Для некоторых людей тревога и фобии доведены до крайности

Для некоторых людей тревога и фобии доведены до крайности Крайняя тревога изнурительна. Porschelinn

Тревога - это обычный опыт. Вполне нормально чувствовать беспокойство в определенных обстоятельствах или при воображении возможных несчастий. Тем не менее, для некоторых людей это выходит из-под контроля и серьезно влияет на их жизнь; и полезные, нормальные эмоции становятся патологическими.

Нам предложили редкий публичный взгляд насколько далеко это может зайти в «Бедламе» канала 4, документальном фильме о пациентах в отделении тревожности специалиста в Вифлеемской королевской больнице на юге Лондона, которая лечит некоторые из самых экстремальных случаев в Великобритании. Мы встретили затворническую Хелен, у которой был иррациональный страх, что она положит незнакомцев в мусорное ведро, и Джеймса, чье навязчивое расстройство навязчивого состояния означало, что он часто не мог выходить из туалета в течение нескольких часов и имел навязчивые мысли, которые оставляли его окаменевшим, он станет тем, кем он стал. он ненавидел больше всего, педофил.

Компания лейбл тревожных расстройств охватывает целый ряд клинических расстройств, которые представляют собой отдельные диагнозы, но относятся к одной семье, потому что базовая тревога является общей для всех них. Особенность хорошо известных категорий включает генерализованное тревожное расстройствогде люди испытывают беспокойство по поводу широкого спектра вещей, обсессивно-компульсивного расстройства и фобий.

Навязчивые мысли

Общей чертой расстройств являются навязчивые мысли, которые кажутся неизбежными и причиняют страдальцу большие страдания. Это может быть мысль о возможности смерти любимого человека, о том, что они могли причинить вред кому-то другому или что они могут быть в некотором роде злым человеком. Они также могут отражать более широкие социальные страхи; в случае с Джеймсом это была педофилия, но, как отметил глава подразделения Bethlem, в 1980 страхи по поводу ВИЧ / СПИДа могли быть более распространенными.

Мое собственное исследование было сосредоточено более 10 лет на последствиях пытаясь избежать определенные мысли и эмоции, которые вы не хотите иметь. В сотрудничестве с покойным Дэниелом Вегнером, мы показали что сама попытка избежать нежелательной мысли усиливает ее влияние на вас, и вы начинаете испытывать мысль все больше и больше в явлении, называемом эффект отскока.

Более поздняя работа показал, что это может повлиять на ваше поведение тоже. Так, например, если человек беспокоится о своем курении и старается не думать об этом, чтобы бросить курить, это с большей вероятностью заставит его больше думать о курении. и на самом деле курить больше, По словам Данаана Парри: «То, чему мы сопротивляемся, сохраняется».

Фобии

Фобии также являются частью семьи тревожных расстройств. Большинство людей знают, каково это испытывать страх, возможно, предстоящий экзамен или опыт, как быть ограбленным. Это основная эмоция, испытываемая, когда организму угрожают, заставляя его бежать или бороться с угрозой. Одним словом, это полезный механизм для выживания. Но фобия, более сильный и продолжительный страх перед вещами, которые могут казаться совершенно безобидными для нас с тобой, могут быть изнурительными. Самая необычная фобия, с которой я столкнулся, была боязнь шнурков.

Тревожные расстройства частично унаследованы и частично изучены и могут быть вызваны возможными ранними травмами. Во всех случаях они усугубляются мыслью и поведением, подобным избеганию.

Более простые фобии или страхи часто изучаются; например, мать может передать свой страх перед пауками своим детям. Однако с более сложными многогранными фобиями, такими как социальные фобии, труднее определить конкретные причины, и, скорее всего, они будут частично изучены, частично унаследованы, а частично из-за физического изменения в химии мозга.

И у людей может быть целый ряд проблем, связанных с тревогой, таких как сочетание фобии и ОКР.

Справка

Одним из ключевых элементов программ лечения тревожности является предоставление человеку возможности снизить свою активную устойчивость к навязчивым мыслям. Это можно сделать несколькими способами, но когнитивно-поведенческая терапия является одним из основных методов лечения. Это может начаться с нормализации мыслей, например, для людей характерно чувствовать, что они ужасные люди, потому что они - единственный человек, который думает так в мире, но они будут удивлены, узнав, что большинство людей испытывают подобные мысли во время.

Многие доступные методы лечения основаны на принятии мыслей, а не отталкивают их. Другая стратегия заключается в том, чтобы подвергнуть сомнению мысли и убеждения пациента, используя критерий доказательств. Основной принцип о проверке мыслей против реальности. Другие более поведенческие методы лечения направлены на то, чтобы не избегать страхов, поэтому, если кто-то избегает определенных условий, потому что это вызывает у них беспокойство, очень важно, чтобы они испытали эти среды (при поддержке), чтобы понять, что то, чего они боятся, на самом деле не происходит.

Для фобий другой распространенной техникой является систематическая десенсибилизация, при которой человек медленно подвергается воздействию объекта, которого боятся, мягким способом.

Препараты, такие как антидепрессанты, также могут быть эффективными при лечении тревожных расстройств, но комбинация лекарств и психологическая терапия работают лучше всего в зависимости от тяжести расстройства.

