Изображение на Ри Бутов

Истоки ожирения глубоки и широки, начиная с зачатия и даже раньше. Чтобы рассмотреть человека с ожирением, нам нужно рассматривать его как биологическое, эмоциональное и духовное существо в историческом и социальном контексте. Я был этим человеком. В детстве у меня был лишний вес, и я понятия не имел, как похудеть или найти духовную почву, пока не стал взрослым.

Моя мама курила и пила каждый день своей беременности со мной. Я знаю, что моя мать боролась со своими собственными проблемами веса на протяжении всей своей жизни, поскольку она часто цитировала Уоллис Симпсон, герцогиню Виндзорскую (на которую она была похожа): «Вы никогда не можете быть слишком богатой или слишком худой». Скорее всего, у меня в утробе матери был дефицит питательных веществ, так как моя мать попутно выкуривала пачку сигарет в день (это был 1948 год, когда курило 75 процентов беременных женщин) и выпивала два-три скотча и воды каждый вечер.

Во время беременности моего младшего брата моей маме сказали, что она слишком худая и ей нужно набрать вес, поэтому доктор заставил ее выпивать дополнительно шесть банок пива каждый день! Да, это был врачебный рецепт 1951 года.

Факторы, включенные в известные факторы, влияющие на развитие ожирения:

• Epigenetics: трансгенерационный импринтинг

• Питание (как недостаточное, так и избыточное количество калорий)

  ---

  

  ---

• Химическое воздействие

• микробиомом

• Стресс

Эпигенетика: трансгенерационный импринтинг

Яйцеклетка, которая стала вами, находилась внутри вашей матери, когда она вынашивала вашу бабушку. В буквальном смысле ваше физическое начало когда-то заключалось в трех женских поколениях одновременно. Эта реальность имеет длительные и глубокие последствия, поскольку окружающая среда на одном поколении обволакивает следующее. Яйцеклетка, возникшая во время дефицита, оказывается сверхподготовленной (отпечатанной), если получившаяся особь впоследствии вырастает во время избытка.

Моя дорогая подруга — активная, милая женщина с ожирением III степени (высокий риск). Диетологи были сбиты с толку ее ожирением, поскольку ее потребление калорий, тип питания и уровень активности предсказывали гораздо меньший габитус тела. Но эпигенетика может дать ключ к разгадке. Она «существовала» как яйцо в своей среднезападной бабушке в пылевой чаше во время Великой депрессии. Это же яйцо затем грелось в питательном богатстве послевоенной Южной Калифорнии.

После зачатия это яйцо вынашивалось внутри женщины, которой рекомендовали свести к минимуму увеличение веса, принимая средства, подавляющие аппетит (также известные как скорость или амфетамины). Будучи яйцеклеткой, затем эмбрионом, а затем плодом, ее клетки были запрограммированы на максимальное питание, и теперь, когда она стала взрослым существом, ее клетки делают это чрезвычайно хорошо. Если смотреть через призму эпигенетики, ожирение моего друга не сбивает с толку, а является результатом клеточного и генетического программирования на протяжении трех поколений. Не только нынешние мать и ребенок страдают от неоптимального питания и/или ожирения, но и будущие поколения могут нести этот импринтинг стресса. 

Питание

В идеале каждое существо должно иметь хорошую, чистую, Настоящую Еду и воду в нужном количестве, в нужное время и иметь возможность обедать в безопасности, с комфортом и в хорошей компании. Однако в современных реалиях люди (в том числе беременные) рассеянно потребляют большое количество некачественных продуктов с высокой степенью переработки. Сообщается, что XNUMX% американцев не умеют готовить, и многие американцы трижды в день едят еду на вынос или фаст-фуд из автодомов.

Тип и количество питательных веществ, а также время приема пищи имеют значение, особенно для развивающегося плода. Я считаю кухню новой скорой помощи, потому что кухня – это очаг, место, где в пищу вкладывается любовь при приготовлении, а любовь – это подлинное, самое главное лекарство.

Как низкая, так и высокая прибавка массы тела матери во время беременности создают потенциальные негативные последствия для плода и ребенка после рождения. Точно так же, как недостаточное питание вредно, потребление слишком большого количества калорий также имеет серьезные последствия для новорожденных.

Чрезмерное увеличение веса во время беременности сейчас встречается чаще, чем несколько десятилетий назад. Дети женщин, которые набирают слишком много веса во время беременности, имеют более чем в четыре раза больший риск избыточного веса в возрасте трех лет. К четырем годам почти 25 процентов детей страдают ожирением, если их матери страдали ожирением в первом триместре беременности, по сравнению с 9 процентами детей, чьи матери имели нормальный вес.

Избыточное увеличение веса матерей во время беременности и повышенный уровень сахара в крови накладывают отпечаток ожирения на их детей. Повышенный уровень сахара в крови во время беременности увеличивает уровень детского ожирения на 30 процентов, частоту увеличения веса в течение жизни более чем на 40 процентов и риск повышенного ожирения на 15 процентов в течение жизни.

Последствия потребления сахара несут в себе значительные факторы риска не только ожирения, но и других метаболических синдромов на протяжении всей жизни ребенка. Воздействие на метаболизм ребенка пренатального воздействия чрезмерного увеличения веса матери и избыточного потребления сахара может быть столь же важным, как и то, что происходит после рождения ребенка.

Химическое воздействие

Беременность — это минное поле, где можно и нельзя, например: Принимайте витамины для беременных. Не пейте кофе. Многие распространенные предписания не основаны на фактах, но все они основаны на озабоченности и признании того, что материнская среда влияет на развивающийся плод.

Курение сигарет и воздействие пассивного курения также являются стрессом для эмбриона и плода и связаны с детским ожирением, тревогой и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Никотин связывается с рецепторами в мозге плода, которые являются теми же рецепторами кислорода. 

микробиомом

В настоящее время общепризнано, что микробиом человека влияет на его внутреннее самочувствие, включая метаболизм и вес. Человеческие гены регулируют только 30% работы кишечника у взрослых. Остальные 70 процентов регулируются микробиомом. Когда-то считавшиеся стерильными, теперь мы знаем, что плод и плацента содержат небольшое количество бактерий и вирусов, приобретенных во время беременности полностью из материнской системы.

В момент родов этот базовый микробиом прививается миллионами микробов из родовых путей при вагинальных родах или другими и меньшими видами после хирургических родов (кесарево сечение). Грудное молоко матери содержит пребиотики, обеспечивающие обсеменение кишечного микробиома малыша.

Коммерческие детские смеси представляют собой химические смеси, которые стремятся имитировать человеческое молоко. Хотя они имеют решающее значение для выживания некоторых младенцев, они наносят ущерб кишечному тракту младенца с точки зрения краткосрочного и долгосрочного благополучия. Контакт кожа к коже между лицом, осуществляющим уход, и новорожденным ребенком также заселяет тело ребенка микробиомом лица, осуществляющего уход. Оптимальное время для контакта кожа к коже составляет четыре-пять часов в день в первые дни после рождения. Контакт кожа к коже не только создает полезный микробиом, но также улучшает терморегуляцию младенца и соответствующий аппетит, а также укрепляет эмоциональную и физическую связь между опекуном и ребенком.

Стресс

Недавние исследования показали, что пренатальный стресс наносит серьезный ущерб непосредственному и долгосрочному благополучию эмбриона, плода, младенца и взрослого человека. Многие беременные женщины и девушки сообщают о том, что испытывают высокий уровень стресса в своей жизни и считают, что у них мало времени и ресурсов для удовлетворения своих потребностей надлежащим образом. Этот стресс может быть прошлым, недавним или хроническим.

Беременные женщины и девочки могут испытывать симптомы травматического стресса и ПТСР во время беременности, что может быть связано с осложнениями беременности, влияющими на благополучие и развитие их потомства, в том числе на их вес при рождении и продолжительность беременности. Некоторые женщины, которые пережили изнасилование, особенно тяжелое и подавляющее стрессовое событие, могут выбрать переедание, чтобы защитить себя, что я называю изоляцией от ожирения.

Одним из объяснений увеличения веса у тех, кто в прошлом подвергался сексуальному насилию в детстве, является компульсивное переедание. Компульсивное переедание как минимум в шесть раз чаще встречается у людей с ожирением и в три-четыре раза чаще у людей с ожирением, которые сообщают о сексуальном насилии в детстве. Последствия сексуального насилия над детьми (низкая самооценка, плохой образ тела, импульсивное поведение и злоупотребление наркотиками) являются общими предикторами переедания и ожирения. Компульсивное переедание может быть попыткой решить проблемы с психическим здоровьем, возникшие в результате сексуального насилия в детстве.

Плоды могут страдать ожирением вместе со своей тучной матерью. Программирование плода на ожирение может привести к ожирению новорожденного в течение нескольких недель после рождения. 

Избыточный вес и ожирение среди детей резко увеличились за последние несколько десятилетий как в развивающихся, так и в развитых странах. Это представляет собой серьезную проблему для систем здравоохранения в развивающихся странах, которые плохо оснащены для решения таких проблем.

Факторы, играющие роль в детском ожирении

• Эпигенетическое факторы

• Семейный анамнез (особенно родители или братья и сестры, страдающие ожирением или избыточным весом)

• Беременность и раннее вскармливание младенцев

• Ранняя детская травма

• Образ жизни и уровень активности

• Чрезмерное экранное время (телевизор, iPad, видеоигры, смартфоны...)

• Образцы для подражания в диете, физических упражнениях, самооценке

Основными факторами развития детского ожирения являются переедание обработанной пищи, недостаток физических упражнений и чрезмерное времяпрепровождение перед экраном. Плохая диета, которую обычно называют стандартной американской диетой (SAD), содержащая большое количество обработанных пищевых продуктов и сахара, может привести к быстрому набору веса у детей. Продукты с высокой степенью переработки, такие как фаст-фуд, полуфабрикаты, шоколадные батончики, протеиновые батончики, смузи, «пакетики» и газированные напитки, являются обычными проблемами для современных детей.

Слишком много родителей и их детей едят большую часть своей еды из сетей быстрого питания. Некоторые люди едят всю свою повседневную пищу из таких мест. Дети, которые только перестанут пить газировку, могут значительно похудеть.

Роберт Люстиг из Калифорнийского университета в Сан-Франциско начал Движение за настоящую еду для улучшения питания детей и взрослых. Министерство здравоохранения и социальных служб США сообщает, что 32 процента девочек-подростков и 52 процента мальчиков-подростков в Соединенных Штатах выпивают двадцать четыре унции газированных напитков или более в день.

Известно, что сахар вызывает привыкание. Это дозозависимый химический токсин. Сахар активирует пути дофаминовой зависимости в мозге и снижает выработку серотонина как в мозгу, так и в кишечнике. Даже одна банка газировки на десять или двенадцать унций активирует центры зависимости в мозгу, которые управляются дофамином. Со временем, когда начинает действовать дофаминовая система, серотониновая система в кишечнике серьезно нарушается. Участки рецепторов в мозге для сахара такие же, как у наркотиков, вызывающих привыкание, таких как кокаин.

С SAD мы создаем поколение наркоманов. Эти тучные (и зависимые от сахара) дети становятся тучными взрослыми. Исследования показали, что, к сожалению, менее 10 процентов взрослых, страдающих ожирением, когда-либо могут сбросить лишний вес, сохранить его и поддерживать нормальный вес.

Детское ожирение может вызвать телесную дисморфию, умственную проблему, подобную проблеме образа тела на стероидах. Это психическое расстройство, при котором человек не может перестать думать о дефектах или недостатках своей внешности. Это недостаток, который кажется незначительным и не может быть замечен другими. Человек, страдающий телесной дисморфией, может испытывать такое смущение, стыд и тревогу, что может избегать многих социальных ситуаций. Неправильно воспринятый недостаток и возникающее в результате навязчивое поведение вызывают значительный стресс и влияют на способность функционировать в повседневной жизни.

Общие проблемы детского ожирения

• начало сахарного диабета 2 типа

• болезнь сердца

• астма

• расстройства сна

• ортопедические проблемы, такие как хроническая боль из-за слишком большого давления на суставы

Пренатальное и детское ожирение

Глядя на эту информацию о дородовом и детском ожирении, можно увидеть всю масштабность проблемы на социальном, культурном и индивидуальном уровне. Необходимы серьезные обязательства на уровне государственной политики в отношении пищевых продуктов и питания, но это сложно, поскольку Министерство сельского хозяйства США не будет снижать рекомендуемое количество сахара в рационе ребенка и не желает рекомендовать сокращение количества обработанных углеводов.

Изменения должны происходить через человека. Недавно я увидел в Интернете такой афоризм: «Хватит спрашивать, почему правительство не делает того, что в ваших интересах. Спаси свою жизнь!» Ешьте настоящую еду.

Расстройства, вызванные диетой, нужно лечить диетой. Беременные женщины и следующее поколение, которое они несут, нуждаются в общественных садах, доброте и любви, а не в большем количестве нездоровой пищи.

Copyright 2022. Все права защищены.
Адаптировано с разрешения издателя,
Healing Arts Press, отпечаток Внутренние Традиции Международный.

Статья Источник:

КНИГА: Биодинамика иммунной системы

Биодинамика иммунной системы: балансировка энергий тела с космосом
Майкл Дж. Ши

Основываясь на более чем 45-летнем опыте восточной медицины, Майкл Дж. Ши, доктор философии, представляет целостное руководство по биодинамическим методам мануальной терапии для оптимизации иммунной системы и исцеления глубоких духовных страданий нашего современного мира.

Показывая, что духовные страдания являются корнем нашей современной эпидемии метаболического синдрома и других широко распространенных проблем со здоровьем, автор объясняет, как повсеместная деградация человеческого тела напрямую связана с пищей, которую мы едим, воздухом, которым дышим, а также с нашими мыслями и эмоциями. Он объясняет, как теория пяти элементов восточной медицины предлагает метод восстановления тела путем восприятия каждого элемента внутри и вокруг нас как единого континуума.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь.. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Майкл Дж. Ши, доктор философии, имеет докторскую степень в области соматической психологии, полученную в Союзном институте, и преподавал в Институте Апледжера, Высшем институте Санта-Барбары и Международном университете профессиональных исследований.

Он является членом правления Ассоциации биодинамической краниосакральной терапии Северной Америки и Международной ассоциации биодинамических тренингов. Он автор нескольких книг, в том числе Соматическая психология.

Больше книг этого автора.