Ферментированные продукты: недостающий ингредиент для удивительного здоровья

Ферментированные продукты: недостающий ингредиент для удивительного здоровья
Вы можете брать повседневные продукты и превращать их в вкусные суперпродукты дома на своей кухне с минимальными усилиями и почти без денег! Просто сбраживая продукты, вы значительно умножаете их полезные для здоровья свойства. Ежедневные продукты, такие как йогурт и квашеная капуста, - это только начало того, что возможно.

Как уменьшить риск развития деменции

Как уменьшить риск развития деменции
Многие люди не хотят думать о деменции, особенно если она еще не затронула их жизнь. Но в общей сложности у 9.9 миллионов людей во всем мире ежегодно диагностируется деменция. Это один человек каждые 3.2 секунд.

Как мысли о любви сдерживают кровяное давление от стресса

Как мысли о любви сдерживают кровяное давление от стресса
Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, размышления о вашем романтическом партнере могут помочь контролировать ваше кровяное давление так же эффективно, как если бы они находились в комнате с вами.

Почему водопроводная вода на вкус странная?

Почему водопроводная вода на вкус странная?
Каждый год австралийские советы оспаривают награды академий водной индустрии: лучшая дегустация водопроводной воды в Австралии. Участники соревнуются за чистоту и цвет, а также вкус и запах.

Смертельная правда об одиночестве

Смертельная правда об одиночестве
Почти все мы испытали одиночество в какой-то момент. Это боль, которую мы почувствовали после распада, возможно, потери любимого или ухода из дома. Мы уязвимы для чувства одиночества в любой момент нашей жизни.

Вызывают ли микробы аллергию на молоко?

Вызывают ли микробы аллергию на молоко?
В последние 30 годы пищевая аллергия все чаще встречается в Соединенных Штатах. Изменения в генетике человека не могут объяснить внезапный рост.

Как семьи могут питаться здоровее

Как семьи могут питаться здоровееКаждая несчастная семья может быть несчастной по-своему, но когда они вместе садятся за стол, они одинаковы в соответствии с одной важной мерой: они едят лучше.

Как сохранить тепло своего тела

Как сохранить тепло своего тела

В ожидании автобуса, игры на улице или прогулки с собакой - во время более холодного зимнего сезона каждый ищет способы согреться.

Что такое тревожное расстройство?

Что такое тревожное расстройство?
Большинство из нас близко знакомы с беспокойством. Мы испытываем это, когда идем к комнате, где проходит наше собеседование, когда мы встаем, чтобы произнести речь на свадьбе нашего лучшего друга, или когда мы находимся в разговоре с кем-то, кого мы хотим впечатлить.

Как политика США смещается в сторону питания для улучшения здоровья

Как политика США смещается в сторону питания для улучшения здоровья
В этом новом году миллионы американцев примут решение о более здоровом питании. Могут ли лидеры правительства США в 2019 и впредь принимать решение об улучшении здорового питания, присоединившись к экспертам общественного здравоохранения, чтобы понять, что пища - это лекарство?

Слушайте свои симптомы, они там для разума

Слушайте свои симптомы, они там для разумаТщательное историй людей, которые спускаются с тяжелыми заболеваниями почти всегда показывают раньше признаки того, что были проигнорированы или обработаны поверхностно. Симптомы, как сигнальные лампы или приборы в вашем автомобиле. При легкой нефти происходит в вашей машине, вы бы ленту так, вы можете идти о вашем бизнесе?

Принятие и любовь к себе, используя разговор с собой и любящий выбор

Принятие и любовь к себе, используя разговор с собой и любящий выборКогда я обнаружил, что моя болезнь - это рак, который нужно было мощно и быстро вылечить с помощью хирургии и химиотерапии, я впал в депрессию. Я не мог винить обстоятельства моей болезни в моем окружении, потому что я хорошо питался и заботился о своем теле. Я начал размышлять о моем ...

Работает ли остеопатия?

Работает ли остеопатия?

Трудно судить об исследованиях, посвященных боли, поскольку они основаны на самооценках участников, о которых сообщалось.

Что происходит с вашей кожей, когда вы загораете?

Что происходит с вашей кожей, когда вы загораете?

Большинство австралийцев знакомы с болезненной красной кожей, волдырями и шелушением, которые следуют слишком много времени на солнце. Прошлым летом 2.4 миллион австралийских взрослых загорал каждые выходные.

Возьми обед из дома, чтобы сэкономить время и деньги и поднять настроение

Возьми обед из дома, чтобы сэкономить время и деньги и поднять настроениеВозвращаться на работу после праздников - значит думать о том, что на обед. Вы дотошный планировщик обеда, или вы принимаете решение только тогда, когда эти первые приступы голода сигнализируют, что пришло время обеда?

Почему мы не должны быть веганами

Почему мы не должны быть веганамиПосле десятилетий, в течение которых число людей, выбравших исключать мясо из своего рациона, неуклонно возрастало, 2019 станет годом, когда мир изменит свое питание.

Плохой сон у пожилых людей может сигнализировать о болезни Альцгеймера

Плохой сон у пожилых людей может сигнализировать о болезни АльцгеймераПо данным нового исследования, пожилые люди, которые проводят меньше времени в медленном сне - глубоком сне, необходимом для консолидации воспоминаний и пробуждения ощущения бодрости - имеют более высокие уровни белка тау в мозге.

Как согревает планета, так и ваши риски рака молочной железы

Как согревает планета, так и ваши риски рака молочной железы

Отрадно видеть, что в средствах массовой информации все больше внимания уделяется проблеме изменения климата и его воздействия на системы жизнеобеспечения планеты. Однако связь между раком молочной железы и окружающей средой упускается из виду.

Вот что нужно знать о сезоне гриппа

Вот что нужно знать о сезоне гриппаПо данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в этом году вспышка гриппа увеличивается по всей стране, в которой сообщается о более чем подтвержденных 6,400 случаях и состояниях 24 с широко распространенной гриппозной активностью до декабря 29.

Пить кофе и чай во время беременности может быть вредно для здоровья вашего ребенка

Пить кофе и чай во время беременности может быть вредно для здоровья вашего ребенкаКофеин является наиболее распространенным психоактивным веществом в мире. А при среднем уровне потребления оно считается полезным для вашего здоровья - или, по крайней мере, не плохим для вашего здоровья.

Высокий уровень сахара в крови во время беременности повышает риск ожирения у ребенка

Высокий уровень сахара в крови во время беременности повышает риск ожирения у ребенкаВысокий уровень сахара в крови беременной женщины связан со значительно большим долгосрочным риском ожирения у ее ребенка - даже более чем десятилетие спустя, сообщается в новом исследовании. Чем выше уровень сахара в крови женщины, тем выше риск ожирения у ее ребенка.

Лечить дефицит витамина D для предотвращения приступов ХОБЛ

Лечить дефицит витамина D для предотвращения приступов ХОБЛКак показало наше последнее исследование, коррекция дефицита витамина D почти вдвое снижает риск потенциально смертельных приступов легких у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Как лучше всего справиться с жарой

Как лучше всего справиться с жаройВ условиях сильной жары очень важно, чтобы все принимали соответствующие меры для управления теплом, в том числе выпивая много жидкости.

Как рестораны ухаживают за флекситарианцами

Как рестораны ухаживают за флекситарианцамиФлекситарианцы - это те, кто все еще ест мясо, но только на неполный рабочий день. Рестораны и сети фаст-фуд ставят их на первое место, предлагая A & W версию вегетарианского бургера.

Этот натуральный антиоксидант отрубей дольше сохраняет еду свежей

Этот натуральный антиоксидант отрубей дольше сохраняет еду свежейСогласно новым исследованиям, природный антиоксидант, содержащийся в зерновых отрубях, может дольше сохранять пищу и заменять синтетические антиоксиданты, используемые в настоящее время.

Как трудности в определении эмоций могут повлиять на ваш вес

Как трудности в определении эмоций могут повлиять на ваш весВ какой-то момент большинство из нас обратились к еде, чтобы чувствовать себя лучше. Будь то прижимание к горшку мороженого после перерыва (возможно, с помощью внутренней Бриджит Джонс) или обращение к шоколаду и печеньям, чтобы мы не переживали трудный день на работе.

Почему вы, вероятно, чистите зубы неправильно

Почему вы, вероятно, чистите зубы неправильноМы все знаем советы для здоровых зубов - чистите зубы дважды в день и не ешьте слишком много сахара. Итак, почему те из нас, кто следуют этим инструкциям, обнаруживают, что нам иногда нужно заполнение при посещении стоматолога?

Моллюски возглавляют список аллергий на пищевые продукты для взрослых в США

Моллюски возглавляют список аллергий на пищевые продукты для взрослых в СШАПо оценкам, более чем у 10 процентов взрослых в Соединенных Штатах - более миллиона 26 - есть пищевая аллергия, и почти в два раза больше людей считают, что они заболевают, согласно новому исследованию.

Делать целительные движения и делать перерывы на игру: идеальная стратегия самообслуживания

Делать целительные движения и делать перерывы на игру: идеальная стратегия самообслуживанияСегодня практически каждая форма медицины признает следующие основные истины: 1) Простые упражнения могут иметь глубокие целебные эффекты. 2) Определенные «целительные движения» могут помочь в борьбе с болезнями и укрепить здоровье Исцеляющие движения обеспечивают идеальную стратегию самообслуживания, чтобы помочь предотвратить, облегчить и ...

Должны ли мы действительно есть больше жира?

Должны ли мы действительно есть больше жира?В руководящих принципах общественного здравоохранения, таких как «Диетические рекомендации для американцев», уже давно делается акцент на сокращении потребления жиров в рационе, но у диетологов и других ученых-медиков появилось более свежее доказательство того, что не все жиры оказывают неблагоприятное воздействие.

Ваша диета «Опыт» делает вас больным?

Ваша диета «Опыт» делает вас больным?Подобно тому, как наша пищевая диета влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье, так же как и наша «опытная диета» Это повседневное сочетание того, что мы делаем, видим, слышим и чувствуем. И так же, как и наша пищевая диета, количество, качество и баланс этого опыта должны быть правильными.

Лап-чувствительные эффекты просмотра видео с кошками

Лап-чувствительные эффекты просмотра видео с кошкамиПо данным ReelSEO.com, веб-сайта о видео-маркетинге, на YouTube есть более двух миллионов видео о кошках. Люди смотрели эти видео более 25 миллиардов раз, что соответствует среднему числу просмотров 12,000 на видео кошки.

Мне поставили диагноз рак: что мне делать?

Мне поставили диагноз рак: что мне делать?Получив диагноз рака, вы можете столкнуться с этим пугающим опытом без каких-либо знаний или понимания того, как лучше всего помочь себе. Огромный объем информации, которая теперь доступна о раке и различных вариантах лечения, может сделать последствия диагноза еще более тревожными для вас и вашей семьи.

Искусство и основы очищения пути TLC

Искусство и основы очищения пути TLCОчищение - это искусство и процесс внесения оздоровительных изменений в диету и образ жизни. Эти изменения помогают эффективно справляться со стрессом, выводить токсины, улучшать потребление пищи и развивать более глубокую связь с нашей врожденной мудростью.

Сидеть слишком долго может увеличить риск смерти, даже если вы занимаетесь спортом

Сидеть слишком долго может увеличить риск смерти, даже если вы занимаетесь спортомТы сидишь? Тогда вы, возможно, захотите встать, чтобы прочитать это, поскольку исследования в США показали, что слишком долгое сидение может увеличить риск смерти - даже если вы занимаетесь спортом.

