"I Am An Introvert": The Myths of Introversion
Изображение на Сюзанна Ютцелер, суджу-фото 

Я интроверт. Эта реальность проявилась, когда я был очень молод. Моя мама протягивала мне кастрюлю и несколько посуды и усаживала на кафельный пол кухни, где я часами играл сам. Мой старший брат, напротив, не был настроен внутренне. Свободно разговаривая с любым незнакомцем на своем пути, он требовал внимания моей матери своей непрекращающейся болтовней. 

Конечно, я не был первым интровертом в нашей семье - на самом деле, я происходил из длинной их линии. Предпринимательский дух моей бабушки поддерживал мой тихий дедушка-иммигрант, который был доволен тем, что оставался за кадром. А мой робкий в социальном отношении отец постоянно жаловался на предстоящие общественные встречи, хотя в конце концов он получил огромное удовольствие от таких мероприятий, несмотря на его сдержанный характер.

На протяжении моих ранних лет меня успокаивали спокойные занятия. Искусство, ремесла и чтение обеспечили долгожданный баланс драматичности школьных взаимодействий и общественных мероприятий. Однако мои тихие и сдержанные манеры не помешали мне завязать дружеские отношения. На самом деле, мое нежелание трубить о себе как о ярком и смелом способствовало привлечению многих друзей. Как и чтение хорошей книги, мне нравилось слушать их истории и придумывать способы решения их проблем.

Экстраверсия против интроверсии

«Природа экстраверсии по сравнению с интроверсией вызывает оживленные разговоры о том, кто демонстрирует, какие из этих тенденций и почему. Возможно, вы уже прошли один из онлайн-тестов или формальную инвентаризацию Майерса Бриггса (MBTI), чтобы определить, на каком участке спектра вы находитесь. «Оценка MBTI - это психометрический опросник, который пытается измерить психологические предпочтения людей в отношении того, как люди воспринимают мир и принимают решения.

Желание попасть в категорию, придающую нам идентичность, естественно, особенно если эта идентичность обеспечивает лучшее понимание нас самих и других и объясняет природу наших взаимодействий. Но будьте осторожны, не придавайте себе значения. Вместо этого постарайтесь думать об экстраверсии и интроверсии как о естественных предпочтениях, а не как о жестких и быстрых, наклеенных ярлыках.


innerself subscribe graphic


Миф об интроверсии

Интроверта часто изображают как человека, лишенного социальных навыков, человека, который предпочитает выглядывать из-за занавески, довольный тем, что остается зрителем. Напротив, экстраверты рассматриваются как социальные бабочки, которые несомненно греются в центре внимания, предполагая, что их место находится в центре внимания.

Хотя социальный круговорот жизни, в который мы вовлечены, может отражать наш тип личности, это общее восприятие не совсем верно. На самом деле разница между интроверсией и экстраверсией гораздо больше связана с тем, как мы выражаем и направляем свою энергию.

Вопреки распространенному мнению, интроверты не обязательно застенчивы или антиобщественны. Напротив, они часто внимательны и хорошо слушают. Как правило, не склонный вмешиваться в начале встречи или собрания, интроверт, скорее всего, будет оставаться тихим и задумчивым, в то время как более эксцентричные экстраверты бросаются предлагать комментарии. Хорошие слушатели по задумке, интроверты предпочитают усваивать всю относящуюся к делу информацию перед тем, как говорить, но затем очень часто удивляют свою аудиторию, внося уместные и продуманные комментарии.

Вы интроверт?

Ответьте на следующие вопросы, чтобы определить, относится ли ваш тип личности к спектру интроверсии:

  1. Я люблю болтать с людьми.
  2. Я ненавижу светские разговоры и люблю переходить к делу.
  1. Меня больше интересует то, что происходит вокруг меня.
  2. Меня больше интересуют собственные мысли и чувства.
  1. Меня часто называют энергичным и активным.
  2. Меня часто называют спокойным и сдержанным.
  1. Мне нравится работать с группами больше, чем работать самостоятельно.
  2. Я могу работать в группах, но очень хочу работать в одиночестве.
  1. Я одним из первых отвечаю на внезапный или неожиданный вопрос.
  2. Я надеюсь, что кто-то другой первым ответит на внезапный или неожиданный вопрос.
  1. Я говорю как есть.
  2. Я держу свои мысли близко к жилету.
  1. Я склонен думать вслух.
  2. Я думаю, прежде чем говорить.
  1. Я легко начинаю разговоры на сетевых и общественных мероприятиях.
  2. Мне нравится слушать людей, когда я впервые встречаюсь с ними на сетевых и общественных мероприятиях.
  1. Я люблю гулять с друзьями или семьей в выходные дни.
  2. Я люблю оставаться дома с хорошей книгой или фильмом в выходные дни.
  1. У меня есть общее представление о том, о чем я буду говорить на встрече.
  2. Я заранее планирую конкретно то, что скажу на встрече.
  1. Я могу остаться до самого конца на хорошей вечеринке.
  2. Я готов покинуть вечеринку через несколько часов.

Если вы отвечали b чаще, чем a, вероятно, вы склоняетесь к интроверсии.

Вы интро-экстраверт?

Если при заполнении анкеты вы оказались посередине, возможно, вы были тем, кого я называю «интро-экстравертом». Как я упоминал ранее, эти типы личности - просто предпочтения, а не высеченные в камне, и поэтому на них можно влиять.

Окружающая среда, например, может улучшить или иным образом повлиять на тип личности. Даже если вы считаете себя интровертом от природы, вы можете столкнуться с ситуациями, требующими более экстравертных навыков. По мере развития этих навыков вы можете достичь более высокого уровня комфорта, переместив стрелку типа личности немного дальше к экстраверсионной стороне шкалы.

Когда я работал в Пенсильванском университете, было крайне важно обратиться к студентам, преподавателям и сотрудникам для разработки программ в различных подразделениях. Не менее важно было построить отношения с ключевыми заинтересованными сторонами. Несмотря на то, что я считал себя уверенно находящимся на стороне интроверта, мне пришлось использовать более экстравертные навыки. Хотя поначалу это не казалось ни естественным, ни удобным, необходимость тренировать новые мышцы укрепила мою уверенность и оказалась для меня приятным сюрпризом.

Со временем я обнаружил, что мне действительно нравится выходить на улицу лично и в Интернете, чтобы создать свои личные и профессиональные связи. Однако даже сегодня моя личность сочетает в себе два типа; Как бы хорошо я ни чувствовал себя в получении удовольствия от ситуаций, сложных для интровертов, я признаю, что часто боюсь крупных сетевых мероприятий.

Уравновешивание интроверсии с добавлением навыков экстраверта

В Америке мы живем в культуре, благоприятствующей экстраверсии. Инициатива вознаграждается, высказывания приветствуются, а действия приветствуются. Для интроверта, к сожалению, эта реальность может оставить человека, идущего в тени экстраверта. Чтобы вести счастливую, продуктивную и успешную жизнь в этой культуре, интроверты должны сначала понять и оценить свою личную ценность, а затем уравновесить интроверсию с помощью экстравертных навыков.

Работая с клиентами-интровертами, я часто обнаруживал, что независимо от их обстоятельств - будь то успешная встреча на рабочем месте или поиск работы, поиск нового старта - многие ставили под сомнение свою личную ценность и способность конкурировать в условиях рыночных изменений. Принимая во внимание их опыт, а также свои личные проблемы, я чувствовал себя обязанным исследовать и раскрывать способы, которыми интроверты могут использовать свои сильные стороны и уверенно бороться за новые возможности.

Эти открытия помогли мне создать инструменты, которые помогут моим клиентам на всех этапах жизни и на всех профессиональных уровнях добиться успеха в карьере; это, в свою очередь, вдохновило меня на написание книги, которая передала бы эти знания другим интровертам, наделив их самопринятием и позволив им сиять.

Сегодняшний вихрь работы

Имея в своем распоряжении все мобильные гаджеты, мы проводим часы на работе и не только отвечаем на чаты, сообщения, текстовые сообщения и электронные письма. New York Times обозреватель Том Фридман называет это нынешнее явление «эпохой ускорения». В наших попытках идти в ногу с быстрыми темпами технического прогресса и противостоять неоспоримым последствиям глобализации мы находимся в захватывающей гонке.

Эти тенденции порождают неопределенность нового типа на рабочем месте. Искусственный интеллект и автоматизация вытеснили рабочих на многих традиционных должностях. И хотя новые рабочие места все еще создаются, многие работодатели находят способы оптимизировать расходы, нанимая независимых подрядчиков или временных работников вместо заполнения постоянных вакансий. Эта реальность привела в движение «экономику заработка» (найм для одного проекта или задачи), что еще больше усилило непредсказуемость рынка труда.

Нет точных статистических данных о текущем процентном соотношении рабочих в США по сравнению с постоянными, но исследование, проведенное в 2015 году экономистами по труду Лоуренсом Ф. Кацем из Гарварда и Аланом Б. Крюгером из Принстона, показало, что рабочие уже составляют 15.8 процента от общего числа рабочих мест. Рабочая сила США. По прогнозам, к 2020 году количество рабочих значительно возрастет.

Инвестиции в себя

Один из важнейших инструментов выживания в наш век ускоренного развития - предпринимательские навыки. Хотя на самом деле вам не обязательно самому становиться предпринимателем, ваша задача - думать так же. Рассматривайте этот новый подход к своей карьере как «начало вашей карьеры», - эта фраза была придумана (и обсуждена в их бестселлере). книга с таким же названием) основателем LinkedIn Ридом Гамильтоном и предпринимателем Беном Касночей.7 С этой точки зрения ваш профессиональный успех зависит от того, насколько хорошо вы ориентируетесь и создаете свои собственные профессиональные возможности.

Как инвестор в свой личный стартап, вы достигнете конкурентного преимущества, развивая навыки решения проблем, развивая творческое мышление, оттачивая письменные и устные коммуникативные навыки и способствуя построению отношений и сотрудничеству. На текущем рабочем месте нескончаемый поток и управляемый хаос, проистекающие из технологического ускорения, также потребуют таких личных качеств, как инициативность, любопытство, гибкость, адаптивность и устойчивость.

Чтобы сохранить это конкурентное преимущество в суете трудового мира, вам нужно сделать глубокий вдох, принять риск, посвятить себя обучению на протяжении всей жизни и подключиться к профессиональным сетям. Итак, как эта среда влияет, в частности, на интровертов? Как они преодолевают свое естественное стремление соревноваться с экстравертами и получать заслуженное признание или продвижение по службе? Интроверты на рабочем месте сталкиваются с двумя основными проблемами, которые им особенно трудны, но есть решения.

Проблемы, с которыми сталкиваются интроверты, и способы их решения

Соревновательные, быстро меняющиеся и нестабильные (особенно в условиях гиг-экономики и эпохи акселерации) являются нормой на сегодняшнем рабочем месте. Это среда, в которой экстраверты процветают, но интроверты часто борются. В частности, интроверты могут споткнуться в двух областях:

Продемонстрируйте ценность для работодателей

Сотрудники должны работать на высшем уровне, решая проблемы, добиваясь положительных результатов, а также внедряя и / или внедряя инновации и новые идеи. Самое главное, они должны пролить свет на свои достижения, а также на свои таланты и навыки, которые их породили.

Это может быть особенно сложно для интровертов, потому что для достижения успеха в этой среде потребуется высказываться, продвигать себя и свои идеи и проявлять инициативу, выходящую за рамки основных обязанностей на работе - все области, которые они могут найти сложными. В результате они, как правило, остаются в стороне, в то время как социальные движущие силы, обладающие навыками и уверенностью, чтобы проявлять инициативу и гудеть, получают работу, продвижение по службе и все внимание.

Развивайте и поддерживайте отношения

Отношения на рабочем месте предлагают наставничество и поддержку в важных проектах, знание текущих тенденций в этой области или отрасли и укрепляют шансы на будущие карьерные возможности. Интроверты вполне способны поддерживать хорошие отношения, но поскольку они склонны к приватности (то есть они одиночки), они часто не осознают той важной роли, которую отношения играют в их способности добиться успеха в работе или карьере. Они также не понимают, как лучше всего обратиться, чтобы начать такие отношения.

Моя история

Как интроверт, я стеснялся выступать на собраниях сотрудников, я не мог привлечь внимание к своим новым идеям и программам, не говоря уже о моих прошлых достижениях. В результате мои коллеги и руководители не знали о моих предыдущих достижениях или текущих проектах, и я упустил ценные возможности и продвижение по службе.

Со временем я выиграл битву со страхом, рискнув, что привело к укреплению уверенности. Когда я, наконец, заговорил и признал свою хорошую работу, меня повысили.

Я знал, что мне нужно побороть свой страх саморекламы, если я хочу двигаться к своей конечной цели - стать предпринимателем с собственным консалтинговым бизнесом в области профориентации. Мне просто нужно было преодолеть синдром «женщины-невидимки», вызванный моими собственными интровертными наклонностями!

И снова я добился этого, признав свои страхи и постепенно приняв меры. Я обратился за советом к своим многочисленным профессиональным контактам и начал развивать свой опыт в качестве оратора, проводя семинары в различных организациях. Я разработал и написал контент для своего веб-сайта, заставил себя существенно расширить свою профессиональную сеть через LinkedIn и взял на себя руководящие роли в профессиональных ассоциациях. Я также писал и размещал статьи с советами по карьере в своем блоге и в социальных сетях.

Хотя я пытался победить сдерживающие меня интровертные наклонности, я заметил, что некоторые из этих характеристик действительно можно использовать в моих интересах. Например, я обнаружил, что моя спокойная манера внимательно слушать рассказ клиента позволяет мне глубоко и сосредоточенно наблюдать за ее или его проблемами; это превратилось в настоящее умение слушать.

Затем, поскольку мне нужно было время, чтобы привести свои мысли в порядок, пока я не почувствую себя готовым высказаться и дать совет, я обнаружил, что обладаю более глубоким пониманием препятствий, с которыми он или она столкнулся, чем если бы я сказал немедленно. Этот созерцательный подход превратился с моей стороны в сильные аналитические способности и, в свою очередь, привел к тому, что я стал эффективным решателем проблем, способным находить хорошие решения для моих клиентов.

© 2019 Джейн Финкл. Все права защищены.
Выдержано с разрешения автора. 
Издатель: Weiser Books, отпечаток RedWheel / Weiser.

Статья Источник

Полное руководство по карьере интроверта: от получения работы к выживанию, процветанию и продвижению вверх
Джейн Финкль

The Introvert's Complete Career Guide: From Landing a Job, to Surviving, Thriving, and Moving on Up by Jane Finkle.В сегодняшнем быстро меняющемся нестабильном рабочем месте для достижения успеха необходимо высказываться, продвигать себя и свои идеи и проявлять инициативу. Экстраверты, бесстрашные в своей работе, естественно преуспевают в этой среде, но интроверты часто спотыкаются. Если вы сомневаетесь в своей способности работать и добиваться успеха в этой экстравертной рабочей культуре, Полное руководство по карьере интроверта подходит для вас. В этом полезном и всеобъемлющем руководстве Джейн Финкл демонстрирует, как использовать свои интровертные качества с максимальной выгодой, а затем добавить немного экстравертных навыков, чтобы завершить убедительную комбинацию для достижения максимального успеха в карьере. Финкль делится ключами к навигации на каждом этапе профессионального развития - от самооценки и поиска работы до выживания на новой должности и карьерного роста.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите здесь.. (Также доступно как издание Kindle, компакт-диск с MP3, и как аудиокнига.)

Об авторе

Jane FinkleДжейн Финкль карьерный коуч, спикер и автор с более чем 25-летним опытом помощи клиентам в оценке карьеры и адаптации на рабочем месте. Джейн работала заместителем директора по вопросам карьеры в Университете Пенсильвании, где она создала и провела семинар Wharton Career Discovery, а также служила связующим звеном с рекрутерами из крупных корпораций. Ее последняя книга Полное руководство по карьере интроверта: от получения работы к выживанию, процветанию и продвижению вверх, Для получения дополнительной информации посетите www.janefinkle.com.

Видео / интервью с Джейн Финкл: Быть интровертом на современном рабочем месте
{vembed Y = eU7QLXDn4QM}