Почему даже короткие периоды физической активности вредят нашему здоровью

Почему даже короткие периоды физической активности вредят нашему здоровью
Как общество, мы не получаем столько упражнений, сколько должны. Фактически, текущие руководящие принципы деятельности утверждают, что взрослые должны получать по крайней мере 150 минут умеренно интенсивной активности - или 75 минут активной активности - каждую неделю.

Что такое аутоиммунные заболевания?

Что такое аутоиммунные заболевания?
Аутоиммунные заболевания, которые включают в себя целый ряд различных заболеваний 80 от ревматоидного артрита до диабета типа 1 и рассеянного склероза, возникают, когда иммунная система атакует организм.

То, как вы идете, может быть использовано для выявления некоторых типов деменции

Как путь, по которому вы идете, может быть использован для выявления некоторых типов деменции
Более чем 50m людей во всем мире в настоящее время живут с деменцией. С возрастом населения, вероятно, это число будет только продолжать расти, поскольку старение является одним из самых больших факторов риска развития деменции.

Кишечные микробы могут быть придирчивыми - вот почему это важно

Кишечные микробы могут быть придирчивыми - вот почему это важно
Мы выбираем нашу еду по разным причинам, включая личные предпочтения, доступность, стоимость и здоровье. Но мы также должны принять во внимание предпочтения наших кишечных микробов, предлагает новое исследование, опубликованное в Cell.

Исследование красного мяса вызвало волнение - вот что не обсуждалось

Исследование красного мяса вызвало волнение - вот что не обсуждалось
Точный, последовательный диетический совет кажется все труднее найти. Например, широко распространенное исследование, недавно заявившее, что людям не нужно сокращать потребление красного и переработанного мяса по состоянию здоровья.

Что такое здоровое кровяное давление?

Что такое здоровое кровяное давление?
В Великобритании более 7m людей имеют высокое кровяное давление; это основная причина сердечно-сосудистых заболеваний и сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы и инсульты, связанные с каждым четвертым смертельным исходом

Веганы идут! Что стимулирует интерес к еде на растительной основе?

Веганы идут! Что стимулирует интерес к еде на растительной основе?
Между появлением растительных колбас и вегетарианских бургеров, которые «кровоточат», веганами, протестующими в супермаркетах, и Disney, добавляющими сотни веганских продуктов в меню своего тематического парка, в новостях появляется веганство.

Смущенный о вашем риске рака от употребления мяса Вот что означают цифры

Смущенный о вашем риске рака от употребления мяса Вот что означают цифры|
Этот метод передачи информации о риске привел к путанице и некоторым враждебным реакциям. Ученые могут объяснить риски рака и других заболеваний несколькими способами; некоторые легче понять, чем другие.

Низкое кровяное давление может быть виновником деменции

Низкое кровяное давление может быть виновником деменции
Снижение функции мозга часто происходит с возрастом людей. Люди часто беспокоятся о том, что снижение функции мозга является неизбежной частью старения и приведет к деменции, но это не так. Многие люди не испытывают связанных с возрастом когнитивных нарушений.

Да, нам все еще нужно сократить количество красного и переработанного мяса

Да, нам все еще нужно сократить количество красного и переработанного мяса
Судя по заголовкам некоторых СМИ, вы были бы прощены за то, что у исследователей, клиницистов и руководящих принципов диеты Австралии все неправильно, когда речь идет о еде красного и обработанного мяса:

Больше Хронической Болезни, Обнаруженной после Расширения Medicaid

Больше Хронической Болезни, Обнаруженной после Расширения Medicaid
Согласно новому исследованию, почти каждый третий человек с низким доходом, который зарегистрировался в расширенной программе Medicaid в Мичигане, обнаружил, что у них было хроническое заболевание, которое раньше никогда не диагностировалось.

Мясо 5 Ways убивает планету

5 Ways: мясо на тарелке убивает планету
Когда мы слышим об ужасах промышленного животноводства - о загрязнении, отходах, несчастных жизнях миллиардов животных - трудно не почувствовать ни малейшего чувства вины и прийти к выводу, что мы должны есть меньше мяса.

Загрязнение воздуха в глобальных мегаполисах, связанных с ухудшением познавательной способности детей, болезнью Альцгеймера и смертью

Загрязнение воздуха в глобальных мегаполисах, связанных с ухудшением познавательной способности детей, болезнью Альцгеймера и смертью
В мегаполисах по всему миру, включая Мехико, Джакарту, Нью-Дели, Пекин, Лос-Анджелес, Париж и Лондон, люди загрязняют воздух со скоростью, которую Земля больше не может выдерживать.

Как народные лекарства для кровяного давления работают

Как народные лекарства для кровяного давления работают
Общие травы, включая лаванду, фенхель и ромашку, имеют давнюю историю, поскольку народные лекарства используются для снижения кровяного давления. Новое исследование объясняет молекулярные механизмы на работе.

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Несколько недель назад я повредил спину. Я потянул мышцу, и когда это произошло, это буквально сбило меня с ног. Мне потребовалось несколько минут, чтобы подняться с пола, и боль была такой, какой я никогда не чувствовал в своей жизни. Однако, с моим обычным позитивным настроем, я подумал: «Нет проблем, это исцелится через день или два».

Сила самообслуживания с искусством Цзинь Шин

Сила самообслуживания с искусством Цзинь Шин
Ребенок сосет большой палец для самоуспокоения. В ответ на когнитивный стресс взрослый человек прикасается к лбу несколькими пальцами или прижимает щеку к ее сжатому кулаку. Мы скрещиваем руки или кладем руки на бедра, когда стремимся к безопасности и заземлению. Никого из нас явно не учат использовать эти позы в качестве механизмов преодоления, но когда возникает необходимость, мы отступаем к ним без сознательных усилий.

Исследователи Стэнфорда находят лидерство в обычно используемых специях

Часто не осознавая опасности, некоторые процессоры специй в Бангладеш используют промышленный пигмент хромата свинца для придания куркуме яркого желтого цвета, ценного для карри и других традиционных блюд.

Новые исследования показывают, почему это важно для вашего здоровья

Новые исследования показали, что это важно для вашего здоровья
Наш пищеварительный тракт содержит триллионы микробов, в основном бактерий, которые помогают нам переваривать пищу, производить витамины, укреплять иммунную систему, защищать от микробов и вырабатывать молекулы, которые влияют на многие аспекты нашего здоровья.

Франция забыла свой золотой век медицинской марихуаны?

Франция забывает о собственном золотом веке медицинской марихуаны
Прошлым летом французское бюро по контролю за продуктами и лекарствами, Национальное агентство по защите здоровья, проводило ограниченные медицинские испытания каннабиса во Франции, что было незаконно со времен 1953.

Добавление разнообразия к вашей диете снижает риск заболевания. Но что значит разнообразие?

Начиная с поздних 1970, разнообразная диета считалась важным компонентом здорового питания. Обеспечение хорошего баланса питательных веществ имеет решающее значение для здоровья людей.
Начиная с поздних 1970, разнообразная диета считалась важным компонентом здорового питания. Обеспечение хорошего баланса питательных веществ имеет решающее значение для здоровья людей.

Бактерии могут изменить форму внутри людей, чтобы избежать антибиотиков

Бактерии могут изменить форму внутри людей, чтобы избежать антибиотиков
Широко распространенное использование антибиотиков во многом связано с появлением устойчивых к антибиотикам бактерий, которые в настоящее время представляют собой одну из самых серьезных угроз для здоровья во всем мире.

Не хватает времени для занятий? Высокоинтенсивное обучение может вписаться в вашу повседневную жизнь

Не хватает времени для занятий? Высокоинтенсивные тренировки могут вписаться в вашу повседневную жизнь
Отсутствие физической активности является глобальной проблемой здравоохранения. Но, несмотря на неопровержимые доказательства того, что регулярные физические упражнения очень полезны, проблема поощрения людей быть более активными остается.

Сокращение до ранней смерти? Почему упражнения так важны, как вы стареете

Сокращение до ранней смерти? Почему упражнения так важны, как вы стареете
Хорошо задокументировано, что регулярные физические упражнения полезны для нас. Активность может снизить риск возникновения различных заболеваний, таких как болезни сердца и рак, а также улучшить психологическое благополучие.

Vaping: как ученый, работающий с изображениями, я боюсь смертельного воздействия на легкие людей

Vaping: как ученый, работающий с изображениями, я боюсь смертельного воздействия на легкие людей
Вейпинг вызывает тяжелые заболевания у здоровых детей и подростков. Это вызывает опасную для жизни, укорачивающую жизнь и иногда смертельную легочную токсичность и травму - с явно необратимым повреждением, которое невозможно вылечить

Работают ли новые лекарства от рака? Слишком часто мы не знаем и ваш доктор тоже

Работают ли новые лекарства от рака? Слишком часто мы не знаем и ваш доктор тоже
Трудно найти кого-то, кто не был затронут раком. У людей, которые не болели раком, скорее всего, будет близкий друг или член семьи, у которого диагностировано заболевание.

