать себя счастливее и спокойнее.
Хорошее количество людей даже двигаться к побережью в надежде, что они будут пользоваться этими преимуществами все время. Это может быть хорошо умственно, но это стало понятно исследователям что те, кто приезжает на море для отдыха, получают от этого больше удовольствия. Наше последнее исследование помогает объяснить, почему.
О, я люблю…
Посещение побережья из-за предполагаемой пользы для здоровья вряд ли можно назвать новым явлением. Еще в середина XIVXX в., горожане искали места с более чистым воздухом и ритмами природы.
По мере развития индустриализации в 19 веке желание посетить побережье проистекало как из потребности сбежать из загрязненных, перенаселенных городов, так и из желания быть рядом с морем. Это было, когда современная идея побережья была по существу «изобретена», и английские прибрежные города, такие как Блэкпул, Скегнесс и Скарборо, начали процветать.
В наши дни, конечно же, скалы и прогулки на осликах в основном заменены более экзотическими местами. Мы скорее отправимся на местное побережье на несколько часов подальше от стрессов современной жизни в каких-нибудь красивых пейзажах.
На вопрос, почему это может быть выгоднее, чем жить на побережье, одна предполагаемая возможность заключается в том, что посетители находятся в более «состоянии отдыха». Они есть более открытый и чувствительны к целебным свойствам прибрежных территорий, потому что успевают наслаждайся моментом и настроиться на море. Если это так, это может усилить любую пользу для здоровья.
Наше исследование
Чтобы проверить эту идею, мы опросили 333 человек в пяти приморских местах в Ланкашире на северо-западе Англии (Литэм-Сент-Эннс, Блэкпул, Кливли, Флитвуд и Моркамб). Мы оценили их самочувствие, задав им восемь вопросов, в том числе о том, чувствовали ли они себя лучше, когда смотрели на море, чувствовали ли они себя более расслабленными в этой обстановке и имели ли они счастливые воспоминания о пребывании на берегу моря.
Респонденты должны были оценить каждый вопрос по 4-балльной шкале, где 0 — отсутствие пользы, а 4 — наивысшая польза, что позволяет получить максимальный балл «Seaside Wellbeing Index» (или SWI) 32. Мы проводили наши опросы в летнее время, но результаты скорее всего применимы круглый год.
Большинство респондентов показали относительно высокие баллы, что неудивительно, поскольку мы знаем, что море помогает людям расслабиться и хорошо себя чувствовать. Мы разделили респондентов на две большие группы: работающих и отдыхающих. Опрошенные нами люди в момент опроса либо работали, либо отдыхали (гуляли или сидели у моря). Профессии рабочих варьировались от водителя автобуса до повара и медсестры.
Получить последнее по электронной почте
Из тех, кто отдыхал, мы разделили их еще на три подгруппы: ночные посетители, дневные посетители и местные жители. Посетители показали более высокие баллы, чем местные жители. Самые высокие баллы получили посетители, оставшиеся на ночь (средний балл SWI 27.2 по сравнению с 25.9 для местных жителей, а дневные посетители фактически немного ниже — 25.6). Это говорит о том, что чем дольше вы находитесь вдали от дома, тем более расслабленным и неторопливым вы становитесь.
Люди, которые работали, в среднем набрали меньше баллов, чем те, кто отдыхал. Средние баллы SWI составили 22.4 для работающих, 26.2 для отдыхающих, статистически значимая разница 3.8.
Это может означать, что работающие люди меньше ценят морскую среду. Интересно, однако, наши исследования также указывает на то, что 70% морских рабочих предпочли бы работать на море, а не на суше. Это возвращает нас к идее о том, что, хотя посетители могут получить наибольшую выгоду от пребывания на море, в некоторой степени выигрывают все. Также стоит отметить небольшую разницу в средних показателях SWI для людей, живущих вдали от моря (25.8) и тех, кто живет поблизости (24.6).
Значение
Свободное время дает людям время не только увидеть, но и как следует впитать морскую среду. Вот почему это идеальное противоядие от городской суеты и стрессов повседневной жизни. В январе, когда мы смотрим на долгий год вперед, свободное время можно хорошо провести на побережье. Те, кто занимается маркетингом приморских направлений и управлением опытом посетителей, преуспели бы, чтобы подчеркнуть необходимость того, чтобы посетители замедлялись и наслаждались морской средой.
Есть выводы и для врачей. За последнее десятилетие появились свидетельства того, что даже самые циничные представители медицинского сообщества принимают выгоды влияние окружающей среды на здоровье и благополучие. В рамках этого, безусловно, стоит поощрять людей уйти от своей жизни на день или два и провести время на берегу моря.
Так что, если вы ищете, чем заняться в разгар января, прогулки по пляжам — это не просто способ убить время. Это форма медицины. Так почему бы не надеть пальто и не отправиться к морю — пара часов на ветру может решить все.
Об авторах
Ник Дэвис, Преподаватель и руководитель программы, бакалавр международного туризма и событийного менеджмента, Университет Глазго Каледония и Шон Дж. Гэммон, доцент в области управления отдыхом и туризмом, Университет Центрального Ланкашира
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
