Устройте свой внутренний сад, чтобы быть здоровее в старости

Устройте свой внутренний сад, чтобы быть здоровее в старости

Самый старый человек в мире, Ясутаро Койде недавно умер в возрасте 112. Комментаторы, как обычно, были сосредоточены на его сообщили «секрет долголетия»: не курить, пить или не переусердствовать. Не существует никаких сюрпризов. Но спекуляции на основе одного человека, не обязательно является наиболее полезным способом решения этой человеческой поиски философского камня.

«Очень старые» действительно заинтересуют нас, но наш поиск тайны долголетия на самом деле ошибочен? Не лучше ли вы жить здоровее, чем жить дольше в плохом состоянии здоровья? Конечно, мы действительно хотим знать, как мы хорошо живем в старости.

Очевидно, как ученые мы пытаемся осветить эти вопросы, используя популяции людей не просто странных людей. Многие предыдущие попытки подошли к этому вопросу, ища различия между молодыми и пожилыми людьми, но этот подход часто предвзято многими социальными и культурными событиями, происходящими между поколениями, включая изменения диеты. Время само по себе не должно быть фокусом - по крайней мере, частично, потому что время - это одно, что вряд ли удастся остановить.

Реальный вопрос, стоящий за нашим интересом к людям, пережившим старость, заключается в том, как некоторым удается оставаться крепкими и подходящими, в то время как другие становятся изнурительными и зависимыми. С этой целью недавний научный интерес обратился к исследованию предикторов хрупкости среди популяций примерно одного возраста. Хрупкость - это показатель того, насколько физически и умственно здоровым является человек. Исследования показывают, что пожилые взрослые пожилые люди имеют повышенный уровень воспаления низкого уровня - так называемое "воспаление".

Новое исследование опубликовано в Medicine Medicine Мэтт Джексон, из нашей группы в King's College London, исследовал этот вопрос в маловероятном месте - poo. Недавние данные свидетельствуют о том, что наши иммунные и воспалительные системы проходят подготовку и образованный в нашей кишке, Через ключевые взаимодействия с кишечными бактериями, Поэтому мы спросили, могут ли изменения в наших кишечных бактериях быть частью процесса воспаления, приводящего к хрупкости.

В нашей недавней работе было обнаружено, что фрайлер индивидуум, тем меньше разнообразие бактерий кишечника. Мы посмотрели образцы кала из более чем здоровых британских близнецов 700 и обнаружили, что группа бактерий, принадлежащих к разновидностям с сложным и слегка неприятным названием, Faecalibacterium prausnitzii, были обнаружены в более высоких количествах у более здоровых близнецов. Это особенно интересный микроб, поскольку он связан с хорошим здоровьем во многих других заболеваниях таких как воспалительное заболевание кишечника и, как полагают, уменьшает воспаление кишечника. Может ли эта ошибка помочь защитить от хрупкости?

Были другие микробы, замеченные в увеличенных количествах в близнецах frailer. Один из них Eubacterium dolichum, который был замечен увеличить нездоровые западные диеты, Мы нашли ту же картину при сравнении Фрайлер, более пожилые люди, лица из исследования ELDERMET, Университет Корка. Это говорит о том, что диетические изменения могут быть легким способом поощрения здорового старения.


Получите последние новости от InnerSelf


Наше исследование еще не выяснить, являются ли изменения в кишечнике бактерии причиной самого плохого старения или являются лишь следствием хрупкости - продольные исследования, которые следуют люди в течение нескольких лет будут необходимы, чтобы разобраться в этом. Но эти результаты являются захватывающими для исследователей в области старения и предполагают, что если вы хотите хорошо возраста вы, возможно, следует сделать меньше кроссворды и тратить больше времени на уход за вашим микробного саду, например, едят много растительных волокон, например, в диете средиземноморского типа.

БеседаОб авторах

Клэр Steves, Клинический старший преподаватель Королевского колледжа в Лондоне и Тим Спектор, профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа в Лондоне.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.


Связанные книги:

{AmazonWS: searchindex = Книга, ключевые слова = старение; maxresults = 2}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Как вы говорите своим детям о разводе?
Как вы говорите своим детям о разводе?
by Монтель Уильямс и Джеффри Гардер, доктор философии