Пять лет назад мы действительно разговаривали.
В начале романтических отношений страсть не в дефиците. Волнения, связанные с любовью, обменом новыми впечатлениями и большим количеством секса, создают волнующее желание и романтическую любовь. Фактически, ряд научных исследований показал, что такая любовь действительно меняет химию мозга, заставляя нас временно пристраститься к нашей возлюбленной.
Но это пламя, как правило, с течением времени уменьшается, а другая - возможно более глубокая - эмоция. Исследования показали, что эта так называемая «фаза присоединения» связана с уменьшение «гормонов удовольствия» как допамин и серотонин, и повышение «связующих химических веществ», таких как окситоцин. Учитывая эти крайние физические изменения, возможно ли, чтобы кто-то в долгосрочных отношениях вернулся к тому, чтобы быть увлеченным, скажем, ко времени на день Святого Валентина?
Любовь на мозг
Физиологическая основа любви и увлечения была изучена много, В одной Исследование, Исследователи использовали МРТ, который измеряет активность мозга, рассматривая изменения в кровотоке, чтобы отсканировать участников, которые недавно влюбились, когда они смотрели на фотографии своих партнеров.
Было установлено, что, по сравнению с тем, когда они смотрели на фотографии нейтральных знакомых, участники показали большую активацию в областях мозга, как допамин богатых вентральной области покрышки, которая связана с вознаграждением поиска и цели преследования, глядя на своих любимых. Эти же области мозга также активируется после получения инъекции кокаина или едят шоколад, предполагая, что страстная любовь производит "высокий", что мы ищем снова и снова.
Но, как знает любой, кто был в долгосрочных отношениях, это редко длится. Поскольку пары создают совместную жизнь, к этим максимумам присоединяются трудности, связанные с поддержанием семьи, заботой о детях и проводящими тонкие отношения со своими родственниками. Все эти ситуации создают возможности для конфликтов и негативных эмоций, которые смягчают чувства любви.
Долгосрочные исследования пар показывают, что чувство удовлетворения, сексуальной активности и проявления привязанности, таких как комплименты и общий смех, со временем снижаются, и это снижение особенно заметно после первые несколько лет брака и после рождения пары Первый ребенок, Хотя удовлетворенность отношениями стабилизируется после этих больших переходов, всепоглощающая, захватывающая страсть, которая сопровождает влюбленность, редко возвращается полностью в долгосрочные партнерские отношения.
Эта реальность может показаться мрачной, но некоторым парам удается поддерживать страстную любовь со временем. В другой исследование изображения мозга, исследователи завербовали участников, которые поженились по меньшей мере десять лет и сообщили, что они все еще безумно влюблены в своего супруга. Когда эти люди смотрели фотографии своих товарищей, их мозг проявлял сильную активацию в тех же системах вознаграждения и мотивации, которые активировались людьми, смотрящими на лицо новой любви. Так в чем их секрет?
Обычная ловушка
Исследования показывают, что пары, которые поддерживают страсть со временем, имеют что-то общее: они часто разделяют новые впечатления с их партнерами.
Легко понять, почему это имеет решающее значение. Пары часто попадают в предсказуемые подпрограммы - едят в тех же ресторанах, придерживаясь одного и того же графика и участвуют в одной и той же сексуальной деятельности. Эти процедуры могут в конечном итоге привести к скуке - грозному врагу страсти. Но, совместно обменявшись новым опытом, пары могут встряхнуть эти процедуры. В другом исследовании социальные психологи создали препятствий и попросил пары, чтобы закончить его вместе, Был один улов: парам пришлось пройти курс, привязавшись друг к другу на запястьях и лодыжках. Исследователи измерили чувство удовлетворения супружеской пары до и после завершения этой глупой, но новой задачи.
По сравнению с парами, которые завершили более мирскую деятельность вместе, эти участники сообщили о повышенном чувстве удовлетворения и любви после курса препятствий. Видеороликам этих пар показали объективные наблюдатели, которые согласились, что пары, которые только что завершили курс препятствий, продемонстрировали большую удовлетворенность отношениями - что они проявили больше признания поведения друг к другу и имели более интимные разговоры. Другие эксперименты повторили этот вывод с различными типами новых видов деятельности. Например, пары, у которых была интимный, раскрывающий разговор с другой парой, с которой они только что познакомились, сообщили о том, что они чувствуют себя ближе к своим партнерам и больше узнают о своих партнерах. Эти пары даже показали небольшое увеличение близости до одного месяца после взаимодействия. Это исследование предполагает, что новые друзья могут оживить отношения и сблизить пары.
Обмен новым опытом увеличивает чувства любви, потому что он позволяет нам узнавать новые вещи о наших партнерах и использовать его для улучшения нашего понимания самих себя - процесс, который социальные психологи называют самораспространением. Между тем, участие в физически сложных мероприятиях также увеличивает физиологическое возбуждение, такое как повышение частоты сердечных сокращений и дыхания. Когда эти психологические и физические эффекты сочетаются, пары испытывают состояние, похожее на первый прилив страстной любви.
Таким образом, этот день Святого Валентина, а не обед в обычном ресторане, попробуйте что-то новое с вашим партнером - класс живописи, весло на пляже или просто поделитесь тем, о чем вы никогда не говорили им раньше. Интеграция новых впечатлений в ваши отношения может сделать вас одним из немногих счастливчиков, которые безумно любят после десятилетий вместе.
Об авторе
Первоначально появилось на беседе
Похожие книги:
Пять языков любви: секрет вечной любви
Гэри Чепмен
В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям
Джон М. Готтман и Нэн Сильвер
Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь
Эмили Нагоски
Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь
Амир Левин и Рэйчел Хеллер
Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы
Джон М. Готтман
Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа