Пары

Как возродить эту искру в ваших долгосрочных отношениях?

Можете ли вы возродить искру в долгосрочных отношениях?

Пять лет назад мы действительно разговаривали.

В начале романтических отношений страсть не в дефиците. Волнения, связанные с любовью, обменом новыми впечатлениями и большим количеством секса, создают волнующее желание и романтическую любовь. Фактически, ряд научных исследований показал, что такая любовь действительно меняет химию мозга, заставляя нас временно пристраститься к нашей возлюбленной.

Но это пламя, как правило, с течением времени уменьшается, а другая - возможно более глубокая - эмоция. Исследования показали, что эта так называемая «фаза присоединения» связана с уменьшение «гормонов удовольствия» как допамин и серотонин, и повышение «связующих химических веществ», таких как окситоцин. Учитывая эти крайние физические изменения, возможно ли, чтобы кто-то в долгосрочных отношениях вернулся к тому, чтобы быть увлеченным, скажем, ко времени на день Святого Валентина?

Любовь на мозг

Физиологическая основа любви и увлечения была изучена много, В одной учиться, Исследователи использовали МРТ, который измеряет активность мозга, рассматривая изменения в кровотоке, чтобы отсканировать участников, которые недавно влюбились, когда они смотрели на фотографии своих партнеров.

Было установлено, что, по сравнению с тем, когда они смотрели на фотографии нейтральных знакомых, участники показали большую активацию в областях мозга, как допамин богатых вентральной области покрышки, которая связана с вознаграждением поиска и цели преследования, глядя на своих любимых. Эти же области мозга также активируется после получения инъекции кокаина или едят шоколад, предполагая, что страстная любовь производит "высокий", что мы ищем снова и снова.

Но, как знает любой, кто был в долгосрочных отношениях, это редко длится. Поскольку пары создают совместную жизнь, к этим максимумам присоединяются трудности, связанные с поддержанием семьи, заботой о детях и проводящими тонкие отношения со своими родственниками. Все эти ситуации создают возможности для конфликтов и негативных эмоций, которые смягчают чувства любви.

Долгосрочные исследования пар показывают, что чувство удовлетворения, сексуальной активности и проявления привязанности, таких как комплименты и общий смех, со временем снижаются, и это снижение особенно заметно после первые несколько лет брака и после рождения пары Первый ребенок, Хотя удовлетворенность отношениями стабилизируется после этих больших переходов, всепоглощающая, захватывающая страсть, которая сопровождает влюбленность, редко возвращается полностью в долгосрочные партнерские отношения.

Эта реальность может показаться мрачной, но некоторым парам удается поддерживать страстную любовь со временем. В другой исследование изображения мозга, исследователи завербовали участников, которые поженились по меньшей мере десять лет и сообщили, что они все еще безумно влюблены в своего супруга. Когда эти люди смотрели фотографии своих товарищей, их мозг проявлял сильную активацию в тех же системах вознаграждения и мотивации, которые активировались людьми, смотрящими на лицо новой любви. Так в чем их секрет?

Обычная ловушка

Исследования показывают, что пары, которые поддерживают страсть со временем, имеют что-то общее: они часто разделяют новые впечатления с их партнерами.

Легко понять, почему это имеет решающее значение. Пары часто попадают в предсказуемые подпрограммы - едят в тех же ресторанах, придерживаясь одного и того же графика и участвуют в одной и той же сексуальной деятельности. Эти процедуры могут в конечном итоге привести к скуке - грозному врагу страсти. Но, совместно обменявшись новым опытом, пары могут встряхнуть эти процедуры. В другом исследовании социальные психологи создали препятствий и попросил пары, чтобы закончить его вместе, Был один улов: парам пришлось пройти курс, привязавшись друг к другу на запястьях и лодыжках. Исследователи измерили чувство удовлетворения супружеской пары до и после завершения этой глупой, но новой задачи.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

