Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным

Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
Shutterstock

Наступление COVID-19 ознаменовалось драматическим сдвигом, когда многие в рабочей силе неожиданно обнаружили, что работают из дома. По мере появления в социальных сетях хештегов, документирующих временные настройки работы на дому, быстро становилось очевидным, что для многих работников их новое импровизированное рабочее пространство далеко не соответствует идеалу.

Далекий от того, чтобы иметь отдельный домашний офис, выяснилось, что у многих сотрудников даже не было письменного стола, поскольку социальные сети кишели фотографиями кухонных столов, гладильных досок, перевернутых корзин для белья и даже верхней части холодильника в виде импровизированного рабочего стола.

В то время как Уинстон Черчилль работал в постели в пижаме, а Джон Леннон пытался изменить мир между простынями, исследование Предполагается, что работать на ноутбуке на диване или с кровати - это далеко не идеально для нашего здоровья.

Как мне настроить домашнее рабочее пространство?

Опорно-расстройства являются наиболее распространенными, связанных с работой травм в Австралии, что составляет 55% серьезных требований компенсации работникам в 2015-16.

Правильная эргономичная настройка была показанный уменьшить такие проблемы, как напряжение мышц, травмы нижней части спины и тендинит, а также снижение мышечной усталости и повышение производительности.


Получите последние новости от InnerSelf


Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
Беседа
, CC BY-ND

Если вы не можете получить доступ к отдельному рабочему столу, плоская поверхность имеет жизненно важное значение, и необходим надлежащий эргономичный стул. Некоторые работодатели разрешают своим сотрудникам забирать свой офисный стул домой, поэтому спросите своего работодателя, возможно ли это. Свежий воздух и естественный свет важны, так как учитывают вашу осанку во время работы.

Королевский институт эргономики и человеческого фактора предлагает несколько практические шаги сотрудники могут настроить свое рабочее место и оставаться здоровыми, работая дома.

как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничнымЧартерный Институт Эргономики и Человеческого Фактора

Физические движения и регулярные перерывы также помогут нашему физическому и психическому благополучию. Будьте увлажнены, выйдите на улицу и регулярно растягивайте. Не сидите часами, что легко сделать, когда вы находитесь на бесконечные звонки Zoom.

Сохранение вашего рабочего места гигиеническим

В то время как эргономичное домашнее рабочее место представляет проблемы, наше воздействие микробов будет постоянным. Наше домашнее рабочее место также является убежищем для микробов: типичный офисный стол является домом для более 10 миллионов бактерий, Поэтому никогда не думайте, что вы работаете в одиночку!

Ваш монитор, клавиатура, компьютер, мышь, офисные файлы, стул и личные вещи - все это резервуары для микробов, которые в основном откладываются через наши руки, кожу и волосы.

Учитывая, что пандемия COVID-19 превратила нас всех в креативных вирусологов, вы, несомненно, уже знаете, что эти микробы включают вирусные частицыособенно если вы заразились инфекцией и продолжаете работать дома.

При продолжающейся инфекции вам следует обратиться за медицинской помощью и отдохнуть от болезни. Не поддавайтесь искушению продолжать работать даже дома. У солдата есть два недостатка: вы не только распространяете микробы по всему столу, но и заставляете себя работать, когда болеете, вы можете ослабить иммунная система и уменьшите вашу способность бороться с инфекцией.

В любом случае, будь здоров или болен, соблюдение правил гигиены существенный, Возвращаясь домой, снимите обувь и тщательно вымойте руки, чтобы предотвратить проникновение наружных микробов в вашу домашнюю среду. Хорошая гигиена рук один из самых эффективных способов уменьшить передачу микробов.

Ваш домашний рабочий стол должен быть чистым и чистым, часто стирают с обычным моющим средством. Чтобы почистить клавиатуру, монитор и другое оборудование, сначала отсоедините их от сети, а затем протрите мягкой тканью из микрофибры, а затем протрите влажным спиртом или моющим средством.

Не ешьте за столом, если вы не хотите побочного порядка микробов с вашим сэндвичем. Протирайте и дезинфицируйте свой телефон регулярно - это содержит все виды патогенов, потенциально включая фекальный материал. Не поддавайтесь желанию отвести телефон в ванную, особенно если вы любите прокручивать его во время обеда!

В то время как невозможно уничтожить все микробы, хорошая гигиена и регулярная уборка сделают ваше рабочее место безопаснее. И хотя это может показаться очевидным, мыть руки после посещения туалета не так часто, как мы могли бы картина, Наконец, кофейные чашки и кофеварки, хотя и жизненно важны для домашнего хозяйства, также могут скрывать нежелательные бактерии и другие микробы, поэтому убедитесь, что они регулярно убираются.

Пользуясь преимуществами работы на дому, недавно опросы предположить, что многие сотрудники хотят продолжать, по крайней мере, часть своей рабочей недели. Безопасная и гигиеничная рабочая обстановка в доме необходима для получения максимальной выгоды и снижения риска травм и заболеваний.Беседа

Об авторах

Либби Сандер, доцент кафедры организационного поведения, Bond Business School, Университет Бонда; Лотти Таджури, доцент кафедры геномики и молекулярной биологии; Биомедицинские науки., Университет Бондаи Рашед Альгафри, почетный адъюнкт-профессор наук о здоровье и медицине, Университет Бонда

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Почему сон так важен для похудения
Почему сон так важен для похудения
by Эмма Суини и Ян Уолш

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...