Ежедневное вдохновение: 4 мая 2022 г.

* Видеоверсия также доступна на нашем YouTube канал. Пожалуйста, посетите и подпишитесь.

Слушайте аудио / mp3 версию здесь:

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

В центре внимания на сегодня:  Я ищу позитивные альтернативы своим мыслям, основанным на страхе.

Наш разум очень хорош в воображении сценариев. Например, вы звоните другу, а он не отвечает, а вы прекрасно знаете, что он дома. Таким образом, ваш разум приходит к выводу, что они не хотят с вами разговаривать и игнорируют ваш звонок. Негативное предположение представляет собой угрозу гармоничным отношениям, которые у вас были, а также вашему душевному спокойствию.

Итак, один из выходов из этой дилеммы — придумать другие возможные причины, по которым ваш друг не взял трубку, когда вы звонили. Может быть, они были в душе. Или, может быть, они решили вздремнуть и выключили телефон. Или, может быть, они находятся в разгаре ссоры или любовного сеанса со своим супругом и не хотят отвечать на телефонные звонки. Есть много возможностей.

Так что в следующий раз, когда вам в голову придет мысль, основанная на угрозе, например этот человек меня не любит, or меня за это уволят или любой, остановитесь и найдите время, чтобы придумать альтернативные причины, почему человек ведет себя так, а не иначе. А затем спросите себя, не так ли это возможно, как изначальная мысль, основанная на страхе. Выбирайте возможности и альтернативы, которые больше поддерживают вас и других вовлеченных людей. 

Сегодняшнее ежедневное вдохновение взято из статьи InnerSelf.com:

Развитие сострадательного мышления
Автор: Мария Т. Рассел

Прочтите полную статью здесь

 

Это Мари Т. Рассел, издатель InnerSelf, желаю вам дня поиска положительных альтернатив (сегодня и каждый день)

Присоединяйтесь ко мне завтра снова для ежедневного вдохновения и сосредоточения дня.

Сегодня мы искать позитивные альтернативы нашим мыслям, основанным на страхе.

* * * * *

Ежедневное вдохновение на этой неделе вдохновлено:

КНИГА: Рабочая тетрадь по застенчивости

Учебное пособие по застенчивости: возьмите под контроль социальную тревожность, используя свой сострадательный разум
Линн Хендерсон.

обложка книги «Рабочая тетрадь застенчивости» Линн Хендерсон.Застенчивость развивалась как эмоция на протяжении тысячелетий и в некоторых обстоятельствах может быть полезной. Тем не менее, это может стать проблемой, когда мешает достижению жизненных целей, перерастает в социальное тревожное расстройство или приводит к «научному пессимизму», легкой депрессии и даже «выученной беспомощности». Таким образом, застенчивость и стыд часто мешают нам реализовать свой потенциал и искренне пообщаться с другими.

В застенчивости нет ничего плохого — это естественная эмоция, которую может испытать каждый. Но если застенчивость негативно влияет на вашу жизнь, «Рабочая тетрадь застенчивости» поможет вам повысить уверенность в себе.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите сюда, Также доступно как издание Kindle. 

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com

 

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

это covid или hay fecer 8 7
Вот как определить, если это Covid или сенная лихорадка
by Сэмюэл Дж. Уайт и Филипп Б. Уилсон
С теплой погодой в северном полушарии многие люди будут страдать от аллергии на пыльцу.…
изменить сознание людей 8 3
Почему трудно бросить вызов чьим-то ложным убеждениям
by Лара Миллман
Большинство людей думают, что они приобретают свои убеждения, руководствуясь высокими стандартами объективности. Но недавнее…
шалфейные палочки, перья и ловец снов
Очищение, заземление и защита: две основополагающие практики
by МэриЭнн ДиМарко
Во многих культурах существует ритуальная практика очищения, часто выполняемая с помощью дыма или воды, чтобы помочь удалить…
преодоление одиночества 8 4
4 способа избавиться от одиночества
by Мишель Х Лим
В одиночестве нет ничего необычного, учитывая, что это естественная человеческая эмоция. Но когда его игнорируют или неэффективно…
covid и пожилые люди 8 3
Covid: насколько мне все еще нужно быть осторожным с пожилыми и уязвимыми членами семьи?
by Симон Колстое
Нам всем надоел COVID, и, возможно, мы стремимся к летним каникулам, социальным мероприятиям и…
любимые летние напитки 8 3
5 исторических летних напитков, которые помогут вам остыть
by Анистатия Ренар Миллер
У всех нас есть свои любимые летние прохладительные напитки, среди фруктовых британских фаворитов, таких как чашка…
молодая женщина сидит спиной к дереву и работает на своем ноутбуке
Баланс между работой и личной жизнью? От балансировки к интеграции
by Крис ДеСантис
Концепция баланса между работой и личной жизнью трансформировалась и развивалась в течение примерно сорока лет…
как избавиться от вредных привычек 8 13
Как избавиться от нездоровых привычек, не зацикливаясь на силе воли
by Асаф Мазар и Венди Вуд
Один вопрос, на который мы решили ответить в нашем недавнем исследовании. Ответ имеет далеко идущие последствия…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.