Почему мы должны пересмотреть, как мы работаем

Почему мы должны пересмотреть, как мы работаем

В популярном Статья BuzzFeedАнна Хелен Петерсен описывает, как миллениалы (люди, рожденные между 1981 и 1996) стал «поколением выгорания». Она описывает некоторые серьезные последствия стремления к выгоранию и выделяет то, что она называет «беспорядочным параличом», отмеченным борьбой за выполнение даже простых или обыденных задач.

По словам Петерсена, многие из факторов, способствующих этому выгоранию, коренятся в сложной работе и экономических условиях, с которыми сталкиваются миллениалы. Она также описывает «интенсивное воспитание детейВ качестве способствующего фактора, потому что миллениалы постоянно обучаются и подготовлен к работе их родителями. Они усвоили идею о том, что им нужно постоянно работать или заниматься бесконечной погоней за самооптимизацией.

Сходство с работой выгорает

Тысячелетнее выгорание имеет много общего с регулярным выгоранием, иначе известным как выгорание работы, Выгорание является ответом на длительный стресс и как правило, включает в себя эмоциональное истощение, цинизм или отрешенность и чувство неэффективности. Шесть основных факторы риска для выгорания работы приходится иметь огромную рабочую нагрузку, ограниченный контроль, неоплачиваемую работу, несправедливую работу, работу, которая противоречит ценностям и отсутствие сообщества на рабочем месте.

Люди, которые должны ориентироваться в сложных, противоречивых и иногда враждебных условиях уязвимый выгорать. Если выяснится, что у пожилых людей наблюдается более высокий уровень выгорания, это может указывать на то, что они сталкиваются с более проблемными условиями. Вполне возможно, что это то же самое, что волнует всех, но это происходит новыми, неожиданными или более масштабными способами для миллениалов, и мы не обращали на это внимания.

Например, мы знаем, что традиционные социальное сравнение играет роль в выгорании работы. Для миллениалов социальная конкуренция и сравнение постоянно усиливаются в Интернете, и участие в этом уже было показано, что депрессивные симптомы у молодых людей.

Даже если вы избегаете социальных сетей, использование технологий и выход в Интернет могут быть физически и эмоционально изнурительный, Чрезмерное использование Интернета было связано с выгоранием в школе, Это лишь некоторые из способов, с помощью которых миллениалы все чаще подвергаются воздействию тех же факторов стресса, которые, как мы знаем, могут негативно влиять на людей на рабочем месте.

Мы очень мало знаем о том, как миллениалы переживают выгорание. Раннее исследование предполагает, что есть различия между поколениями. В частности, миллениалы реагируют на эмоциональное истощение (часто Начальная ступень выгорания) в отличие от бэби-бумеров (люди, рожденные между 1946 и 1964). Испытывая эмоциональное истощение, миллениалы чаще испытывают неудовлетворенность и хотят оставить свою работу, чем бэби-бумеры.

Исследования выгорания показывают, что сложные среды и стрессоры в сочетании с высокие ожиданиясоздать условия для традиционного выгорания работы. То же самое можно сказать и о тысячелетнем выгорании, основанном на сходных представлениях о перфекционизме.

перфекционисты, особенно самокритичные, с большим риском выгорания. Естественно, самокритичный тип перфекциониста усердно работает, чтобы избежать неудачи, тем самым подвергая себя высокому риску выгорания.

Устойчивость как защита

Недавний подход к решению проблемы выгорания работы - научить людей быть более упругий, Это основано на предположении, что высококвалифицированные люди могут улучшить свою рабочую практику, чтобы избежать выгорания. Однако, как я недавно утверждал в редакционной статье в BMJвысококвалифицированные, психологически здоровые и, казалось бы, выносливые люди, вероятно, столкнутся с повышенным риском выгорания.

Кажется нелогичным, но один из самые ранние исследования по выгоранию на рабочем месте показали, что работники, которые были более счастливыми, менее озабоченными и более способными снимать стресс, с большей вероятностью имели выгорание, чем работники в группе сравнения без этих признаков. это в значительной степени забыт в исследовании участвовали авиадиспетчеры в США в 1970; это следовало за 400 из них в течение трех лет. Большая часть когорты (99%) служила в Вооруженных силах США, поэтому мы можем ожидать, что они испытали сильный стресс и, скорее всего, развили устойчивость.

Почему мы должны пересмотреть, как мы работаем
Авиадиспетчеры и миллениалы сталкиваются с подобными стрессами.
Стоян Йотов / Shutterstock

Это исследование показывает нам некоторые условия для создания выгорания в этой, казалось бы, высоко функционирующей и устойчивой группе. Их работа постоянно усложнялась, с внедрением новых технологий, без необходимой подготовки для их использования. Они работали в длинные смены без перерывов и имели плохую среду для работы. Их часы и рота были сложными и могли быть непредсказуемыми. Эти характеристики, вероятно, выглядят довольно знакомыми для миллениалов и всех, кто работает в гигантская экономика.

Противоположный эффект

В последнее время внимание уделяется обучению работников тому, как избежать выгорания, поощряя их более устойчивыми может стать еще одним стрессом, давлением или высоким идеалом. Вполне вероятно, что это повышает риск выгорания, особенно для тех типов перфекционистов, которые очень самокритичны.

Важность наших идеалов, наш взгляд на то, кем мы являемся и должны быть, также показывает нам, почему маркировка Миллениалы как «снежинки», наверное, вредны. Точно так же любое интенсивное воспитание, которое пытается создать устойчивые дети может быть контрпродуктивным. Это потому, что основные сообщения интенсивного воспитания на самом деле о социальный контроль и соответствиеи они, вероятно, питают внутренние и внешние идеалы детей на будущее.

Что мы можем извлечь из тенденций выгорания, так это то, что работа становится все более и более сложной и сложной. Это ведет к повышению уровня выгорания во многих профессиях и в неформальных работниках, таких как ухода также, потенциально, в Millennials, Решение состоит в том, чтобы упростить сложную, противоречивую и враждебную рабочую и личную среду, вместо того, чтобы дать нам еще одну работу - научиться быть более устойчивыми к этой среде.Беседа

Об авторе

Раджвиндер Самра, лектор в области здравоохранения, Открытый университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = работа в будущем; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Безусловная любовь: способ служить друг другу, человечеству и миру
Безусловная любовь - это способ служить друг другу, человечеству и миру
by Эйлин Кэдди MBE и Дэвид Эрл Платтс, доктор философии.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний