Изображение на mschiffm от Pixabay
В этой статье:
- Что такое древняя гавайская практика Хоопонопоно?
- Как Хо'опонопоно может изменить вашу жизнь
- Сила прощения и очищения внутренних блоков
- Личные истории исцеления с помощью Хоопонопоно
- Шаги по включению Хоопонопоно в вашу повседневную жизнь
Послание себе: Я люблю тебя. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо.
Мишель Мадрид.
I люблю тебя. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо.
Эти четыре простых фразы изменили мою жизнь. Я хотел бы познакомить вас с древней гавайской практикой прощения, которая помогает устранить внутренние блоки и триггеры, которые могут мешать вашей эмоциональной, умственной и физической свободе. Это просто – глубоко в своей простоте – и это работает. Эта лечебная практика известна как Хоопонопоно.
Если мы разберем это гавайское слово, оно будет выглядеть так: Хо'о означает «причина» и понопоно означает «совершенство». На английский это слово переводится просто как «коррекция».
Прощение без ограничений
Этот древний процесс решения проблем, примирения и прощения, делается для того, чтобы помочь чему-то вернуться в равновесие или исправить ошибку. В гавайской культуре он широко использовался для восстановления и поддержания хороших семейных отношений. Эта практика основана на убеждении, что когда мы очищаем наши внутренние блоки, внешний мир реагирует.
Впервые я прочитал об этой практике в книге под названием Нулевой пределов Джим Витале. В книге подробно описана реальная история психолога, который вылечил целое отделение психически больных преступников, так и не осмотрев ни одного пациента.
Психолог просматривал истории болезни своих пациентов и при этом работал над собой посредством процесса Хо'опонопоно. Он произнес эти четыре фразы, изменившие жизнь, просматривая карты пациентов в палате. Он произнес их внутри себя как подношение. Он предложил эти слова Богу, Вселенной, божественному:
Я тебя люблю. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо.
Что здесь произошло на самом деле?
Судя по всему, когда психолог просматривал карты своих пациентов, он испытывал такие эмоции, как смущение, ярость, гнев, вина и множество других чувств. Он был очень наблюдателен в отношении того, что его ждало, поскольку сосредоточился на очищении этих мест внутри себя. Он не пытался исцелить пациента; вместо этого он стремился исцелить эмоции, которые вызывал у него пациент.
Исцелив свои эмоции, он воссоединился с духом — священным пространством нулевых ограничений, где возможно все. Как только он достиг этого места внутреннего покоя, пациенты ответили собственным исцелением.
Вы можете подключиться к этому духовному месту внутри себя, к этому священному пространству нулевых ограничений, где возможно все — пробуждая безграничные истины внутри себя, осознавая свой огромный потенциал для исцеления своей жизни и становясь сильнее болевых точек опыта приемного ребенка.
Когда мы сосредотачиваемся на очищении нашего внутреннего мира, меняется энергия нашего внешнего мира. Куда направлен фокус, туда течет энергия. Эта практика, направленная на исцеление нашего внутреннего мира, может принести огромную пользу.
Принятие полной внутренней ответственности
Когда вы принимаете на себя полную ответственность за все, что замечаете внутри себя, вы, по сути, говорите, что какая-то часть вас помогла создать то, что вы замечаете. Задумайтесь об этом на минутку. Помните, что вы несете ответственность за свой внутренний сад. Если сад выходит из равновесия, садовник должен позаботиться о почве и убрать все, что блокирует способность сада к заживлению и росту.
Взятие на себя полной ответственности за все, что находится в почве нашего внутреннего сада, означает, что мы в конечном итоге несем ответственность за исцеление каждой болевой точки, посеянной в этой почве — каждого чувства нежелательности, каждой частички горя, каждого отрицания истины, всего страха перед неприятие и боль недоверия, вся утрата изгнанной биологии, всякая тенденция угождать людям и каждый момент, наполненный недостатком прозрачности.
Когда мы сможем владеть этими вещами, мы сможем найти силу их исцелить. Мы находим в себе силу поддерживать мир внутри себя, чтобы наш внешний мир отреагировал и вернулся в равновесие вокруг нас.
Беря на себя ответственность и заявляя, что негативные программы, хранящиеся в нашем сознании, вызывают наши болезни и боль, мы признаем, что это мышление можно перепрограммировать и изменить нашу жизнь. Мы можем верить, что когда мы это сделаем, внешний мир ответит тем же.
Что может быть более мощным?
Беря на себя ответственность за прошлое и настоящее, мы также берем на себя ответственность и за будущее. Власть переходит от них ко мне. Сила управления моим исцелением переходит от них ко мне. Власть создавать свое будущее переходит от них ко мне. Сила обнаружить мою Богом данную цель переходит от них ко мне. Способность расти дальше болевых точек переходит от них ко мне.
Я тебя люблю. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо.
Я произношу эти четыре фразы, когда открываю глаза утром и перед тем, как закрыть глаза вечером. Я говорю их в течение дня и всякий раз, когда замечаю, что в меня проникает ограничивающее убеждение или неприятная мысль.
Я повторяю эти слова, когда чувствую, что меня что-то или кто-то спровоцировал. Я говорю эти слова прощения самому себе, чтобы освободиться от стыда и вины моего путешествия. Я шепчу эти слова и прощаю неискренние модели поведения, которые иногда проскакивают.
Я произношу эти четыре фразы и знаю, что тем самым исцеляю не только себя, но и коллектив. Я произношу эти слова и верю, что божественное получает, когда я отпускаю. Наступает ясность и, да, прозрачность.
Смерть моих родителей
Оба моих приемных родителя скончались в 2016 году с разницей ровно в один месяц. Когда они ушли, я снова почувствовал себя брошенным. Как будто ощущения от того, что меня оставили мои первые мать и отец, хранились внутри моего тела, а смерть моих приемных матери и отца заставила все эти эмоции и неуверенность вернуться обратно.
Когда умер мой приемный отец, я разговаривал с ним по FaceTime из Калифорнии. Он больше не мог говорить, и дыхание его было прерывистым. Когда мой отец посмотрел на меня, я понял, что он хотел сказать: «Мне очень жаль».
Сквозь слезы я сказала папе, что все в порядке и что я хочу, чтобы он отдохнул. Я начал тихо произносить слова Хо'опонопоно. Приложив руки к сердцу, я прошептал: Я тебя люблю. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо.
Ничто другое не имело для меня значения, кроме как предложить божественному всю сломленность, которая все еще жила во мне, чтобы я мог нежно и сострадательно держать сломленные части моего отца, когда он делал свой последний вздох.
Когда я прошептал слова Хо'опонопоно, до меня дошло, что мой отец так долго раздражал меня не только из-за того, что он пил, но и потому, что он тоже потерял отца в детстве. Это ушибленное и сломанное место потери внутри меня усилилось вокруг моего приемного отца, вызвало мое собственное чувство гнева и неуверенности.
Когда мой отец лежал и умирал, я видел его маленьким мальчиком, потерявшим собственного отца в одиннадцать лет. Впервые я увидел своего отца невинным ребенком, у которого никогда не было инструментов для исцеления. Вот почему он пил и злился на меня и мою мать. Он злился на себя, на разочарования и потери в своей жизни. Он не знал, куда направить свой гнев, поэтому он вылился на нас.
Найдите способ простить
Нельзя отрицать, что действия моего отца причинили мне боль, когда я рос, однако Хо'опонопоно помог мне найти способ очистить мои программы и простить. В этом месте прощения я был освобожден, как и мой отец. Те, кто заботился о моем отце, рассказали мне, что его кончина среди сотен, свидетелями которых они были, была самой мирной, которую они когда-либо видели. Я этого не делал. Божественное сделало.
