Йога для боли в спине с Адриен

Присоединяйтесь ко мне для этой практики 27 min Йога для поясницы! На этой сессии мы рассмотрим все области, которые способствуют боли в пояснице и боль, а также предоставляем профилактическую помощь

Overworked? Почему хорошие привычки, а не праздники, являются ответом

Overworked? Почему хорошие привычки, а не праздники, являются ответом
Длительное рабочее время повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сердца, риска для функционирования семьи, травм на работе, интенсивности курения, тревоги, проблем с пищеварением и злоупотребления алкоголем Так что, если нам нужно много работать, что мы можем сделать, чтобы выздороветь?

5 Пути Быть Ответственным Туристом Дикой Природы

5 Пути Быть Ответственным Туристом Дикой Природы
Представьте себе прогулку по пышному тропическому лесу. Вы слышите шорох над головой, и на тропу хлопает недоеденный фрукт. Вы закрываете глаза с воющей обезьяной, прежде чем он мягко ворчит и поднимается выше в деревья. Эти волшебные, мимолетные связи с диким животным могут стать изюминкой праздника.

Как мы использовали вирус простуды, чтобы победить рак мочевого пузыря

Как мы использовали вирус простуды, чтобы победить рак мочевого пузыря
Немышечно-инвазивный рак мочевого пузыря является десятый самый распространенный рак в Великобритании и это трудно лечить. Современные методы лечения являются инвазивными и часто имеют неприятные побочные эффекты. Рак также имеет высокую частоту рецидивов - часто возвращается в более агрессивной форме.

Почему нашей продовольственной системе нужна революция, а не возиться с краями

Почему нашей продовольственной системе нужна революция, а не возиться с краями

Недавнее исследование подтвердило, что употребление ультра-обработанной пищи определенно вредно для вас. В ходе эксперимента люди получали либо ультрапроцессированную, либо непереработанную пищу, при этом питание подбиралось точно по калориям, соли, сахару, жиру и клетчатке.

Клещи распространяют больше, чем болезнь Лайма

Клещи распространяют больше, чем болезнь Лайма

Когда дело доходит до проблем, вызванных клещами, болезнь Лайма захватывает много внимания. Но различные виды клещей несут и передают коллекцию других патогенов, некоторые из которых вызывают серьезные, даже смертельные, заболевания.

Как дезинформация о КБР может угрожать жизни

Как дезинформация о КБР может угрожать жизни
Гипербола может распространяться в новостях о здоровье, особенно в отношении каннабиса. В одном из недавних заголовков говорилось: «КБР является эффективным средством лечения героиновой зависимости». В другом сообщалось: «Новое исследование показало, что КБР может обуздать зависимость от героина». Эти истории относятся к недавнему исследованию в Американский журнал психиатрии который обнаружил кратковременный курс каннабидиола (CBD), уменьшил тягу и тревогу, вызванную кием.

Лунные и солнечные затмения заставляют животных делать странные вещи

Лунные и солнечные затмения заставляют животных делать странные вещи
Для большинства животных структура их дня - и даже года - зависит от цикла свет-темнота. Эти регулярные и ритмичные циклы в течение нескольких дней говорят животным, когда они должны добывать пищу, когда они должны спать, когда пора мигрировать и когда пора размножаться. Животные могут сказать все это по тому, сколько часов дневного света они испытывают, но циклы луны также сильно влияют на их поведение.

Опера застряла в расистском, сексистском прошлом, в то время как многие зрители ушли

Опера застряла в расистском, сексистском прошлом, в то время как многие зрители ушли
В первом акте мюзикла Стивена Сондхейма и Хью Уилера «Маленькая ночная музыка» многострадальная графиня Шарлотта Малкольм упоминает свою младшую сестру, отмечая: «Дорогая Марта отказалась от мужчин и преподает гимнастику в школе для отсталых девочек в Беттлхейме».

Как самый известный в мире взломщик кодов раскрыл секреты красоты природы

Выход в природу может показаться миру далеко от математической классной комнаты. Но красота, которая нас окружает, имеет порядок - и ключ к ее открытию был одним из лучших в мире взломщиков кодов.

Не каждый использует зубную щетку и зубную пасту для чистки зубов

Не каждый использует зубную щетку и зубную пасту для чистки зубовБольшинство людей используют зубные щетки, зубную пасту и зубную нить для чистки зубов, но их использование ни в коем случае не является универсальным. Многие коренные народы, а также люди в развивающихся странах используют традиционные методы чистки зубов. Некоторые из этих методов более эффективны, чем другие.

Может ли пить кофе помочь вам похудеть?

Может ли пить кофе помочь вам похудеть?Исследователи из Ноттингемского университета в Великобритании недавно опубликовали исследование в журнале Scientific Reports, в котором говорится, что кофеин увеличивает содержание коричневого жира. Это привлекло внимание людей, потому что активность бурого жира сжигает энергию, которая может помочь с потерей веса. Заголовки утверждают, что пить кофе может помочь вам похудеть, и что кофе, возможно, даже является «секретом борьбы с ожирением».

Как тренироваться летом без перегрева

Как тренироваться летом без перегрева

Пройдя километр, триатлонистка Сара Ист была снята с чемпионата Европы 2019 Ironman во Франкфурте, Германия, из-за теплового истощения.

3 Причины, чтобы проверить уровень стресса

3 Причины, чтобы проверить уровень стресса

Трудно не быть подчеркнутым в нашей быстро изменяющейся жизни. Если вы работаете сверхурочно, сражаетесь на экзаменах или ухаживаете за больным родственником, хронический стресс стал обычным явлением.

Сколько сна вам нужно?

Сколько сна вам нужно?

Количество сна, в котором нуждаются взрослые, снова оказалось в центре внимания: в недавней статье в Wall Street Journal говорится, что семь часов сна лучше, чем восемь часов, а Американская академия медицины сна разрабатывает руководящие принципы, касающиеся необходимости сна.

Абс, Оружие и Отношение! и йога с адриеной

Наша серия «Йога для похудения» продолжается с помощью этой согревающей минутной практики 31, которая предлагает вам сосредоточиться на силе мысли, когда вы развиваете силу и осознанность в руках и брюшной полости.

10: почему сады с приподнятыми клумбами лучше

В этом видео я расскажу вам о главных причинах 10, почему огороды с приподнятыми клумбами являются лучшими! И как революция садоводства поднял кровать здесь.

Легкие полезные рецепты салатов 3

Эти три новых простых и полезных рецепта салата - идеальный способ добавить в свой рацион больше свежих сезонных ингредиентов.

Человечество и игра на деньги ... Куда мы идем отсюда?

Человечество и игра на деньги ... Куда мы идем отсюда?На данном этапе игры на деньги мы действуем в стиле игры «каждый сам за себя». Нас учат, что цель оправдывает средства, что это реальность «собаку съешь собаку», которая может исправить ситуацию, и это мир, в котором победитель получает все. Нас учат, что победители никогда не сдаются, а бросающие никогда не побеждают, и что выживают только самые сильные и сильные из нас.

Power Naps и питание не всегда помогают сменным рабочим пережить ночь

Power Naps и питание не всегда помогают сменным рабочим пережить ночь

Вздремнуть. Только не долго. Ешьте еду. Нет, просто перекусить. Это некоторые из разнообразных и часто противоречивых советов, которые получают рабочие смены, чтобы помочь им сохранять бдительность и безопасность в ночную смену.

Почему грудное вскармливание было лучшей политикой общественного здравоохранения на протяжении всей истории

грудное вскармливаниеГрудное вскармливание долгое время было золотым стандартом детского питания. Американская академия педиатрии, Американская академия семейных врачей, Американский колледж акушеров-гинекологов и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют его.

Вы сгорели на работе? Задайте себе эти вопросы по 4

Вы сгорели на работе? Задайте себе эти вопросы по 4

Нормально чувствовать время от времени стресс на работе. Но для некоторых людей стресс становится всепоглощающим, что приводит к истощению, цинизму и ненависти к вашей работе. Это известно как выгорание.

Шаги 4, чтобы превратить ваш газон в приют для диких животных

Шаги 4, чтобы превратить ваш газон в приют для диких животных

Если бы вы могли спросить британских насекомых о местах обитания, которые они предпочитают, они, вероятно, сказали бы вам, что вы не можете улучшить свои качества на полях, богатых полевыми цветами.

5 Лучшие овощи для вашего съедобного контейнера

В сегодняшнем выпуске мы рассмотрим пять лучших овощей, которые вы можете выращивать в своем огороде или в съедобном огороде. Выращивая эти овощи, вы можете легко получить качественную продукцию

В защиту ультрапроцессированных продуктов

В защиту ультрапроцессированных продуктов

Ультра-обработанные продукты, маркировка, изобретенная бразильским педиатром в исследованиях, уже довольно давно становятся угрозой для общества, в основном со стороны защитников окружающей среды и медицинских работников.

Как думать о себе в подходящем человеке

Как думать о себе в подходящем человеке

Многие из нас, осознавая преимущества физических упражнений, стараются придерживаться рутины, только чтобы найти наши кроссовки в задней части шкафа, когда погода не помогает, наша рутина нарушается или у нас не хватает времени.

Луна Практика йоги с Адриеной

Присоединяйтесь ко мне для этой сладкой, минутной практики Луны 15, идеально подходящей для любого человека, испытывающего стресс. Эта практика предлагает вам успокоиться, распаковать и призвать лунную энергию, чтобы противостоять занятому образу жизни.

