Три простых шага, когда вы чувствуете себя застрявшими

успех

Когда вы не знаете, что делать дальше ...

Вы когда-нибудь застряли или не уверены, что делать дальше? Все мы чувствовали это чувство, не зная, что делать дальше. Независимо от того, чувствует ли себя неуверенность в том, что делать дальше в течение дня или что делать дальше в жизни, путаница в отношении «следующих шагов» может оставить нас в замешательстве, смятении, разочаровании или даже в депрессии.

Я обнаружил, что, когда я не уверен, что делать дальше в жизни или когда я чувствую «застревание», самое полезное для меня - просто сделать то, что передо мной. Закончите что-нибудь. Заполните проект или задачу или список дел. (Это работает на двух уровнях - краткосрочные пункты и проекты, которые мне нужно делать, а также долгосрочные цели, которые у меня есть для моей жизни.)

Вот 3 шаги Я беру за кратковременные предметы, чтобы застрять ...

ШАГ 1 - СПИСОК

Я беру записную книжку и начинаю составлять список всего, что «отменено» в моей жизни. Это включает в себя любые проекты, над которыми я работаю в настоящее время, незавершенные, а также такие предметы, как очистка этого шкафа, назначение любых медицинских назначений (дантист, ежегодное физическое и т. Д.), Оплата счетов и все остальное, что приходит на ум.

Я не трачу больше, чем 5 или так минут, компилируя этот список. Я не хочу, чтобы список был таким длинным, что я буду обескуражен, но минуты 5 достаточно длинны, чтобы получить большинство важных элементов. Вы всегда можете добавить в список позже, если в вашем сознании появятся другие незавершенные предметы.

ШАГ 2 - ПРИОРИТИЗА

Затем, я назначаю приоритет списка таким образом - в #1 я записываю вещь в своем списке, что я наименее хочу сделать в тот момент, в #2 Я пишу следующее, что я хочу сделать, и так далее.

STEP 3 - ACT

Я немедленно принимаю меры по первому предмету.

Вот полезный намек: так как я начинаю с того, что меньше всего хочу, я обычно даю себе ограничение по времени, поэтому я не чувствую себя подавленным. Например, я посмотрю на первый элемент в моем списке, а затем подумаю: «Я потрачу 30 минут на это и остановлюсь, закончится ли я или нет». Часто, когда я фиксирую 30 сфокусированные минуты, это достаточно времени, чтобы выполнить задание или, по крайней мере, получить хороший бит на нем. И большую часть времени, если я не закончу задачу к концу минут 30, я продолжаю идти, пока не закончу. В зависимости от задачи я также использовал минуты 15 или даже 5 минут.

Когда вы не знаете, что делать дальше ...Использование этих простых методов создает импульс. Импульс возникает, когда мы принимаем меры - и этот импульс может продвинуть нас вперед. Когда я заканчиваю элемент #1, я обычно сбрасываю и подпитываю, чтобы погрузиться в элемент #2. Когда я заканчиваю элемент #2, я отправляюсь как можно быстрее к элементу #3. Таким образом, принятие мер становится цепной реакцией, которая увеличивает мою жизнь и помогает мне достичь любых целей, которые у меня есть.

Что происходит, когда я принимаю меры?

Вот пять вещей, которые я заметил, когда принимаю меры:

1. Когда я честен в этом, промедление фактически требует больше энергии, чем просто делание. Избегание вещей требует много времени и энергии, и в итоге тратит время и энергию. Так же, как это было бы глупо для цветка, чтобы попытаться оттянуть его рост и избежать цветения, так же немыслимо, что мы, люди, будем пытаться затягивать наш собственный рост и избегать жизни как можно полнее и радостно.

2. Иногда я начинаю новый проект потому что я вдохновлен, но есть также времена, когда я начну новый проект, чтобы избежать чего-то, что мне нужно сделать. Например, когда я хочу избежать чего-то, иногда чистка кухни внезапно кажется самой привлекательной и важной вещью, которую я могу сделать. Когда я размышляю над этим, я понимаю, что очистка кухни (или что бы то ни было) была всего лишь способом избежать работы над моими незавершенными проектами или целями.

3. Принимая положительное действие, создается положительная энергия и импульс вперед. Один из моих жизненных девизов - «энергия следует за действиями». Это означает, что вместо того, чтобы ждать момента, когда я чувствую, что что-то делаю, я знаю, что должен делать, вместо этого я решил принять меры и создать это позитивное чувство, Это. Не ждите хороших результатов, прежде чем предпринимать действия; принять меры для создания хороших результатов.

4. Позитивные действия - это форма позитивного самопомощи. Принятие позитивных действий создает поток, радость и успех в нашей жизни. Избегать действий или оставлять цели незавершенными держит нас застрявшими, застойными и маленькими.

5. Бывают моменты, когда положительное действие Мне больше всего нужно, чтобы расслабиться и «быть», а не «делать». Как говорится, мы люди, а не люди. Хотя нам нужно каждый день предпринимать позитивные действия в отношении наших целей, нам также необходимо создать баланс, расслабляясь и играя.

Если вы чувствуете себя застрявшим или неуверенным, дайте себе подарок принять себя и свою жизнь достаточно серьезно, чтобы принять хотя бы одно положительное действие сегодня. Зафиксируйте только минуты 30 сегодня, заканчивая проект, и получайте удовольствие, когда делаете это. Играйте свою любимую музыку во время ее выполнения или отдавайте себе награду, когда вы закончите, или позвоните другу, чтобы прийти и помочь. Делайте все, что требуется Cегодня двигаться вперед. Вы будете рады, что сделали!

Книги этого автора:

Мой контракт на жизнь: 90-дневная программа для определения приоритетов в целях достижения цели, отслеживания и получения результатов Джоэл Фотинос.

Мой контракт на жизнь: 90-дневная программа для определения приоритетов в целях достижения цели, отслеживания и получения результатов
Джоэл Фотинос.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Joel Fotinos является автором только что выпущенной книги My Life Contract: 90 Day Program для определения приоритетов целей, оставаясь на пути, сосредоточенности и получения результатовДжоэл Фотинос является автором книги Мой контракт Жизнь: 90 Программа День для приоритезации целей, Пребывание на ходу, Ведение Ориентированные и Получение результатов (Хэмптон-роудс). Он также является вице-президентом в Penguin Random House и издателем отпечатка Tarcher / Penguin. Для получения дополнительной информации перейдите к joelfotinos.com.

Смотрите видео с Joel Fotinos: Воскресная беседа: ваш контракт с жизнью в CSLseattle

успех
enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}