Исследование от Relationships Australia, опубликованное в 2018 году, показало, что каждый шестой австралиец испытывает эмоциональное одиночество, что означает, что им не хватает содержательных отношений в своей жизни. SHUTTERSTOCK

Люди более связаны друг с другом, чем когда-либоСпасибо смартфонам, интернету и социальным сетям. В то же время одиночество является огромной и растущей социальной проблемой.

Почему это так? Исследования показывают, что использование социальных сетей само по себе не может вылечить одиночество, но оно может стать инструментом для создания и укрепления наших подлинных связей с другими, которые важны для счастливой жизни.

Чтобы понять, почему это так, нам нужно больше узнать об одиночестве, его вредном воздействии и о том, что это имеет отношение к социальным сетям.

Шкала одиночества

Существует большое беспокойство по поводу эпидемия одиночества в Австралии. В австралийском отчете об одиночестве 2018 года более четверти участников опроса чувствовал себя одиноким три или более дней в неделю.

Исследования связывают одиночество с ранняя смертность, усиление сердечно-сосудистых заболеваний, плохое психическое здоровье и депрессия, самоубийствои увеличилось социальные и медицинские расходы.

Но как это относится к социальным сетям?

Все больше и больше австралийцев становятся физически изолированными. Мои предыдущие исследования продемонстрировали, что контакт лицом к лицу в Австралии уменьшается, и это сопровождается рост технологий связи.

Введите социальные сети, которые для многих служат заменой физической связи. Социальные медиа сейчас влияют практически на все отношения.

Навигация по физическому / цифровому интерфейсу

Хотя есть свидетельства большего одиночества среди тяжелых пользователей социальных сетей, есть также свидетельства, указывающие на использование социальных сетей уменьшает одиночество среди очень социальных людей.

Как мы можем объяснить такие очевидные противоречия, когда большинство и наименее одинокие люди являются активными пользователями социальных сетей?

В исследовании показывает Социальные медиа наиболее эффективны в борьбе с одиночеством, когда они используются для улучшения существующих отношений или создания новых значимых связей. С другой стороны, это контрпродуктивно, если используется в качестве замены для реального социального взаимодействия.

Таким образом, это не сами социальные медиа, а то, как мы интегрируем их в нашу существующую жизнь, что влияет на одиночество.

Я бродил одиноко в облаке

В то время как последствия социальных сетей для одиночества могут быть положительными, они также могут быть противоречивыми.

Энтузиасты технической индустрии подчеркивают преимущества социальных сетей, такие как то, как они предлагают простое, алгоритмически улучшенное соединение с кем угодно, в любой точке мира, в любое время. Но этот аргумент часто игнорирует из этих связей.

Психолог Роберт Вайсс проводит различие между «Социальное одиночество» - отсутствие контакта с другими - и «Эмоциональное одиночество»которые могут сохраняться независимо от того, сколько у вас «связей», особенно если они не обеспечивают поддержку, подтверждают идентичность и создают чувство принадлежности.

Без тесных физических связей мелкая виртуальная дружба мало что может сделать для облегчения эмоционального одиночества. И есть основания полагать, что многие онлайн-соединения являются именно этим.

Данные из прошлой литературы связанное тяжелое использование социальных медиа с увеличенным одиночеством, Это может быть потому, что онлайн-пространства часто ориентированы на производительность, статус, преувеличивание благоприятных качеств (например, публикуя только «счастливый» контент и лайки), и хмурится выражением одиночества.

С другой стороны, социальные сети играют жизненно важную роль, помогая нам оставаться на связи с друзьями на больших расстояниях и организовывать встречи. Видеоконференцсвязь может облегчить «встречи», когда физическая встреча нецелесообразна.

Такие платформы, как Facebook и Instagram, можно использовать для общения с новыми людьми, которые впоследствии могут стать настоящими друзьями. Точно так же сайты, как Meetup может помочь нам найти местные группы людей, чьи интересы и деятельность соответствуют нашим собственным.

И хотя личный контакт остается лучшим способом уменьшить одиночество, помощь иногда можно найти в онлайн-группах поддержки.

Почему так одиноко?

Есть несколько вероятных причин нашей большой физической разобщенности и одиночества.

Мы заменили идею 20-го века о стабильной, постоянной карьере, охватывающей десятилетия, гибкой занятостью и работой гиганта. Это требует регулярного перемещения на работу, что приводит к отключению от Семья и друзья.

Как мы строим МакМэнсионс (большие многокомнатные дома) и разрасти наши пригороды часто является антиобщественным, при этом мало внимания уделяется развитию яркие, прогулочные социальные центры.

Домохозяйства, состоящие из одного человека, как ожидается, увеличится с 2.1 млн. в 2011 году до почти 3.4 млн. в 2036 году.

Все вышеперечисленное означает, как мы управлять одиночество меняется.

В нашей книгея и мои соавторы утверждаем, что люди управляют своими чувствами иначе, чем в прошлом. Живя вдали от друзей и семьи, отдельные люди часто сталкиваются с негативными эмоциями в одиночку, с помощью терапии или через онлайн-связь с кем-либо, кто может быть доступен.

Использование социальных сетей широко распространено, поэтому самое меньшее, что мы можем сделать - это согнуть его таким образом, чтобы облегчить нашу реальную потребность в принадлежности.

Это инструмент, который должен работать для нас, а не наоборот. Возможно, когда мы достигнем этого, мы можем ожидать, что будем жить в мире, который немного менее одинок.

Об авторе

Роджер Патульный, доцент кафедры социологии, Университет Вуллонгонг

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Пять языков любви: секрет вечной любви

Гэри Чепмен

В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям

Джон М. Готтман и Нэн Сильвер

Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

Эмили Нагоски

Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

Амир Левин и Рэйчел Хеллер

Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы

Джон М. Готтман

Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа