Мы, люди, склонны сдерживать так много вещей. Мы подавили множество своих эмоций, независимо от того, считаются ли они «хорошими» или «плохими». Чаще всего нас учили сдерживать наши «отрицательные» эмоции - страх, гнев, печаль, боль и т. Д. Однако иногда мы воздерживаемся от выражения своей любви из страха быть неправильно понятыми или, возможно, думая, что время пришло. не правильно'. 

В детстве мне часто говорили подавлять те эмоции, которые демонстрировали «слабость». Я сдерживал слезы, чтобы казаться сильным. Я подавляла гнев, чтобы быть «хорошей девочкой» и «любящей». Тем не менее, теперь я понимаю, что сдерживание гнева или любой другой эмоции негативно влияет на сдерживающего человека.

Что происходит, когда мы чувствуем гнев (сознательно или подсознательно), но хочу, чтобы скрыть это? Что бы мы ни сдержать, становится частью нас, и сохраняется в нашем организме в качестве реального проявления в виде головной боли, напряжение, боль, болезнь, язва, рак, артрит, боли в спине, и многие другие физические недуги.

Ввод наш гнев в Storage?

Гнев, который я отказывался выпустить, оставался запертым внутри, ферментировался и порождал все виды яда. Разочарование и гнев сдерживались, только чтобы взорваться, когда мне «надоело». Позже этот гнев должен был высвободиться через болезнь, ситуации, когда гнев высвободился на кого-то или что-то еще (или на меня самого), или через терапевтические процессы.

Мы считаем, что воздерживается от выражения нашего гнева мы делаем «правильные» вещи, а не вредит никому. Тем не менее, мы вредит себе - во многих отношениях, что мы сознаем. А что касается других лиц, они, возможно, потребуется слышать, что мы должны сказать, столько же, сколько нам нужно, чтобы выразить это.

Конечно, мы должны научиться выражать свой гнев или недовольство, не "сброс" на другой. Мы можем выразить себя, не разрушая чувство другого человека, собственного достоинства или нападать на них эмоционально, устно или физически. Мы можем общаться с сердечной любви, а не сердцем на войне.

Любовь, признательность и благодарность

Выражение наших самых глубоких чувств также применимо к выражению чувств любви и признательности. Сколько раз мы чувствовали благодарность к другому существу, иногда просто за его присутствие в нашей жизни, и не могли выразить ее? Возможно, этому человеку действительно нужно выслушать ваши похвальные слова, чтобы повысить его самооценку и уверенность в себе. Может быть, они не осознают, что вы так ясно видите в них.

Никогда не думайте, что другой человек не знает, насколько вы цените их. Я обнаружил, что в период, когда я выразил чувства благодарности и любви к другим, они были удивлены тем, как я увидел их. Если вы думаете, и чувствуете его, а затем говорить.

Будучи верными нашим Внутренняя Вдохновение

Наш рациональный ум был хорошо подготовлен, чтобы вскрыть и проанализировать. Он любит, чтобы удерживать на действующих инстинктивно, а вместо этого вопроса научного что «правильные» действия следует предпринять. Итак, мы провели нашу истинную сущность назад, и не высказано мнение, что внутреннее вдохновение смеяться, плакать, кричать, обнимать, или сказать доброе слово, когда наше первое чувство привел нас к этому.

Какая бы первая любящая мысль или чувство ни приходило к вам, это ваша интуиция или, другими словами, ваше божественное вдохновение. Любые другие последующие мысли, например, «может быть, мне не следует этого говорить» и т. Д., Являются только вашим умом (эго), сомневающимся и вопрошающим, боясь совершить «ошибку».

Лучше всего следовать своему первому инстинкту - инстинкту, исходящему от Любви, - который приходит как первое чувство или мысль. Это ваше «Божественное Я». Универсальная сила Любви ведет нас к счастью, и именно поэтому наш первый инстинкт - тот, который стоит перед словами «но если», или «что, если» или «но, может быть», всегда приносит нам истинное счастье и внутреннее спокойствие.

Мы можем выбрать отпустить страх быть неправильно, или показаться смешным и т.д., и действуют на наши чувства. Будьте честны сами с собой. Удержание только отложить истины и могут нанести вред другим, а также самих себя. Удержание откладывает свободу быть тем, кем мы на самом деле - любящий, правдивый детей, которые хотят быть счастливыми и свободными от негатива.

Отпусти! Выразите свою истину с любовью сегодня! Вы и ваш мир станет лучше.

Рекомендуемые книги:

Мир My Mind: руководство к терапевту Обработка Гнев и другие сложные эмоции
Дайан М. Берри и Терри Дж. Берри.

Это руководство является ваш полный справочник о том, как управлять своим гневом, чтобы он не управлять вами! Написанная в легкой для чтения стилем, муж и жена команда с более чем 20 лет совместный опыт обучения людей, как и вам, как на практике несколько простых навыков, которые изменят вашу жизнь!

Информация / Заказ эта книжка в мягкой обложке и / или скачать Kindle edition.загрузить Kindle издание.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com