Сократите количество пищевых отходов, чтобы сэкономить деньги, повысить здоровье и сократить выбросы углерода

Сократите количество пищевых отходов, чтобы сэкономить деньги, укрепить здоровье и сократить выбросы Co2
Пищевые отходы стоят дорого, а не только доллары и центы. Пищевые отходы также имеют значительные экологические и медицинские последствия.

Чрево не стерильно - здоровые дети рождаются с бактериями и грибами в кишечнике

Чрево не стерильно - здоровые дети рождаются с бактериями и грибами в кишечнике
В течение последних ста лет ученые верили, что люди развиваются в матке, которая остается стерильной и полностью изолированной от скопления бактерий, грибков и вирусов, которые вызывают у нас болезни, когда мы выходим во внешний мир.

Растения 4, которые хороши для людей

Четверть всех отпускаемых по рецепту лекарств в США происходит из веществ, которые содержатся только в растениях. В этом эпизоде ​​SciShow мы рассмотрим четыре из этих талантливых растений, которые делают нашу жизнь лучше.

Aura Красивая: Как Ваша аура влияет на вашу жизнь

Aura Красивая: Как Ваша аура влияет на вашу жизнь
Аура, поле энергии, которое окружает людей и другие живые существа, отражает энергию духа в этом теле. Его цвета, текстуры и узоры раскрывают много информации о физических, эмоциональных, психических и духовных состояниях. Аура подобна отпечатку большого пальца; это абсолютно индивидуально и выражает, кто вы есть на самом деле во всем своем великолепии ...

Радужная Йога с Адриеной

Радужная Йога! Идеальная минутная практика 17, чтобы украсить ваш день и помочь превратить тьму в свет.

Что такое хроническое заболевание почек и почему один из трех подвержен риску этого бесшумного убийцы?

Что такое хроническое заболевание почек и почему один из трех подвержен риску этого бесшумного убийцы?
Мужчина 42 - отец, муж, сын - пришел в отделение неотложной помощи с сильной головной болью. Это было там в течение нескольких месяцев, постепенно ухудшаясь.

Не задерживайте дыхание: преднамеренное дыхание как самостоятельная «терапия»

Не задерживайте дыхание: преднамеренное дыхание как самостоятельная «терапия»
Когда вы перестали дышать полностью? Когда вы начали ограничивать дыхание, напрягать грудь и ограничивать поток воздуха? Было ли это, когда вы начали не доверять миру, не зная о других и их мотивах? Было ли страшное событие ...

Жизнь - это не спринт, а путешествие, которым нужно наслаждаться

Жизнь - это не спринт, а путешествие, которым нужно наслаждаться
«До инсульта у Теда были все дела. Очень серьезные. С тех пор, как он выздоровел, у него появилось такое чувство юмора. Сейчас он получил почти 180 градусов. Он намного смешнее, и весь его юмор - его сухое чувство юмора - пришел». вне. Это никогда не выходило до удара ".

Адаптогены для улучшения здоровья и работы мозга

Адаптогены для улучшения здоровья и работы мозга
Адаптогены могут значительно повысить эффективность некоторых современных лекарств, включая антибиотики, анксиолитики (снятие тревоги), антидепрессанты и гипогликемические (снижение уровня сахара в крови) агенты. Они также могут уменьшить, а в некоторых случаях устранить побочные эффекты некоторых лекарств. Они доказали свою безопасность, эффективность и универсальность при лечении многих заболеваний.

Есть ли какие-либо последствия для здоровья для воспитания вашего ребенка вегетарианцем, веганом или пескатарианцем?

Есть ли какие-либо последствия для здоровья для воспитания вашего ребенка вегетарианцем, веганом или пескатарианцем?
Все большее количество блогов «этическими мамами» вызвало дискуссии о целесообразности навязывания своим детям вегетарианства, веганства или пескатаризма.

Йога для страдания с Адриеной

В этом нежном минутном потоке йоги 20 вам предлагается момент, чтобы сдаться. Не нужно приходить с повесткой дня или беспокоиться о конкретном результате. Облегчи свое бремя и позволь йоге позаботиться о тебе.

Исправление Радости и Удовольствия: Исцеление Глубокой Ненависти

Возвращение радости и удовольствия: глубокое исцеление, внутренняя ненависть к себе
Когда мы говорим об исцелении, необходимо учитывать, что мы действительно думаем о себе У многих из нас есть то, что Пема Чодрон называет «тонкой агрессией» против нас самих. К сожалению, наше стремление к переменам или трансформации часто исходит оттуда. Но это никогда не работает.

Респонденты 9 / 11 показывают связь между ПТСР и когнитивным снижением

Респонденты 9 / 11 показывают связь между ПТСР и когнитивным снижением
Как показывает новое исследование работников 9, существует связь между посттравматическим стрессовым расстройством и началом умеренного когнитивного нарушения у респондентов 11 / 1,800, которые были во Всемирном торговом центре.

