Изображение из Pixabay
В середине 1990-х Дэмиен Шазелл был принят в качестве барабанщика в очень конкурентоспособную джазовую группу в своей средней школе в Нью-Джерси. Его опыт с его словесно оскорбляющим учителем музыки и возникшие в результате тревога и страх заставили его вообще уйти от музыки.
В 2014 году фильм Шазель, Whiplash, изобразил ужас и муку его подпитываемых страхом отношений с учителем музыки. Фильм получил три Оскара, в том числе один за лучший адаптированный сценарий для Шазель. Но это не история о счастливом конце после издевательств и жестокого обращения со стороны чрезмерно требовательного учителя.
На самом деле, переживание опыта во время создания фильма снова напугало Шазелл, как это часто бывает с травмой. Тем не менее, он был вынужден разоблачить оскорбительное поведение, которое учителя, тренеры и взрослые, занимающие руководящие должности, слишком часто причиняют молодым людям с огромным ущербом, включая самоубийство.
Культура, укоренившаяся в издевательствах и жестоком обращении
Опыт Шазель далеко не уникален. Наша культура настолько пропитана издевательствами и жестоким обращением — от детских площадок до высших эшелонов руководства — что мы пришли к нормализации поведения и не обращаем внимания на обломки. Эта парадигма запугивания заставляет родителей, учителей и тренеров полагать, что они должны быть жесткими до эмоционального насилия, чтобы дети приобрели упорство и стойкость, необходимые для достижения превосходства в конкурентном мире.
Общество принимает практику балансирования на тонкой грани между жесткостью и жестокостью для достижения конечного результата. Но на самом деле возлагать большие надежды в атмосфере безопасности, доверия и сочувствия — это световые годы от использования угроз, унижений и жестокости, если цель — высокие достижения. И теперь наука может это доказать.
Нейробиологи обнаружили визуальные доказательства в сканировании мозга ущерб, который возникает, когда он подвергается издевательствам и жестокому обращению. Он убивает нейроны в гиппокампе, который играет важную роль в обучении и памяти. Запугивание мозга коррелирует с неспособностью работать, злоупотреблением психоактивными веществами, агрессивным поведением, хроническими заболеваниями и психическими заболеваниями. Кроме того, те, кто пострадал от издевательств, с большей вероятностью сами станут хулиганами, увековечивая разрушение.
Короче говоря, все формы издевательств и жестокого обращения наносят вред разуму, мозгу и телу. Они не оптимизируют производительность — они ее саботируют.
Демонтаж парадигмы издевательств
Пришло время разрушить парадигму запугивания и заменить сломанную структуру новой, основанной на знаниях нашего мозга. Эти предложения могут открыть дверь к исцелению как индивидуально, так и в обществе.
- Признайте вред, причиненный издевательствами.
Немногие не пострадали от издевательств и оскорблений. Горевать — это нормально, потому что парадигма запугивания хочет, чтобы вы отвергли и отрицали свою печаль. Чем больше вы узнаете о защитных механизмах, которые хотят, чтобы вы избегали признания издевательств, тем больше вы можете использовать свои чувства сочувствия и сострадания к себе и другим.
- Узнайте о способности мозга исцелять.
У вас есть сила, чтобы положить конец циклу насилия. Сила трансформации заложена в вашем мозгу. Используя нейропластичность мозга, можно заменить деструктивные нейронные сети теми, которые способны к критическому мышлению, доверию и сочувствию. Вы можете заменить свои жесткие идеи и фиксированное мышление установкой на рост, и вы можете изменить старые привычки высмеивать себя за ошибки, вместо этого принимая их — потому что так учится мозг.
- Войдите в новую эмпатическую парадигму.
Вы не можете уйти от агрессии, не задумавшись о своей роли в ней. Знайте, что вы можете отпустить историю, которую спроецировали на вас другие. Вы можете отучиться от беспомощности и вместо этого научиться использовать свою силу, свою свободу воли и свой прямой отказ больше участвовать в этой разрушительной, бесплодной парадигме запугивания.
Развейте облака ложных мыслей и обменяйтесь ими с ясностью. Замените послушание авторитету своим врожденным сочувствием. Отвергайте оскорбительные сообщения и реагируйте на бедственное положение другого человека с сочувствием.
То, чему нас учили о запугивании и насилии в школе, на спортивных площадках, в программах по искусству, в управлении и политике, а также на рабочем месте, в лучшем случае невежественно, а в худшем — откровенно вредно. Крайне важно развенчать миф, порожденный парадигмой издевательств о том, что резкость или неэмпатическое поведение воспитывают жесткость, настойчивость и стойкость. Наука доказывает обратное.
Copyright 2022. Все права защищены.
Напечатано с разрешения автора / издателя.
Книга этого автора:
КНИГА: Затравленный мозг
Затравленный мозг: исцели свои шрамы и восстанови здоровье
доктор Дженнифер Фрейзер.
В то время как ваш мозг уязвим для издевательств и жестокого обращения, он в то же время прекрасно справляется с восстановлением всех видов травм и увечий. В первой части «Затравленного мозга» рассказывается о том, что, как показывают исследования, издевательства и жестокое обращение влияют на ваш мозг. Во второй части книги, «Сильный мозг», представлены тематические исследования взрослых и детей, которые прошли целенаправленную подготовку, чтобы залечить свои неврологические рубцы и восстановить свое здоровье.
Эти доступные и практические уроки можно интегрировать в свою жизнь. Укрепление вашего мозга действует как эффективное противоядие от издевательств и жестокого обращения, которые свирепствуют в обществе.
Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь.. Также доступен в виде издания для Kindle, аудиокниги и аудио компакт-диска.
Об авторе
Дженнифер Фрейзер, автор бестселлеров и отмеченный наградами педагог, имеет докторскую степень в области сравнительного литературоведения. Ее онлайн-курсы и семинары предоставляют динамичные уроки о влиянии нейронауки на личностное развитие и изменение культуры. Ее предыдущая книга, Обучение хулиганов: нулевая терпимость на корте или в классе (Motion Press, 8 августа 2015 г.) исследует, что происходит, когда обидчиком является учитель или тренер.
Ее новая книга, c (Prometheus Books, 1 апреля 2022 г.) исследует, как травля влияет на мозг и как мозг может исцелиться. Узнайте больше на Bulliedbrain.com.
