человек с напряженными мускулами и большим сердцем
Изображение человека Шеферле. Image of diamond heart - пользователем Биджу Тоха.


Написано и передано Мари Т. Рассел.

Посмотреть видео версию можно здесь.

Мы часто думаем, что наша сила исходит от физических вещей, таких как упражнения, еда, витамины и, возможно, даже кофе. Но так ли это на самом деле? Возможно, наша сила также исходит изнутри... из наших взглядов, наших убеждений, наших настроений. Это может иметь большее влияние на нашу силу, чем то, что мы делаем и едим.

Есть случаи, когда люди ели яд или подвергались опасным для жизни заболеваниям и опустошению, и они не пострадали. Таким образом, ясно, что не внешние факторы защищают их, а, возможно, их внутреннее... их отношение и убеждения. Наша сила также может быть уменьшена из тех же источников... изнутри. 

Так что спросите себя... Что влияет на мою силу? И подпитываю ли я или истощаю свои силы, изнутри, прямо сейчас? Когда мы пребываем в уравновешенном состоянии радости, любви и принятия других, мы намного сильнее, чем когда мы пришли из неуравновешенного состояния страдания, ненависти и критики всего и всех. 

Где моя радость?

Наша сила подпитывается разными вещами... Одна из них – радость. Когда мы полны радости, у нас больше сил противостоять всему, что встречается на нашем пути. С другой стороны, когда мы грустим или подавлены, мы слабы. Наша энергия истощается нисходящей спиралью наших отношений и эмоций.

Радость – это восходящая энергия... Она возвышает нас, дает нам ощущение легкости, дает ощущение непобедимости. И в этих чувствах наша сила. Печаль, депрессия, скука — все это истощает нашу энергию. Радость наполняет ведро.

Найдите то, что приносит вам радость... будь то смех ребенка, любимый питомец или человек, прогулка на природе или, может быть, даже любимая песня или фильм. Верните в свое сознание те моменты, когда вы чувствовали радость, и верните это чувство радости в настоящий момент.

В течение дня не забывайте искать моменты радости ... и, если вы их не найдете, создайте их или вспомните некоторые предыдущие моменты, когда вы испытывали радость.

Что я чувствую?

Иногда мы можем чувствовать себя вялыми из-за наших чувств или настроения. И если мы не обращаем внимания на то, что происходит с нашими чувствами, мы просто теряем энергию и постоянно устаем.

Но если мы настроимся на чувства, которые бурлят внутри нас и заставляют нас чувствовать себя вялыми, усталыми или подавленными, тогда мы можем исправить ситуацию. Как только мы осознаем свое настроение и его причину, мы можем решить что-то с этим сделать, начиная с выбора нашего отношения.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что сил не осталось и вам просто не хочется ничего делать, спросите себя: "Что я чувствую?" Обратите внимание на то, что вы чувствуете, и вспомните, когда это началось. Затем настройтесь на сообщение... Это даст вам необходимую информацию, чтобы остановить утечку вашей энергии. Это позволит вам изменить свое мнение и свое отношение к происходящему (и, следовательно, свое настроение). Ваши батареи смогут заряжаться автоматически, как только они получат положительные эмоции. 

Какая возможность?

Всегда есть способ улучшить наш жизненный опыт. Если мы будем держать наши глаза и уши (и все наши чувства) открытыми, нас направят к новым возможностям.

Может быть, вы чувствуете себя подавленным, и вам в голову приходит мысль о конкретном друге? Идите вперед и воспользуйтесь возможностью связаться с ними или даже просто сделать паузу, подумать о них и вспомнить, как вы их любите и как они делают вашу жизнь лучше, просто находясь в ней. Или, может быть, вы замечаете кого-то, кто выглядит усталым и грустным... Воспользуйтесь возможностью сделать что-то для него, даже если это просто пожелание ему хорошего дня с любовью и состраданием в вашем сердце.

Все возможности, которыми мы пользуемся, помогут умножить собственные силы и благополучие. Чем больше мы следуем указаниям своего сердца, тем более радостным и благословенным будет наш жизненный опыт. Не позволяйте возможностям пройти мимо вас. Они существуют для определенной цели... как для вас, так и для других людей, которых коснутся ваши действия.

Чего я жду?

Наши ожидания могут ослабить и истощить нас, или они могут дать нам силы. Выбор заключается в том, на чем мы сосредоточены. Легко сосредоточиться на негативе, на всей гибели и мраке, о которых мы слышим в мире. Я не говорю, что мы должны игнорировать эти вещи, а скорее, что нам нужно видеть обе стороны каждой ситуации и ожидать, что все станет лучше.

Нам нужно искать серебряные накладки во всех проблемах. Лучший способ оставаться сосредоточенным и сильным — это сосредоточиться на благодарности за то хорошее, что есть, а также на благодарности за то, что все может стать лучше.

В каждой ситуации есть зерно хорошего. В наших силах найти его и помочь ему вырасти. Итак, нам нужно в течение дня осознавать, чего мы ожидаем... и если это не совпадает с реальностью, которую мы хотели бы видеть проявленной, тогда мы можем изменить наши ожидания на лучшие. А затем примите меры, чтобы они сбылись.

Что меня вдохновляет?

Если мы будем продолжать настраиваться на то, что нас угнетает, что огорчает нас, то мы найдем то, что лежит в конце этого выбора. Однако мы обретем счастье, когда настроимся на то, что нас вдохновляет, и когда мы проживем свою жизнь, руководствуясь своим вдохновением. 

Все, что нас вдохновляет, приносит нам ясность и силу. Все, что нас вдохновляет, приносит нам радость и благополучие. 

Итак, есть над чем поразмыслить... что вас вдохновляет? И как вы можете привнести этого в свою жизнь?

Как я могу выразить себя?

Быть нашим истинным «я», нашим изначальным любящим «я» - это способ восстановить нашу силу, нашу силу, нашу цель, нашу радость.

Мы можем сделать это, научившись соединяться с внутренней тишиной и научившись прислушиваться к нашему собственному внутреннему руководству. Так мы расширим нашу истинную сущность и научимся жить своей целью с радостью и любовью в своем сердце. 

Наша сила не в мнениях или директивах других людей. Наша сила заключается в нашей собственной правде, нашем собственном видении, нашем собственном существе. Научиться выражать свое истинное любящее «я» - это способ создать лучший мир для себя и для всех.

Статья вдохновлена: Запросные карты

Карты справки: колода 48-Card, руководство и стенд
Сильвия Нибли (автор), Джим Хейс (художник)

обложки для карточек с запросами: колода из 48 карт, путеводитель и стенд Сильвия Нибли (автор), Джим Хейс (художник)Колода, которая задает ВАМ вопросы ... потому что ответы ... внутри вас! Новый вид инструмента для медитации. Восхитительная игра, позволяющая по-новому привлечь семью, друзей и клиентов.

У нас, людей, есть привычка смотреть за себя. Особенно для таких важных вещей, как любовь, сила и ответы на самые сложные вопросы. И это ставит нас во все виды неприятностей. Цель этой колоды - изменить ситуацию и попрактиковаться в поиске ответов на себя, а в процессе тренировать ум задавать лучшие вопросы.

Информация / Заказать эту колоду карт.

Больше вдохновляющих колод карт 

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com