Витамин D в высоких дозах может быть изменен при лечении тяжелого недоедания

Высокие дозы витамина D могут быть изменится при лечении тяжелого недоедания
Последнее исследование показало, что добавки с высоким дозовым витамином D улучшают прибавку в весе и помогают в развитии языковых и моторных навыков у детей с тяжелой формой недоедания.

Тест, который может спасти жизнь давнего курильщика

Тест, который может спасти жизнь давно курящему курильщику
Тест под названием «КТ-скрининг рака легких» может спасти жизни десятков тысяч американских курильщиков и бывших курильщиков каждый год, но только только 4% из тех, кто соответствует критериям, получают его.

Ежедневное Упражнение Может Повысить Детские Экзамен Оценки

Ежедневное Упражнение Может Повысить Детские Экзамен Оценки
Большинство родителей знают, что физическая активность полезна для детей, так как она может помочь улучшить их самооценку и оказать положительное влияние на их психическое здоровье и благополучие.

Может ли шлепание по шее вызвать инсульт?

Может ли шлепание по шее вызвать инсульт?
Газета «Вашингтон пост» недавно сообщила об истории Джоша Хадера, 28-летнего, который растянулся и ударил себя по шее, порвал артерию и едва не погиб из-за сильного инсульта.

Цель: здоровый разум в здоровом теле

Дверь в здоровье и здоровый разум в здоровом теле
Болезнь может стать дверью для здоровья. Независимо от того, возникает ли болезнь в уме, теле, духе или окружающей среде, у нас есть выбор, позволяющий болезни заставлять нас либо к здоровью, либо к высшему образованию, либо от здоровья и к возможному уничтожению.

Получите доступ к силе ваших собственных мечтаний

Исцеление с помощью сновидений: доступ к силе собственных сновидений
В Древней Греции мечты и видения были наиболее распространенным методом исследования причины и лечения болезней. Гален задокументировал и записал описание эффекта изображений и воображения на здоровье. Он считал, что можно изучить данные о снимке пациента и его сновидении, чтобы получить важную диагностическую информацию. Такие входы помогут врачам научить своих пациентов научиться исцелять себя и помогать ...

Новое поле соногенетики использует звуковые волны для контроля поведения мозговых клеток

Новое поле соногенетики использует звуковые волны для контроля поведения мозговых клеток
Что если вам не понадобилась операция по установке кардиостимулятора на неисправное сердце? Что делать, если вы можете контролировать уровень сахара в крови без инъекции инсулина или смягчить приступ, даже не нажимая кнопку?

Работа с депрессией: депрессия не является недостатком персонажа

Работа с депрессией: депрессия не является недостатком персонажа
Почти все мы время от времени чувствуем себя немного голубыми или немного подавленными. Такое случается. Случайные временные чувства грусти являются естественной частью жизни. Однако, если вы часто чувствуете это так, или если чувства чрезмерны, вы можете страдать от депрессии.

Вы слишком заняты на обед?

Не будьте слишком заняты для обеда
Это популярное представление о том, что мы сделаем больше, если пропустим обед. К сожалению, это не могло быть дальше от истины. Согласно различным исследованиям, исследователи согласны с тем, что показатели производительности падают, когда люди пропускают обед, а те, кто пропускают обед, скоро чувствуют себя более тревожными и напряженными ...

Подростки, которые достигают половой зрелости позже, могут столкнуться с проблемами здоровья костей в дальнейшей жизни


Половое созревание - время драматического развития как для мальчиков, так и для девочек. Эти гормоны не только бушуют, но и есть все телесные изменения, с которыми приходится бороться.

Открытие Пищевой терапии: Роль Пищи в наших жизнях

Открытие Пищевой терапии: Роль Пищи в наших жизнях
Пищевая терапия является система исцеления основаны на убеждении, что наша пища наша медицина и наши медицине нашей пищи. Расстройства от хронической усталости, потери энергии, бессонница, депрессия, боли в спине, кожные заболевания, астма, головные боли могут быть освобождены с диетотерапия.

Почему бокал красного вина полезен для желудка

Почему бокал красного вина полезен для желудка
Рекомендации по употреблению алкоголя сильно различаются между странами. В Великобритании и Нидерландах рекомендуется не более одного бокала вина или пинты пива в день.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Три шага для пересмотра наших планетарных историй
Три шага для пересмотра наших планетарных историй
by Элизабет Э. Мичам, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вся эта пандемия коронавируса стоит целого состояния, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. О да, и сотни тысяч, а может и миллион людей умрут преждевременно как прямая ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)