Почему периодическая боль не должна заставить вас перестать заниматься

Почему периодическая боль не должна заставить вас перестать заниматься

Девочки и женщины, испытывающие периодическую боль, часто избегают физической активности, но наше последнее исследование показывает, что выполнение физических упражнений может фактически облегчить боль.

Green Smothie Рецепт Здоровья, Фитнеса и Потери веса

Мой рецепт зеленого коктейля идеально подходит для любого типа здоровья, фитнеса или цели потери веса. В нем мало сахара и много белка и полезных жиров, так что это не только вкусно

Лечебные упражнения для активизации и баланса вашего энергетического потока

Лечебные упражнения для активизации и баланса вашего энергетического потокаПсихическая или нет, мы все должны стимулировать и сбалансировать наши энергетические центры каждый день. Следующие упражнения можно проводить каждое утро и в течение дня по мере необходимости. Они будут активизировать тело, выявляет несбалансированной области, и позволит нам принять участие в нашем собственном благополучии.

Йога для тех, кто рискует с Адриеной

Присоединяйся ко мне для Йоги Для Рискователей, смею тебя Эта минимальная сессия 26 посвящена расширению и обоснованию в честь укрепления мужества и баланса, чтобы мы были лучше подготовлены к риску и

Почему животные могут помочь нам взломать болезнь Альцгеймера

Почему животные могут помочь нам взломать болезнь Альцгеймера

На протяжении почти всего времени, пока существует современная наука, идея о том, что животные могут помнить прошлый опыт, казалась настолько нелепой, что лишь немногие исследователи пытались ее изучить.

Лучшие шоколадные печенья

Эти безглютеновые шоколадные печенья были моим рецептом печенья уже более десяти лет. Они хрустящие снаружи и мягкие, липкие и жевательные изнутри.

Есть больше, чем одно "ты"

Есть больше чем одинСуществует определенная космическая шутка о том, что мы начинаем наше духовное путешествие, часто желая раскрыть «истинное» я - своего рода окончательно решенное, статичное существо. Глубокая ирония заключается в том, что, когда мы проходим мимо нашего индивидуального ранения, мы обнаруживаем, что мы не просто одно: мы множество людей.

Семь Принципов Сознательного Использования Цифровых Устройств

Семь Принципов Сознательного Использования Цифровых УстройствСкорость распространения цифровых устройств является феноменальной. Многие из нас проводят часы нашего времени каждый день, используя эти устройства - обычно глядя на экраны. Я имею в виду такие вещи, как телефоны, компьютеры, планшеты, телевизоры, гарнитуры виртуальной реальности и умные часы.

Болезнь Альцгеймера не связана с диабетом типа 2 или высоким кровяным давлением

Болезнь Альцгеймера не связана с диабетом типа 2 или высоким кровяным давлением

Если вы хотите снизить риск заболеть болезнью Альцгеймера, в интернете нет никаких советов о том, как это сделать: контролируйте свое кровяное давление и уровень сахара в крови, худейте, больше тренируйтесь, избегайте диабета типа 2.

Ваше тело говорит с вами! Вы слышите, что это должно сказать?

Ваше тело говорит с вами! Вы слышите, что это должно сказать?Поэтому многие вещи в жизни, что, кажется, не является частью этого плана. Идет ли речь конце работы, отношения, дом, здоровье, ситуация имеет место, и мы, кажется, есть коврик прокатилась из-под нас. Тем не менее, каждый вызов приходит с сообщением, в подарок ...

Из Индии с любовью - как йога растянулась

Из Индии с любовью - как йога растянулась

Йога - это большой бизнес, от Великобритании до Канады, от Китая до Индии, по всему миру. В 2016 только американцы потратили 16 долларов на занятия йогой и продукты.

Life's Sweet Nectar: ​​обязательство - это то, из чего состоит персонаж

Life's Sweet Nectar: ​​обязательство - это то, из чего состоит персонажМногие из нас смущены природой ценностей. Из-за этого смутного понимания ценностей неудивительно, что даже хорошо образованные, высококвалифицированные и несколько богатые взрослые часто оценивают себя от среднего до низкого в масштабе ...

Почему растения не умирают от рака

Почему растения не умирают от рака

Чернобыль стал отголоском катастрофы. Ядерная катастрофа 1986, недавно появившаяся на свет благодаря чрезвычайно популярному телешоу с тем же названием

Почему у нас такие отношения любви и ненависти с работой

Почему у нас есть такая любовь-ненависть Отношения с работой

Шок, ужас, новое исследование показывает, что британская публика не любит свою работу. С помощью смартфонов исследователи отображали счастье людей в режиме реального времени, пока они занимались своей повседневной жизнью.

Почему долгие часы в офисе могут убить тебя

Почему долгие часы в офисе могут убить тебя

Британские работники имеют самую длинную рабочую неделю по сравнению с другими работниками в Европейском Союзе. Но, несмотря на долгие часы, последние исследования показали, что это не делает Великобританию более продуктивной нацией.

Бактерии живут на наших глазных яблоках и понимание их роли может помочь в лечении распространенных заболеваний глаз

Бактерии живут на наших глазных яблоках и понимание их роли может помочь в лечении распространенных заболеваний глаз

Возможно, вам знакома идея о том, что в вашем кишечнике и коже находится множество микробов - грибков, бактерий и вирусов, которые жизненно необходимы для поддержания вашего здоровья.

Почему люди падают в обморок?

Почему люди падают в обморок?

Может быть, это невеста, стоящая в горячей часовне, или измученный бегун после гонки. Это может быть кто-то, наблюдающий за медицинской процедурой по телевизору, или донор на заборе крови.

Кошачьи морды жестоки или полезны?

Кошачьи морды жестоки или полезны?

Нередко шлепать морду собаке, если она агрессивна или не заинтересована в том, чтобы ей сделали укол, но морда не является частью гардероба вашей обычной кошки.

Что такое летнее солнцестояние?

Что такое летнее солнцестояние?

Официальное начало лета - летнее солнцестояние. Это приносит самый длинный день и самую короткую ночь года для 88 процентов людей Земли, которые живут в Северном полушарии.

9 Вопросы и ответы о вазэктомии

9 Вопросы и ответы о вазэктомии

Вазэктомия, или мужская стерилизация, является очень эффективным, относительно простым вариантом для постоянного контроля над рождаемостью.

Количество женщин, которым предстоит повторное кесарево сечение, намного выше необходимого

Количество женщин, которым предстоит повторное кесарево сечение, намного выше необходимого

В Великобритании каждая четвертая женщина рожает с помощью кесарева сечения, причем подавляющее большинство из них - по выбору. Общее число за последние годы 40 более чем утроилось.

Как получить необходимые питательные вещества, не съедая столько красного мяса

Как получить необходимые питательные вещества, не съедая столько красного мяса

Если вы едите красное мясо, есть большая вероятность, что вы едите больше, чем должны. По последним подсчетам, австралийцы съедали в среднем 81 грамм красного мяса в день.

Что является главной причиной стресса?

Реальностью является главной причиной стрессаДолжны ли мы «положить реальность на задний план», чтобы повеселиться? Вот как это выглядит. В конце концов, со всеми проблемами в мире и всем стрессом в нашей жизни, кажется, требуется бегство от реальности. Наше нынешнее жизненное обстоятельство оказывает давление на нас ...

Почему железо является важной частью вашей диеты

По данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит железа - состояние, при котором вашему организму не хватает минерального железа, - это глобальная проблема общественного здравоохранения с «масштабами эпидемии».

Мозговые игры полезны?

Мозговые игры полезны?

Вы, наверное, видели рекламу приложений, обещающих сделать вас умнее всего за несколько минут в день. Сотни так называемых программ «тренировки мозга» можно приобрести для скачивания.

Действительно ли нажатие на кнопку повтора помогает вам чувствовать себя лучше?

Действительно ли нажатие на кнопку повтора помогает вам чувствовать себя лучше?

Спать или спать? Вы, наверное, знаете ответ, но не предпочитаете его. Большинство из нас, вероятно, используют функцию повтора на наших будильниках в какой-то момент нашей жизни.

Как беспилотные автомобили могут разрушить авиалинию

Как беспилотные автомобили собираются разрушить авиалинию

По мере того, как автомобили без водителя станут более способными и более распространенными, они изменят привычки людей в поездках не только вокруг их собственных сообществ, но и на гораздо большие расстояния.

Воинственные зеленые вкусные, соленые и покрытые крошечными воздушными шариками

Как биолог, я долго интересовался тем, что делает растения солеустойчивыми. Некоторые растения могут расти и процветать на очень соленых почвах, более соленых, чем море, в то время как другие (как и большинство наших основных культур) не смогут расти.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Ваш мозг каменного века ест вас живым
Ваш мозг каменного века ест вас живым
by Майкл Коттон, округ Колумбия
Медитация - это только первый шаг
Медитация - это только первый шаг
by Доктор Мигель Фариас и доктор Кэтрин Викхольм
Подождите! Что ты только что сказал???
Спросите, что вы хотите: вы действительно сказали это ???
by Денис Донаван, MD, M.ED., и Дебора Макинтайр
В защиту ультрапроцессированных продуктов
В защиту ультрапроцессированных продуктов
by Сильвен Шарлебуа и Джанет Мьюзик