Хотя мой отец знал, что он никогда не сможет вернуться и исправить свои действия по отношению ко мне, когда я рос, он был невероятно любящим дедушкой для моих детей. Он любил их всем, чем был.
Папа позже бросил пить, и до сих пор мои дети с любовью вспоминают нежную любовь своего дедушки. Практика Хоопонопоно помогла мне вспомнить этого человека, любящего дедушку, и сохранить внутри моего отца пространство любви к маленькому мальчику, который большую часть своей жизни чувствовал себя одиноким и потерянным.
Когда моя приемная мать умерла, через четыре недели после моего отца, она сделала это с благодатью и непоколебимой верой. Я был рядом с приемной матерью, когда она умерла.
Я знаю, что она любила меня, но не думаю, что моя мать когда-либо меня полностью понимала. У нее было видение того, кем она хотела, чтобы я был. Попытка быть этой дочерью для меня была непосильной; это не было моим подлинным «я».
Я должен был стать всем, чем мне нужно было быть. Мне пришлось перестать гоняться за маленькой девочкой, о которой мечтала моя мать. Я должен был почтить память своего первого себя, потому что мне нужно было появиться и вернуть себе именно ту маленькую девочку. Я стала женщиной в тот день, когда решила воплотить в жизнь собственное видение своей жизни.
Внутренние сдвиги продолжаются
Я тебя люблю. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо.
Я надеюсь, что вы произнесете слова Хо'опонопоно и начнете отмечать любые изменения, которые вы испытываете при этом.
Не зацикливайтесь на этом процессе; просто наклонитесь к нему и позвольте словам открыть вам мир внутри. Обратите внимание на изменения в вашем внутреннем мире и на то, как эти изменения влияют на ваш внешний мир. Позвольте себе почувствовать любовь и благодарность, сделав эту практику частью своего ежедневного ритуала.
Я верю в силу этих слов Хо'опонопоно. Я тебя люблю. Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо.
Я верю в твою силу.
Авторские права принадлежат Мишель Мадрид, 2023. Все права защищены.
Напечатано с разрешения Новый мир библиотек.
Статья Источник:
КНИГА: Давайте будем лучше
Давайте будем лучше: щадящий, управляемый путь к исцелению усыновленных
Мишель Мадрид
Усыновление — это спасательный круг поддержки и возможностей для бесчисленного количества людей, но оно может принести проблемы и эмоциональные состояния, о которых часто замалчивают или оставляют без внимания, включая посттравматическое стрессовое расстройство, риск самоубийства и страх быть брошенным. Автор Мишель Мадрид сама испытала эти трудности.
Написанная с состраданием и искренностью, книга «Давайте будем лучше» поможет усыновленным детям и их семьям почувствовать, что их слышат, видят и понимают, работая над построением открытых, полноценных и здоровых отношений.
Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь.. Также доступно как издание Kindle.
Об авторе
Мишель Мадрид Автор Давайте будем лучше: щадящий, управляемый путь к исцелению усыновленных и хозяин Электричество тебя Подкасты. Она — усыновленный ребенок из других стран, бывший приемный ребенок в Великобритании, а также тренер по расширению прав и возможностей усыновленных, признанный «Ангелами усыновления».® Лауреат премии Института коалиции Конгресса по усыновлению (CCAI) и внесена в Зал славы женщин Нью-Мексико за свою работу в области усыновления.
Вы можете посетить ее в Интернете по адресу http://TheMichelleMadrid.com.
Резюме статьи:
В этой статье Мишель Мадрид исследуется преобразующая сила древней гавайской практики прощения, известной как Хо'опонопоно. Основное внимание уделяется посланию самому себе: «Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо». Эти фразы служат мощным инструментом самоисцеления, помогая очистить внутренние блоки и обеспечить эмоциональный и духовный рост. В статье подробно рассказывается, как работает эта практика, ее история и глубокое влияние, которое она может оказать на жизнь человека. На основе личных историй статья показывает, как интеграция Хоопонопоно в повседневную жизнь может привести к внутреннему миру и исцелению.
