Что значит иметь надежду? Для некоторых это означает веру в высшие силы. Я думаю, что для большинства иметь надежду на какой-то результат пассивно, например, избавь меня ... В буддизме поощряется жить без надежды, поскольку надежда связана с будущим, а не с настоящим моментом. Опять же, это пассив. Но чтобы жить безнадежно, нужно быть деятельным, чтобы не впасть в отчаяние.
В армии США я выучил фразу «правильная подготовка предотвращает плохую работу». Это называлось 6Ps. В британской армии добавили планирование 7-го р. Я предпочитаю 6P, так как подготовка имеет решающее значение, а хорошая производительность может существовать без планирования, как в интуитивно понятных и быстрых решениях. И подготовка может улучшить и то, и другое.
Нужно подготовиться, чтобы избежать отчаяния
У каждого из нас есть способности выше среднего в чем-то. А некоторые обладают существенными природными способностями. Тем не менее, сами по себе природные способности обычно не обеспечивают превосходных результатов. Возьмите олимпийских золотых медалистов. Мало того, что они обладают превосходными природными способностями или талантом, но они тренировались, тренировались и еще раз тренировались.
Но самое главное, что у них есть, это фокус. Некоторые могут призывать «быть в зоне» или «в потоке» или просто сосредотачиваться на поставленной задаче. Общим для всех них является отключение отвлекающих факторов.
Нам не обязательно быть олимпийскими спортсменами, чтобы использовать эти методы. Будь то ваше выступление в школе, на работе, дома или для хобби, методы одинаковы. Хотя практика может помочь добиться совершенства, именно размышления и сосредоточенность позволяют нам прогрессировать.
Жизнь без отвлекающих факторов
Многие очень гордятся своей способностью работать в режиме многозадачности, жонглировать мячами в воздухе или делать два дела одновременно. Однако то, что они буквально сделали, создало ментальную пробку. Ум способен концентрироваться только на чем-то одном. То, что кажется многозадачностью, на самом деле не что иное, как переключение туда и обратно.
Что на самом деле происходит, так это то, что мы меньше учимся, чаще забываем и упускаем важные детали. Когда мы пытаемся делать несколько дел одновременно, каждое из них становится отвлечением по очереди, и мы теряем фокус.
Жить без надежды и отчаяния
Так каков же ответ на вопрос «Можем ли мы или должны ли мы жить без надежды?» ... Ну... Нет! Но чего мы не хотим делать, так это жить одной надеждой или с отчаянием.
Сколько раз вы слышали, как кто-то сказал. «Ну, я ничего не могу с этим поделать, поэтому я не собираюсь об этом беспокоиться». Ну, вы можете что-то сделать со всем прямо или косвенно. Ни один человек не без помощи ... только отсутствие воли. Если только мы сосредоточимся.
Тем не менее, для некоторых групп общества характерно просто обвинять человека в своих проблемах. Они утверждают, что виноваты только недостатки людей.. Ничто не может быть дальше от истины. Однажды я видел видео толпы в Диснейленде в 50-х годах. Это казалось очень странным, пока я не понял, что на видео нет людей с избыточным весом. Сегодня американцы немного выше, но весить в среднем на целых 25 фунтов больше.
Получить последнее по электронной почте
Так стал ли средний американец безвольной прожорливой кашей с 1960-х годов?.... или дело в чем-то другом. И уж точно не из-за отсутствия причудливых диет и огромных центров прибыли, которые они породили.
Жизнь в фокусе
В 70-е годы гипогликемия была довольно популярной болезнью, и ее рекламировали как причину, по которой многие чувствовали себя неловко. Медицинский истеблишмент в основном отверг эту идею. Изучив симптомы, я почувствовал, что некоторые из них были знакомы, поэтому меня проверили. У меня была диагностирована клиническая гипогликемия, которая в то время определялась как уровень сахара в крови ниже 40 мг/дл. Сегодня 70 мг/дл могут вызывать симптомы по данным Американской диабетической ассоциации.
Эта потенциальная эпидемия «я чувствую себя не совсем правильно» была вызвана чрезмерным потреблением сахаров и обработанных углеводов. Но на самом деле то, что произошло, было эпидемией ожирения и диабета и связанной с ними физической и умственной слабости. Просто оглянитесь вокруг... Ожирение выходит из-под контроля. Мы только что пережили пандемию Covid-19, и результаты показывают, что люди с избыточным весом гораздо более восприимчивы к наихудшим последствиям этого вирусного заболевания, включая смерть.
Многие сторонники здорового питания говорят, что следует делать покупки во внешних зонах супермаркета, потому что именно там находятся свежие натуральные продукты, и держаться подальше от внутренних рядов, поскольку там обычно находятся переработанные и нездоровые продукты. еда находится.
В XNUMX-х годах пищевая промышленность вышла далеко за рамки производства обработанных пищевых продуктов и начала производить ультра-обработанные продукты с таким количеством соли, сахара и жира, чтобы их «пищевые» предложения вызывали максимально возможное привыкание. И чтобы помочь в продаже своего барахла, они обратились к каждой человеческой слабости с помощью огромного количества навязчивой рекламы.
Это, конечно, не единственный пример. Мы видим такое же поведение в зависимости от сигарет, алкоголизма, наркомании, насилия с применением огнестрельного оружия и жизни не по средствам. Они продают. Мы покупаем. Мы страдаем. Они получают прибыль. Я уверен, что если вы подумаете об этом, вы сможете составить свой собственный список пагубных поступков, которые поощряются другими с целью получения прибыли.
Чтобы иметь некоторый контроль над своей жизнью, мы должны сосредоточиться, а не плясать под дудку тех, кто обманывает и отвлекает нас ради собственной выгоды.
Жизнь вне личной ответственности
Нам нужно гораздо больше, чем просто жить, руководствуясь только своими личными обязанностями. Большинство из нас потерпит неудачу, если нас попросят в одиночку противостоять силам, которые искушают, сбивают с толку и преследуют нас. Мы должны объединиться, чтобы победить тех, кто наживается на наших неудачах. Ибо в конечном счете мы... хранитель нашего брата.
Все мы иногда отвлекаемся, и некоторые больше, чем другие. Но полностью ли мы виноваты? Это наши недостатки или что-то другое? Мы живем в золотой век отвлекающих факторов, и на их способности отвлекать вас строятся огромные состояния.
Так что, может быть, это действительно не ваша вина полностью.
У меня есть для вас рекомендация книги.
Украденный фокус: почему вы не можете обращать внимание и как снова глубоко задуматься
Иоганн Хари
Иоганн знал, что что-то не так, но что? Он пробовал разные решения для самопомощи, но ничего не помогало. Поэтому он отправился по всему миру, опрашивая экспертов в своих областях. И, таким образом, дар его книги: Украденный фокус.
Мы все думаем, что ездим на собственном автобусе, а некоторые, может быть, больше, чем другие. Но будьте уверены, никто, кроме того, кто живет отшельнической жизнью в глубине кустов Амазонки, не застрахован от кражи своего внимания. И что еще хуже, нас лично обвиняют в результатах их преднамеренных действий.
В InnerSelf мы стремимся предоставлять информацию нашим читателям для их личного роста и жизни в гармонии. Я сам прочитал много книг по самопомощи и личностному росту. Эта книга Иоганна Хари может быть самой важной книгой по самопомощи, которую я когда-либо читал. Если вы пропустите это, вы можете потратить всю жизнь, чтобы наверстать упущенное. - Роберт Дженнингс
Заказать книгу по нажав здесь.
