Ученый-климатолог беседует с психологом о том, как справиться с сокрушительным стрессом, связанным с изменением климата. Вот что он узнал.
Иногда волна климатического скота ломается над мной. Это случается неожиданно, возможно, во время книжного разговора или в то время как по телефону с представителем конгресса. Через миллисекунду, без предупреждения, я почувствую, как у меня сжалось горло, глаза у меня скривились, и мой желудок упал, как будто Земля ниже меня отходит. В эти моменты я чувствую с мучительной ясностью все, что мы теряем, - но и связь и любовь к этим вещам.
Обычно я не против печали. Это уточняется. Это имеет смысл для меня и вдохновляет на то, чтобы я работал больше, чем когда-либо. Иногда, однако, я чувствую что-то совсем другое, парализующее чувство тревоги. Этот климатический страх может продолжаться несколько дней, даже недель. Это может быть кошмары, например, моя любимая теневая дубовая роща, выпекающая на полном солнце жары, дубы все мертвы и ушли. В эти периоды писать об изменении климата становится практически невозможным, как будто сотни мыслей толкаются, чтобы сжать узкий дверной проем на страницу. Мое научное производство также замедляется. он чувствует, что это просто не имеет значения.
Я чувствую социальный барьер, чтобы говорить об этих эмоциях. Если я расскажу об изменении климата в случайном разговоре, тема часто встречается с неловкими паузами и вежливым введением новых предметов. Помимо часто встречающихся статей в новостях о типично постепенном, а иногда и катастрофическом прогрессировании климатического разлома, мы редко говорить об этом, лицом к лицу. Это как если бы тема была невежливой, даже табу.
С такой большой целью - наша безопасность и нормальность; фьючерсы, которые мы предусмотрели для наших детей; наше чувство прогресса и где мы вписываемся во вселенную; любимые места, виды и экосистемы - психология будет сложной. Поэтому я обратился к Рене Лертцман, чтобы понять, как мы справляемся с такими огромными нависшими потерями. Лерцман - психолог, изучающий последствия потери окружающей среды для психического здоровья, и автор Экологическая меланхолия: психоаналитические измерения взаимодействия.
«Существует огромное исследование того, что бедствие и беспокойство, связанные с климатом, растут», - сказала она мне. «Многие люди, я бы утверждал, испытывают то, что я называю« скрытой »формой беспокойства или страха климата, тем, что они, возможно, не слишком много говорят об этом, но чувствуют это».
Если мы чувствуем эти эмоции или если знаем других, то было бы полезно поговорить о них. «Главное, чтобы мы находили способы поговорить о том, что мы переживаем в безопасном и несудебном контексте, и быть открытыми для прослушивания. Слишком часто, когда возникает тревога или страх, мы все хотим оттолкнуть ее и перейти к «решениям».
A 2017 отчет Американская психологическая ассоциация обнаружила, что изменение климата вызывает стресс, тревогу, депрессию и напряжение отношений. Психологический вес изменения климата может привести к чувствам беспомощности и страха, а также к разъединению климата. Неудивительно, что те, кто непосредственно пострадал от бедствий, связанных с климатом, еще хуже: например, после урагана Катрина, самоубийство в пострадавших районах более чем в два раза; ситуация в пост-Марии Пуэрто-Рико так же ужасно. В целом, суицид, согласно прогнозам, возрастет резко из-за изменения климата; в дополнение к психологической нагрузке, наши мозги не реагируют физически на чрезмерное тепло.
Ежедневно думать о климатических изменениях и любых его тяжелых последствиях может быть сокрушительным психологическим бременем. Каждый из нас - всего лишь одно млекопитающее со всеми ограничениями нашего млекопитающего - мы устаем, грустны, раздражены, больны, перегружены - и климатический кризис обладает силой 8 миллиарда людей с инфраструктурой, корпорациями, капиталом, политикой и воображениями, в сжигании ископаемого топлива.
«Важно помнить, что бездействие редко связано с отсутствием беспокойства или заботы, но гораздо сложнее», - сказал Лерцман. «А именно, что мы, жители Запада, живем в обществе, которое до сих пор глубоко укоренилось в тех практиках, которые мы сейчас знаем, являются разрушительными и разрушительными. Это создает очень специфическую ситуацию - то, что психологи называют когнитивным диссонансом. Если мы не будем знать, как работать с этим диссонансом, мы будем продолжать противостоять сопротивлению, бездействию и реактивности ».
Я работаю в своем собственном климатическом диссонансе с 2006, когда концентрация углерода в атмосфере была всего лишь частью 380 на миллион. В этом году я достиг чаевых в своем осознании того, что происходит и что это значит. Было сложно носить эти знания, когда никто, кто рядом со мной, не заботился. Но, сказал Лертцман, «нам нужно быть осторожным, чтобы не делать предположений о взаимоотношениях других людей с этими проблемами. Даже если люди могут не показывать это, исследования показывают снова и снова, что это все еще в их сознании и источник дискомфорта или бедствия ». Если она прав, возможно, изменение в сфере общественного действия, которое нам отчаянно нужно, ближе, чем кажется. Конечно, было бы полезно, если бы мы могли открыто говорить о том, как изменение климата заставляет нас чувствовать.
Современное изменение климата совершенно иное: это 100 процентов человека.
Теперь все изменилось, потому что больше людей призывают к действию, чем в 2006, а также потому, что теперь я являюсь частью сообществ с людьми, которые так же обеспокоены (например, моя местная глава климатического лобби для граждан) , В моей жизни больше людей открыто говорят об изменении климата. И это помогает.
Другой способ, которым я справляюсь, - просто сжигать меньше ископаемого топлива. Это устраняет внутренний когнитивный диссонанс, совместив мои действия с моими знаниями. Это также приносит некоторые большие дополнительные преимущества, такие как больше упражнений на велосипедах, более здоровое питание через вегетарианство, большую связь с землей посредством садоводства и большую связь с моей общиной посредством активизма и общественной пропаганды.
Наконец, я активно работаю над надежностью. В фильме Меланхолия, о таинственной планете на столкновении с Землей, герой пассивно принимает, даже обнимает, апокалипсис. Ничто не может остановить его; экологическое уничтожение неизбежно.
Современное изменение климата совершенно иное: это 100 процентов человека, так что он 100 процент прав человека. Если бы люди объединились, как если бы наши жизни зависели от этого, мы могли бы оставить ископаемое топливо в течение нескольких лет. Это потребует радикальных изменений в глобальном обществе, и я не предполагаю, что это произойдет. Но это мог, и эта возможность оставляет открытым средний путь, что-то между широким климатом и неизбежным планетарным столкновением - быстрым культурным сдвигом, который мы все можем внести в наши разговоры и наши повседневные действия. И это очень обнадеживающая вещь.
Эта статья первоначально появилась на ДА! журнал
Об авторе
Питер Калмус написал эту статью для ДА! журнал. Питер - ученый-климатолог из Лаборатории реактивного движения НАСА и отмеченный наградами автор книги Быть изменой: жить хорошо и искра климатической революции. Он говорит здесь от своего имени. Следуйте за ним в Twitter @ClimateHuman.
Книги по этой теме
