Автор Джуд Бижу. Рассказывает Мари Т. Рассел

После тридцати пяти лет частной психотерапевтической практики и десятилетий обучения и преподавания я обнаружил, что все хорошее общение сводится всего к четырем простым правилам. Будь то с супругом, детьми, соседями или нашим начальником, освоение этих концепций позволит нам эффективно и с любовью общаться с кем угодно на любую тему.

Хотя эти принципы могут показаться вам не новостью, я считаю, что нам никогда не удастся напомнить о них достаточно. Они простые, но непростые.

Согласно Attitude Reconstruction, есть также четыре основных нарушения, которые вызывают недопонимание и ссоры (а также боль и беспокойство). Выявление этих четырех плохих коммуникативных привычек поможет нам избежать отчуждения и замешательства, которые мы часто испытываем при взаимодействии с другими людьми, особенно в эмоционально напряженные моменты. Прибегать к ним - все равно что бросать бензин в бар-б-ке.

Знание правил общения и нарушений «4 + 4» не способствует высокопарным разговорам. Осознавая их, мы можем выбирать, хотим ли мы дистанции или близости в словах. Соблюдая четыре правила, мы уважаем себя и других при каждом обмене мнениями и увеличиваем вероятность нахождения связи и точек соприкосновения.

Первое правило ...

Продолжить чтение на InnerSelf.com (плюс аудио / mp3 версия статьи)


Музыка группы Caffeine Creek, Pixabay

Рассказывает Мари Т. Рассел, InnerSelf.com

Об авторе

фотография: Джуд Бижу - лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи (MFT)

Джуд Бижу является лицензированным браком и семейным терапевтом (MFT), преподавателем в Санта-Барбаре, Калифорния, и автором Отношение Реконструкция: план Создания жизнь лучше.

В 1982 году Джуд открыл частную психотерапевтическую практику и начал работать с отдельными людьми, парами и группами. Она также начала преподавать курсы общения в Городском колледже Санта-Барбары по образованию для взрослых.

Посетите ее сайт AttitudeReconstruction.com/