одуванчик в стадии семян разных цветов
Изображение на Монстерко
 


Написано и передано Мари Т. Рассел.

Посмотреть видеоверсию на YouTube.

Мы постоянно находимся в процессе обновления и трансформации. Физически мы постоянно выращиваем новые клетки, а старые клетки постоянно умирают. 

Избавление от старых верований

В некоторых культурах змеи считаются вестниками трансформации. Они трансформируются, сбрасывая старую кожу.

Мы, люди, делаем то же физически, что и клетки кожи, но, что более важно, мы делаем это и на энергетическом уровне, отказываясь от старых взглядов и поведения. Некоторые отношения больше не служат нам, поэтому мы можем их отпустить. Некоторые виды поведения были связаны с детством или другими ситуациями и больше не применимы к нашей нынешней жизни.

Настало время избавиться от самосаботажных установок и ограничивающих убеждений, чтобы открыть новый слой обновленных установок и трансформационных возможностей. Подобно луковице, мы можем снять внешние высохшие слои, чтобы открыть живую внутреннюю часть. 

Дышите глубоко и отпустите

Наше дыхание необходимо. Нам нужно дышать для всего, что мы делаем. Сама жизнь нуждается в нашем дыхании, чтобы поддерживать себя. Тем не менее, дыхание может не только поддерживать жизнь, но и может дать нам спокойствие, ясность и помочь нам достичь более высокого сознания. 

Когда мы дышим осознанно, мы можем вдыхать любовь и выдыхать страх; вдыхайте расслабление и выдыхайте напряжение; вдыхайте благополучие и выдыхайте ограничения. Мы можем вдохнуть то, что нам нужно, с помощью концентрации и визуализации. И то, что нам больше не нужно, мы можем выдохнуть.

Выберите то, что вам нужно, и отпустите то, что вам не нужно.

Отпустить чувство вины

Наверное, у всех нас есть вещи, за которые мы чувствуем себя виноватыми. Будь то мелкие вещи или важные, они все равно порождают чувство вины и, следовательно, негативную энергию, которая держится в нашем существе. Эта негативная энергия не дает нам двигаться вперед по жизни. 

Вы не можете отменить то, что вы сделали. Что сделано, то сделано. Нет смысла продолжать винить себя. Тем не менее, есть ценность в том, чтобы освободить себя, имея намерение избежать повторения указанного поведения и, конечно, исправить ситуацию, когда это необходимо или уместно.

Решение прошлых аберраций - отпустить вину и безоговорочно любить себя и других. Безусловная любовь создает своего рода «страховой полис», который гарантирует, что вы не будете повторять поведение, которое изначально породило чувство вины. 


графика подписки внутри себя


Уважение и любовь

Каждая вещь и каждый нуждается в уважении и любви. Хотя иногда это может быть трудным «подарком» для себя или других, он необходим. Любовь так же необходима, как воздух и вода. Без любви, как растения, нуждающиеся в еде и воде, мы боремся и не расцветаем.

Чтобы расцвести в своей полноте и помочь другим расцвести в их, мы должны проявлять любовь и уважение... если не к тому, кем люди являются прямо сейчас, то к потенциалу, который есть в каждом из нас. 

Точно так же мы должны любить и уважать Природу и нашу обильную Мать-Землю. Чем больше любви и уважения мы сможем отдать Планете, растениям и животным, людям и самим себе, тем больше эта энергия будет циркулировать и десятикратно возвращаться к нам... и она будет продолжать расти в мире. Как отдаем, так и получаем.

Уважение и любовь, и все, что влекут за собой эти две энергии, являются лекарством от недугов человечества и нашей прекрасной планеты.

Прыгать от радости

Радость – это топливо для человеческой души. Радость перезаряжает нас как физически, так и эмоционально. Когда мы радостны, у нас есть обильный запас энергии. Вся наша энергетическая система обновляется и трансформируется.

Существует медитативная практика под названием медитация смеха or йога смеха что, как было показано, снижает стресс. И вы, возможно, слышали о докторе Нормане Казинсе, который в процессе излечения от опасной для жизни болезни обнаружил, что всего лишь десять минут индуцированного искреннего смеха дают около двух часов безболезненного сна. Так что радость (и смех) не только улучшают ваше самочувствие, они могут помочь вашему телу исцелить себя.

Смех, радость, любовь... все это полезно для нас - физически, эмоционально и духовно. Итак, давайте сосредоточимся на том, чтобы открывать для себя вещи, которые можно любить и радоваться. Они не должны быть изменяющими жизнь вещами. Это могут быть мелочи, например, легкая поездка на работу, или особенно вкусная чашка кофе, или радуга в небе, или... все, что может вас порадовать. Давайте научимся быть как дети и прыгать от радости, даже если мы просто прыгаем внутри.

Будьте нежны с собой

Мы можем быть сами себе злейшими врагами. Мы судим себя, критикуем себя, принижаем себя и часто думаем, что мы просто недостаточно хороши. Какой друг мы сами себе? 

Будем ли мы говорить с ребенком или с нашим лучшим другом так же, как мы говорим с самими собой? Надеюсь нет. Мы склонны больше принимать и любить ребенка и наших друзей, чем самих себя. 

Будь себе лучшим другом. Поощряйте себя и похлопывайте по спине за небольшие успехи в своей жизни. Снисходительно относитесь к любым неудачам или недостаткам — они просто часть процесса обучения. Станьте своим собственным болельщиком и тренером по жизни. Любите себя, будьте нежны и добры к себе.

Гордись тем кто ты есть

Даже если мы не достигли всех наших целей или не стали «развитыми» людьми, какими хотим быть, мы все равно можем гордиться собой. Мы находимся на одном этапе процесса — точно так же, как ребенок, подросток или молодой взрослый находятся на пути к взрослению. Нет осуждения для ребенка, который не ведет себя как взрослый... это незавершенная работа.

Мы можем гордиться нашими целями, нашими усилиями и даже нашими неудачами. Наши неудачи показывают, что мы стремились достичь цели, даже если нам это не удалось. И наши неудачи также демонстрируют, что у нас есть целеустремленность, чтобы добиться успеха, и если мы потерпим неудачу, мы встанем и попытаемся снова.

Если вы не гордитесь собой, измените свое восприятие себя. И, возможно, изменить свой внешний вид... новую стрижку, или другие цвета одежды, или даже другие стили, чем то, что вы обычно носите. Попробуйте новый образ, если старый не заставляет вас гордиться собой. Покажите свои вещи, как павлин с его красивым оперением.

Гордитесь тем, кто вы есть, и пусть мир увидит вас настоящего. Позвольте себе измениться, освободившись от любых ограничений, которые вы могли наложить на себя или принять от других. А затем обновитесь как «вы», которым вы действительно являетесь — уверенным в себе, радостным и любящим.

Статья вдохновлена:

Карты усиления шепота животных

Карты усиления шепота животных: Мудрость животных для расширения возможностей и вдохновения
Мадлен Уокер.

обложка: «Карты полномочий« Шепот животных: мудрость животных для расширения возможностей и вдохновения »» Мадлен Уокер.Эта колода гадальных карт приносит силу и вдохновение в гармонии с ритмами природы и планеты из царства животных. Эти послания, лично составленные и интуитивно составленные Мадлен Уокер, когда она путешествовала вдоль и поперек, чтобы встретиться и пообщаться как с дикими видами, так и с домашними животными, эти послания «шепчут» весть о любви и сострадании животных и отправляют их самое заветное желание - чтобы человечество обрело новые силы. мы наконец можем интегрироваться в межвидовое объединение.

Ежедневное использование различных карточек с животными позволяет получить доступ к глубоким сообщениям, которые определяют текущие тревожные жизненные ситуации и способствуют обновлению веры в себя и избавлению от неуверенности в себе. Воспроизведение 45 богато иллюстрированных карточек и расширенные интерпретации, содержащиеся в сопроводительном буклете, еще больше улучшают впечатления.

Издатель: Findhorn Press, отпечаток Intern Traditions Intl.

Информация / Заказать эту колоду карт.

Больше вдохновляющих колод карт 

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com