У меня над столом есть небольшая заметка под названием: «Не подлежащие обсуждению потребности». Это те вещи в моей жизни, без которых я действительно не могу жить. Они составляют основу моей заботы о себе, которая, если ею пренебречь, выводит меня из равновесия и делает меня гораздо менее эффективным во всем, что я делаю.

В этот список включены такие вещи, как проведение времени на природе и в моей семье животных, регулярные занятия по телу и исцелению, здоровое и устойчивое питание и моя практика йоги.

Моя практика йоги - одна из основ моей жизни. В эту ежедневную утреннюю практику входят асаны, время от времени занятия в моей местной студии йоги, а также выездные семинары и семинары, которые я стараюсь проводить не реже двух раз в год. Эти практики поддерживают меня, питают и уравновешивают.

Йога для жизни: тело, разум и дух

В нашей западной культуре практика йоги стала синонимом физических практик поз (асана), и из-за акцента нашей культуры на физическом совершенстве часто стала другой тренировкой, еще одним способом подтолкнуть себя и поддерживать себя «в хорошей форме». «Йога, безусловно, оказывает огромное влияние на организм, но физические позы - лишь малая часть полного выражения йоги.

Йога - это практика, которая учит нас жить; как быть в наших телах, в наших семьях, в наших сообществах, в нашем мире. Через Йогу, через наше дыхание, мы можем научиться иметь физическую жизнь, не принимая наши тела или нашу внешнюю реальность за то, кто мы есть. Я люблю йога Донна ФархиОписание йоги как «жизненной практики». «Жизненная практика» - это то, что поддерживает нас во все моменты нашей жизни, а не только на подушке для медитации, в месте поклонения или на коврике для йоги.

Йога привела меня домой к моему телу. Я провел большую часть своей жизни, с раннего детства, будучи довольно амбивалентным из-за того, что я здесь. Я часто не был в своем теле, действительно "дома" - мне было намного легче путешествовать вне своего тела в духовных сферах. Когда изнурительная депрессия, продолжавшаяся годами, наконец-то поставила меня на колени и заставила меня исправлять курс, я оказалась на уроке йоги, когда начала свое исцеление, мое буквальное «перерождение». И я начала возвращаться домой к своему телу, своему физическая форма, таким образом, что я никогда не имел раньше.

Я обнаружил, что мой доступ к духовным сферам усиливался по мере того, как я входил в свое физическое тело. Когда я стал более обоснованным, я стал более ясным. Когда я стал более ясным, мои телепатические чувства и духовное осознание значительно расширились.

Возвращаясь домой к вашему телу

Наши друзья-животные учат нас быть воплощенными. Телепатическое общение с животными - это смелое, чувственное, земное переживание чувств, звуков, прицелов, запахов и ощущений. Хотя животные могут и действительно общаются о духовности, многомерном восприятии и нефизических сферах, чаще всего это «домашняя основа» полного воплощения в выбранной ими форме.

Есть много практик, которые могут «привести нас домой». Любая духовная практика может быть жизненной практикой. И любая жизненная практика может быть духовной практикой. Я нахожу, что иногда люди сопротивляются созданию духовной практики, которая питает их, потому что у них есть идеи о том, как это должно выглядеть.

«Я не могу медитировать, потому что я не могу сидеть на подушке в течение часа».

«Я не могу заниматься йогой, потому что у меня плохие колени».

«Я не могу проводить время в молитве или созерцании, потому что у меня есть маленькие дети».

Духовная практика или жизненная практика - это все, что подводит нас к настоящему моменту, объединяет наши тела, умы и духи и дает нам инструменты для навигации по перипетиям нашей жизни. Это может быть что-то вроде садоводства, занятий музыкой, спокойного времяпровождения с друзьями-животными или детьми, прогулки на природе. Это может быть так же просто, как сделать паузу несколько раз в день, чтобы обратить внимание на свое дыхание и заметить, что происходит внутри нас. Это не должно быть сложным, трудоемким или болезненным.

Для меня йога - это жизненно важная практика. Для вас это может быть что-то другое.

Ключ в том, чтобы найти то, что приведет нас домой. Верни нас. Приведите нас в настоящий момент, проживая нашу жизнь в настоящем времени, в наших телах. Вот. Сейчас. В конце концов, именно поэтому мы пришли.

Эта статья была перепечатана с разрешения
от Блог Нэнси. www.nancywindheart.com 

Об авторе

Нэнси Уиндхарт - всемирно уважаемый коммуникатор для животных, учитель для общения с животными и мастер-учитель Рейки. Ее жизненная работа заключается в том, чтобы создать более глубокую гармонию между видами и на нашей планете посредством телепатической коммуникации с животными и способствовать физическому, умственному, эмоциональному и духовному исцелению и росту как для людей, так и для животных посредством ее лечебных услуг, занятий, семинаров и отступления. Для получения дополнительной информации посетите www.nancywindheart.com.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon