Следующие годы будут интересным временем для нашего общества. Когда растущий процент населения живет за сто, мы увидим, что происходит с психологическим и духовным направлением нашей культуры. По мере продвижения в будущее мы будем переопределять старение. После того, как мы сражаемся с культурными установками, которые пытаются определить нас и пытаются остановить нас, мы будем продолжать участвовать в жизни любым способом, который мы можем - добровольчество, работа, рост, создание, открытие и наслаждение нашей жизнью.

Нет установленной хронологической точки, в которой начинается старость. Первый шаг к успешному старению начинается с реалистичной оценки нашей текущей жизненной ситуации и проблем будущего. Если мы не будем выбирать нашу деятельность и отношения с ясным суждением, исходя из мужественной и реалистичной оценки нашей жизни и обстоятельств, мы подходим к выбору бессознательно и плохо, и мы заплатим твердую цену.

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ НОВОГО СНОВА

Когда женщина понимает свое истинное «я», происходит чудо
                                      и жизнь вокруг нее начинается снова. -МАРЬЯН УИЛЬЯМСОН

In Мой собственный на 107, Сара Л. Делани сообщает: «Когда мне показалось, что зима никогда не кончится, я отважился на улицу и был встречен чудесным зрелищем: растения крокуса Бесси смотрели сквозь снег». Сестра Сара Бесси посадила крокусы лет до ее смерти, когда ей было уже более ста лет.

Если вы каждый день будете обнимать концепцию нового чувства, возможно, символизм крокуса, «выглядывающего сквозь снег», вдохновит вас, как и я. Крокусы начинаются как морщинистые маленькие дерново-подобные шары. Они замерзают на земле в течение месяцев холодной погоды, но у них хватило смелости пройти через это и робко заглянуть сквозь землю, чтобы снова показать свои хрупкие цветы!

Таким образом, вы можете чувствовать себя немного как дерьмо. Идите на прогулку и заметите что-то красивое на этом пути. Вытащите волосы и попросите парикмахера помассировать шею. Получите себе туристический велосипед и отправляйтесь кататься. Обратите внимание на деревья, начинающие весной, помогите в детском доме. Попробуйте класс йоги для зрелых женщин. Ищите способы снова почувствовать себя новыми.

Что вы можете сделать, чтобы изменить свой взгляд на жизнь и почувствовать себя снова?

ДВЕРИ И ОКНА

Я слышал, что когда одна дверь закрывается, другой открывается. Однажды Джоан Ривер сказала: «Если я не смогу пройти через одну дверь, я пройду через другую дверь, или я сделаю дверь. Что-то потрясающее придет, как бы ни было темно. Джозеф Кэмпбелл сказал, что, когда вы «следуете своему счастью», двери, которые вы никогда не знали, будут открыты для вас.

Каждое событие в жизни есть дверь, чтобы открывать больше о себе. Независимо от того, что наш возраст, мы должны смотреть на эти двери, потому что они ждут нас, чтобы найти их. Сегодня начало конца вашей жизни, и это хорошее время, чтобы спросить, сколько дверей все еще остаются для вас, чтобы открыть, и из окон которого требуется очистка. Окна и двери открылись и закрылись, застрял, и время от времени, ключ к разгадке их было потеряно в целом.

Вы больше, чем ваши вороньи ноги, и вы больше морщин на веках. Двери будут продолжать открываться, когда вы будете поддерживать позитивный взгляд, когда будете следовать своим страстям.

Начните строить планы на всю оставшуюся жизнь - одно окно, по одной двери за раз. Постарайтесь выяснить, какие двери все еще открыты для вас, какие из них нужно закрыть, какие окна вы хотите просмотреть, и которые предлагают вам лучший взгляд на всю оставшуюся жизнь.

В своем журнале напишите о том, какие метафорические двери вы хотели бы закрыть, какие из них вы хотели бы открыть, и какие окна нуждаются в очистке.

ПОДДЕРЖКА ДЛЯ МОЛОДЫХ

Автор Марианна Уильямсон написала: «В наши шестидесятые и семидесятые годы мы могли бы, помимо сияния, начать учить других, тех, кто идет за нами, как делать то, что мы сделали». Дайте ему подумать. Есть ли в вашем городе организация, которая могла бы использовать добровольца, чтобы наставлять кого-то моложе? Есть ли кто-нибудь в вашей семье или в семьях ваших друзей, кто выиграет от ваших расходов немного больше времени, слушая их? А как насчет собственных детей и внуков? Являетесь ли вы поддержкой и мягким местом для их уязвимости и не судимы?

Мне нравится идея быть местом, где кто-то может прислониться какое-то время, что мое «колено старухи» может стать опорой для раненых душ, что я могу обеспечить мягкое место для молодого человека.

Я знаю, что, когда мой день включает в себя момент или два помогать или вдохновляя кого-то моложе, я чувствую себя целеустремленным и более живым, как будто некоторые из их молодостью уже стер на меня.

Каким образом вы можете поддержать молодого человека?

УДАЛЕНИЕ ЗАКРЕПЛЕНИЯ

Если у меня есть фантазия, это роль молодых людей
Придя ко мне, и я могу поделиться с ними
                        часть мудрости, которую я приобрел. -JANE GOODALL

У нас, пожилых женщин, есть особая трудно завоеванная мудрость, которую мы почерпнули благодаря сознательной обработке переживаний нашей жизни. Что мы будем делать с этой мудростью? Играйте в канадку по вторникам, бинго по средам? У нас есть возможность и ответственность на каком-то уровне быть наставниками для молодого поколения.

Наставники не должны налагать доктрины и ценности на людей, которых они наставляют, пытаясь клонировать себя. Вместо этого они способствуют чужой индивидуальности, аплодируют им, поскольку они изо всех сил пытаются разъяснить свои собственные ценности и открыть для себя их аутентичные жизненные пути. Мы благословляем их в героической, стоящей и трудной задаче стать больше, чем они стали бы одними. Мы поощряем их, говоря: «Так что, если вы допустили ошибку? Вы можете начать снова.

Стремясь оставить неизменное наследие, культивируйте искусство внимательного слушания, тщательно распределяя комментарии и продуманные вопросы. Реальная связь происходит, когда вы нашли время, чтобы настроиться на другую.

В этом обмене общение представляет собой двусторонний процесс, от которого обе стороны выигрывают. Вы обнаружите, что жизнеспособность молодого человека омолаживает и бодрит вас, когда вы разделяете ее энергию и свежие идеи. Между тем, молодой человек получает перспективу и готовность преодолеть прошлое и будущее.

Наследие, которое вы оставляете, также может быть таким же простым, как передача вашей истории или ваших сокровищ. Марта Макфи написала эссе под названием «Голубая чаша истории», в которой она вспоминает свою бабушку: «Она была решительно настроена, что я знаю ее истории, словно, изучая их, я перенес бы ее наследие вперед, гарантируя ей определенное бессмертие».

Самые счастливые женщины старшего возраста являются те, которые легко дают себя молодым поколениям. У всех нас есть уникальные подарки для обмена и пройти дальше.

Однако, прежде чем вы сможете воспользоваться своей уникальностью, вы должны иметь представление о том, что именно это делает вас разными. Каким образом вы уникальны? Возьмите навыки и напишите о них в своем журнале. Где вы будете искать кого-то наставника?

ДЛЯ БУДУЩИХ ПОКОЛЕНИЙ

Не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых,
преданные граждане могут изменить мир. В самом деле,
                           это единственное, что когда-либо было. - МАРГАРИТ МЭД

Что мы хотим оставить будущим поколениям женщин? В этот момент мы помогаем формировать будущее старения для каждого поколения женщин, которое следует за нами.

