Некоторые разговоры о театре

Некоторые саундтреки о телеКошмар (Генри Фузели, 1781)

Мы живем в одержимой телом культуре, в обществе, где почти все так волнуются о своем теле и так отождествляются с ним. Не дай бог, если что-то должно пойти «неправильно», не дай бог, если ты заболел, не дай бог, если что-то случится ... Это мантра внутри большинства наших голов.

Реальность для большинства из нас заключается в том, что иногда тело болит. Иногда у нас болят боли. И иногда тела болеют, болят или ранены. Оно идет с дерном с телом. Но обычно, в большинстве случаев, это не так плохо, как мы думаем.

Но, к сожалению, когда мы думаем, что это «плохо» или думаем, что с нами должно быть что-то серьезно «неправильное», когда мы испытываем эти боли и боли - мы боимся и напрягаемся. И когда мы боимся и напрягаемся, нам становится труднее для наших тел выполнять свою естественную работу, которая заключается в воссоздании равновесия и исцелении самих себя. И это несчастливо, потому что улучшение является естественным для наших тел. Это то, что предназначены для тела - для лечения и улучшения. Это просто способ создания тел.

Как быть самим собой

Мы можем сделать это намного легче для наших органов, чтобы сделать их замечательную работу, если бы мы могли просто избавиться от пути. И, уводя себя из-под контроля, я имею в виду, не думая о «катастрофических» мыслях о каждой боли и боли, которые мы испытываем. Когда мы думаем о катастрофических мыслях, мы запускаем механизм «борьбы или бегства» в наших телах, которые затем выделяют адреналин и другие гормоны, которые являются контрпродуктивными для глубокой релаксации и доверия (любовь = эндорфины), которые показывают, что они способствуют заживлению.

Поэтому вместо того, чтобы препятствовать естественным способностям наших тел исцелять при любых обстоятельствах, мы можем поддерживать наши тела, говоря такие вещи, как:

Это, наверное, не так плохо, как я думаю.

Это тоже пройдет.


Получите последние новости от InnerSelf


Мое тело - удивительный самовосстанавливающийся организм - он точно знает, что делать.

Мое тело всегда воссоздает равновесие - это его работа и естественное побуждение / импульс / склонность.

Иногда я чувствую себя хорошо, а иногда чувствую себя не так хорошо. Это всегда меняется, но когда я останавливаюсь и замечаю, что происходит, я обнаружил, что я все еще здесь.

Даже если это неудобно, я просто позволю и соглашусь и позволю своему телу совершить чудесную исцеляющую работу.

Я уверен, что поправится. Обычно я это делаю.

Я верю в мудрость своего тела.

Оценка вашего тела

В связи с этим, это также замечательная практика, чтобы оценить ваше тело и напомнить себе обо всех замечательных вещах, которые ваше тело делает для вас. Вы можете сказать, что я так благодарен, потому что:

Я могу ходить.

Я могу говорить.

Я вижу.

Я могу дышать.

Я могу кататься на велосипеде.

Я могу использовать свой компьютер.

Я могу пойти на работу.

Я могу бегать, танцевать, петь, прыгать и играть.

Я могу пройтись по лесу.

Я могу пойти в кино.

Я могу смотреть телевизор.

Я могу есть и пить.

Я могу заниматься любовью.

Я могу спать.

И т.д.

Список удивительно длинный, как только вы начинаете, и тело всегда чувствует себя лучше, когда вы на самом деле тратите время, чтобы заметить, как это замечательно и какой потрясающий подарок вам дали.

Тела приходят и уходят

В более общем случае, когда мы более внимательно смотрим на этот вопрос ... мы обнаруживаем, что большинство наших представлений о теле довольно нереалистичны. И это на самом деле довольно удивительно, когда вы думаете об этом, потому что реальность того, какие тела и что они делают, можно найти везде, где мы смотрим. И эта реальность такова: независимо от того, насколько мы здоровы, и независимо от того, насколько хорошо мы едим, и независимо от того, насколько мы тренируемся, тела не длится вечно. В какой-то момент все тела - и я имею в виду каждое отдельное тело - перестает функционировать и умирает. Такова природа тела, и это наша реальность.

Да, нет реальности, что тела приходят и уходят.

В действительности не существует реальности, что тела рождаются и что большинство из них довольно годны, а затем они становятся старше, и рано или поздно они перестают функционировать и растворяются. Вот что происходит. Поэтому интересно, что большинство из нас в большинстве случаев отрицает большую часть этого. В некотором смысле, вы бы подумали, что это будет наиболее распространенное знание всех, так как оно происходит повсюду, где мы смотрим. Но так как в нашем обществе мы мало говорим об истинной природе тела или признаем, что это наша реальность, это становится таким шоком для большинства из нас, когда что-то происходит так называемым «неправильным» с нашими телами.

Итак, что бы звучало в какой-то здравой речи о природе наших тел?

Злой разговор о теле

Хорошее место для начала - это, вероятно, осознать истинную природу наших тел - осознать и подумать о том, что тела приходят и уходят. И понять, что, поскольку это истинная природа физических тел, мы ничего не можем сделать, чтобы изменить ее. Это «становится реальным» в отношении тел.

Когда вы видите это и понимаете это, вы также понимаете, что, вероятно, не так уж хорошо отождествлять себя с вашим телом. Другими словами, это не разумный способ жить, чтобы быть слишком привязанным к вашему телу. И сегодня это может быть очень сложно сделать в нашем обществе, потому что почти каждый делает так много внимания на теле.

Но, пожалуйста, не поймите меня неправильно - я не говорю, что мы не должны соблюдать здоровую диету и заниматься спортом и делать все возможное, чтобы заботиться о своем теле и вести здоровый, здоровый образ жизни. Конечно, мы должны! Я говорю, что если вы полностью отождествлены со своим телом, если вы думаете, что вы Он ваше тело - это довольно болезненный опыт, когда что-то идет «неправильно» с вашим телом или вы обнаруживаете, что становитесь старыми и не собираетесь находиться в этом теле намного дольше.

Какова наша истинная природа?

Это, конечно, поднимает более глубокие проблемы того, кто мы есть на самом деле, и какова наша истинная природа. Невозможно встретить вопрос о приходах и поездках тел, не задавая себе этот вопрос. И, конечно, если вы считаете, что являетесь своим телом и не чем иным, может быть довольно страшно созерцать, потому что тогда вы останетесь с идеей (или историей), которую вы собираетесь исчезнуть, когда ваше тело исчезнет. Но опять же, я бы предложил расспросить об этом.

Вы просто тело или вы больше этого? Кто или что ты на самом деле? Какова ваша истинная природа? Как насчет ума и сознания - так называемые нефизические, нематериальные аспекты вашего существа? Что насчет них? Так что да, спросите себя - какова ваша истинная природа? В какой-то момент жизнь приводит всех нас к тому месту, где мы сталкиваемся с этой проблемой, и эти вопросы ...

Я обнаружил, что это может помочь сказать: у меня есть тело, но я не тело. Это более расслабленное и зрелое отношение к телу. Да, у всех нас есть тела, но они не такие, какие мы есть.

Кто мы такие, гораздо больше, чем просто наши тела. Итак, другими словами, когда вы отождествляете себя с нефизической частью вас (большей частью вас), которая является сознанием ... легче найти более сбалансированный подход к тому, чтобы иметь тело и все вещи, которые делают тела.

И снова это не означает, что вы не должны жить здоровым образом, хорошо питаться и заниматься физическими упражнениями. Конечно, вы должны - это разумный способ жить ... но более расслабленным о природе вашего тела также является разумный способ жить.

Надеюсь, вам нравится иметь тело сегодня! Прямо сейчас!

Выдержка из книги под названием «Sane Self Talk»
(доступно только на датском языке в настоящее время).
© Барбара Бергер. Печатается с разрешения автора.

Книги этого автора:

Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью
Барбара Бергер.

Ты сейчас счастлив?Что мешает вам быть счастливым сейчас? Это ваш партнер, ваше здоровье, ваша работа, ваше финансовое положение или ваш вес? Или это все, что вы думаете, что вам следует делать? Барбара Бергер смотрит на все то, что мы думаем и делаем, что мешает нам жить счастливой жизнью.

Нажмите для получения дополнительной информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Барбара Бергер, автор книги: «Вы счастливы сейчас?Барбара Бергер написала книги 15 по расширению прав и возможностей, в том числе международный бестселлер "Путь к власти / Fast Food для души"(Опубликован в 30 языках),"Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью"(более 20-языков) и"Пробуждение Человеческое Существо - Руководство к Сила Разума». Американка, Барбара теперь живет и работает в Копенгагене, Дания. В дополнение к своим книгам она предлагает частные тренировочные сессии для лиц, которые хотят интенсивно работать с ней (в своем офисе в Копенгагене или по Skype и по телефону для людей, которые живут далеко от Копенгагена). Более подробную информацию о Барбаре Бергер см. На ее веб-сайте: www.beamteam.com


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Почему пицца так вкусна?
Почему пицца так вкусна
by Джеффри Миллер