Мэгги сперла на картофельных чипсах и потягивала новый травяной чай, раздражаясь, что он больше не испаряется. На следующее утро ей пришлось уехать в Уганду, и идея путешествовать под дождем сделала ее еще более раздражительной. «Я не знаю, действительно ли вся эта работа по искоренению голода и нищеты делает мир лучше», - размышляла она. Она вздохнула и положила голову на спинку стула. Как будто разговаривая с богами, она умоляла: «Разве я не могу остаться дома? Путешествие - это не развлечение, я всегда работаю или оправляюсь от работы. Не могу ли я иметь личную жизнь сжать между поездками и по-прежнему пытаться спасти мир? " Пострадав от неизбежного стресса упаковки, она вяло вытащила себя из кресла; вместо того, чтобы отправиться в свой чемодан, она бродила по кухне, чтобы попробовать этот новый рецепт кокосового ореха, который ее подруга описала как «умереть».

Мэгги боролась между двумя вариантами: либо посвятить свою профессиональную жизнь, либо взять на себя личную жизнь. Каждый раз, когда она выбирала один, другой поднимал голову. Она думала, что выбор между ними был единственным способом спасти ее здравомыслие. Усилие всего этого часто заставляло Мэгги просто сдаться и бросить все.

Некоторые вещи, которые вы просто не можете исправить

Мэгги отчаянно пыталась решить проблемы. «Я не могу продолжать жить с таким количеством потрясений и давления. Эта проблема должна быть решена раз и навсегда!»

Совершенно понятно, что нужно что-то исправлять, если оно не работает, или удалить его, если оно мешает вам. Но Мэгги не понимала, что некоторые вещи в жизни просто не могут быть исправлены. Она чувствовала, что должен быть правильный выбор, и проблемы всегда решаемы. Но это не так.

Два вида дилеммы

Мэгги не была осведомлена о небольшой детали монументальной пропорции: на самом деле есть два вида дилемм. Один можно исправить. Другого вы не можете. И нет никаких личных недостатков.

Решаемая дилемма

Разумеется, существуют разрешимые дилеммы, где ваш выбор между двумя доступными параметрами устраняет проблему, и все кончено.

Например, скажем, что вы покупаете новый компьютер, и вы сократили его до двух моделей в вашем ценовом диапазоне. После того, как вы выбрали тот, который нужно купить, проблема заключается в чрезмерной дилемме. Или, может быть, вы захотите пойти на обед возле офиса, и есть только два возможных варианта: тайский ресторан и гамбургер. После того, как вы выбрали, дилемма обеда завершена.

Неразрешимый Дилемма

Я называю второй вид дилеммы неразрешимой дилеммой. Нет единого решения, которое вы можете сделать, чтобы решить проблему навсегда; нет четкого или простого выхода. Поскольку такая дилемма не исчезнет, ​​вы можете научиться управлять ими. Когда вы научитесь делать это успешно, неразрешимая дилемма теряет свою силу, чтобы вас беспокоить.

Общие повседневные неразрешимые дилеммы

Ниже приведены десять общих неразрешимых дилемм. Все они были частью жизни Мэгги, и они, скорее всего, тоже твоя часть.

1. Желание действовать и желание пассивности. Например, если вы приложите усилия, чтобы повесить одежду? Или вы можете просто отдохнуть и отдохнуть некоторое время?
   
   
2. Желание связаться и желание разлуки. Например, с одной стороны, вы хотите быть с друзьями сегодня вечером. Но, с другой стороны, вы устали и хотели бы одиночества.
   
   
3. Желание доверять и усомниться. Например, у вас есть оговорки о ваших способностях для успеха. Если вы слушаете их как истину, или вы должны их расспрашивать?
   
   
4. Желание жить духовной жизнью и желать жить комфортной материальной жизнью. Например, одна часть из вас хочет пойти на медитационное отступление. Но другая часть хочет переделать кухню.
   
   
5. Желание быть частью команды и желать быть независимым. Например, если вы надели эту ужасную рубашку, команда боулинга проголосовала за командный дух, или вы должны быть мятежным человеком, надев рубашку, которая хорошо выглядит на вас?
   
   
6. Желание долговременной выгоды и стремления к краткосрочной выгоде. Например, вы хотите правильно питаться и быть здоровым. С другой стороны, вы хотите расколоться.
   
   
7. Желание контролировать и желание сдаться. Например, вы не знаете, следует ли брать на себя инициативу над вашим проектом на работе или лучше просто следовать за своим со-лидером и делать это по-своему.
   
   
8. Желание играть в нее безопасно и желание рисковать. Например, вам нужно быстро добраться домой. Если вы ускоряетесь или находитесь на пределе скорости?
   
   
9. Желание быть подлинным и желать быть политическим. Например, с одной стороны, вы хотите быть честным с вашим боссом, а также с вашим супругом и друзьями. Но не является ли политический лучший выбор?
   
   
10. Желание планировать и желание быть спонтанным. Например, если вы планируете весь свой день, чтобы вы точно знали, что делать каждую минуту, или вы должны жить в данный момент, быть спонтанным и просто позволить вещам разворачиваться?

Является ли ваша дилемма неразрешимой?

Вот четыре простых вопроса, которые помогут вам определить, является ли ваша дилемма разрешимой или неразрешимой - и, следовательно, ее нужно контролировать. Подумайте о ситуации, в которой вы чувствуете себя вовлеченным в любой вариант. Затем задайте себе следующие вопросы:

1. Могу ли я ощущать ощущения перетягивания каната в моем теле?
   
   
2. Являются ли два варианта выбора между полярными противоположностями?
   
   
3. Разве каждая противоположность определяет себя отсутствием другого?
   
   
4. Уходит ли моя проблема, если я выбираю полюс и игнорирую другую?

Отвечая да на вопросы 1-3 и не спрашивая 4, ваша пара полярных противоположностей взаимозависима и, таким образом, неразрешимая дилемма. Увидев это, вы можете перестать пытаться его исправить и начать управлять им.

Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 Гэйл МакМикин. Все права защищены.

Эта статья была адаптирована с разрешения из книги:

Невозмутимый: шаги 6, чтобы оставаться счастливыми, центрированными и мирными. Нет. Что говорит Рагини Элизабет Майклс.

невозмутимый это книга, которая помогает читателям не только выживать, но и охватывает взлеты и падения жизни. Опираясь на мудрость мистиков и ее обучение НЛП (нейролингвистическое программирование), автор предлагает шестиэтапный процесс для счастья и безмятежности независимо от того, как сумасшедшая жизнь. Unflappable предлагает уникальный маршрут к другому бренду счастья - который не зависит от внешних обстоятельств и включает в себя модель для сознательной жизни, которая ведет к безмятежности.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу.

Об авторе

Ragini Elizabeth Michaels - всемирно известный тренер НЛП (нейро-лингвистическое программирование) и гипноз, а также специалист по поведенческим изменениям. Она получила международное признание за ее оригинальную и новаторскую работу, Facticity® и Paradox Management, уникальный процесс для того, чтобы жить с парадоксом. Также известная своей репутацией превосходного учителя, ведущего и сострадающего человека, она получила приглашения поделиться своей работой за пределами США в Канаде, Англии, Шотландии, Испании, Италии, Германии, Швейцарии и Индии.