Один фактор, вызывающий депрессию и беспокойство на рабочем месте

Я узнал о девяти причинах депрессии и беспокойства, для которых есть научные данные с различными наборами решений. Но я просто дам вам очень быстрый пример. Я заметил, что многие люди, которых я знаю, были в депрессии и беспокойстве. Их депрессия и беспокойство фокусируются на их работе. Итак, я начал смотреть на то, как люди относятся к своей работе? Что тут происходит?

Гэллап сделал самое подробное исследование, которое когда-либо делалось по этому поводу. То, что они нашли, составляет 13 процентов от нас, как наша работа большую часть времени. Шестьдесят три процента из нас - это то, что они называли «лунатизмом» на работе. Нам это не нравится. Мы не ненавидим его. Мы терпим это. Двадцать четыре процента из нас ненавидят работу. Если вы думаете о том, что 87 процент людей в нашей культуре не нравится то, что они делают большую часть времени. Они отправили свой первый рабочий адрес в 7: 48 am и часы в 7: 15 pm в среднем. Большинство из нас не хотят этого делать.

Может ли это иметь отношение к нашему психическому здоровью? Я начал искать лучшие доказательства, и я обнаружил удивительного австралийского социолога Майкла Мармота, которого я узнал, кто открыл, история о том, как он обнаружил, что это потрясающе, но я дам вам заголовок.

Он обнаружил ключевой фактор, который заставляет нас впадать в депрессию и беспокоиться о работе: если вы идете на работу, и вы чувствуете себя контролируемым, вы чувствуете, что у вас мало или ограниченный выбор, у вас значительно больше шансов стать подавленным или на самом деле даже более вероятно, связанный сердечный приступ.

И это из-за одной из вещей, которая связывает так много причин депрессии и тревоги, о которых я узнал. Все, кто смотрит это, знают, что у вас есть естественные физические потребности, верно. Вам нужна еда. Вам нужна вода. Вам нужно убежище. Вам нужен чистый воздух. Если бы я отнял их у вас, у вас были бы проблемы с реальностью, верно. Имеются столь же убедительные доказательства того, что у нас есть естественные психологические потребности. Вы должны чувствовать, что вы принадлежите; Вы должны чувствовать, что ваша жизнь имеет смысл и цель; Вы должны чувствовать, что люди видят вас и ценят вас; Вы должны чувствовать, что у вас есть будущее, которое имеет смысл.

И если люди лишены этих психологических потребностей, они испытают крайние формы бедствия. Наша культура хороша во многих вещах. Мы все меньше и меньше получаем удовлетворение глубоких психологических потребностей людей. И это один из ключевых факторов, по которым растет депрессия.

И это открывается, просто чтобы закончить то, что открывается, совсем другой способ мышления о том, как мы решаем эти проблемы, правильно. Поэтому, если контроль на работе является одним из факторов этой депрессии и эпидемии беспокойства, поэтому я думаю, что это будет антидепрессант для этого, верно. Что бы решить это?


Получите последние новости от InnerSelf


В Балтиморе я встретил женщину по имени Мередит Кеох как часть удивительной трансформации. Мередит обычно ложилась спать каждое воскресенье, просто болела от беспокойства. У нее была офисная работа. Это была не худшая офисная работа в мире, ее не запугивали, но она не могла нести мысль, что это однообразие станет следующим 40 годами ее жизни, большей частью ее жизни.

И однажды Мередит провела эксперимент с мужем Джошем. Джош работал в магазинах велосипедов, так как был подростком. Опять же, это небезопасная, контролируемая работа, как вы можете себе представить. И однажды Джош и его друзья в магазине велосипедов спросили себя: что делает босс на самом деле? Им понравился этот босс. Он не был особенно плохим парнем, но они подумали: «Ну, мы все велосипеды исправим». Им не нравилось это чувство наличия босса. Они решили сделать что-то другое.

Итак, Мередит бросила работу. Джош и его друзья ушли с работы. Они создали магазин велосипедов, который работает по другому, более старшему принципу. Это демократический кооператив, а не корпорация. Таким образом, как это работает, нет босса. Они принимают решения вместе демократическим путем путем голосования. Они разделяют хорошие задачи и плохие задачи. Они делят прибыль.

И одна из вещей, которые были так интересны мне, что я собираюсь туда, что полностью соответствует выводам профессора Мармота, состоит в том, как многие из них говорили о том, как они были депрессией и беспокойством, когда они работали в контролируемой среде, и они не были в депрессии и теперь беспокоит.

Теперь важно сказать: не похоже, что они прекратили работу по установке велосипедов и стали похожими на резервных певцов Бейонсе, не так ли? Раньше они фиксировали велосипеды, теперь они фиксировали велосипеды. Но они касались фактора, вызывающего депрессию и беспокойство.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = депрессия и беспокойство; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой
Защищает ли лицевой щиток от Covid-19?
Защищает ли лицевой щиток от Covid-19?
by Филипп Руссо и Бретт Митчелл

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 20, 2020
by InnerSelf персонала
Тему информационного бюллетеня на этой неделе можно резюмировать как «вы можете это сделать» или, более конкретно, «мы можем это сделать!». Это еще один способ сказать «вы / мы в силах внести изменения». Изображение…
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…