Создание реалии

Что такое мечтание? Когда ваш разум блуждает, части мозга проявляют активность, похожую на сон

изображение Shutterstock

Наше внимание - это мощная линза, позволяющая нашему мозгу выделять важные детали из огромного потока информации, поступающего к нам каждую секунду.

Однако ученые оценка мы проводим до половины своей жизни в бодрствовании, думая о чем-то другом, кроме поставленной задачи: наши умы блуждают. Это поразительно, если учесть возможные негативные последствия, от снижения успеваемости в школе или на работе до трагических дорожно-транспортных происшествий.

Мы также знаем, что блуждание ума и упущения внимания более распространены, когда мы недосыпаем, что предполагает, что они могут произойти, когда нейроны в нашем мозгу начинают вести себя так, как будто мы спим. Мы проверили взаимосвязь между сном и упадком внимания в новом исследовании, опубликованном в Природа связи.

Путем мониторинга мозговых волн людей в сравнении с их самоотчетными состояниями внимания мы обнаружили, что блуждание ума, похоже, происходит, когда части мозга засыпают, а большая часть остается бодрствующей.

Части мозга могут спать, пока вы бодрствуете

Направление нашего внимания внутрь может быть очень полезным. Это может позволить нам сосредоточиться на наших внутренних мыслях, манипулировать абстрактными концепциями, восстанавливать воспоминания или находить творческие решения. Но трудно достичь идеального баланса между сосредоточением внимания на внешнем и внутреннем мирах, а наша способность оставаться сосредоточенными на данной задаче на удивление ограничена.

Когда мы устаем, мы теряем контроль над вниманием. В то же время наш мозг начинает проявлять локальную активность, напоминающую сон, в то время как большая часть мозга явно бодрствует. Это явление, известное как «местный сон», впервые было замечено в недосыпающие животные , а затем в людях.

Мы хотели выяснить, может ли местный сон случиться и у хорошо отдохнувших людей, и может ли он вызвать смещение внимания.

Блуждающие умы и пустые умы

отношение
Устойчивое внимание к задачам ответа (SART) в эксперименте предлагало участникам просмотреть поток лиц или цифр и нажать кнопку, если лицо улыбалось или цифра была 3. В то же время их мозговые волны были записаны и через случайные промежутки времени их спрашивали, обращают ли они внимание. Андриллон и др., Nature Communications (2021 г.), Автор условии

Чтобы лучше понять взаимосвязь между активностью мозга и упадком внимания, мы попросили здоровых молодых добровольцев выполнить довольно скучное задание, требующее постоянного внимания. Как и ожидалось, их внимание часто отвлекалось от задачи. А когда их внимание пропало, их производительность снизилась.

Но мы также хотели знать, что именно они думали, когда их внимание не было на задаче. Поэтому мы периодически прерывали их и спрашивали, о чем они думают в данный момент.

Участники могли указать, были ли они сосредоточены на задаче, их разум блуждал (думал о чем-то другом, кроме задачи) или их разум был пуст (не думал ни о чем вообще).

Параллельно мы записали их мозговую активность с помощью электроэнцефалограммы, которая состоит из набора датчиков, размещенных на голове, которые могут отслеживать ритмы мозга. Благодаря этому неинвазивному методу визуализации мозга мы могли искать признаки сна в бодрствовании в течение всего задания.

В частности, мы сосредоточились на «медленных волнах», отличительном признаке сна, включающем кратковременное молчание совокупностей нейронов. Наша гипотеза заключалась в том, что эти провалы в активности нейронов могут объяснять упадок внимания.

Мы обнаружили, что локальные медленные волны могут предсказывать эпизоды блуждания разума и отключения разума, а также изменения в поведении участников во время этих упущений внимания.

Важно отметить, что расположение медленных волн различало, блуждали участники мыслей или теряли сознание. Когда в передней части мозга возникали медленные волны, участники имели тенденцию быть более импульсивными и блуждать по разуму. Когда в задней части мозга возникали медленные волны, участники были более вялыми, пропускали ответы и теряли сознание.

Сонные мозговые волны предсказывают потерю внимания

Эти результаты легко понять с помощью концепции локального сна. Если похожие на сон медленные волны действительно соответствуют локальным приступам сна у людей, которые в остальном бодрствуют, эффект медленных волн должен зависеть от того, где они возникают в мозгу, и от функции этих областей мозга, как мы обнаружили.

Это говорит о том, что одно явление - локальные нарушения сна в часы бодрствования - может объяснить широкий спектр нарушений внимания, от блуждания ума и импульсивности до «пустоты» и вялости.

Кроме того, наши результаты показывают, что местный сон может представлять собой повседневное явление, которое может повлиять на всех нас, даже если мы не особенно недосыпаем. Наши участники просто занимались поставленной задачей. Тем не менее, не осознавая этого, некоторые части их мозга, казалось, неоднократно отключались на протяжении всего эксперимента.

Местный дефицит сна и внимания

В настоящее время мы изучаем, может ли этот феномен локального сна усугубляться у некоторых людей. Например, большинство людей, страдающих дефицитом внимания и / или расстройствами гиперактивности (СДВГ), также сообщают о нарушении сна. Это может привести к учащению эпизодов местного сна в течение дня и может частично объяснить их проблемы с вниманием.

Наконец, это новое исследование подтверждает, как сон и бодрствование могут взаимодействовать в человеческом мозгу. Это параллели Исследования во сне показывает, как мозг может локально «проснуться», чтобы обработать сенсорную информацию, поступающую из окружающей среды. Здесь мы показываем противоположный феномен и то, как нарушение сна во время бодрствования может заставить наш разум блуждать куда-то или в никуда.

Об авторе

Томас Андрильон, Центр нейробиологии ICM, Inserm

 

Эта статья первоначально появилась на разговоре

 

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

01 15 лить по нормали к желобу
Приведите нормали к желобу: Северный узел в Тельце
by Сара Варкас
Северный Узел Тельца подтверждает, что пришло время заложить физические основы нового мира, поскольку…
женщина выглядывает из двери через «завесу» или сосульки
Всем иногда бывает больно
by Джойс Vissell
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что смотрите на определенных людей и думаете про себя: «Конечно, этот человек…
Сумасшедшие полярные сияния, в том числе красные. Снято Райанном Эльзейном 8 января 2022 года, Утсйоки, финская Лапландия.
Гороскоп: неделя 10 - 16 января 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
лицо старика в профиль с лицом младенца смотрящего на него
Призыв к действию! Мы должны изменить ситуацию
by Пьер Pradervand
«Духовный активизм — это практика, которая объединяет потустороннюю и внутреннюю работу…
женщина стоит над пропастью
Свет, зовущий из бездны
by Лаура Аверсано
Я молюсь о том, чтобы мы все создали пространство, в котором тьма породила бы новый способ видеть, чувствовать,…
одуванчик в стадии семян разных цветов
Обновление и трансформация: вот кто вы!
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Мы постоянно находимся в процессе обновления и трансформации. Физически мы…
Белохвостая лань в лесу
Гороскоп: неделя 3 - 9 января 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Баскетбол бросает мяч 2022 года в обруч
2022 - Год активации
by Уилкинсон
Начало года дает возможность четко обозначить намерение на 2022 год. Неопределенность и…
женщина сидит за столом
Как одна короткая пауза сохраняет потенциал для глубоких изменений
by Карл Грир, доктор психологических наук
Иногда одна короткая пауза может привести к большим преобразованиям. Не реагируя мгновенно на…
Просыпаться и фокусироваться на чем-то новом
Просыпаться и фокусироваться на чем-то новом
by Никки Грешам-Рекорд
Наша вера чрезвычайно сильна, особенно когда она основана на авторитетном эксперте. Это…
Гороскоп Текущая неделя: декабрь 3 до 9, 2018
Неделя гороскопа: с декабря 3 до 9, 2018
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…

Выбрано для журнала InnerSelf Magazine

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
by Джеки Касселл, профессор эпидемиологии первичной медико-санитарной помощи, почетный консультант в области общественного здравоохранения, Медицинская школа Брайтона и Сассекса
Ненадежная экономика многих традиционных приморских городов еще больше упала с ...
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
by Соня Грейс
Когда вы почувствуете себя земным ангелом, вы обнаружите, что путь служения пронизан…
Как я могу знать, что лучше для меня?
Как я могу знать, что лучше для меня?
by Барбара Бергер
Одна из самых важных вещей, которые я обнаружил, работая с клиентами каждый день, - это то, насколько сложно…
Шаги 5 к использованию ваших мечтаний для поиска ответов
Шаги 5 к использованию ваших мечтаний для поиска ответов
by Нора Карон
Я всегда полагался на мечты, которые давали мне четкие ответы о моем жизненном направлении…
Честность: единственная надежда на новые отношения
Честность: единственная надежда на новые отношения
by Сьюзен Кэмпбелл, доктор философии
По словам большинства одиноких людей, которых я встречал в своих путешествиях, типичная ситуация со свиданиями чревата…
Астролог представляет девять опасностей астрологии
Астролог представляет девять опасностей астрологии
by Трейси Маркс
Астрология - мощное искусство, способное улучшить нашу жизнь, позволяя нам понять наши собственные…
Отказ от всей надежды может быть полезным для вас
Отказ от всей надежды может быть полезным для вас
by Джуд Бижу, Массачусетс, MFT
Если вы ждете перемен и расстроены, что этого не происходит, может быть, было бы полезно…
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
by Глен Парк
На танцы фламенко приятно смотреть. Хороший танцор фламенко излучает непомерную уверенность в себе ...

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.