Люди изобрели измерение часов довольно рано в нашей истории. Затем мы добавили минуты и секунды. Мы только недавно задумались о наносекунде. Мы забыли, что время - это выдумка, простое измерительное устройство, которое мы создали в нашей истории как человеческая раса. Мы придаем время значимости, оцениваем его как «качество» или нет, и гоняемся против него.
Куда ты торопишься? У вас действительно есть только одно четкое направление - шесть футов под землей. Почему ты так спешишь туда добраться? Почему вы движетесь так быстро, что не можете остановиться, чтобы увидеть чудеса, красоту и чудо света перед вами? Почему вы должны откладывать свою жизнь на потом, когда-нибудь, когда у вас есть время? Почему сейчас не совсем хорошо?
Переход Ваши приоритеты времени
Чтобы помочь вам изменить, как вы относитесь к времени, я разработал очень простую ABCD система рейтинга ценность и то, что вы делаете каждый день.
A Активности это те, которые с любовью готовят своих детей ко сну. Деятельность питает вас. Они включают в себя физические упражнения, молитву, медитацию, запись в дневнике и внимательное слушание семьи и друзей. Ваш девиз для деятельности будет: просто делать их!
B Активности реакционные. В этот момент врач говорит вам, что если вы не будете заниматься спортом, вы умрете, в отличие от упражнения, не вызывающего угрозы неминуемой кончины. B Деятельность можно найти в мире кризиса. Ваш девиз для деятельности «Б» будет таким: «Избавьтесь от них, решив их сейчас».
C Активности это те вещи, которые лучше всего делать кем-то другим. Укладка кроватей ваших детей, когда они могли бы сделать это для себя, или работа с бумагами, которые может подавать помощник канцелярского работника, - это C деятельность Если вы похожи на меня, вы можете быть немного уродом контроля. Когда я хочу что-то сделать, я чувствую, что должен сделать это сам. Это означает, что я часто делаю то, что другие могут делать лучше. Ваш девиз для C деятельности будет: делегировать эти.
D Активности украсть и истощить свою энергию. Время, которое вы проводите, мечтая, сплетничая и критикуя себя и других, - это D деятельность. Они мало производят и много отнимают. Ваш девиз для деятельности D будет: прекратить делать это!
С помощью этой простой ABCD системы классификации, как вы проводите свое время, вы сможете проанализировать, почему ты не быть в высшей степени продуктивным и эффективным, как вы могли бы быть. Участие в B, C, D и деятельность мешает вам выполнять ваши жизненные цели.
Бесполезная трата времени отношения
Вы также можете посмотреть на то, как вы проводите свое время с точки зрения людей у вас есть отношения. Я классифицировать отношения как A, B, C или D. Это не для вынесения суждений о людях, но только, чтобы помочь вам получить ясность относительно того, как вы относитесь к ним. Очень хорошо и честных людей могут быть неэффективны или даже вредны отношения, которые приносят из худших, а не лучшее друг в друге.
- Отношения восстановить и питать вас. Пример отношений будет личный тренер, или в зависимости от ваших религиозных традиций, ваш священник, раввин, или духовным наставником. Некоторые способы, связанные с супругами, членами семьи и друзьями образуют отношения, потому что в некритическом, любящим образом, эти люди держат вас к более высокому стандарту. Отношения ожидают, что вы исполнить цель своей жизни, и это делает их отношения приоритет. Вы участвовать в отношениях, когда вы проводите время с самим собой. Ваш девиз будет: проводить большую часть своего времени с отношения.
- В отношениях, как правило, сохранить статус-кво. Большинство друзей, клиентов и даже члены семьи попадают в категорию Отношения B. Я даю друзьям задница рэп The Game, Потому что друг обычно принимает все отговорки вы предлагаете за не большие, и они могут даже предоставить некоторые Вы еще не думали. Друзья часто относятся к вашей неуверенности, потому что ваши страхи и слабости совместимы с ним. В отношениях часто являются очень хорошими и любящими. В браке, партнеры часто становятся B отношения друг к другу. Вы можете превратить B Отношения в отношениях, задавая человеку, чтобы поддержать вас в достижении ваших целей, и с любовью сообщим вам, когда вы не соблюдая обязательства по себе. Ваш девиз будет: Transform B Отношения в отношениях.
- C Отношения прохожих в вашей жизни. Они окружающих, и обычно вы можете только вспомнить их имена. Они не ваши друзья. Они не способствуют вашему благополучию и может быть утечка на свое время, энергию и другие ресурсы. Ваш девиз будет: проводить как можно меньше времени, сколько возможно со связями C.
- D Отношения людей, с которыми вы сплетни, сочувствовать, или скулить. D отношений повредит вам и брать энергию от вас. Ваш девиз будет: Не тратить времени на все с D отношений.
Вы хотите, чтобы проанализировать, как много времени вы проводите в деятельности с отношений. Допустим, вы тратите время с самим собой. Это, конечно, отношения. Но что, если вы мечтали все это время ты один? Это будет означать, что вы не делаете активность с отношения. Проводя время в покое и планирует свой день так, что это более продуктивный и полноценный пример ведения деятельности с отношения.
Вот новое правило: проводят большую часть дня делает деятельность с отношений.
Возможно, игры игрок Грег кадетской подытожил этот принцип лучше всего, сказав: "Все, что я делаю, каждый человек, которого я взаимодействовать, должна способствовать моя судьба".
Насколько эффективно вы?
Я заметил, что большинство из нас не хотят признавать это, но мы на самом деле работают только о 45 минут до двух часов в день. Если вы не можете видеть это в себе, может быть, у вас есть время, испорченные в вашем офисе. Они ходячих мертвецов. Вот почему я говорю, что большинство людей перегружены, но underworked.
Насколько ваш день вашей жизни, вы возился прочь, вращаясь в кругах, никогда не достижении много? Чтобы получить себе в движение сразу, я предлагаю вам удвоить свой темп. Вы, вероятно, находится под иллюзией всю свою жизнь, что только тише едешь, дальше будешь. Вы сказали, что движется быстро заставит вас делать больше ошибок. Иногда это верно, но эксперимент. Смотрите, если движется двойной обычный темп на самом деле делает вас менее эффективным. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что по большей части, вы не работали, вы были мечтал.
Что является самым неэффективным, что вы делаете целый день? Ваш самый непродуктивный деятельности могут получать вверх и вниз за чашкой кофе или сигаретой. Это самая неэффективная деятельность является то, что вы бы классифицировать как исследовательскую деятельность, и вы хотите, чтобы найти способ устранить это так, можно очистить места для деятельности.
Что важно для вас?
Если вы когда-нибудь изменить ваши отношения со временем, вы должны выяснить, что это важно для вас.
Game-плеер Лесли Нельсон говорит, что в возрасте 30, она провела большую часть своего времени нажатия себя слишком жестко за счет своей личной жизни. Лесли пострадал ниже травмы спины. Это оказалось то, что показал ей, насколько оторваны от своих потребностей она стала. Лесли говорит, что в течение двух недель, она была лишь возможность работать один час в день, по сравнению с ее обычным восьми до десяти часов.
Она пишет:
Потребовалось несколько дней для меня, чтобы приспособиться к моим физическим ограничениям. Мне буквально пришлось лечь на пол, потому что это была единственная позиция, которая не вызвать сильную боль.
К моему удивлению, я начал привыкать к и даже нравится быть на полу. Я заметил, что деревья качаются на ветру за окном. Я смотрел на рыб, плавающих в аквариуме. Я наблюдал, что происходит в моем доме в течение дня, как животные ходили. Я пропустил все это время я была так занята, хотя я работал дома.
В эти драгоценные две недели работает только один час и проводя остальное время на полу, я понял, что я потерял радость бытия присутствует в моей жизни. Я был так занят мыслями о работе, которую я удалить себя из того, что было наиболее важным для меня.
