Изображение на Деби Брэди
Как у вас с завершением дел?
Есть сила в завершении проектов или задач. Есть та замечательная положительная эмоция, которую мы испытываем, когда выполняем задачу. На самом деле мы можем получить прилив эндорфинов, когда что-то завершаем. Часто возникает огромное чувство гордости, когда мы достигаем чего-то сложного.
С другой стороны, наши незавершенные проекты могут висеть над нашими головами, как маленькие мечи. Завершение проекта дает нам энергию. Незавершенные проекты могут истощать нашу энергию, поскольку они сидят и моргают через всю комнату, напоминая нам, что они здесь, и ждут, когда мы что-то с ними сделаем.
Как реабилитированный перфекционист сверх-Дева, выздоравливающий от болезни, чтобы угодить, моя склонность к организации и завершению может быть немного свирепой — пока это для других или группы. Назначьте мне групповой проект с дедлайном, и я ваша девушка.
Когда пропадает стремление к завершению
Так почему же эта самая преданность завершению отсутствует в творческих проектах, которыми я хотел бы поделиться с миром?
Возьмем, к примеру, эту книгу, которую вы сейчас читаете. За последнюю неделю, пройдено более трех четвертей пути, я собираюсь все бросить. Я почти закончил писать, и мои творческие соки, кажется, иссякли. Сделанный. Ушел. Более тревожным было то, что мой первоначальный восторг и воодушевление от письма исчезли. Финит. Капут.
Коварные голоса в моей голове не прекращались. — Все равно никто не захочет это читать. «Как вы думаете, кого вы шутите? Тебе действительно нечего сказать». И большой: «Этот ты тоже не закончишь».
ак! Пора докопаться до сути. У меня было несколько больших творческих идей, которые я начал с большой поддержкой и отзывами от других, только для того, чтобы десять лет спустя они лежали незаконченными на моей полке. Что случилось с этим?
К счастью, на помощь пришла легендарная исследовательница стыда Брене Браун. А может к сожалению. Кто, черт возьми, хочет говорить о стыде? Ее книга Смелая великая упала мне на колени всего за неделю до этого, напомнив мне, сколько мужества нужно, чтобы быть уязвимым, чтобы открыть наши сердца риску быть отвергнутым, неудачей и унижением.
И все же, чтобы жить тем, что Брене называет «искренней жизнью», требуется, чтобы мы делали именно это, одновременно развивая «устойчивость к стыду». Я оставлю Брене освещать все действенные способы, которыми мы можем это сделать, как она делает убедительно, но с юмором в своей книге.
Позор кому?
Для протокола: я не из тех, кто особенно любит говорить о стыде. Это кажется, ну, стыдным, достойным передергивания. Но, как отмечает Брене, каждый человек, не являющийся социопатом, испытывает чувство стыда. А стыд процветает в тишине.
Поэтому я попросил божественного руководства: «Какое, черт возьми, стыд имеет отношение к тому, что я закончил эту книгу?» Сразу же нахлынули воспоминания о колледже. Я вспомнил, что меня выбрали ассистентом преподавателя в очень популярном классе. Я никогда раньше не преподавала, не проходила никакой подготовки и сама ходила на занятия.
Мне сказали, что я буду преподавать материал группе своих сверстников в течение трех из четырех недель, после чего на четвертой неделе прилетит рок-звезда, профессор мотивационного спикера, и загипнотизирует толпу. Мы будем делать это в течение всего семестра.
К своему первому групповому занятию я очень нервничала, но думала, что подготовилась более чем адекватно. . . до двенадцати минут часового занятия, когда у меня кончился материал. Я нащупал и попытался свернуть, что только усугубило ситуацию. Весь юмор и перспектива покинули меня, когда я запаниковал.
Один из моих одноклассников (которому, как я позже узнал, отказали в приеме на должность ассистента) начал перебивать меня на глазах у всех. «Как вы стали ассистентом по этому классу?» — спросил он. — Очевидно, вы даже отдаленно не подходите для того, чтобы быть там наверху. Вы могли бы снять напряжение ножом, пока другие ученики наблюдали за этим взаимодействием. Вздрогнуть.
Это было хуже, чем сон, где ты в школе и понимаешь, что ты голый. По крайней мере, вы просыпаетесь от этого. Я был в школе, и я был голым. Когда он вылетел из комнаты, а за ним последовали некоторые из его отряда, унижение было более чем болезненным.
К следующему сеансу я готовилась как сумасшедшая, но тон был задан. Этот парень принял меня, допрашивая каждое слово, вылетевшее из моих уст, продолжая воинственно спрашивать перед классом, как я был выбран на эту должность.
Хотел бы я тогда знать о медитации и внутренней силе или иметь смелость попросить о помощи. Но я этого не сделал. Мне было стыдно признаться, что я бомбил.
Выбор жить искренне
Ах. Так вот почему я отступаю, когда приближаюсь к тому, чтобы вступить в мощную преподавательскую роль или приближаюсь к тому, чтобы показать миру свои творческие способности, рискуя уязвимостью, разоблачением и отказом? Этот засранец до сих пор правит балом. До настоящего времени.
Я хочу жить, как это называет Брене Браун, всем сердцем. Ты? Я хочу быть смелым в том, чтобы представить себя и свое искусство миру, независимо от того, нравится это кому-то или даже если оно подвергается критике. Ты?
У вас есть незавершенные проекты, коварно требующие вашего внимания? Может быть, вы хотите что-то создать и постоянно откладываете это; может быть, есть мечта, которую вы хотите осуществить, но говорите себе, что не готовы, или, может быть, вы просто хотите навести порядок в подвале.
Если у вас нет незавершенных проектов, вы невероятно благословлены, и я в восторге от вас. И если вы человек, вероятно, есть что-то, что умоляет или шепчет о вашем внимании.
Что мешает вам закончить? Что, если на этой неделе вы завершили только одно незавершенное дело?
Авторские права ©2023. Все права защищены.
Печатается с разрешения.
Книга этого автора:
Будь волшебством: кусочки мудрости размером с укус, чтобы накормить свою радость, напитать свою душу и открыть свое сердце
Дайан Пьента
Этот мир постоянно подталкивает нас – тянет, подталкивает, уговаривает – к стремлению нашего сердца и истинному выражению радости. Однако наше упрямое и обусловленное мышление может сопротивляться этим сигналам, слишком часто отвергая синхронность и случайность (сам язык магии) как не более чем случайность или раздражение. Игривый, но мощный, BE THE MAGIC подталкивает и нас, показывая, как открыться этому вездесущему руководству, чтобы жить более мирной, наполненной страстью и энтузиазмом жизнью.
Диана Пиента представляет личные истории и извлеченные уроки в виде шведского стола из практических ежедневных практик, призванных научить нас – наш разум, наши тела и наши сердца – радостно настраиваться на руководство, представленное нам на каждом шагу. Если вы изо всех сил пытались найти свою цель, привнести в свою жизнь больше любви, мира и игры, BE THE MAGIC вполне может стать вашим самым желанным ежедневным спутником. Начните читать и улыбнитесь своему лицу! Возобновление интереса к жизни уже не за горами.
Об авторе
Дайан Пьента является наставником по творчеству, целителем, гидом по лесной терапии и автором. Бывшая бизнес-леди, диагноз «рак» побудил ее изменить свою жизнь и заняться альтернативным лечением, травничеством, йогой и медитацией, что привело к новой карьере в нетрадиционных способах обретения радости, внутреннего покоя и творчества.
Она автор Будь волшебством: кусочки мудрости размером с укус, чтобы накормить свою радость, напитать свою душу и открыть свое сердце.
Посетите ее сайт DianePienta.com
