Так же, как осины Колорадо или гигантские Калифорнийские красные леса нуждаются друг в друге для поддержки и выживания, так же как и люди.

Наука сейчас подтверждает то, что мы интуитивно знаем: хорошо чувствовать себя частью усилий команды. Будь то работа над групповым проектом для школы, являясь частью команды, которая предпринимает деловую сделку или участвует в командном спорте. Когда у вас есть общая цель, вы можете пойти на большие высоты творчества и успеха.

Go Team Go!

Согласно недавней статье, исследования "обнаружили, что реакция эндорфина намного больше при работе в командах, чем за тот же достижением при работе соло." Преимущества товарищества и сотрудничества неоспоримы.
    
Работая в одиночку и быть состязательного приводит к чувству изоляции и отчуждения. Работая вместе для достижения общей цели способствует радость, любовь и мир. Любовь, потому что вы чувствуете, что соединение, как вы работаете вместе и сотрудничать. Радость, потому что каждый член вносит свой вклад его или ее лучше всего совместного проекта. И мир, потому что есть сила в количестве, когда вы являетесь частью сообщества.

Нигде это не является более очевидным, чем в семье, которая возвращает друг друга. Каждый может выйти в мир, зная безопасность, которая существует дома. Каждый человек знает, что они одинаково ценятся. Они коллективно воплощают прекрасную истину: «Твои взгляды и потребности так же важны, как и мои», и в результате каждый чувствует себя достойно и наделен полномочиями быть их лучшими «я».

Сотрудничество и конкуренция

Противоположностью сотрудничества является конкуренция. Он основан на том, кто может проявить наибольшую власть и победить. Но плоды победы, перебирая других, часто горько сладкие. Он ничего не делает для сердца или для блага целого.

Таким образом, наша политическая ситуация сегодня.

Для того, чтобы пожинать плоды сотрудничества, нам необходимо разработать стратегию устранения разногласий в том, что касается всех участников. Это область, в которой сияет «Реконструкция отношения».

Простой способ разрешить конфликт

Примирение различия могут произойти с приверженность совместной работе и соблюдая четыре правила связи "Я" с, специфике, доброты и прослушивания. Это означает, что свертывание "вы" s, overgeneralities, негатива, а не слушать.

Небольшие детали или большие проблемы, неважно! Независимо от конфликта, цель состоит в том, чтобы создавать решения, которые могут быть работоспособны для всех и подключаться, а не раздельно. Для этого важно услышать и понять положение каждого человека. Только тогда можно работать вместе, чтобы найти взаимодополняющий результат.

В зависимости от сложности проблемы и количества вовлеченных людей процесс может занять от нескольких минут до нескольких длительных сеансов. Не следует сдерживать время, необходимое для тщательного и совместного решения проблемы. В конечном счете, ваши инвестиции времени окупится, и вы будете наслаждаться связью и чувствами взаимного уважения.

Два шага - все, что вам нужно, чтобы решить любую разницу в том, что касается всех, кого это касается. Если вы сделаете первый шаг хорошо, второй будет легко - даже весело. Вы начинаете с перечисления конкретных тем, которые хотите обсудить, выбора и обещания придерживаться только разговоров об этой одной проблеме.

Согласитесь на сумму времени каждый человек отведенной говорить в данный момент времени. Обычно две минуты достаточно, потому что вы постоянно чередуются говорить и слушать. (Таймер кухня очень полезно.)   

Два шага по устранению любых различий

1. Альтернативный обмен мнениями по конкретной проблеме до тех пор, пока все не будут услышаны и понятны.

2. Вместе, мозговой штурм идеи, чтобы найти работоспособное решение, которое чтит всех сторон.       

Шаг первый: альтернативный обмен мнениями по определенной проблеме до тех пор, пока все не будут услышаны и понятны.

Начните с одного человека, говорящего все, что он или она должен сказать об этой теме. На первом этапе вы не говорите о решении. Скажите все, что вам нужно сказать о том, почему вы верите или чувствуете, что делаете сейчас. (Как только вы перейдете к Шагу 2, вы будете говорить о том, что вам нужно или хотите.)

Это может быть немного трудоемкий процесс. Это вызов, чтобы сформулировать мысли и чувства, потому что они должны быть по-настоящему поняты другой (другие). Продолжайте чередовать, пока никто не имеет ничего больше сказать. Это может означать десять раундов! Хотя вы не должны согласиться, когда вы слушаете, вы должны признать, что все позиции имеют одинаковую юридическую силу. Если происходят нарушения связи, получить свой плащ матадора. Осторожно напоминают человеку, что вы общаться с ними и порадовать говорить о самом себе, так что вы можете по-настоящему понять их позицию.

Когда вы говорите и слушаете, могут появиться новые предметы. Обратите внимание на них в письменной форме, чтобы они могли быть обсуждены позднее, но сопротивляйтесь желанию бросить новые проблемы на стол и усложнить ситуацию, если вы оба не считаете, что смена полезна. Когда каждый человек чувствует, что его позиция по выбранной теме понимается другой, шаг один делается.

Шаг второй: вместе, мозговой штурм идей, чтобы найти работоспособное решение, которое чтит всех сторон.

Интеграция, компромисс, сотрудничество и, в конечном счете, сотрудничество - вот что я предлагаю. Теперь вам нужно интегрировать все точки зрения на втором этапе, чтобы найти приемлемое и работоспособное соглашение.

Шаг второй: нет времени, чтобы вернуться к рассмотрению ваших жалоб; бросать вызов другим; провозглашая, кто прав и не прав; или с использованием угроз и запугивания. Речь идет не о том, чтобы пересмотреть свое мнение о том, что произошло в прошлом, или интерпретировать поведение другого человека. На этот раз для творческого диалога речь идет о поиске беспроигрышных решений, которые кажутся правильными для всех; теперь и на будущее.

Что такое хорошее согласие Похожи?

Какое хорошее соглашение выглядит? Он должен сочетать идеи всех заинтересованных сторон. Это не означает «ваш путь» или «мой путь», но способ, которым мы можем согласиться. Пользуясь целью подключения в качестве руководства, задайте себе следующие вопросы:

* Как мы можем найти золотую середину между нашими различиями?
* Какое рабочее решение?
• Происходит ли позиция, которую я предлагаю или принимаю, из эгоизма или любви?

Если есть неровности на дороге, чтобы найти решение, попробуйте добавить "торговый время" ко второму шагу. Если каждый вносит свой вклад в мозговом штурме, вы будете удивлены тем, сколько альтернативы вы придумали.

Соберите все идеи и извлечь достоинства и обязательства каждого из них. После прослушивания всех предложений, сотрудничать, чтобы найти наилучшее сочетание позиций. Остаются открытыми, оставайтесь конкретными, опираясь на друг друга предложения, и время сделки, когда речь становится однобокой. Перерыв большие проблемы на управляемые части. Продолжайте говорить и продолжать слушать.

Захватывание или становление громким хулиганом не выиграет у вас каких-либо точек достоинства и не побудит других найти счастливое решение. Сосредоточьтесь на том, чтобы сначала поставить «мы» и личные желания. Иногда преуменьшение собственных потребностей и потребностей необходимо для блага целого. Если вы обычно сдаетесь, осознайте, что ваши потребности важны и проконсультируйтесь с вашей интуицией, прежде чем согласиться на предложение другого человека.

Упорство, пока вы приедете на беспроигрышное решение. Работающие решения, что честь каждого возможны. Если вы не можете найти один, сукно тему временно и установить определенное время, чтобы возобновить дискуссию, или принести в нейтральной третьей стороны.

Послесвечение

Как только все придут к соглашению, вам обязательно честно принять его, а не отступать, когда будет сложно. Будьте осторожны, чтобы не согласиться с решением, которое не кажется правильным, или вы обязательно испытаете обратную реакцию. Если решение окажется верным, вы сможете отпустить то, что вы дали, и справиться с вашими эмоциями о том, чтобы не добираться до вас.

Избегайте держать счет или воспитывать свои уступки позже, либо вслух, либо для себя. Избегайте сарказма, поскольку это неискренняя попытка юмора. Эти тактики указывают на то, что вы не справились с гневом своих различий и не приняли решение.

Совместная работа по достижению соглашения позволяет всем пользоваться преимуществами сотрудничества. Каждый раз, когда вы достигаете беспроигрышного, вы почувствуете связь и удовлетворение ваших усилий.

© 2011, 2016 от Jude Bijou, MA, MFT
Все права защищены. |

Книга по автору

Отношение Реконструкция: план Создания жизнь лучше
Джуд Бижу, MA, MFT

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Джуд Бижу является лицензированным браком и семейным терапевтом (MFT), преподавателем в Санта-Барбаре, Калифорния, и автором Отношение Реконструкция: план Создания жизнь лучше, В 1982 Джуд начал практику частной психотерапии и начал работать с людьми, парами и группами. Она также начала преподавать курсы коммуникации через образование колледжа города Санта-Барбары. Слово распространилось об успехе Реконструкция отношения, и незадолго до того, как Джуд стал востребованным руководителем семинара и семинара, преподавая свой подход к организациям и группам. Посетите ее веб-сайт по адресу AttitudeReconstruction.com/

* Смотрите интервью с Джудом Bijou: Как испытать больше радости, любви и мира

* Нажмите здесь для демонстрации видео процесса дрожания и дрожания.