Социальные сети иногда могут повредить самооценке девочек-подростков. Stock-eye/iStock через Getty Images Plus

Общеизвестно, что психическое здоровье детей и подростков пострадал во время пандемии. Но новое исследование показывает, что девочки-подростки особенно страдают беспрецедентными способами.

Опрос Центров по контролю и профилактике заболеваний, опубликованный в начале февраля 2023 г., показал, что в 2021 г. 57% старшеклассниц сообщили, что испытывают «постоянные чувства печаль или безнадежность в прошлом году" по сравнению с 36% в 2011 году. Это почти в два раза больше, чем 29% мужчин, которые сообщили о таких чувствах в 2021 году.

Что еще хуже, 30% опрошенных девушек заявили, что в 13 году серьезно подумывали о самоубийстве, а 2021% пытались покончить с собой одну или несколько раз. Это более чем шокирует. Это ужасно.

Мы являемся Исследовательская команда которая изучает детей и их социальное и эмоциональное развитие, а во время пандемии мы уделяли особое внимание психическому здоровью детей и подростков. С 2020 года мы наблюдаем больше изменений у девочек в целом, включая рост депрессии и мыслей о самоубийстве.

На наш взгляд, несколько ключевых факторов сошлись воедино, чтобы вызвать этот кризис психического здоровья у девочек-подростков.

Стресс, который испытывают подростки, уникален и значителен.

Идеальный шторм факторов

Предыдущее исследование CDC показало, что пандемия COVID-19 непропорционально пораженные девочки. А в исследовании 2021 года, которое наша команда провела с участием 240 подростков, 70% девочек заявили, что они «очень» скучал по людям во время пандемии, по сравнению с 28% мальчиков, сообщивших о таком настроении.

Вторым фактором являются социальные сети, которые могут быть прекрасный источник поддержки но иногда и сокрушительный удар по самооценка и психологическое благополучие девушек.

Наконец, мы думаем, что все молодые люди борются с такими проблемами, как изменение климата и социальные потрясения. Для многих мальчиков и девочек это не просто абстракции: это их будущее. Дети и подростки обычно не равнодушны к политическим реалиям и не осведомлены о них.

Так как же родители, учителя и друзья могут помочь девочкам пережить этот кризис?

Вот шесть стратегий, которые, как показывают исследования, могут работать.

1. Больше внимания социальной поддержке

Социальная и эмоциональная связь между людьми, вероятно, является одним из самых мощных средств против значительного стресса и печали. Исследования выявили тесную связь между отсутствие поддержки родителей и сверстников и депрессии в подростковом возрасте. Поддержка друзей также может помогите исправить ссылку между крайней подростковой тревогой и суицидальными мыслями. В одном исследовании подростков социальная поддержка была связана с большей устойчивостью - например, способность лучше противостоять определенным видам социальной жестокости, таким как издевательства.

2. Поддерживать друг друга, а не конкурировать

В 1970-х и 1980-х годах конкуренция между женщинами считалась чем-то, что сдерживает женщин. К сожалению, это сообщение, кажется, было потеряно в цунами освещения в СМИ о телах, внешности и социальных достижениях. Исследования показали, что социальные сети поощряют конкуренцию между девушками, особенно вокруг их внешности.

Обучение девочек в юном возрасте быть болельщицами друг для друга — и моделирование такого поведения во взрослом возрасте — может помочь ослабить чувство соперничества, с которым сталкиваются сегодняшние подростки.

3. Демонстрация достижений

Думать о собственной внешности естественно и понятно. Но чрезмерный акцент на том, как вы выглядите, явно вреден для здоровья. тесно связана с депрессией и тревогой, особенно у женщин.

Взрослые могут сыграть ключевую роль в поощрении девочек ценить другие качества, такие как их художественные способности или интеллект. Детство может быть холстом для детей, чтобы обнаружить, в чем заключаются их таланты, которые могут быть источником большое удовлетворение в жизни.

Один из способов, которым взрослые могут помочь, — это просто признать и прославить эти качества. Например, на Центр сокращения агрессии Массачусетса, организация, которой мы руководим и управляем и которая занимается предотвращением издевательств и киберзапугивания, сотрудники публикуют женские достижения — будь то интеллектуальные, художественные, научные, спортивные или литературные — в социальных сетях каждую пятницу, используя хэштег #FridaysForFemales.

Эта молодая женщина когда-то чувствовала себя грустной, тревожной и в ловушке.

4. Расширение прав и возможностей женщин

Девочки смотрят на взрослых женщин как на примеры того, как они могут себя вести и что они могут делать. Вы можете не быть главным исполнительным директором огромной корпорации, но, возможно, вы прекрасный учитель, или, может быть, вы управляете небольшим бизнесом, который производит важный продукт или услугу. Моделирование отношения в пользу женщин означает ценить все роли что люди играют в обществе.

Кроме того, преподавание истории женских движений и других важных шагов на пути к равенству, таких как избирательное право женщин, является ключом к тому, чтобы дать девочкам возможность ценить себя и свою роль. Женщины играли центральную роль в военные усилия во время Второй мировой войны. Женщины возглавили общественные движения и боролись за права людей. И женщины были известные ученые, писатели, художники и эксперты практически во всех других профессиях, которые вы можете назвать.

5. Честный взгляд на социальные сети

Социальные сети представляют собой уникальную форму человеческого взаимодействия, которая играет огромную роль в жизни подростков. Это усугубляется для девочек-подростков, для которых каждое взаимодействие в социальных сетях может показаться неприятным. последовательные и потенциально катастрофические.

Веселое и позитивное общение со сверстниками в социальных сетях может быть полезным. положительный и подтверждающий опыт. С другой стороны, просмотр вещей, которые публикуют другие, и сравнение их с вашими собственными материалами может заставить людей любого возраста беспокоиться о том, как они выглядят, и о том, включены ли они в социальную жизнь или исключены. Эта тревога характерна как для мальчиков, так и для девочек, но возможность эмоционального кажется выше для девочек.

Осведомленность о том, как социальные сети могут влиять на ваши чувства и психическое здоровье кажется, помогает людям держаться на расстоянии от их взаимодействия в социальных сетях. Взрослые могут помочь девочкам, обсуждая с ними, как социальные сети влияют на их чувства, самовосприятие и даже образ тела.

6. Учить детей распознавать свои чувства

Умение распознавать и обозначать чувства не приходит автоматически для многих людей. Хорошей новостью является то, что дети могут научиться помогать себе, когда они испытывают трудности. беспокойство или депрессия. Дети могут научиться ценить то, как объятия их собаки, игра в настольную игру или разговор с их родителями могут помочь уменьшить тревогу, как только они поймут чувства.

Думаем, стоит отметить, что все обсуждаемое здесь может быть полезно и мальчикам, которые отнюдь не иммунитет к проблемам с психическим здоровьем. Поощрение признания достижений, понимание того, как социальные сети могут влиять на настроение, и усиление поддержки как мальчиков, так и девочек — это положительный шаг на пути к постпандемическому миру.

Об авторах

Элизабет ЭнгландерПрофессор психологии, Университет штата Бриджуотер и Меган К. Маккой, дополнительный факультет психологии и детства, Университет штата Бриджуотер

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий воспитания развивающегося ума вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

В этой книге представлены практические стратегии для родителей, которые помогут их детям развить эмоциональный интеллект, саморегуляцию и устойчивость, используя идеи неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

Авторы книги «Ребенок с целым мозгом» предлагают родителям руководство по воспитанию своих детей таким образом, чтобы способствовать эмоциональной регуляции, решению проблем и сочувствию.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Эта классическая книга предлагает практические методы общения для родителей, чтобы установить связь со своими детьми и способствовать сотрудничеству и уважению.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Малыш Монтессори: руководство для родителей по воспитанию любознательного и ответственного человека

Симона Дэвис

Это руководство предлагает идеи и стратегии для родителей, чтобы применять принципы Монтессори дома и развивать естественное любопытство, независимость и любовь к учебе своего малыша.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться

доктор Лаура Маркхэм

Эта книга предлагает родителям практическое руководство по изменению своего мышления и стиля общения, чтобы способствовать развитию связи, сочувствия и сотрудничества со своими детьми.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа