Изображение на ЕваТехадо
Выбор жить и создавать всю жизнь в этой современной сверхкультуре - это радикальный акт, который требует от вас сознательного, мужественного и последовательного выбора, который поддерживает процветание в целом, включая, время от времени, жесткую позицию, чтобы больше принимать что-либо. Меньше чем всю жизнь. Выбрав культивировать гармонию, стоя в центре своей жизни, как дирижер по отношению ко всем частям открывает потенциал для создания целостной жизни и большей возможности чувствуя в гармонии, даже во времена напряженности.
Посмотрите на символ создания целостной гармоничной жизни, который я называю «Колесом Гармонии», который иллюстрирует сферы жизни женщины в целом. Думайте об этом как о другом способе созвездия и дизайна своей жизни. Обратите внимание на круглую форму. Он имитирует компас и культивирует целостность и взаимосвязанность только благодаря своему естественному дизайну - вам не нужно ничего делать для этого.
«Колесо гармонии», иллюстрирующее всю жизнь женщины. Примите свою роль центрального проводника в своей жизни.
Каждая из сфер занимает определенную часть нашей жизни. Точно так же, как компасу нужно, чтобы все восемь направлений были целыми и завершенными, нам также нужны эти части, чтобы чувствовать себя целостными и завершенными. Далее следует описание каждой из сфер целостной и гармоничной жизни, некоторые из которых будут казаться знакомыми, а другие - разными. Это сделано намеренно. Прочтите; рассмотреть каждую область. Поинтересуйтесь, какие из них сейчас гармоничны для вас, а какие явно не в порядке или требуют большего внимания.
Сферы цельной и гармоничной жизни
- Священная работа и карьера: Ваша работа, проекты, бизнес, миссии и роли, а также ваше наставничество, забота, материнство и воспитание. Ваша карьера - это путь, по которому вы идете и идете на протяжении всей жизни. Ваша священная работа - это то, что вы здесь для того, чтобы создавать и творить, и чему вы решаете отдать свою жизненную силу. Это цели, которым вы служите своими дарами и присутствием.
- Духовная практика и связь: Что вы делаете в своей повседневной жизни, чтобы создать постоянные и ощутимые отношения с большой Вселенной и ощутить свою роль в ней.
- Творчество и Самовыражение: Способы - материальные и нематериальные - вы выражаете себя, не нуждаясь в том, чтобы результат был продуктивным или прибыльным. Хотя вы можете получить от этого финансовый поток, более глубокая и значимая награда - это ваше свободное и полное выражение, ощущение вашей силы творить, а также энергия и связь, которые вы получаете в результате.
- Эмоциональное здоровье и счастье: Ваше чувство внутренней гармонии, радости и мира. Ваша внутренняя основа любви к себе. Ваш баланс, стабильность и способность реагировать из центра внутри.
- Любимые отношения: Интимные отношения, в которых вас безоговорочно видят, поддерживают и любят. Это могут быть спутники жизни, друзья души и семья, дети и пушистые четвероногие. Единственное правило - это взаимная любовь и уважение, что делает их близкими к вашему сердцу.
- Племена, друзья и коллеги: Люди - родственники, друзья и коллеги - с которыми вы чувствуете связь, а также группы и сообщества, частью которых вы хотите стать. Они поддерживают ваши различные интересы и различные выражения являетесь.
- Физическое здоровье и дом: Сила вашей жизненной силы и общее благополучие вашего тела. Это включает ваше физическое тело, в котором обитает ваш дух, и жилища, в которых вы живете, которые должны быть вашим убежищем. Это то, что дает вам энергию и стойкость, чтобы «вести» свою жизнь и сиять в ней.
- Финансовый поток и богатство: Поток денег и ресурсов, который позволяет вам чувствовать себя устойчивым на материальном плане, получать то, что вам нужно, и заботиться о себе и своих близких. Это также включает финансовые резервы, которые помогут вам пережить приливы и неожиданности и воспользоваться возможностями, когда они возникнут. Это жизнеспособный и устойчивый образ жизни.
Оглянитесь на Колесо Гармонии, и вы заметите следующее:
Дно - Племена, друзья и коллеги; Физическое здоровье и дом; и Финансовый поток и богатство - формирует вашу основу. Когда эти миры сильны и гармоничны, вы чувствуете поддержку и связь на материальном плане. Это дает вам уверенность, смелость и пространство, чтобы взлетать и расширяться в том, что вы даете своей работой, творчеством и самовыражением. Когда они слабые или несбалансированные, гораздо сложнее быть открытым для новых возможностей, сосредоточиться на личном росте, делать вещи, которые не приносят «денег», щедро жертвовать, развивать новые предприятия или существующие предприятия и организации или преуспевать в своих делах. работа и карьера.