Мы покажем им, что возраст может быть свободным и радостным, что можно жить с болью и потерей, что важно сказать то, что мы действительно думаем и чувствуем. Мы покажем им, что мы знаем, кто мы такие, что знаем больше, чем мы когда-либо думали, что мы не боимся того, что люди думают о нас, когда мы двигаемся с удивлением в неизвестное будущее.

Рождаемость - это забота взрослых и приверженность благосостоянию будущих поколений. Это импульс к тому, чтобы стать более продуктивным и делать более достойные вещи своей жизнью. У нас есть возможности генерировать по-разному: родители, дедушки и бабушки, учителя или их помощники, наставники, лидеры, друзья, соседи и волонтеры.

Рождение ребенка, пожалуй, самая фундаментальная форма generativity. Но люди могут метафорически родить много вещей: от начала бизнеса, чтобы писать стихи, к живописи произведение искусства, чтобы придумать новое решение старой проблемы. Generativity также об уходе за следующего поколения. Задача состоит в том, чтобы признать, что мы не будем жить вечно и стремиться оставить позитивное наследие для будущего.

Путешественники на этой дороге развивают добродетель заботы, которая прокладывает путь ко второй половине жизни. Это ценное качество фокусируется на заботе о других за пределами семьи. Это демонстрирует практическую заботу о молодых поколениях и качество социальных и экологических условий, которые мы им передаем. Забота также может быть выражена посредством разработки продуманных продуктов, тщательных систем, качественной литературы, проницательного искусства, заботы о благополучии планеты и многого другого.

Выбор практики здорового ухода расширяет нашу сущность. Мы учимся принимать себя честно, терпение и тепло. Мы влюбляемся в красивого ребенка, которого мы когда-то были. Мы расширяем границы нашего сердца. «Вырежьте свое имя в сердцах, а не надгробных плитах. Наследие выгравировано в умах других людей и рассказах, которые они рассказывают о вас », - писал Шеннон Л. Алдер.

Хорошая новость заключается в том, что у нас есть много возможностей выбрать дорогу, называемую генерацией. Это не обязательно выглядит мирным или спокойным, потому что изменения и рост могут быть разрушительными. Эта дорога манит нас быть открытыми для мест, людей, идей, роста, красоты, мечты, надежд, дарования и вознаграждений. Когда мы живем по этому пути таким образом, который согласуется с нашим внутренним ядром, мы выбрали маршрут, который будет иметь значение как в нашей жизни, так и в окружающих нас.

МОЯ ЖЕЛАЮ ДЛЯ ВАС ...

Однажды я прочитал африканскую пословицу, в которой говорилось: «Мир не остался нам нашими родителями. Это было предоставлено нам нашими детьми. «Что выживает ты и я, это дети мира. Я представляю их ожидающими нашей мудрости. Они невинны и зависят от нашей способности делиться тем, что мы узнали. Будущее смотрит на каждого из нас с надеждой.

В своем журнале напишите письмо, которое начинается с «Дорогие будущие поколения женщин: Мое желание для вас. , «.

© 2005, 2014 от Памелы Д. Блэр. Все права защищены. |
Этот отрывок был перепечатан с разрешения издателя
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Статья Источник

Становится лучше: лучший совет на деньги, здоровье, творчество, секс, работа, выход на пенсию и многое другое
Памела Д. Блэр, доктор философии.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Памела Д. Блэр, доктор философии, является целостным психотерапевтом, духовным консультантом и персональным тренером с частной практикой. Она написала для многочисленных журналов, появилась на радио-и телевизионных ток-шоу, и в соавторстве с бестселлером о горе Я не был готов сказать до свидания, Она также является автором Следующие пятьдесят лет: руководство для женщин в середине жизни и на последующий период. Как терапевт она известна своим целостным подходом и своими новаторскими семинарами по личностному росту. Она живет в Шелбурне, штат Вирджиния. Посетите ее в Интернете по адресу www.pamblair.com.

Смотрите интервью: Автор Памела Блэр и «Становитесь лучше»