Изображение на truthseeker08
На протяжении многих лет я неофициально опрашивал тысячи людей о том, что они делают, чтобы позаботиться о себе. Вверху списка стоит выезд на природу. Возвращение в мир природы - мое любимое занятие по уходу за собой с самого детства. В 16 лет, когда я наконец получил водительские права, которых жаждет большинство подростков, моей первой большой экскурсией стала однодневная небольшая поездка в пустыню.
Два друга, и я, желая оставить пригородах что-то дикое и более примитивный, собрали рюкзаки и отправились в западном Массачусетсе. Мы гуляли по потоку, очарован розовый корней ивы, которые плавали, как фея волосы на мелководье. Лежа на спине в траве, лица нагревается в конце осеннего солнца, мы наблюдали модели облаков. Сладкий аромат сена поднимались от земли, чтобы прикоснуться к небу.
Ритм природного мира
К вечеру мы собрали капкан и разожгли костер, над которым мы жареный гамбургер форму в рулонах вокруг зеленой палочки. Мы пели любимые песни и делились историями из нашей жизни вокруг мерцающий магии огня. Как мы собрали свои вещи при свете луны, три совершенно разных девушек из тех, кто покинул пригороде Бостона в то утро свалили обратно в машину. Мы пахло дымом древесины и травы ... удовлетворенности. Мир, я узнал, имеет запах все свои собственные. В некоторых неопределенное образом, мы пришли домой к себе, увлекается ритм природы.
Как взрослый человек, который живет на краю пустыни, окруженный величием горных вершин фиолетовый и беспорядки полевых цветов в короткий сезон, я все равно придется приложить согласованные усилия, чтобы наслаждаться природой. И я не одинок. Во время поездки на Гавайи, я пригласил женщину, которая привела меня туда, чтобы прогуляться по пляжу. Она была немного шокирована. Это было лет, так как она покинула затравленные рутины дома и офиса, чтобы насладиться прогулкой вдоль океана, которые лежат как мерцающие драгоценности у ее ног. Приглашение обрести мир был во всем, но она была слишком занята, чтобы принять его.
Мы являемся частью природного мира, взаимозависимости с ним, хотя наша культура стремится изолировать нас от него. Но мы не можем существовать в здоровом балансе вне природы, потому что наши тела развивались в согласии с ней. Например, нам нужны сигналы от рассвета и ночи регулировать функции мозга, эмоции и физическое созревание. Современные девочки достигают половой зрелости значительно раньше, чем молодые женщины делали сто лет назад. Это отчасти объясняется электрическим светом, что делает дней неестественно длинные и ночи слишком коротки. Великий биолог Рене Дюбо считал, что, как мы отступали все дальше и дальше от природы, мы становимся мутантами. Земля не только наш дом, это также биологический регулятор. И это доступно каждому человеку, богатые или бедные, если мы не повезло быть в тюрьме.
Природа возвращает вас к жизни
Лучший отдых в памяти нашей семьи был кемпинг, который мы проводили, когда дети были маленькими. У нас было очень мало денег, поэтому мы арендовали лагерь на великолепном винограднике Марты и принесли всю нашу еду, даже банки из лимонада, которые избавили нас от необходимости покупать более дорогие соды. Мы поехали на велосипедах, пошли на пляж и приготовили простые обеды на открытом огне. Это была самая счастливая неделя, которую мы можем вспомнить.
Никакой отель не имеет удобств, которые природа делает. Стоит несколько укусов ошибок и даже мягкий случай ядовитого плюща, чтобы кормить диких ягод или рыбу в ручье. Природа пробуждает омертвевшие чувства. Он способен вернуть вас к жизни снова.
На этой неделе, думаю о своих отношениях с миром природы. Составьте план с семьей или друзьями, чтобы провести день походы, рыбалка, походы на снегоступах, катание на лошадях, лыжах, сидя на берегу озера или ручья, ночевать под открытым небом в палатке под звездами, приготовление пищи на открытом огне, или любой другой Вы можете все согласны.
Природа поддерживает вас и приносит мир
Даже в дни, когда вы должны быть внутри, сделайте несколько перерывов, чтобы ходить вокруг блока или даже смотреть в окно. Одно исследование показало, что люди, больничные палаты внимания природе заживали быстрее, чем те, чья точка зрения была автостоянка.
Так что, если ваши окна выходят делает для стоянки автомобилей, получить растения и положить его на подоконник. Склонны с осторожностью. Наслаждайтесь каждым новым листом, как она разворачивается. Природа может поддерживать вас и принести вам мир, даже если он работает магию из банка.
Печатается с разрешения издателя,
Hay House. © 2001.
www.hayhouse.com
Статья Источник:
Внутренний мир для занятых людей
Джоан Борисенко.
Еженедельные записи 52, которые являются вдохновляющими и практичными. Через историю и науку, духовность и юмор читателям даются простые навыки, которые помогают им изменить свою жизнь и отношения к восстановлению внутреннего мира, по одной неделе за раз. Джоан Борисенко демонстрирует, что вам не обязательно быть монахом, чтобы ходить в своей жизни с милостью и радостью. Все, что требуется, - это обращать внимание, выбирать мудро и жить с целью и страстью.
Информация / Заказ книги, Также доступно издание для Kindle, аудиокнига и аудио компакт-диск.
Об авторе
Джоан Борисенко, доктор философии, является одним из ведущих специалистов по стресс, духовность, и ум / тело соединения. Она имеет степень доктора медицинских наук из Гарвардской медицинской школы, является лицензированным клиническим психологом, и один из основателей и бывший директор ум / тело клинических программ в Израиле Бет Deaconess Medical Center, Harvard Medical School. В настоящее время президент разума / Body Health Sciences, Inc, она является всемирно известный спикер и консультант по вопросам здоровья женщин и духовности, интегративная медицина, и ум / тело соединения. Она является автором десяти книг, В том числе новый бестселлер York Times Забота тела, разума Починка. Сайт Джоан заключается в следующем: www.JoanBorysenko.com.