Хирургия спинного плавления при болях в пояснице стоит дорого, и мало доказательств того, что это сработает

Хирургия спинного плавления при болях в пояснице стоит дорого, и мало доказательств того, что это сработаетБоль в спине поражает каждого четвертого австралийца. Это так часто, почти у всех нас (около 85%) будет хотя бы один эпизод на каком-то этапе нашей жизни.

Трансплантация фекальных микробиомов дает многообещающие результаты при лечении колита

Трансплантация фекальных микробиомов дает многообещающие результаты при лечении колитаИммунотерапия, удостоенная Нобелевской премии категория терапии рака, которая помогает вашим иммунным клеткам бороться с опухолями, изменила область лечения рака, улучшив долгосрочное выживание

Может ли стремление к достижению определенных целей в упражнениях лишить нас активности?

Может ли стремление к достижению определенных целей в упражнениях лишить нас активности?Поощрение людей к достижению определенных целей в фитнесе, когда они только начинают заниматься, может быть неэффективным. Фактически, это может даже усложнить становление, согласно редакционной статье, опубликованной в Британском журнале спортивной медицины.

Женщины с избыточным весом могут безопасно ограничить увеличение веса во время беременности

Женщины с избыточным весом могут безопасно ограничить увеличение веса во время беременностиОжирение или избыточный вес во время беременности могут представлять серьезную угрозу для здоровья как матери, так и ребенка. Теперь исследователи утверждают, что при правильном питании ограничение прибавки в весе во время беременности является как безопасным, так и возможным

Как получить зимнюю спортивную форму и избежать травм

Как получить зимнюю спортивную форму и избежать травмОт Вейла в США до Валь д'Изера во Франции, зимние спортивные праздники в моде. И с увеличением количества людей пожилого возраста, склоняющихся по склонам, неизбежно растет число травм, связанных со снежным спортом.

Болезни на протяжении десятилетий и на что обращать внимание с возрастом

Болезни на протяжении десятилетий и на что обращать внимание с возрастомМногие болезни развиваются и становятся более вероятными с возрастом. Вот некоторые из наиболее распространенных условий, и как вы можете снизить риск их получения, поскольку вы приближаетесь к новому десятилетию.

Лекарства влияет на вашу память?

Лекарства влияет на вашу память?Мы представим лекарства, которые были определены как, возможно, причиной временного или постоянного нарушения памяти. Если вы обнаружите, что вы принимаете некоторые из этих препаратов, то лучше проконсультироваться с врачом и попросить об альтернативных лекарств, которые могут быть недоступны.

Советы о том, как избежать сердечных заболеваний и сердечных приступов

Советы о том, как избежать сердечных заболеваний и сердечных приступовЕсть много факторов, которые увеличивают или уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, но, как и многие другие вопросы в области медицины и науки, пожалуй, нет больше споров, чем соглашение о том, что именно люди должны сделать, чтобы помочь себе жить более долгой и здоровой жизни.

Научная защита брюссельского росток

Научная защита брюссельского ростокБрюссельская капуста, как и их европейская тезка, разделяет мнение. Некоторые люди принимают вкус и знакомство с небольшим зеленым овощем. Для других они являются предметом насмешек и отвращения.

Почему вы можете быть более подвержены риску пищевых инфекций во время праздников

Почему вы можете быть более подвержены риску пищевых инфекций во время праздниковМногие люди не согласны с тем, что дома нет места для отдыха, и миллионы людей преодолеют большие расстояния, чтобы добраться туда. Однако в пути вы можете подвергнуться повышенному риску заражения пищевым патогеном также во время поездки.

