Актриса Меган Фокс недавно поделилась в интервью с Sports Illustrated что у нее дисморфия тела. В видеоинтервью Фокс сказал: «Я никогда не вижу себя таким, каким меня видят другие люди. В моей жизни никогда не было момента, когда бы я любила свое тело».
Фокс не одинока в своей борьбе. Многие другие знаменитости говорили о своем заболевании, в том числе певица Билли Айлиш и актер Роберт Паттинсон. Также подсчитано, что около о 2% населения имеют состояние.
Хотя в последние несколько лет о телесной дисморфии стало больше дискуссий, многие люди связывают это состояние с беспокойством по поводу образа тела. Даже термин «дисморфия тела» устарел, и психиатры предпочитают термин «дисморфия тела» или BDD.
BDD — это тяжелое психическое расстройство, которое вызывает сильный стресс и мешает человеку функционировать в повседневной жизни. Он также имеет один из самые высокие показатели самоубийств всех состояний психического здоровья, поэтому так важно повышать осведомленность о том, что это за состояние.
Что такое дисморфическое расстройство тела?
BDD определяется как озабоченность или одержимость с каким-то аспектом тела или внешности этого человека, который, по их мнению, имеет серьезные недостатки, хотя на самом деле такой недостаток не заметен для других.
Многие люди недовольны каким-либо аспектом своей внешности, но люди с дисморфофобией по несколько часов в день поглощены навязчивыми мыслями и чувствами о своих предполагаемых недостатках.
Эти предполагаемые недостатки вызывают крайний эмоциональный стресс и серьезные проблемы в повседневной жизни. Люди с BDD чрезмерно застенчивы, часто полагая, что другие люди замечать, судить или говорить о их предполагаемый недостаток. Это может привести к тому, что они будут избегать интимных отношений и общественные ситуации – включая работу и учебу. Некоторые могут вообще не выходить из дома.
Люди с дисморфофобией могут также испытывать крайние чувства отвращения, беспокойства и низкой самооценки, а также мысли о самоубийстве потому что их предполагаемые недостатки так огорчают. Излишний повторяющееся поведение — такие как взгляд в зеркало, чрезмерный уход за собой, ковыряние кожи или поиск поддержки у других — также распространены у людей с дисморфофобией.
В то время как кожа, нос, зубы и глаза относятся к самые распространенные фиксации для людей с BDD, заботой о массе тела или размер мышц тоже могут быть опасения. Люди с дисморфофобией также часто озабочены несколькими частями своего тела.
Расстройство имеет тенденцию к начинаться в подростковом возрасте, но причины состояния до конца не изучены. Детские травмы, травля из-за внешности, генетические и химические дисбалансы в мозгу — все это было предложено в качестве возможных причин. Причины.
В то время как BDD о как обычно у мужчин как и у женщин, у мужчин может быть больше шансов на развитие мышечная дисморфия - убеждение, что их тело слишком маленькое или недостаточно мускулистое. Мужчины также чаще, чем женщины, озабочены своими гениталиями.
Хотя BDD затрагивает около 2% людей, вполне вероятно, что истинная распространенность выше на самом деле. Это связано с тем, что люди с дисморфофобией часто боятся делиться своими симптомами с медицинскими работниками из-за стыда или страха, что их не поймут.
Получение справки
Многие из нас чувствуют себя неуверенно в отношении некоторых аспектов нашей внешности. Но для большинства из нас это не вызывает крайних страданий и не мешает повседневной жизни. Вы можете рассмотреть говорить с кем-то о BDD если вы чувствуете, что:
- проводить не менее часа в день, думая о предполагаемых недостатках внешности
- обнаружите, что ваша озабоченность предполагаемыми недостатками мешает вашей повседневной деятельности
- испытывают значительный эмоциональный стресс в результате этих озабоченностей.
Важно знать, что помощь доступна. Если вы не знаете, с чего начать, лучший первый шаг — поговорить с вашим лечащим врачом или психиатром. Они зададут вам вопросы о ваших симптомах, о том, как они влияют на вашу жизнь и были ли у вас мысли о причинении себе вреда. Это также онлайн-инструменты для психического здоровья если вы нервничаете из-за разговора с кем-то лично.
В зависимости от тяжести ваших симптомов вам может быть предложена когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая включает в себя работу с терапевтами, чтобы помочь изменить навязчивые мысли о внешнем виде и устранить проблемное поведение, например, смотреть в зеркало.
При более тяжелых симптомах вам могут предложить такие лекарства, как флуоксетин, которые помогут уменьшить когнитивные искажения, депрессию и тревогу, облегчив вашу повседневную жизнь. И КПТ, и лекарства эффективны для управление и сокращение симптомы БДД.
В то время как многие люди с BDD подвергаются процедуры косметической хирургии чтобы «исправить» предполагаемые недостатки, это редко бывает успешным в управлении состоянием. Даже если человек после этого чувствует себя лучше в отношении этой части тела, у него все равно может развиться озабоченность чем-то другим. другие части тела.
Наличие BDD не означает, что вы тщеславны или зациклены на себе, и вам не следует этого стыдиться. Дисморфическое расстройство тела вряд ли пройдет без лечения, поэтому важно получить помощь, если вы боретесь.
Если вы испытываете симптомы телесного дисморфического расстройства или знаете кого-то, у кого есть такие симптомы, дополнительную информацию о симптомах и методах лечения можно получить на странице Национальная служба здравоохранения до Фонд дисморфических расстройств тела.
Об авторе
Viren Свами, Профессор социальной психологии, Англия Раскин университете
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа