Прежде чем коробки будут упакованы, вы должны оправдать свои ожидания. Тара Мур/DigitalVision через Getty Images

Партнеры, живущие вместе, как правило, достигают этого важного места в своих отношениях одним из двух способов, который некоторые клиницисты называют «скользить против принятия решения». Совместное проживание может произойти без особых раздумий, или его можно тщательно обдумать и спланировать.

Некоторые пары могут видеть совместная жизнь как испытание для будущего брака. Для других брак не является целью, поэтому совместная жизнь может быть окончательным заявлением об их обязательствах.

Я был психотерапевт и исследователь отношений уже более 25 лет, специализируясь на интимных отношениях. Основываясь на своих исследованиях и клиническом опыте, я рекомендую парам обсудить важность совместного проживания до того, как они объединят домохозяйства. Это дает партнерам возможность установить реалистичные ожидания, договориться о домашних ролях и попрактиковаться в общении.

Мы с коллегами разработали список тем партнеры должны обсудить это до совместного переезда – или даже после, если коробки для переезда уже распакованы. Эти темы разбиты на три основные категории.

1. ожидания

Почему вы хотите жить вместе? Какова цель? Приведет ли это к браку? Многие отношения борются с пересечение реальности и ожидания.

Клиенты говорят мне, что их ожидания от совместной жизни часто основаны на том, с чем они выросли, например: «Моя мама обедала на столе каждый вечер в 6:XNUMX, я ожидаю того же от своего партнера». Ожидания также распространяются на близость, например: «Теперь, когда мы делим постель, мы можем заниматься сексом все время».

Разговоры о том, что этот этап обязательств означает для отношений и как он влияет на личность каждого человека, являются частью этих переговоров. Является ли совместное проживание «практикой» для вступления в брак? Мы переезжаем в одно из наших нынешних мест или вместе находим новый дом? Как мы будем делить семейные финансы? Как часто мы будем близки? Получим ли мы питомца?

Понимание того, что изменится, а что не изменится, помогает сгладить этот переход, освобождая место для разговоров о мелочах совместной жизни.

2. Домашние роли

Когда люди уезжают из дома своего детства, домашние правила, с которыми они выросли, — как те, которые им нравились, так и те, которые они ненавидели, — как правило, приходят вместе с ними.

Для пар важно поговорить о том, как они планируют справляться с повседневными задачами, такими как мытье посуды, вынос мусора, приготовление пищи, уборка и так далее. Мои коллеги и я рекомендуем парам начинать эти разговоры с описания своих сильных сторон. Если вы любите ходить по магазинам, но ненавидите готовить, сначала предложите делать то, что вы предпочитаете. Расскажите о различных потребностях вашей семьи – в том числе финансы, домашние животные, дети, автомобили и так далее — и постарайтесь найти некий баланс в разделении обязанностей.

Во время этих переговоров не забывайте помнить об обязательствах каждого человека вне дома. Например, если один человек остается дома или у него выходные, примите это во внимание при определении баланса.

Однажды я работал с парой, где один из партнеров хотел, чтобы ее супруг «был менее мудаком». Когда мы копнули немного глубже, она действительно хотела, чтобы он пропылесосил. Продолжая разговор, они стали понимать, что их бытовые правила не сбалансированы и не учитывают приливы и отливы их образа жизни, семейных потребностей и профессиональных требований.

3. Связь

Возможно, самый важный разговор на самом деле об общении. Насколько отзывчивым, по моему мнению, будет мой партнер, когда я отправлю ему сообщение? Как мне сказать им, что мне действительно нужно побыть одному? Когда я могу поговорить с ними о моих изменяющихся потребностях?

Это может быть отличное время, чтобы обратиться к паре и семейному терапевту, чтобы помочь обсудить некоторые из этих вопросов. Много раз, обидные комментарии, которые люди делают друг другу на самом деле об ожиданиях, страхе и тревоге неизвестного. Разговор о том, как лучше всего распознать и удовлетворить потребности и проблемы вашего партнера, способствует сотрудничеству и единству, что в конечном итоге укрепляет отношения.

Люди и отношения со временем меняются. На каждого влияет их собственный жизненный опыт, одним из которых может быть переезд с партнером. Общение и эмпатия являются ключевыми факторами, поскольку ожидания меняются и развиваются. Это остается верным, поскольку пары совершают переходные периоды на протяжении всей своей жизни.

Большие вещи, такие как переезд, выпускной, новая работа и рождение детей, а также мелочи, такие как выбор телешоу для просмотра или опробование нового рецепта, являются важными темами для разговоров. Развитие хороших коммуникативных навыков может послужить основой для преодоления испытаний и невзгод, которые приносят отношения.

И никогда не поздно начать эти разговоры – даже если вы уже живете вместе.

Об авторе

Кристина С. Браун, профессор и заведующий кафедрой парной и семейной терапии, Адлерский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Пять языков любви: секрет вечной любви

Гэри Чепмен

В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям

Джон М. Готтман и Нэн Сильвер

Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

Эмили Нагоски

Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

Амир Левин и Рэйчел Хеллер

Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы

Джон М. Готтман

Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа