люди с завязанными глазами трогают разные части слона
Изображение на Векторы OpenClipart 

Попробуйте этот эксперимент. Оглянитесь вокруг, позволяя своему зрению сканировать дугу на 180 градусов. Что вы заметили? Теперь сделайте круг большим и указательным пальцами и посмотрите в него, как в подзорную трубу. Просканируйте ту же 180-градусную дугу с помощью подзорной трубы и обратите внимание на то, что вы видите на этот раз.

Когда я осматриваю свое окружение в общих чертах, я вижу очень мало деталей. Я получаю впечатления от цвета и фактуры, и я замечаю стену, картину, занавески, зеркало, гобелен, окно. В основном мой разум просто называет то, что он видит. Но когда я рассматриваю ту же комнату в кадре, я вижу изображение на картине в более ярких деталях, замечаю свет, который пропустил мой предыдущий обзор, и насколько утилитарен его дизайн, вижу выражение своего лица в зеркале и оцениваю прекрасный изгиб перил на ступеньках за моим окном. Короче говоря, я получаю больше информации.

Фрейминг влияет на то, как мы что-то видим

Обрамление формирует то, как мы что-то видим. Часто кадрирование также влияет на то, насколько хорошо или четко мы что-то видим. Если вы представляете свои отношения как «разваливающиеся», вы можете упустить детали, которые заметили бы, если бы описывали их как «разваливающиеся, чтобы их можно было переформулировать» или «достижение конца цикла».

Энн, которая использовала свою буддийскую практику, чтобы подружиться со своей болью, переосмыслила свои проблемы со здоровьем, перейдя от восприятия их как к чуме к восприятию их как учителя и, более того, как Бланш, кого-то, кого она могла бы узнать. В этой новой структуре ее понимание вышло за пределы чумных аспектов ситуации и сосредоточилось на конкретных аспектах, что в конечном итоге дало ей больше ясности и осознания того, что выражает ее тело. Это дало ей возможность продвинуть ситуацию вперед и улучшить ее, в то время как рассматривать это как чуму было забавно, но ни к чему не привело.

Обрамление — ключевой навык для исцеления и процветания

Обрамление — это ключевой навык для исцеления, хорошей жизни и способности процветать. Это искусство структурировать то, как вы видите что-то, чтобы вы могли работать с этим и изменить ситуацию.


графика подписки внутри себя


«Мой муж бросил меня» может сообщить о вашем чувстве обиды, но это также ставит вас прямо в положение жертвы и сглаживает то, что, вероятно, стоит многих лет трудных моментов, в которых вы захотите разобраться.

«Мой муж ушел, а я пытаюсь восстановить себя», — говорит вашему телу и больному «я», что вы не брошены на произвол судьбы из-за его неумелого ухода. Это говорит другим не проецировать свои разрывы и культуру демпинга на то, что, вероятно, было гораздо более сложным набором взаимодействий, чем они знают.

Примите свою силу формировать свой опыт

Обрамление — это не то же самое, что эвфемизмы, которые избегают называть вещи такими, какие они есть, безличными словами. И это не то же самое, что раскрутка, когда нужно упаковать ситуацию, чтобы продать ее другим (или себе).

Наоборот, фреймирование связано с признанием вашей способности влиять на свой собственный опыт и формировать его, присваивать собственное значение. Он предлагает вам способ привнести свою мудрость, создать понимание, которое поможет вам расти, исцеляться и развиваться, а не погружать вас глубже в культуру болезней, ран и жертв.

Представьте, что вы идете в магазин и в конечном итоге стоите в очереди более часа, чтобы пройти кассу. То, как вы формируете ситуацию во время и после, определяет ваш жизненный смысл вашего опыта. и как это влияет на ваше тело.

Если вы стоите в очереди в гневе, оплакивая свою участь застрять в толпе и жалуясь себе или другим на свое невезение, вы создаете стресс для своего тела и, возможно, отравляете опыт другим людям.

Если вы исчезаете в своем мобильном телефоне и околачиваетесь в Интернете, вы можете меньше раздражаться из-за покупок или магазина, но, с другой стороны, ваша нервная система должна примирить две конкурирующие реальности электронной стимуляции и физического бездействия. Вы можете уйти с чувством смутного недовольства и немного энергично подпрыгнуть.

Если вы представляете время как возможность остановить импульс и просто насладиться тем, где вы находитесь, вы можете завязать интересный разговор с кем-то, кого вы иначе не встретили бы. Или вы можете использовать это время, чтобы люди смотрели, или пытались понять, как работает магазин, или практиковать стоячую медитацию, отмечая свое дыхание и позу, а также все виды и звуки в магазине, когда вы практикуете восприятие.

Каждый из этих вариантов оказывает определенное влияние на ваше тело и психику.

И когда вы позже расскажете о своем опыте, вы можете рассказать своим близким, что у вас было несчастное утро, раздражающая пауза, продуктивный тайм-аут, прекрасная связь с кем-то, кого вы встретили, хороший смех над демонстрируемой человечностью, назидательный наблюдение за тем, как все работает, или хорошая практика.

Каждый из них влияет на то, как опыт сохраняется в вашей энергетической проводке и как ваш привратник (хранитель вашего автопилота) инструктирует ваше тело и разум реагировать на подобные ситуации в будущем.

Активный выбор того, как оформить наши моменты

В каждый момент у вас есть возможность выбрать, как вы сосредотачиваетесь, какие детали замечаете, как вы взаимодействуете с жизнью, как вы реагируете (или справляетесь) с непроизвольными реакциями и как вы интерпретируете свой опыт. У вас также есть возможность сделать что-то, чтобы изменить свою энергию. Из-за этого кадрирование является ключом к исцелению и благополучию. Многие из нас идут по жизни, сканируя нашу реальность, принимая жизнь такой, какая она есть, но не выбирая активно, как оформить наши моменты.

Я не говорю о контроле ваших моментов! Существует движение за позитивное мышление, которое гласит: «Позволяйте себе иметь только позитивные мысли и чувства». Одна моя знакомая женщина, когда ее спрашивали, как она, всегда отвечала: «Отлично». Она говорила это независимо от того, чувствовала ли она себя прекрасно или находилась в разгаре сложных и болезненных ситуаций. Людям было трудно на самом деле знать ее и поддерживать ее должным образом. И, конечно же, ее неустанный позитив часто переходил в отрицание, из-за чего она упускала из виду значимость собственного опыта.

Даже когда ее муж заболевал неизлечимым диагнозом, она говорила: «Я классная, все и так прекрасно». По сути, это была очень нечеткая линза, через которую нужно было смотреть! Ей не нужно было говорить: «Ужасно, я напугана и несчастна», хотя это был бы правильный выбор. Но она могла бы сформулировать ситуацию для себя таким образом, чтобы создать возможность для общения с другими: «Мой муж находится в больнице, и я пытаюсь понять, как я могу помочь ему и правильно справиться со своими собственными страхами». в настоящее время." Она могла бы сформулировать ситуацию так: «У моего мужа диагноз, который нас напугал, и мы пытаемся сохранять позитивный настрой и выяснить, как поддержать его тело в этой проблеме».

Я не предлагаю, чтобы мы все стали сладкоречивыми и говорили неестественными фразами. Скорее, я предлагаю нам распознавать, когда выбранные нами рамки вызывают реакцию, пораженчество и осуждение у нас самих и других, и переосмысливать наши ситуации таким образом, чтобы они давали лучшие ответы.

Copyright © 2022 Эллен Мередит.
Отпечатано с разрешения New World Library
www.newworldlibrary.com.

Статья Источник:

КНИГА: Ваше тело укажет вам путь

Ваше тело укажет вам путь: энергетическая медицина для личных и глобальных изменений
Эллен Мередит

обложка книги Эллен Мередит «Ваше тело укажет вам путь: энергетическая медицина для личных и глобальных изменений»Следуйте указаниям своего тела, чтобы исцелить себя и свой мир. Ваше тело укажет вам путь предоставляет вдохновляющую информацию и практические инструменты, необходимые для того, чтобы задействовать мудрость вашего тела для исцеления и оптимального самочувствия. Эта удивительная книга, дополненная историями, исследованиями и оригинальными методами энергетической медицины, углубит вашу способность участвовать в постоянном творческом сотрудничестве со своим телом, разумом и духом.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото Эллен МередитЭллен Мередит Автор Ваше тело укажет вам путь и Язык, на котором говорит ваше тело. Она практикует с 1984 года как энергетический целитель, сознательный канал и медик-интуитив, помогая более десяти тысячам клиентов и студентов по всему миру. 

Посетите ее в Интернете по адресу ЭлленМередит.com.

Другие книги этого автора