То, что вы видите как свою историю жизни, - это всего лишь история. Это ваш опыт. Место, где вы выросли со своими братьями и сестрами и родителями. Дом и город, и ваш первоклассный учитель.

У нас нет понимания, когда мы молоды, чтобы знать, что наш дух сидит в теле с мозгом, наблюдая за каждым моментом, когда он проходит. Тело служит средством изучения человеческого опыта. Эго служит интерфейсом между духом и внешним миром. Без этого мы бы не знали о нашем собственном существовании.

Вы не просто ваша история. Вы больше, чем это. Вы можете отучить ошибки, которые вызывают страдания и стресс, и освободить себя от жизни.

Примите свои прошлые ошибки и поднимитесь над историей своей жизни

Мы часто чувствуем себя замкнутыми и ограничиваемся нашей историей жизни. Но эта самоограничивающая мысль или чувство только оставляет нас прикованным к нашему прошлому. Многие люди говорят: «Прошлое прошло; вы ничего не можете с этим поделать ». Я не думаю, что это правда.

We может что-то о прошлом: мы можем подняться над ним, понимая, что раннее обучение связано с прикосновением к горячим плитам или спусканием по лестнице. Как только мы понимаем и принимаем наши прошлые ошибки и боль, мы можем наслаждаться возрождением и внутренним радаром, шестым чувством, чтобы вести нас. Я говорю, что мы можем собрать наши полные силы, когда узнаем, как справляться со стрессом и страданиями, которые сдерживают всю жизнь, которую может принести нам глубокое самопознание.

Новые возможности узнать о себе

Каждый раз, когда вы расстраиваетесь чем-то вокруг себя, что бы это ни было, вам предоставляется новая возможность узнать о себе. Если вы обдумываете что-то жалкое и противное, нацеленное на вас, возьмите это как окольную возможность, чтобы вы могли взвесить ситуацию и найти золото.

Один мудрый друг однажды сказал мне, когда вы оказываетесь в постели, пытаясь заснуть и неспособной отпустить какое-то событие или небольшое событие, которое произошло в тот день, оно остается там, потому что у него есть потенциал для обучения. Какие бы палочки не имели никакого значения. Хорошее место, чтобы начать добычу, смысл в том, чтобы спросить себя, Что меня расстраивает? Какая часть этого - мое собственное дело? Была ли скрытая выгода?

Инвентаризация и ответственность

Чтобы раскрыть смысл вашего расстройства, вы должны сначала взять инвентарь, а затем ответственность за свою долю в расстройстве. Чтобы начать брать на себя ответственность, найдите кнопку, которая нажата - что-то, что вы не можете использовать. Идентификация нажатой кнопки позволит вам начать владеть своим поведением. Признать свою часть - себе или другим - сложно.

Чего вы избегаете? Многие люди избегают брать на себя ответственность за свой выбор - они боятся критики, даже от самих себя. Ухватив «почему» от вашего нежелания менять, вы можете столкнуться с препятствиями, которые мешают вам достичь цели. Как только вы раскроете смысл своего нежелания меняться, а ваша участь в расстройстве, вы начинаете видеть через свое бедствие.

Это нежелание может отражать веру, которая находится глубоко внутри того, что мы не достаточно . Почему мы должны защищать свою позицию, борясь или расстраиваясь? Мы так же достойны сейчас, как и в тот день, когда мы родились. Хотя это чувство неполноценности живет только в наших умах, оно is живая часть нашего человеческого опыта.

Исцеление и понимание своего «неполноценного я»

Не позволяйте своему низшему я сбежать с вами, но скорее рассматривайте его как часть, которую вам нужно понять и исцелить. Эти расстроенные государства защищают вас от чувства неудачи и бесполезности. Как только вы увидите, что ваша самооценка не зависит от одобрения других, а скорее от самоутверждения, вы нашли большую часть правды.

Эго, чувство собственного достоинства и необходимая ось для человеческой деятельности, получает плохой рэп, когда вы видите его только как эгоцентризм. Я вижу эго как точку пересечения, которая позволяет моему духу испытать естественные и человеческие миры обо мне. Мое эго действительно ловит запах розовой розницы, подаренной моей девушкой прошлой ночью, что она все улыбается за утренний кофе.

Без эго не было бы «я» и «ты»; не было бы опыта самого себя. Это взаимодействие двух эго, двух умов, которое создает ощущение радости, а также боли. Соперничество между эго вызывает много страданий. Но эго не проблема. Задача заключается в овладении эго, а не избавлении от него.

Unlearning наших узнаваемых ошибок: вы достаточно!

Значительная часть страданий, которые мы испытываем, исходит из изученных ошибок, которые, мы надеемся, позже мы не узнаем. Ошеломляющая ошибка, которую мы изучаем, заключается в том, что чего-то не хватает и что, если мы будем искать достаточно сильно вне себя, мы найдем недостающую силу. «Мне достаточно?» Эго говорит с нами с младенчества и позволяет нам видеть и знать себя в окружающем нас мире. Это чувство саморегулирует нас и предлагает постоянный цикл обратной связи. Что говорит нам эго? Вам достаточно или нет?

Молодые люди растут навсегда, придавая ценность всему, от помады до титулов на работу и языковых навыков: Это «больше». Это «меньше». Когда мы взвешиваем ценности против внешних, а не внутренних стандартов, мы вступаем в бесконечное стремление к самооценке во внешних достижениях и совершенном ионе, который навсегда ускользает от нас. Поскольку мы видим, что наши жизненные обстоятельства незавершенны и, следовательно, несовершенны, мы видим себя как несовершенный. Мы мечтаем, чтобы какой-то правильный шаг привел нас к самореализации.

Наши человеческие проблемы - это просто человеческие проблемы. Тебе хватит. Вы всегда были. Приостановите и повторите шаги своего ума. Не просто реагируйте. Задача дает силу даже во времена тьмы. Поймите свой выбор действий и освободитесь. Вы больше, чем это.

© 2013 Раджив Джунджа. Все права защищены,
Печатается с разрешения издателя,
Hay House Инк www.hayhouse.com

Статья Источник

Вы больше, чем это: руководство по общению с духовным существом внутри и становление полностью человеческим
автор: Rajiv Juneja MD

Наша жизнь может следовать другой истории, чем та, которая оставляет нас беспокойными и невыполненными, и нам не нужно повторять поведение, которое побеждает рост. Даже если мы можем отстать от наших надежд и ожиданий, д-р Радж показывает, что мы лучше, чем мы думаем, и можем найти силу благодаря более глубокому пониманию. Новое, что вы находитесь в пределах досягаемости, когда вы столкнетесь с вашими страхами. Вы больше, чем это.

Информация / Заказ этой книги на Amazon.

Об авторе

Раджив Джунджа, MD, MS, сертифицирована с двойным бортом во взрослой психиатрии и наркомании. До поступления в Медицинскую школу Св. Георгия, он прошел аспирантуру по нейронаукам в Северо-западном университете. Недавно д-р Радж закончил стипендию в Университете Аризоны, изучая интегративную и альтернативную медицину под руководством д-ра Эндрю Вейля. В настоящее время он возглавляет комитет по народному образованию в Нью-Джерси. Д-р Радж практикует психиатрию взрослых, психиатрическую психиатрию и интегративную психиатрию и является индивидуальным и семейным терапевтом в Нью-Йорке и Нью-Джерси. Веб-сайт: www.thedrraj.com