Спросите человека, которому не хватает памяти, чтобы рассказать истории из ушедших праздников, может помочь вызвать счастливую память. Lucky Business / Shutterstock.com
Многие люди любят праздники, потому что они время, чтобы сделать счастливые воспоминания с любимыми.
Но что, если бы вы могли сделать что-то, что помогло бы восстановить воспоминания в людях, которых вы любите?
Использование процесса под названием реминисценция, это может быть возможно. В терапии воспоминаний старейшинам предлагается обсуждать воспоминания на протяжении всей своей жизни, особенно воспоминания о положительном опыте.
As исследователи кто специализируется на geropsychologyи в рамках подготовки к праздникам мы хотели объяснить эту технику и призвать читателей использовать этот основанный на фактических данных подход, чтобы общаться с близкими людьми с нарушениями памяти и деменцией.
Преимущества счастливых воспоминаний
Tercer Ojo Фотография / Shutterstock
Почти 9% американских взрослых в возрасте 65 и старше соответствовать критериям для слабоумия, Члены семьи часто функционируют в качестве формальных и неформальных попечителей для близких, у которых развивается деменция, и эти попечители могут испытывать ряд физические и психологические последствия.
Как правило, это включает в себя опрос человека о различных событиях из определенных времен в жизни человека. Вокруг праздников пожилые люди уже могут быть готовы обсудить праздничные воспоминания из-за притока сенсорных сигналов, включая мерцание праздничных украшений, запах праздничного печенья и, конечно, сезонную музыку.
Анализ нескольких исследований по исследованию реминисценция для слабоумия предполагает, что это может улучшить качество жизни, общения и настроения, Люди, которые занимаются ремиссионной терапией со своими близкими, сообщают, что этот опыт, как правило, также положителен для них и может быть эффективной стратегией преодоления трудностей, когда общение становится затруднительным.
Другое исследование показало, что опекуны сообщили о чувстве более эмоционально близок со своими близкими, страдающими деменцией, когда практикуют ремиссионную терапию. Кроме того, они сообщили о более низких неформальных расходах на уход, чем лица, обеспечивающие уход, которые чувствовали себя более далекими от своих близких.
Спросите детали
Вот несколько советов по осуществлению терапии воспоминаний. Большинство из них сосредоточены на том, чтобы задавать вопросы, которые могут побудить пожилых людей вспомнить воспоминания на тему праздников. Например:
-
Каковы были ваши семейные традиции во время каникул, когда вы росли?
-
У тебя была рождественская елка? Когда и кто это украсит?
-
Были ли какие-то особые продукты, которые вы готовили бы и ели в праздничные дни?
-
Вы когда-нибудь путешествовали на каникулы?
-
Каким был ваш первый отпускный сезон с вашим супругом?
-
Какими были ваши праздничные традиции, когда вы были родителем?
-
Какая твоя любимая новогодняя память?
Будьте внимательным слушателем. Установите зрительный контакт с любимым человеком и направьте свое тело к своему так, чтобы они знали, что привлекли ваше пристальное внимание. Задавайте дополнительные вопросы, когда это уместно. Это означает, что ваш любимый человек услышал, что они сказали, и вам интересно узнать больше.
Вовлеките своего любимого в действия с низким воздействием, которые вовлекают многократные чувства. Например, выпечка печенья на праздничную тему может вызвать воспоминания через прикосновение (раскатывание теста, украшение), запах (ингредиентов при выпечке) и вкус (готового продукта).
Поощряйте своих близких помнить об их чувственном опыте на каждом этапе деятельности и спрашивайте их о любых воспоминаниях, которые может принести это ощущение. Используйте наглядные пособия, чтобы помочь с поиском воспоминаний, таких как фотографии прошлых праздничных событий. Фотографии могут подсказать пожилым людям о конкретных событиях прошлого.
Прослушивание праздничной музыки во время выпечки также задействует слуховую часть мозга. Исследование 2013 исследования музыкальной терапии при деменции пришли к выводу, что музыкальная терапия может быть полезным вмешательством само по себе.
Мы надеемся, что в этот праздничный сезон вы попробуете воспоминательную терапию. Это может быть просто началом новой семейной традиции.
Об авторах
Майкл Р. Надорфф, доцент кафедры психологии, Университет штата Миссисипи и Мэри Дозье, доцент кафедры психологии, Университет штата Миссисипи
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Пять языков любви: секрет вечной любви
Гэри Чепмен
В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям
Джон М. Готтман и Нэн Сильвер
Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь
Эмили Нагоски
Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь
Амир Левин и Рэйчел Хеллер
Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы
Джон М. Готтман
Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа