Смысл Понедельника: искусственное уединение времени

Смысл Понедельника: искусственное уединение времени

Отсутствие смысла в жизни, души которых болезнь полном объеме
и полный импорт наше время пока еще не начали понимать.

- К. Г. Юнг

Если вы чувствуете себя относительно успешными, но не полностью довольны своей работой и жизнью, которые у вас есть из-за этого, ваши шансы умереть в понедельник утром высоки. Исследования показывают, что у вас больше шансов умереть от сердечного приступа или инсульта между 9 AM и 11 AM в понедельник утром, чем в любое другое время недели. Конечно, это не тот понедельник, который убивает нас, но смысл, который мы придаем этому искусственному обветшанию времени нашей жизни.

Волки и малины не знают, что это понедельник. Могут быть успешные и не очень успешные еноты, но они, похоже, не знают об этом, или, если они это делают, они, похоже, не очень заботятся об этом. Они не берут выходные и не делят свое время на качественное и некачественное время. Для них нет вчера или завтра.

Мы - люди, которые строят границы. Мы создаем искусственные начала и окончания в нашем сознании, а затем позволяем им управлять нашей жизнью. Мы осознаем огромное количество информации, но осознание становится предметом внимания, когда мы решаем присвоить смысл информации, поступающей в наш мозг. Мы можем знать, что это понедельник, но понедельник имеет смысл, когда мы фокусируем наше внимание на этот день и делаем его черным днем.

Наука психонейроиммунологии (ПНИ) показывает, что значение, которое мы придаем событиям в нашей жизни, может влиять на нашу физиологию: оно может либо усилить, либо уменьшить наш иммунный ответ.

Как мы относимся к нашей жизни и к смыслу нашей жизни, что результатом этого внимания может привести даже к непреднамеренному «самоубийству успеха», серьезный риск для здоровья в связи с работой в понедельник с «плохим» отношением, связанным с TSS (синдром Токсического успеха ). Если мы сознательно или бессознательно делим нашу жизнь на то, чтобы избавиться от пятничной помощи от крысиной расы и с тревогой ожидая нашего возвращения к ней, мы токсили время нашей жизни.

TSS страдает, создали код для дней своей жизни. «TGIF» - это приветствие тех, кто чувствует, что они изо всех сил пытались пройти «день горба» (среда) и готовы поблагодарить Бога за пятницу. За исключением, возможно, для страдающих TSS, которые считают уикэнд разочаровывающей задержкой в ​​их нескончаемом стремлении к успеху или нескольким родителям, которые потеряли способность удовлетворять требования своих детей к их вниманию, TGIM (Слава богу, это понедельник) еще не является частью лексика токсического успеха.

Почему понедельник стихает как умирающий день

Если сердечные приступы и инсульты носят чисто физический характер, как это возможно, что понедельник торчит как умирающий день? Если эти и другие процессы болезни являются чисто биофизическими событиями, они должны быть убийцами с равными возможностями, которые наносят хаос случайным образом. Исследования, проведенные более трех десятилетий, показывают, однако, что то, как мы участвуем в нашей жизни, напрямую влияет на наше сердце, иммунную систему и всю систему организма.


Получите последние новости от InnerSelf


Токсический успех - это результат, который мы придаем нашей работе, нашей любви и дням нашей жизни. В Новом Завете говорится: «Как думает человек, так и он», но проблема заключается не столько в «разумевании над материей», сколько в «разуме». PNI показывает, что мы буквально «это то, что мы думаем», и что, где и как мы фокусируем наше внимание.

Токсичность успеха заключается не в трудностях и долгих часах работы, не в том, чтобы вложить достаточно так называемое качество, или быть трудоголиком типа A. Это вызвано безумным умом, а не суетливым миром. Если понедельник убивает нас, это потому, что, даже если мы не сознаем этого, мы дали понедельник его смертельную силу.

Указывая на эту огромную силу нашего внимания, автор Норман Кузенс, который сообщил, что сила его убеждений способствовала его выздоровлению от опасной для жизни болезни, пишет: «Вера становится биологией, голова на первом месте».

Тенденция того, что токсично успешная «грустная», чтобы интерпретировать мир из внешнего локуса контроля, привела к нескольким попыткам объяснить внешние физические причины тому, что исследователи называют «эффектом черного понедельника».

Отсроченные последствия переедания и употребления алкоголя в выходные дни, физический стресс, связанный с переходом с воскресного дневного кушетка на утренний стол в понедельник или на автомобильную сборочную линию, а также воздействие химических веществ, связанных с работой или других токсинов на рабочем месте, относятся к числу «взглядов, что происходит с нами ", но ни одна из этих причин не доказала свою мораль морали в понедельник.

Ключевым фактором, по-видимому, является то, что мы начинаем в понедельник, чтобы превратить себя «снаружи», буквально «воплощая» или сделав часть нашего тела стрессами внешнего мира. Мы делаем наши понедельники токсичными, потому что стрессовое значение, которое мы им даем, физически интернализуется. Наше тело становится тем, что мы думаем о наших понедельниках.

Наряду с нашим уникальным человеческим даром внимания и нашей способностью придавать смысл нашей жизни, возникает огромная ответственность и серьезный риск. Мы можем убить себя токсичными способами, которые мы предпочитаем думать о нашей жизни, но мы также можем улучшить наше здоровье и эмоциональное благополучие, используя силу нашего внимания и используя его, чтобы сделать понедельник еще одним днем ​​на планете.

Фактор риска Мы пренебрегаем большинством

Несмотря на нынешний терроризм в отношении здоровья и ужасные предупреждения о диете и физических упражнениях, у большинства людей, у которых есть первый сердечный приступ в возрасте до пятидесяти лет, нет ни одного из основных факторов риска развития ишемической болезни коронарных артерий. Хорошим здравым смыслом является избегать известных факторов риска для здоровья, таких как курение, высокое кровяное давление, нездоровая пища и повышенный уровень холестерина, но созвездие дефицита, сомнение, отторжение, разочарование и, в конечном итоге, депрессия, могут быть риском для здоровья, которым мы являемся пренебрегая самым.

Самым прогностическим фактором для сердечных заболеваний могут быть не так называемые физические факторы риска, а умственные - хронический дефицит восторга, который является результатом токсического успеха. То, что нас убивает, - это не просто то, что мы едим или взвешиваем, или как мало мы тренируемся. Это наше неусыпное чувство недовольства и ядовитые способы, с помощью которых мы пытаемся компенсировать это, что делает нас уязвимыми для болезней цивилизации.

Я полагаю, что фактором риска для нашего общего благополучия является наше отвлеченное состояние ума. Когда мы не уделяем достаточного внимания тому, что важно в нашей жизни, мы начинаем компенсировать то, что кажется несчастной жизнью. Мы принимаем решение об успехе общества для возможного источника удовлетворения, которое ускользает от нас.

Мы фокусируем наше внимание на жизни и работе в том виде, в котором мы обещаем, что приведет к уверенным успехам, но у нас есть проблемы: версия успеха в обществе токсична, и рецепты ее достижения могут иметь смертельные побочные эффекты.

«Как вы относитесь к понедельникам?

Возможно, первый вопрос, который наш врач должен задать нам на нашем следующем физическом экзамене, должен быть «Как вы относитесь к понедельникам?» Может быть, он или она должны спросить, что у нас на уме, когда мы пробуждаемся в понедельник утром и что мы думаем в пятницу вечером.

Разве наши мысли характеризуются удовлетворенностью, спокойствием и любовью к нашей семье и друзьям? Является ли понедельник еще одним замечательным днем ​​в серии великих дней или представляет собой возврат к давлению, обязательствам и разочарованиям?

Возможно, врач должен спросить не только о том, как мы себя чувствуем, но, что еще более важно, «Что у вас в голове большую часть времени?» Вместо того, чтобы подсчитывать точки холестерина, возможно, он или она должны спросить, сколько раз по понедельникам или в любой день мы думаем восхитительные мысли о том, насколько мы довольны своей работой, насколько мы спокойны в нашей повседневной жизни и насколько мы действительно связаны с людей и вещей, которые важны в нашей жизни.

Печатается с разрешения издателя,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002.
www.innerocean.com

Статья Источник:

Токсический успех: как перестать волновать и начать тратить
Пол Pearsall, к.т.н.

Токсичные успех Пола Pearsall, к.т.н.Доктор Пирсалл прямо бросает вызов многим соглашениям о самопомощи, которые, по его мнению, не являются решениями, а являются частью проблемы. Его программа детоксикации помогла многим пациентам TSS подсластить ее, изменив свое мышление и обратив внимание на них, сосредоточившись на том, что им нужно, а не на том, чего они хотят.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в твердом переплете.

Об авторе

Пол Персол, к.т.н.Пол Пирсалл, доктор философии (1942-2007) был лицензированным клиническим психоневроиммунологом, специалистом по изучению целебного ума. Он занимал докторскую степень. как в клинической, так и в образовательной психологии. Доктор Пирсолл опубликовал более двухсот профессиональных статей, написал пятнадцать самых продаваемых книг и появился на шоу «Опра Уинфри», «Шоу Монте / Уильямс», CNN, 20 / 20, Dateline и Good Morning America. Для получения дополнительной информации посетите www.paulpearsall.com.

Другие книги этого автора

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Пол Пирсалл; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии