Задумчивая молодая девушка сидит на камне
Изображение на Ксандра_Ирина 

Можете ли вы вспомнить интенсивность и диапазон своих детских эмоций? Многие из нас остро осознавали, сознательно или бессознательно, нашу семейную динамику. Семья (в любой форме) — это место, где инкубируется наша эмоциональная жизнь. Независимо от того, был ли у вас в основном эмоционально функционирующий дом или явно неблагополучный, вы, вероятно, испытывали сильные, острые, болезненные эмоции и в какой-то момент должны были научиться отключать их, чтобы защитить себя.

Вот секрет, лежащий в основе всей человеческой жизни: эмоциональная отсталость — источник ваших ограничений и боли. Эмоциональная свобода – источник ваших возможностей и процветания.

Эмоциональная боль, духовная сила

О, как эмоции могут ранить нас! О, как они могут вызывать такую ​​эйфорию! Не следует недооценивать диапазон ощущений.

От глубокого стыда, который дети так часто испытывают, когда думают, что разочаровали своих родителей, до великолепного ликования тех памятных детских «лучших дней на свете»; от мучительного ощущения, когда сердце вырывается из груди из-за предательства возлюбленной, до экстатических подъемов свободы; от ужасающего притяжения страха при мысли, что когда-нибудь все это закончится, до эйфории тотального и всецелого присутствия в момент благоговения перед красотой жизни — к лучшему или к худшему, эмоции управляют нами.

У всех нас есть эмоции, но я считаю (за некоторыми исключениями), что женщины чувствуют их по-другому, более интенсивно, осмелюсь сказать, глубже, чем мужчины. Да, мы дикие, чувствующие существа. Давайте владеть этим! Это сила, а не слабость, кто бы что ни говорил. Но когда нам не хватает осознания того, что наши эмоции пытаются нам сообщить, мы можем стать полностью ими контролируемыми, неспособными выбрать рациональную мысль, потому что эмоция настолько подавляющая.


графика подписки внутри себя


Вам знакомо это чувство? Я уверен. И когда это происходит, что мы делаем? Мы бежим от него, а он преследует нас и заставляет делать то, что мы не стали бы делать в более спокойном состоянии ума. Поэтому мы боимся этого. Мы отворачиваемся. Мы хороним это.

Многие из нас понятия не имеют, что делать с нашими самыми сильными эмоциями, и мы действительно не знаем, что они означают. Но мы знаем, что кажется, что они контролируют все. Они могут казаться неизбежными, угрожающими, смущающими и невероятно неудобными.

Вы когда-нибудь пытались насладиться прекрасным солнечным днем ​​с друзьями, но не можете перестать думать о том, что ваш друг сказал вам прошлой ночью? Ваш разум воспроизводит сценарий, заставляя вас шевелиться нежелательными чувствами.

Или вы когда-нибудь пытались порадоваться на свадьбе своего друга, но не можете избавиться от чувства горя и печали, что «тот самый» не рядом с вами на этом особом событии?

Или у вас когда-нибудь было прекрасное, яркое начало понедельника, а затем вы проверили свой банковский счет и почувствовали, как мурашки поползли по вашему позвоночнику без предупреждения? Или вы когда-нибудь просыпались, вставали на весы и вдруг чувствовали, что весь день превращается в спираль стыда?

Эмоции превосходят время и пространство

Наши эмоции являются центральной частью нашего человеческого опыта, и они так ненадежны, так легко вызываются, так непостоянны! Это автоматический ответ, вызванный химическими реакциями в мозгу. Чаще всего мы не можем их выбрать. Однако, что мы можем сделать, так это выбрать, как реагировать на них, и в этом, мои прекрасные друзья, заключается секрет эмоционального мастерства.

Эмоции — это, по сути, энергия в движении. Думайте о них как о вихревых энергиях, не связанных ни временем, ни пространством, которые живут внутри вас, пока вы не очистите их. Они существуют слоями — легкие, переходные; знакомые, которые приходят и уходят; и те глубокие, тяжелые, которые были с вами в течение многих лет, которые сейсмически меняются время от времени, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Но все они могут быть очищены. Те, которые досаждают вам, те, кого вы можете уговорить выйти на поверхность. Однако для этого необходимо отправиться в прошлое, чтобы исцелиться. Этим глубоким эмоциям все равно, что они возникли, когда вам было пять лет, даже если сейчас вам двадцать пять, или тридцать пять, или сорок пять, или даже сто пять. Как только они входят в вас, они перестают быть привязанными к своему триггерному событию, они оседают и живут там, пока вы их не вышвырнете. Они превосходят время и пространство.

Я провел большую часть своей жизни, чувствуя себя смущенным и дистанцированным от своих эмоций, но это не способ избавиться от них. Печаль, ревность, гнев, смущение, сомнение и неуверенность, которые я держал внутри себя, ощущались как болезнь в моем теле. Я ненавидел быть захваченным чувством и не знать, как его изменить, и я даже не мог понять, насколько эти застрявшие эмоции ограничивали мое восприятие и способности в жизни.

Это все еще часто случается со мной, и это может расстраивать, если я чувствую, что работаю над этим снова и снова. Разница сейчас в том, что я знаю, что внутри каждого эмоционального триггера есть подарок для меня, новый путь к доступу к большей моей силе — если я захочу чувствовать и исцеляться.

Я также не смог увидеть важную истину: эмоции — это не слабость, это на самом деле суперсила! Они ограничивают вас только тогда, когда вы отказываетесь их обрабатывать. Свободная эмоция — это сила. Подавленная эмоция может подорвать все, что касается вашего величия.

Эмоции — это сигналы

Когда в последний раз вы чувствовали себя полностью оторванным от реальности нежелательной эмоцией? Когда в последний раз эмоция заставляла вас сказать или сделать что-то, чего вы не хотели говорить или делать? Вы очистили его, или он все еще где-то там, ждет, чтобы снова захватить вас?

Когда эмоция разрушает нас, это происходит не потому, что мы выпускаем ее наружу, даже если это так. На самом деле это потому, что мы боремся с ним, цепляемся за него, цепляемся за него или пытаемся подавить его. Мы держимся вместо того, чтобы позволить ему прорваться сквозь нас, как буря, а затем позволить ему двигаться дальше.

Эмоции — это сигналы. Это то, что мы чувствуем, когда химия нашего мозга предупреждает нас о чем-то важном, будь то что-то прекрасное или что-то ужасное. Они происходят из сложной алхимии гормонов, таких как серотонин, дофамин, окситоцин, кортизол и адреналин, которые связаны с безопасностью и выживанием и поднимаются и падают в соответствии с восприятием реальности нашим мозгом. Это знаки того, что мы должны что-то делать, или что мы не должны что-то делать, или что мы должны быть внимательны. Они возникают внутри нас по уважительной причине.

Но что мы делаем? Вместо того, чтобы слушать сообщение, лежащее в основе эмоции, мы боремся с ним, или пугаемся или угрожаем ему, или держимся за него, как будто никогда не хотим его отпускать. Будь то любовь или ненависть, гнев или радость, так часто мы неправильно воспринимаем сигналы.

Если вы хотите расти в этой жизни и проникать в бесконечное поле магии, процветания, оргазмического удовольствия и приключений, вы должны быть готовы исследовать силы эмоций, как бы пугающе это ни казалось. Вы должны быть готовы полностью ощутить их, и вы также должны быть готовы отпустить их.

Ни один из них не является легким.

Чувства должны быть прочувствованы

Если бы вы знали, как устранить единственное величайшее препятствие на пути к тому, чтобы иметь все это в своей жизни — тело, богатство, отношения, свободу — разве вы не выбрали бы это? Что, если я упомянул, что есть стоимость? Вы были бы готовы его заплатить? Обмен заключается в том, что вам придется начать чувствовать свои чувства, даже если вы думаете, что они могут убить вас. Тогда вам придется отпустить их, даже если вы думаете, что умрете без них.

Чувства должны быть прочувствованы, а затем они должны рассеяться. Мы не должны притворяться, что их нет, и мы не должны цепляться за них, как будто они являются решением всех наших проблем.

Отказываться чувствовать — значит подавлять, и это заставляет эмоции застрять внутри. Отказаться отпустить — значит застрять в повторяющейся петле, и эмоции тоже застревают внутри. Чувство и освобождение освободит вас от всех тяжелых эмоций и душевных мук, которые удерживают вас в тупике. Это откроет вам внутреннюю свободу, полную силы и удовольствия за пределами вашего понимания.

Итак, как вы это делаете?

Осознание — это путь к исцелению. Чтобы получить доступ к осознанию, вы должны присутствовать со своими эмоциями и позволять себе чувствовать, даже когда это неудобно — особенно когда это неудобно. В нашей стремительной жизни слишком легко отвлечься от чувств.

Ты идешь год за годом, бежишь по жизни, к какому-то невидимому финишу. Угадайте, что произойдет, когда вы доберетесь туда? Часто огромное разочарование, когда вы понимаете, что вы не так счастливы и удовлетворены, как вы себе представляли. Это когда-нибудь случалось с вами? Или вы видели, как это происходит с кем-то, кого вы любите? Это ваше приглашение замедлиться, почувствовать и посвятить себя своему исцелению. Я обещаю вам, это того стоит.

 Copyright © 2022 Джоли Дон.
Выдано с разрешения издателя,
Библиотека Нового Света - www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Мощный, сексуальный и свободный

Полномочия, сексуальность и свобода: откройте для себя уникальное великолепие и осмельтесь стать творцом своей жизни
Джоли Доун

обложка книги Джоли Доун «Уполномоченные, сексуальные и свободные: откройте для себя свое уникальное великолепие и осмелитесь стать творцом своей жизни»Восхитительно свежий и непочтительный взгляд на жизнь хорошо, основанный не на том, чтобы изменить вас, а на том, чтобы полностью не являетесь ты. Эта освежающе аутентичная книга поможет вам распознать и освободиться от любого энергетического багажа, отягощающего вас, от сложной динамики отношений до финансовых проблем и отсутствия ясности в отношении цели — все это здесь, чтобы вы могли открыть для себя.

Ежедневные практики и инструменты, которые предлагает автор, основаны на ее жизненном опыте успешного преобразования своей жизни изнутри. Вы откроете для себя способность излучать свой внутренний свет, осмелитесь быть самим собой и расширите сердце каждого человека, который станет свидетелем вашей божественной женской сущности.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото Джоли ДонДжоли Дон Автор Мощный, сексуальный и свободный и создатель Dare to Prosper Challenge, крупнейшего онлайн-собрания для медитации на процветание женщин, в котором принимают участие женщины из более чем пятидесяти стран. Она специализируется на том, чтобы помочь женщинам пробудить в себе сознание процветания, воплотить свою глубочайшую истину и восстановить личную свободу и творчество.

Посетите ее в Интернете по адресу JolieDawn.com.

Другие книги этого автора.