Почему Windows с видом так важны для пожилых людей

Почему Windows с видом так важны для пожилых людейОкна - это то, что многие из нас считают само собой разумеющимся - они являются лишь частью домов, в которых мы живем, или зданий, в которых мы работаем. И все же для пожилых людей окна могут быть жизненно важны как способ доступа к миру, особенно для тех, кто которые проводят много времени в помещении

Учимся отпускать, расслабляться и быть более энергичным и живым

Учимся отпускать, расслабляться и быть более энергичным и живымКогда вы находитесь в состоянии отделить себя от областей стресс, напряжение и боль в теле и просто быть в курсе их без вмешательства вашей аналитический склад ума, у них есть комната, чтобы расслабиться и отпустить. Это не значит отрицать или игнорировать боль, он должен быть настоящим с ним в непринужденной, открытой, не судя пути.

4 Советы по безопасному приготовлению и сохранению вашей Турции

4 Советы по безопасному приготовлению и сохранению вашей Турции

Для бесчисленных семей Рождество - это время Турции. Птица занимает почетное место в праздничных трапезах по всему миру - но если ее не хранить, не обрабатывать и правильно готовить, это может вызвать серьезное пищевое отравление.

Исследователи обнаружили генетическую причину, которая связывает эректильную дисфункцию и диабет типа 2

Исследователи обнаружили генетическую причину, которая связывает эректильную дисфункцию и диабет типа 2У тех мужчин, которые страдают от этого, эректильная дисфункция может вызвать исключительную психическую тревогу, может испортить отношения, а также может быть красным флагом, указывающим на другие серьезные проблемы со здоровьем, такие как кровообращение или проблемы с кровяным давлением.

Зимний блюз и переломы: как получить достаточное количество витамина D3

зимний блюз и переломы: как получить достаточное количество витамина D3Витамин D часто называют «солнечным витамином». Он вырабатывается в вашей коже в ответ на солнечный свет и является жизненно важным органическим соединением, поддерживающим усвоение кальция и защищающим прочность костей, поддерживающим иммунную функцию и регулирующим настроение. Дефицит витамина D может привести к ...

Способы 5 сократить ваши пищевые отходы в это Рождество

Способы 5 сократить ваши пищевые отходы в это РождествоСредняя семья выбрасывает в пищу около £ 700 (US $ 885) еды каждый год. Это не только истощает наши финансы, но и оказывает значительное воздействие на окружающую среду - как с точки зрения производства, так и с точки зрения обращения с отходами - и Рождество ничем не отличается.

Ароматизированные электронные сигареты способствуют опасному увеличению потребления табака

Ароматизированные электронные сигареты способствуют опасному увеличению потребления табакаВ период между 2011 и 2018 на национальном уровне произошел всплеск использования электронных сигарет среди учащихся средних и старших классов, причем почти каждый из опрошенных учащихся средних школ 21 сообщал об использовании электронных сигарет в последние дни 100.

Как звуки природы могут помочь нам понять экологические изменения

Как звуки природы могут помочь нам понять экологические измененияНаше слушание говорит нам о машине, приближающейся сзади, невидимой, или о птице в далеком лесу. Все вибрирует, и звук постоянно проходит через нас и вокруг нас. Звук является важным показателем окружающей среды.

Гомеопатия: история из Германии в США

Гомеопатия: история из Германии в СШАСегодня гомеопатия широко распространена в большинстве западных и промышленно развитых странах, кроме Соединенных Штатов. Во Франции некоторые 25 процентов всех гомеопатических аптек. В Англии, половина всех врачей либо использовать или рекомендовать гомеопатии. В Индии он учил почти во всех медицинских и фармацевтических учебных заведениях.

5 Пути, чтобы Побудить Людей Сократить Еду Мясо

5 Пути, чтобы Побудить Людей Сократить Еду МясоМясо делает еду, так гласит пословица. Но с большим количеством людей, чем когда-либо прежде, бросая мясо для растительных альтернатив, кажется, мясные блюда начинают выходить из моды.

Встречайте триллионы вирусов, составляющих ваш виром

Встречайте триллионы вирусов, составляющих ваш виромЭто может быть трудно понять, но человеческое тело занято большими скоплениями микроорганизмов, обычно называемых нашим микробиомом, которые эволюционировали вместе с нами с первых дней существования человека. Ученые только недавно начали количественно определять микробиом и обнаружили, что в нем обитают по меньшей мере триллионы бактерий 38.

Ваши бабушка и дедушка получают пьяный на праздничной вечеринке?

Ваши бабушка и дедушка получают пьяный на праздничной вечеринке?Ноябрь и декабрь определяются вечеринками и общественными мероприятиями. А в США алкоголь является синонимом общения с американцами, особенно склонными к баловству во время каникул.

Способы 10 побаловать себя и оставаться здоровыми в этот праздничный сезон

Способы 10 побаловать себя и оставаться здоровыми в этот праздничный сезонПрежде чем праздники испортят ваш план оздоровления и заставят вас стать таким же зеленым, как Гринч, попробуйте эти способы 10, чтобы помочь вам не сбиться с пути и сохранить праздничный дух.

Как «единое здоровье» держит людей на шаг впереди микробов

Как «единое здоровье» держит людей на шаг впереди микробовДля здоровой планеты здоровье всех живых существ одинаково важно. Единое здоровье - это довольно новая концепция, которая отдает приоритет междисциплинарному подходу в науке.

Эта ошибка в одном гене связана с ранним слабоумием

Эта ошибка в одном гене связана с ранним слабоумиемУченые обнаружили одиночную мутацию в одном гене, которая вызывает унаследованную форму лобно-височной деменции, которая затрудняет общение нейронов в головном мозге, что приводит к нейродегенерации.

Опиоиды и эти социально-экономические факторы смешиваются для смерти от отчаяния

Опиоиды и эти социально-экономические факторы смешиваются для смерти от отчаянияЧрезмерное назначение болеутоляющих средств на основе опиоидов может быть основной, но не единственной причиной роста злоупотребления опиоидами в сельской Америке.

Почему люди, которые живут в стране, менее подвержены раку

Почему люди, которые живут в стране, менее подвержены ракуЛегко романтически по поводу побега в страну с ее чистым воздухом, зелеными насаждениями и идиллическими видами. Но наши последние исследованияОбзор исследований 39 со всего мира указывает на необходимость некоторой корректировки: выясняется, что люди, живущие в сельской местности, с меньшей вероятностью могут пережить рак.

Как приложение может помочь бороться с одиночеством у пожилых людей на Рождество

Как приложение может помочь бороться с одиночеством у пожилых людей на РождествоСчитается, что одиночество, являющееся одной из основных причин депрессии и ожирения, обходится в 6,000 на человека в медицинских и социальных услугах. Одиночество особенно распространено во время зимних каникул, возможно, усиливается короткими днями, плохой погодой и впечатлением, что все остальные наслаждаются праздничным сезоном с семьей и друзьями.

Почему ключ к человечеству не генетический, а микробный

Почему ключ к человечеству не генетический, а микробныйЧто, если ключом к совершенствованию человеческого вида был фактически ... йогурт? Фантазия попытки усовершенствовать человечество с помощью генетики была недавно возрождена объявлением китайского ученого, утверждающего, что он сделал первых «детей CRISPR».

5 Пути снижения риска мертворождения

5 Пути снижения риска мертворожденияМертворождение определяется как смерть ребенка, по крайней мере, с неделями беременности 20 или граммами 400 в весе. Большинство мертворождений происходят во время беременности.

Что такое аллергия и почему мы получаем их больше?

Что такое аллергия и почему мы получаем их больше?Аллергия - это реакция, вызванная иммунной системой, поскольку она реагирует на вещества окружающей среды, которые обычно безвредны для большинства людей.

enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Три стадии стресса: тревога, сопротивление, истощение
Три стадии стресса: тревога, сопротивление, истощение
by Марианна Тейтельбаум, округ Колумбия
Как кибератаки переписывают правила современной войны
Как кибератаки переписывают правила современной войны
by Василейос Карагианнопулос и Марк Лейзер