Центр - Эмоциональное здоровье, счастье и любимые отношения (ваши самые близкие отношения) - формируют линию вашего сердца. Когда они сильны и гармоничны, эти сферы сохраняют ваше сердце открытым, а вашу внутреннюю жизнь - стабильной. Вы чувствуете глубокую поддержку и связь, потому что получаете любовь и принятие - от других и от себя - и испытываете чувство принадлежности. Эта линия сердца, уходящая корнями в силу вашей любви к себе и самооценки, обеспечивает вам устойчивость и стабильность, когда другие аспекты вашей жизни становятся неустойчивыми или напряженными. Когда они не сбалансированы, являетесь чувствовать себя шатко внутри.
Вершина - Священная работа и карьера, духовная практика и связь, творчество и самовыражение - формируют ваше потенциальное и фактическое выражение, расширение и возвышение. Эти сферы означают то, что вы даете, делитесь и выражаете в мире, что может включать вашу работу и то, что вы делаете за деньги, но включает в себя гораздо больше. Когда они сильны и гармоничны, вы чувствуете, что присутствуете в мире намеренно и согласованно. Вы смотрите на свою работу или бизнес широко, где они являются частью работы вашей жизни - каналом для полного самовыражения; оказать влияние; и получите обмен энергии в виде денег, поддержки, связи и признания. Вы чувствуете себя частью чего-то большего, чем вы, реализованным и связанным на уровне души.
Освободите задания перегруженного жонглера, прядильщика тарелок или многозадачности
Вы когда-нибудь говорили или слышали слова вроде «Я так много жонглирую! Я растянулся на миллион направлений! Я просто пытаюсь держать все шары в воздухе! »? Каждый раз, когда я слышу, как женщина говорит о том, как она «жонглирует», чтобы все части своей жизни были в порядке, чтобы ничего не разбилось, не потерялось и не прервалось, я хочу обнять ее и сказать: «Нет! Не делай этого. Вы не цирковой «.
Взгляните на женщину, стоящую в центре Колеса Гармонии, и вы увидите, как легко можно впасть в иллюзию, что вы должны пытаться жонглировать всеми сферами своей жизни, как шары. Или бегайте, пытаясь заставить все детали двигаться, как вертушка. Если вы подходите к своей жизни таким образом, ожидайте, что вы будете полны беспокойства и истощения: если вы сделаете паузу, замедлитесь или отдохнете, все тарелки и шары рухнут!
Представьте, сколько умственной энергии требуется на это. Вы не можете поддерживать такой уровень концентрации в течение нескольких дней. Даже лучшие жонглеры никогда не умели жонглировать более чем одиннадцатью шарами одновременно. И человек, которому принадлежит этот мировой рекорд, тренировался два года, и он мог заниматься этим всего четыре часа.
Если вы сделаете своей работой жонглировать или бегать как сумасшедшие, чтобы ничего не сломалось, вы никогда не найдете передышки или безмятежности. Как ты мог? Постоянно отслеживая множество движущихся частей, вы взяли на себя утомительную задачу - поддерживать все в рабочем состоянии для всех и каждого. Это как прожить свою жизнь в непрерывном беге от одного дела к другому. Неустойчивый. И не обязательно.
Нажатие кнопки LIBERATE
Вот момент, когда мы нажимаем кнопку LIBERATE, и вы делаете выбор «быть» в своей жизни по-другому. Снова посмотрите на женщину в Колесе Гармонии, как на себя. Готовы ли вы отказаться от роли жонглера, прядильщика тарелок и многозадачности? Освободить себя от ответственности за то, чтобы все не упало, удерживая его в движении? Готовы ли вы поэкспериментировать с осознанием своей роли дирижера, балансирующего в центре и сосредоточенного на культивировании гармонии? Я имею в виду, почему бы и вам, правда?
Это не о том, чтобы делать больше; это о том, чтобы делать что-то по-другому. Вам пока не нужно знать, как это сделать. Давайте начнем с трех приведенных ниже принципов самодостаточности - прочтите их, а затем выберите один, с которым будете экспериментировать в повседневной жизни, иначе думая, чувствуя, реагируя, делая выбор и двигаясь к действию. Помните, что первый шаг - это осознание - начните замечать то, чего вы еще не видели.
Принципы самодостаточности для развития гармонии в течение всей жизни
1. Будьте связаны со всеми частями, но не берите на себя ответственность за то, чтобы все это работало и двигалось.
Обратите внимание, что каждое царство символизируется спиральной формой. Это потому, что спираль по своей природе создает собственный импульс по мере роста. Как мудрые женщины, мы структурируем сферы своей жизни так, чтобы они процветали, и вся энергия не должна постоянно исходить от нас.
Видите границы между вами и каждым царством? Это должны быть энергетические соединения, а не пуповины. У частей есть своя энергия и импульс. Обратите внимание, где вы создали созависимые соединения, а не взаимосвязанные динамические.
2. Меняйте фокус; не играйте все одновременно.
Невозможно дать одинаковое количество жизненной силы восьми вещам одновременно. Во-первых, вы почувствуете себя осьминогом в средневековом орудии пыток (например, когда вы выполняете несколько задач одновременно). Во-вторых, если вы, как дирижер, заставите все части вашей симфонии играть в одном темпе и на одном уровне звука в одно и то же время, вы не создадите гармонию; вы создадите резкую какофонию и хаос.
Ваша роль состоит в том, чтобы выбирать, с чем взаимодействовать, когда, в каком темпе и как долго. Обратите внимание на разницу, когда вы действуете как многозадачная машина, пытаясь взаимодействовать со многими частями, по сравнению с сосредоточенным проводником, сосредоточенным на одной или двух частях одновременно, смещая ее внимание с течением времени.
3. Развивайте внутреннюю силу - эмоциональную, умственную, энергетическую и физическую - чтобы стоять в центре вашей динамичной жизни, заземленной. и сбалансированный, со всеми частями, движущимися вокруг вас в гармонии.
Если вы стоите посередине, уравновешенный внутри, во взаимоотношениях со всеми частями, но не проведение Все части, ваша женская мудрость уловит, когда что-то не в порядке или требует внимания. Это дает вам возможность выявлять дисбаланс на ранних этапах, что значительно упрощает восстановление гармонии.
Например, подумайте об отношениях или проекте, в которых у вас было ощущение, что что-то не так, но вы были либо настолько сосредоточены на одной сфере, либо двигались так быстро, что упускали едва различимые признаки. Вместо того, чтобы обратиться к нему, вы проигнорировали его. Пока в конце концов он не стал все громче и громче, так что вам пришлось с этим справиться. Замечайте и ощущайте дисгармонию до того, как она перерастет в расстройство вашего тела или эмоций; драма в ваших отношениях, финансах или доме; или вред вашей работе, карьере и себе. Вот где твоя сила.
© 2020 от Кристин Арило. Все права защищены. |
Сделано с разрешения издателя.
Издатель: Новый мир библиотек.
Статья Источник
Ошеломлен и преодолен: используйте свою силу, чтобы оставаться сосредоточенным и устойчивым в хаотическом мире
Кристин Арило
Задачи и давление никогда не заканчиваются в нашей культуре, культуре, созданной для выгорания. Но есть способ перестать нервничать и начать процветать - осознать основные системы и неустойчивые способы работы и жизни, которые истощают ваши силы, истощают вас и разрушают ваше внимание. Кристин Арило проливает свет на внешние силы и внутренние отпечатки, которые подталкивают вас к подавлению и самопожертвованию. Затем она показывает вам, как получить доступ к вашей силе для достижения самого важного, включая получение того, что вам нужно и чего вы желаете. Вы научитесь отказываться от старого подхода к работе, успеху и управлению полноценной жизнью и принять новый способ, который дает вам ясность и смелость, чтобы делать выбор в повседневном и общем жизненном дизайне, который поддерживает и поддерживает вас. .
Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите здесь.. (Также доступно как издание Kindle.)
Книги этого автора
Об авторе
Кристин Арило, MBA, советник по вопросам трансформации лидерства, преподаватель, спикер, автор трехкратных бестселлеров и ведущий всемирно известного подкаста Время женской силы. Как основательница Feminine Wisdom Way, онлайн-школы мудрости для женщин, и Expanding Possibility, консультационной компании по женскому лидерству, она предлагает учения, наставничество, ретриты и тренинги, которые затронули тысячи людей на шести континентах. Посетите ее сайт по адресу ChristineArylo.com
