Психологические преимущества работы меньше

Психологические преимущества работы меньше Shutterstock / pcruciatti

Дочь моего друга недавно окончила университет и вошла в мир труда, устроившись на временную работу в офисе. В конце своей первой недели она позвонила домой со слезами на глазах. «Это ужасно, - жаловалась она своей матери, добавляя:

Там нет времени, чтобы сделать что-нибудь еще. Я так устала, когда прихожу домой по вечерам, что все, что я могу сделать, это смотреть телевизор. А потом я должен встать рано на следующее утро и сделать все это снова. Если это то, на что похожа работа, я не хочу тратить на это всю свою жизнь.

Многие из нас могут сочувствовать ее чувству смятения. Ежедневная работа современных работников может сделать выходные, праздники и перспективу выхода на пенсию очень ценными.

Таков эквивалент четырехдневной рабочей недели, как предложенный лейбористской партией Великобританиинеужели такая странная идея? Помимо того факта, что работа в более короткие часы может на самом деле сделать нас более продуктивнымиНет никаких сомнений в том, что это улучшит наше благосостояние.

Если вам повезет, у вас может быть стимулирующая работа. Но я бы сказал, что даже тогда работа не должна быть главным аспектом вашей жизни или его определяющей чертой. Работа 40 по часам в неделю делает нашу жизнь более узкой и ограниченной, а это означает, что мы упускаем из виду целые перспективы и приключения.

В жизни есть чему поучиться, так много разных способов развития, так много опыта, которое нужно усвоить, так много занятий, которыми можно наслаждаться (включая бездействие). Когда мы тратим так много времени на работу, трудно найти время и энергию для чего-либо еще.

Рабочая история

В конце концов, работа, как мы знаем, это относительно современная деятельность. На протяжении всей истории человечества вплоть до нескольких тысяч лет назад люди жили как охотники-собиратели. Их основная работа состояла в том, чтобы найти еду, и, возможно, удивительно, им не пришлось работать особенно усердно, чтобы сделать это.


Получите последние новости от InnerSelf


Некоторые антропологи оценили что современные охотники-собиратели, ведущие такой же простой образ жизни, как и наши доисторические предки, проводят в поисках пищи только около четырех часов в день. Остальное время - свободное время.

Жизнь только на самом деле стало трудно однажды наши предки начали заниматься сельским хозяйством. Измельчение пищи из почвы было намного более трудоемким, чем охота или сбор плодов с деревьев.

Затем произошла промышленная революция, когда люди были заключены в тюрьмы на фабриках и фабриках почти на все часы своего бодрствования, рассматривались как не что иное, как предметы труда, работали в ужасных условиях для ужасной заработной платы и обычно умирали в молодом возрасте.

Условия труда сейчас намного лучше, по крайней мере, в более экономически развитых частях мира. Но я думаю, что мы все еще не зашли достаточно далеко в позитивном направлении.

Мы все еще живем с наследием промышленной революции, в плену ошибочной идеи, что работа определяет нас и должна быть главным преследованием нашей жизни. Мы все еще живем как экономические объекты, главная ценность которых - то, что мы можем производить.

Какую альтернативу вы можете спросить. Если бы мы не работали так усердно, наша экономика потерпела бы крах, и мы все жили бы в бедности. Но это не обязательно так.

Меньше работы, больше сна, лучшая жизнь

В континентальной Европе рабочее время значительно короче, чем в США и Великобритании, а производительность на самом деле выше, Такие страны, как Голландия и Дания, более экономически успешны, чем США или Великобритания. И не случайно, у них также есть более высокий уровень благосостояния.

Работать меньше не означает экономический провал. На самом деле, обратное может быть правдой. Может случиться так, что более продолжительный рабочий день просто делает людей уставшими и обиженными, а потому и менее продуктивными. Есть также доказательства того, что слишком много работы ухудшает наше здоровье, что приводит к плохой сон и повышенный риск таких состояний, как болезнь сердца и диабет типа 2.

Важно, что работа меньше имеет много психологических преимуществ. Это означает меньше стресса и беспокойства. Это означает лучшие отношения, потому что мы проводим время с нашими близкими и имеем больше энергии, чтобы дать им.

Это также дает нам больше возможностей для подлинной жизни, следуя своим собственным врожденным интересам, так что мы проводим больше времени в позитивном состоянии, психологи называют «поток» (когда мы сильно поглощены приятными занятиями). У нас есть больше времени и энергии для развития нашего творчества, что также ведет к более осмысленная и целенаправленная жизнь

Психологические преимущества работы меньше Взаимодействовать и защищать мир природы. Shutterstock / Pajor Pawel

Работа меньше также позволяет нам испытывать радости от того, что мы ничего не делаем. В моем исследовании один из моих области, представляющие интерес это люди, которые подвергаются жизненной трансформации после периодов сильной суматохи или стресса или близкого контакта со смертью. Я называю это «посттравматической трансформацией».

Люди, которые испытывают это, часто сообщают, что они чувствуют себя более благодарными за жизнь, более связанными с природой; что они имеют более подлинные отношения и становятся более творческими и духовными.

Еще одно изменение заключается в том, что они больше не заинтересованы в работе. Они любят тратить свое время на то, чтобы ничего не делать, просто наслаждаться моментом и жить в мире.

И, возможно, мы находимся в момент, когда нам нужно переосмыслить все наши отношения с экономикой. Понятно, что население мира не может продолжать производить и потреблять материальные блага в нынешних темпах.

Воздействие на окружающую среду слишком серьезное. Наша планета уже страдает от напряжения и не сможет противостоять гораздо большему ущербу. Недавний отчет аналитического центра Предполагается, что работа меньше должна быть одним из инструментов, которые мы используем для предотвращения климатической катастрофы.

Современный акцент на работе совершенно не пропорционален и вреден для нашего благополучия. Одно можно сказать наверняка: если вы проводите почти все часы бодрствования, работая, то не имеет значения, являетесь ли вы бизнесменом-миллионером или успешным финансовым аналитиком. На самом деле вы ничем не отличаетесь от заводского рабочего в промышленном городе 19-го века.

Вы - экономический объект, жизнь которого имеет ценность только с точки зрения выполняемого вами труда. Единственная разница в том, что у вас есть свобода измениться и сделать свою жизнь более значимой и полноценной.Беседа

Об авторе

Стив Тейлор, старший преподаватель психологии, Городской университет Лидса

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Почему сон так важен для похудения
Почему сон так важен для похудения
by Эмма Суини и Ян Уолш

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...