Я обнаружил, что я потерял драгоценные мгновения жизни с моей постоянной бурной деятельности. Я понял, я был на пути, который привел бы к потере моего хорошего здоровья. Я был вид человека, который бы был сердечный приступ в ее 40s. Я люблю работать. Я никогда не остановится. Но постоянной работы не очень хорошо для моего здоровья.
Я полностью воссоздать свое расписание, чтобы восстановить равновесие и перспективы в моей жизни.
Расширение времени с Многозадачность
При разработке прекрасные партнерские отношения с ума, вы будете думать о творческом пути для выполнения более чем одной вещи за один раз. Это касается многозадачности, в котором вы поддерживать максимальную внимание, энергию, и присутствия, при этом одновременное неконкурентных действий. Многозадачность сделано хорошо позволяет сжимать между пространствами жизни и создать больше времени для себя.
Многозадачность может научить вас разница между скоростью и скоростью. Я уверен, что вы видели людей, которые работают очень быстро с большим напряжением, усилий и брезгливо или беспокоиться на их лицах. Они направлены на получение вещи закончили быстро, и они обычно делает много ошибок. Когда быстрый люди пытаются работать в многозадачном режиме, другие видят в них смешиваются, занят или слишком амбициозными.
Скорость это другой процесс. Это больше похоже на опыт бытия "в зоне" или полностью связано с тем, что вы делаете, а не бросаясь и торопится. Когда вы работаете со скоростью, то испытываю чувство внутреннего спокойствия и умиротворенности, а если вы вне себя смотреть, что вы делаете. При скорости, другие видят вас выполнению много усилий, оставаясь сфокусированными и безмятежным.
Многозадачность в сравнении с Confusion
Иногда люди думают, что они многозадачность, но они только путают. Они за рулем, пить кофе и слушать радио, пытаясь читать газету. Я называю это отвлекаться, не многозадачность.
Примеры путаницы являются:
- Питание во время работы. Эти две задачи не совместимы, потому что рабочие не отвлекает вас от полного дегустации, жевания и переваривания пищи.
- E-рассылки или набрав в то время как вы говорите по телефону. Эти два вида деятельности несовместимы, потому что вы можете ответить отсутствие концентрации на адрес электронной почты, давая человеку на другом конце телефона впечатление, что вы не в полной мере прослушивания.
- Оплачивая ваши счета в то время как ваши дети пытаются вам что-то сказать. Эти виды деятельности несовместимы, потому что ваши дети могут чувствовать, что вы не заинтересованы в том, что они говорят или могут считаете, что ваши разочарование по поводу вашего счета направляется на них.
Примеры настоящей многозадачности, где вы поддерживать фокус и баланс при этом одновременно, совместимая деятельность, являются:
- Чтение романа во время педалирования стационарных велосипедах. Они совместимы, потому что упражнение повторяется и не требуют много внимания, и вы можете наслаждаться акт чтения, а также.
- Делая отжимания от стены, когда он ехал в лифте. Они совместимы деятельности, потому что это не нужно быть направлена на любую вещь, в то время как вы стоите в лифте, и отталкивание от стены не требуют много внимания. Практически любой вид физической активности, совместимый с ждать, пока что-то произойдет.
- Прослушивание аудиокассеты при езде в автомобиле или во время бега или ходьбы. Это хорошо использовать время, так как во время движения или упражнения, вы могли бы занять свой ум бессмысленные мечтания.
Многозадачность на свертывание и складывание время
Я поделился своими детства увлечение комиксами. Некоторые другие материалы для чтения, что привлекло мое внимание, как ребенок был научной фантастикой, особенно классическая серия Дюна Фрэнка Герберта. Некоторые из персонажей он писал о были чрезвычайные полномочия. Они могли рухнуть пространства и времени раза, что позволило им в путешествие по галактике в одно мгновение.
В игре, вы узнаете, как стать путешественником во времени, тоже - к краху времени и пространстве раза. Это означает, что учиться связывать казалось бы, разрозненные мероприятия, которые вы хотите достичь - стирка, слушая классическую музыку или аудио книги - так они происходят плавно и одновременно. Это то, что вы делаете во время игры - вы создаете бесшовных жизни, где вы можете объединить деятельность и получить власть скорости.
С другой стороны, ваша игра может потребовать, чтобы Вы пошли в обратном направлении многозадачности для достижения сбалансированной жизни. Game-плеер Билл Майер резюмирует эту идею эффективно.
Он говорит:
Время упаковки, многозадачность и эффективность во всем достойны восхищения навыки развивать. Но иногда мне просто нужно ходить по беговой дорожке, не чтение, не технологии, а не исследовательская компания, и быть в комплекте с одного вида деятельности делает хорошо. Когда я сосредоточиться на одной вещи в то время, как это, я с удовольствием шаги и дыхание. Иногда прогулка просто прогулка.
Вы сами решаете, как вы хотите изменить ваши отношения со временем. В конце концов, это всегда ваша игра и вашей жизни.
Упражнение: Сколько стоит мое время стоит?
Запишите, что вы хотите, чтобы ваш годовой доход, чтобы быть. Разделите эту сумму на 52, чтобы выяснить ваши еженедельные ставки. Затем разделите ваш еженедельный курс по 40, чтобы получить почасовой ставки. Скажем, с этими расчетами, что вы понимаете, что, чтобы сумма дохода, который вы желаете, вы должны зарабатывать $ 100 в час. Когда вы смотрите на то, как вы тратите свое время каждый день, деятельность которых $ 100 в час задачи? Является ли смотреть телевизор 100 $ в час деятельности? Есть выяснить дни рождения своих лучших клиентов и отправка им карт стоимостью $ 100? Организует рабочее пространство для максимальной производительности и эффективности 100 $ за час работы? Только вы можете решить. На основании чего ваша почасовая ставка должна быть, решить, если ваш типичный повседневной деятельности являются те, что вы должны делать, делегирование, или устранения.
Упражнение: Планирование Мощный день
План мощный день, тратя большую часть своего времени делает деятельность с отношений на ваш пик эффективности. Начнем с выяснения того, как вы будете делать больше питательных вещей для себя, своей семьи, и люди, которых вы любите. Затем посмотреть, сколько времени осталось на работу. Устраняя столько B, C, D и деятельности, а также B, C, D и отношения насколько это возможно, заметите, насколько ваш день открывается более продуктивной и удовлетворяющей привычек, методов и отношений.
Далее, посмотрите на свой мощный день, чтобы проанализировать, когда вы можете многозадачности или расширения времени и пространстве раза. Как вы могли бы объединить деятельность и отношения, или двигаться вдвое ваш обычный темп? Не могли бы вы встать раньше, чтобы экспериментировать с утра эффективности, тем самым больше времени для себя?
Перепечатано с разрешения издателя Jodere Group, Inc,
© 2001. Распространено Hay House, Inc. http://www.hayhouse.com
Статья Источник
The Game: Win Your Life в 90 дней
по Sarano Келли.
Мотивационный оратор Sarano Kelly предлагает игру с призами, правилами, сроками и тренерами, чтобы помочь читателям ставить цели, измерять результаты и достигать личных и профессиональных целей.
Информация / Заказ этой книги (в мягкой обложке).
Об авторе
Sarano Келли выросла в банду кишащие в районе Браунсвилл, Нью-Йорк и стал выпускник Вассар который заработал $ 400,000 как биржевой маклер с Уолл-стрит, когда он был 23. Он является уважаемым мотивационный оратор. Sarano тренеров финансовых специалистов в области построения отношений, управления, развития бизнеса и переговоров. Он учит их, чтобы взять под контроль свое время и свою жизнь, поставив великие идеи в действие для достижения результатов. Келли основал Центр передового опыта и TheCoachingProgram.com, Которые предлагают обучение и корпоративное обучение на основе принципов, изложенных в его книге, The Game: Win Your Life в 90 дней.
