Эти шаги могут помочь взрослым исцелить от детской травмы

Эти шаги могут помочь взрослым исцелить от детской травмы

Профилактика - это мантра современной медицины и общественного здравоохранения. Бенджамин Франклин сказал сам: «Унция профилактики стоит фунта лечения».

К сожалению, детские невзгоды, такие как жестокое обращение и пренебрежение, не могут быть предотвращены прививками. Как мы теперь знаем, значительная часть взрослых переживает неблагоприятный опыт детства (ACE) и может проявлять такие симптомы, как злоупотребление психоактивными веществами. Симптомы, наблюдаемые у взрослых, могут, в свою очередь, подвергать новое поколение неблагоприятным исходам - ​​создание цикл, который трудно сломать.

Однако мы можем ограничить влияние ACE на будущие поколения, внимательно изучив то, что делаем сегодня - не только для наших детей, но и для нас самих, как для взрослых. Поэтому, чтобы предотвратить невзгоды для детей, мы должны обратиться исцеление и восстановление травмы у взрослых.

Смещение парадигмы

Для того, Исследование ACE, запущенный в 1990, предложил новаторский взгляд на то, как детская травма может повлиять на здоровье спустя несколько десятилетий.

Более двух третей взрослых 17,000-plus в нашем исследовании сообщили о по меньшей мере одном ACE, таком как развод, пренебрежение или домашнее насилие в семье. Эти взрослые подвергались большему риску многочисленных негативных последствий для здоровья и поведения.

Когда я представляю это исследование, у меня часто возникают вопросы об оставшихся в живых взрослых. Что помогло этим взрослым выжить, чтобы рассказать их истории детства?

Исследование ACE не было концептуализировано для изучения устойчивости. Но мне всегда было любопытно, что помогло этим пережившим травмы процветать. Я хотел понять не только то, что впоследствии привело к их плохому здоровью, но и побудило некоторых из них сообщить о положительном здоровье, несмотря на их прошлое.

Содействие здоровому здоровью

Современная медицина и общественное здравоохранение традиционно фокусируются на выяснении причин заболевания и способах предотвращения плохого состояния здоровья.


Получите последние новости от InnerSelf


В 1996 медицинский социолог и антрополог Аарон Антоновский предложил другую перспективу. Он предложил нам рассматривать здоровье как континуум и сосредоточиться на том, что может способствовать хорошему здоровью. Этот подход, называемый салютогенез, предполагает, что мы, как люди, обладаем врожденной способностью двигаться к здоровью перед лицом трудностей.

Сегодня Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как "состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или немощи. «Я задавался вопросом, как этот подход может отразиться на выживших взрослых. Что способствует их хорошему здоровью и позитивному благополучию, зная, что они подвержены риску неблагоприятных состояний здоровья?

В 2013, мои коллеги и я опубликовал исследование, изучая приблизительно взрослых 5,000 из оригинального исследования ACE, которое сообщило, по крайней мере, о недуге в детстве. Мы сосредоточили внимание на стратегиях, которые, как доказано, способствуют укреплению здоровья, таких как физические упражнения, воздержание от курения, доступ к эмоциональной поддержке и завершение образования на уровне средней школы или выше.

Действительно, каждый из перечисленных факторов был связан с сообщениями о прекрасном, очень хорошем или хорошем здоровье среди оставшихся в живых. В зависимости от фактора 30 до 80 процентов увеличил вероятность что взрослый будет сообщать о положительном благополучии. Выжившие, получившие высшее образование, в 2.1 раз чаще сообщали о положительном благополучии, чем те, у кого нет диплома о высшем образовании. Эти данные были после изучения их хронических состояний. Мы также обнаружили, что четыре фактора были связаны с меньшей вероятностью сообщать о депрессивных чувствах.

Когда я повторил это исследование с выборочной популяцией переживших травму взрослых из четырех штатов и округа Колумбия, Я нашел почти одинаковые результаты.

Более того, чем больше мероприятий по укреплению здоровья, в которых участвует человек, тем лучше их благополучие. Взрослые, оставшиеся в живых, по крайней мере, с двумя факторами, были в 1.5 раз более склонны сообщать о хорошем состоянии здоровья. Те, кто сообщил обо всех четырех факторах, были в 4.3 раз более склонны сообщать о хорошем состоянии к отличному здоровью, по сравнению с теми, кто не участвует ни в одном, даже после рассмотрения их хронических состояний.

В среднем пострадавшие от травм, которые сообщили о по меньшей мере двух факторах укрепления здоровья, также испытали меньше ментальных и физически нездоровых дней в прошлые дни 30.

Мы также узнали, что взрослые жертвы травмы используют дополнительные стратегии, такие как йога, массаж и танцевальная терапия.

С учетом сказанного нам нужны более тщательные исследования для проверки этих и других подходов, которые способствуют здоровью и благополучию. Представленные исследования рассмотрели только четыре фактора и не могут быть обобщены для всех взрослых, переживших АСЕ.

Как начать лечение

С точки зрения выживаемости организм может реагировать на воспринимаемые или фактические угрозы с помощью "бой или полет" стресс-ответ. Однако, если эта угроза постоянна, эндокринные и нейронные системы остаются активными, что может перенапрягать нас и препятствовать телу устанавливать гомеостаз. Исследования помогли нам понять, как болезнь может возникнуть в результате стресса и травмы.

Так же, как мы биологически оснащены механизмами для решения угрожающих ситуаций, наши тела также оснащены нейрохимическими веществами, такими как допамин и ГАМК, которые обеспечивают чувство безопасности, счастья и мотивации. Мы можем сами активировать эти позитивные чувства посредством самообслуживания. Например, в одном исследовании, было обнаружено, что массаж уменьшает кортизол и увеличивает допамин и серотонин.

Здесь нет вуду. Если мы представим наше тело и пять чувств с положительными исходными данными - как успокаивающая музыка, необработанные продукты и прогулки по природе - мы можем стимулировать нашу собственную систему, чтобы регулировать в благоприятном режиме.

Но эти вмешательства могут быть недостаточными сами по себе. Может потребоваться активное консультирование, использование когнитивно-поведенческой терапии и в некоторых случаях медикаменты или другие медицинские вмешательства.

БеседаМы должны признать силу и ограничения современной медицины и общественного здравоохранения, когда речь заходит об устранении и предотвращении АПФ. Прерывание цикла злоупотреблений и пренебрежения должно сначала начинаться со взрослых. Это потребует интегративная и многопоколенный подход, который позволяет людям исцелять свои тела, умы и духи.

Об авторе

Шанта Р. Дубе, доцент, Школа общественного здравоохранения, Университет штата Джорджия

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = детская травма; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