Но какой бы подход ни подходил, и, как показал документальный фильм Channel 4 Bedlam, помощь есть даже в самых крайних случаях.Беседа

Об авторе

Джеймс Эрскин, старший преподаватель кафедры психологии и поведенческой медицины, Сент-Джордж, Лондонский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

Рынок InnerSelf

Амазонка

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Последние видео

Великая миграция климата началась
Великая миграция климата началась
by Супер Пользователь
Климатический кризис вынуждает тысячи людей по всему миру бежать, поскольку их дома становятся все более непригодными для жилья.
Последний ледниковый период говорит нам, почему мы должны заботиться об изменении температуры на 2 ℃
Последний ледниковый период говорит нам, почему мы должны заботиться об изменении температуры на 2 ℃
by Алан Н. Уильямс и др.
В последнем докладе Межправительственной группы экспертов по изменению климата (МГЭИК) говорится, что без существенного снижения…
Земля оставалась пригодной для проживания миллиарды лет - насколько нам повезло?
Земля оставалась пригодной для проживания миллиарды лет - насколько нам повезло?
by Тоби Тиррелл
Эволюции потребовалось 3-4 миллиарда лет, чтобы произвести Homo sapiens. Если бы климат хоть раз в этом ...
Как картографирование погоды 12,000 лет назад может помочь предсказать будущее изменение климата
Как картографирование погоды 12,000 лет назад может помочь предсказать будущее изменение климата
by Брайс Ри
Конец последнего ледникового периода, около 12,000 лет назад, характеризовался заключительной холодной фазой, называемой младшим дриасом.
В этом столетии Каспийское море может упасть на 9 метров или более
В этом столетии Каспийское море может упасть на 9 метров или более
by Франк Весселинг и Маттео Латтуада
Представьте, что вы находитесь на берегу и смотрите на море. Перед вами 100 метров бесплодного песка, который выглядит как…
Венера когда-то была больше похожа на Землю, но изменение климата сделало ее непригодной для проживания
Венера когда-то была больше похожа на Землю, но изменение климата сделало ее непригодной для проживания
by Ричард Эрнст
Мы можем многое узнать об изменении климата с Венеры, нашей сестринской планеты. В настоящее время температура поверхности Венеры составляет…
Пять недоверие к климату: ускоренный курс дезинформации о климате
Пять недоверие к климату: ускоренный курс дезинформации о климате
by Джон Кук
Это видео представляет собой ускоренный курс дезинформации о климате, в котором резюмируются ключевые аргументы, используемые для того, чтобы поставить под сомнение реальность ...
Арктика не была такой теплой уже 3 миллиона лет, и это означает большие перемены для планеты
Арктика не была такой теплой уже 3 миллиона лет, и это означает большие перемены для планеты
by Джули Бригам-Гретт и Стив Петч
Ежегодно в середине сентября морской ледяной покров в Северном Ледовитом океане сжимается до минимума. В этом году он составляет всего 1.44…

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

зеленая энергия2 3
Четыре возможности использования зеленого водорода для Среднего Запада
by Кристиан Тэ
Чтобы предотвратить климатический кризис, Среднему Западу, как и остальной части страны, необходимо будет полностью обезуглерожить свою экономику путем…
ug83qrfw
Основное препятствие для реагирования на спрос должно быть устранено
by Джон Мур, На Земле
Если федеральные регулирующие органы поступят правильно, потребители электроэнергии на Среднем Западе вскоре смогут зарабатывать деньги, в то время как…
деревья для посадки для климата2
Посадите эти деревья, чтобы улучшить жизнь в городе
by Майк Уильямс-Райс
Новое исследование утверждает, что живые дубы и американские платаны чемпионы среди 17 «супер-деревьев», которые помогут сделать города…
дно северного моря
Почему мы должны понимать геологию морского дна, чтобы справляться с ветрами
by Наташа Барлоу, доцент кафедры четвертичных экологических изменений, Университет Лидса
Для любой страны, имеющей легкий доступ к мелководному и ветреному Северному морю, морской ветер будет ключом к встрече с сетью ...
3 урока лесных пожаров для лесных городов, когда Дикси Файер разрушает исторический Гринвилл, Калифорния
3 урока лесных пожаров для лесных городов, когда Дикси Файер разрушает исторический Гринвилл, Калифорния
by Барт Джонсон, профессор ландшафтной архитектуры, Орегонский университет
Пожар, пылающий в жарком, сухом горном лесу, прокатился по городу Золотой лихорадки в Гринвилле, штат Калифорния, 4 августа…
Китай может достичь целей в области энергетики и климата, ограничив угольную мощь
Китай может достичь целей в области энергетики и климата, ограничив угольную мощь
by Элвин Лин
На апрельском саммите лидера по климату Си Цзиньпин пообещал, что Китай будет «строго контролировать угольную энергетику ...
Голубая вода в окружении мертвой белой травы
Карта отслеживает 30 лет сильного таяния снегов в США
by Микайла Мейс-Аризона
Новая карта экстремальных снеготаяний за последние 30 лет проясняет процессы, которые вызывают быстрое таяние.
Самолет сбрасывает красный огнезащитный состав на лесной пожар, когда пожарные, припаркованные вдоль дороги, смотрят в оранжевое небо.
Модель предсказывает 10-летнюю вспышку лесных пожаров, а затем постепенное снижение
by Ханна Хики-Ю. Вашингтон
Взгляд на долгосрочное будущее лесных пожаров предсказывает начальную примерно десятилетнюю вспышку лесных пожаров,…

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.