По сравнению с парами, которые завершили более мирскую деятельность вместе, эти участники сообщили о повышенном чувстве удовлетворения и любви после курса препятствий. Видеороликам этих пар показали объективные наблюдатели, которые согласились, что пары, которые только что завершили курс препятствий, продемонстрировали большую удовлетворенность отношениями - что они проявили больше признания поведения друг к другу и имели более интимные разговоры. Другие эксперименты повторили этот вывод с различными типами новых видов деятельности. Например, пары, у которых была интимный, раскрывающий разговор с другой парой, с которой они только что познакомились, сообщили о том, что они чувствуют себя ближе к своим партнерам и больше узнают о своих партнерах. Эти пары даже показали небольшое увеличение близости до одного месяца после взаимодействия. Это исследование предполагает, что новые друзья могут оживить отношения и сблизить пары.

Обмен новым опытом увеличивает чувства любви, потому что он позволяет нам узнавать новые вещи о наших партнерах и использовать его для улучшения нашего понимания самих себя - процесс, который социальные психологи называют самораспространением. Между тем, участие в физически сложных мероприятиях также увеличивает физиологическое возбуждение, такое как повышение частоты сердечных сокращений и дыхания. Когда эти психологические и физические эффекты сочетаются, пары испытывают состояние, похожее на первый прилив страстной любви.

Таким образом, этот день Святого Валентина, а не обед в обычном ресторане, попробуйте что-то новое с вашим партнером - класс живописи, весло на пляже или просто поделитесь тем, о чем вы никогда не говорили им раньше. Интеграция новых впечатлений в ваши отношения может сделать вас одним из немногих счастливчиков, которые безумно любят после десятилетий вместе.

Об авторе

Сара Гомиллион, аспирантка по социальной психологии, Университет Абердина

Первоначально появилось на беседе

Секреты Великих Браков Чарли Блума и Линды БлумРекомендуемые книги:

Секреты великих браков: настоящая правда от настоящих пар о длительной любви
Чарли Блумом и Линдой Блум.

The Blooms дистиллируют реальную мудрость от экстраординарных пар 27 в позитивные действия, которые любая пара может предпринять для достижения или восстановления не только хорошего брака, но и великого.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу.

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Седна и наш развивающийся мир
Седна и наш развивающийся мир
by Сара Варкас
Седна — морская богиня инуитов, также известная как мать или владычица моря и богиня…
Медитация молодого человека снаружи
Как медитировать и зачем
by Джозеф Селби
Медитация дает нам больший доступ к нелокальным реальностям: возвышает и гармонизирует эмоции,…
признаки неравенства 9 17
США резко упали в глобальном рейтинге, измеряющем демократию и неравенство
by Кэтлин Фрайдл
Соединенные Штаты могут считать себя «лидером свободного мира», но показатель развития…
тропические болезни 9 24
Почему тропические болезни в Европе еще долго не будут редкостью
by Майкл Хэд
Денге, вирусная инфекция, распространяемая комарами, является распространенным заболеванием в некоторых частях Азии и Латинской…
домашние солнечные системы 9 30
Когда отключится электросеть, можно ли будет использовать солнечную энергию для вашего дома?
by Уилл Горман и др.
Во многих районах, подверженных стихийным бедствиям и авариям, люди начинают задаваться вопросом, стоит ли инвестировать в крышные…
бабушка читает своим двум внукам
Шотландская сказка бабушки о осеннем равноденствии
by Эллен Эверт Хопман
В этой истории есть немного Америки и немного Оркнейских островов. Оркни находится на…
лестница доходящая до луны
Исследуйте свое сопротивление жизненным возможностям
by Бет Белл
Я не совсем понимал фразу «никогда не говори никогда», пока не начал осознавать, что я…
мое тело мой выбор 9 20
Как зародился патриархат и избавится ли от него эволюция?
by Рут Мейс
Патриархат, несколько отступивший в некоторых частях мира, снова предстает перед нами. В…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.