Всего за пять лет между 2010 и 2015 число подростков в США, которые чувствовали себя бесполезными и безрадостными - классические симптомы депрессии - увеличился 33 процент в крупных национальных опросах. Попытки самоубийства подростка увеличились на 23 процентов. Еще более тревожным является то, что число 13- до 18-летних, совершивших самоубийство, выросло на 31 процентов.

В новой статье опубликованные в «Клинической психологической науке», мои коллеги и я обнаружили, что рост депрессии, попытки самоубийства и самоубийства появились среди подростков со всех сторон - более привилегированных и менее привилегированных, во всех рас и этнических групп и во всех регионах страны. Все сказали, наш анализ показал, что поколение подростков, которых я называю "Айгена»- те, кто родился после 1995, гораздо чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья, чем их тысячелетние предшественники.

Что случилось, так что еще столько подростков за такой короткий промежуток времени почувствовали бы себя подавленным, попытались бы самоубийством и покончить жизнь самоубийством? После изучения нескольких крупных опросов подростков для подсказок я обнаружил, что все возможности связаны с серьезным изменением в жизни подростков: внезапным подъемом смартфона.

Все знаки указывают на экран

Поскольку годы между 2010 и 2015 были периодом устойчивого экономического роста и падение безработицы, маловероятно, что экономическое недомогание было фактором. Неравенство в доходах было (и остается) проблемой, но оно не появилось внезапно в начале 2010: этот разрыв между богатыми и бедными был расширение на десятилетия, Мы обнаружили, что время, проведенное подростками на домашнем задании, едва сдвинулось между 2010 и 2015, фактически исключая академическое давление в качестве причины.

Однако, по данным исследовательского центра Pew, владение смартфонами пересек порог 50 процентов в конце 2012 - сразу, когда подростковая депрессия и самоубийство начали увеличиваться. По 2015, 73 процентов подростков имели доступ к смартфону.

Мало того, что использование смартфонов и депрессия увеличивались в тандеме, но время, проведенное в Интернете, было связано с проблемами психического здоровья в двух разных наборах данных. Мы обнаружили, что подростки, которые проводили пять или более часов в день онлайн, были на 71 процентов более вероятными, чем те, кто проводил только один час в день, чтобы иметь по крайней мере один фактор риска самоубийства (депрессия, мышление о самоубийстве, составление плана самоубийств или попытки самоубийства) , В целом, факторы риска самоубийства значительно возросли после двух или более часов в день в Интернете.

Конечно, возможно, что вместо того, чтобы время в Интернете вызывать депрессию, депрессия вызывает больше времени в Интернете. Но три других исследования показывают, что это маловероятно (по крайней мере, при просмотре через использование в социальных сетях).

Двое следовали за людьми с течением времени, изоферменты печени исследования что тратить больше времени на социальные сети привело к несчастью, в то время как несчастье не привело к большему использованию социальных сетей. Треть случайным образом назначенным участникам отказаться от Facebook в течение недели против продолжения их обычного использования. Те, кто избегал Facebook, чувствовали себя менее подавленными в конце недели.

Аргумент о том, что депрессия может заставлять людей тратить больше времени в Интернете, также не объясняет, почему депрессия так резко увеличилась после 2012. В соответствии с этим сценарием, больше подростков стали подавленными по неизвестной причине, а затем начали покупать смартфоны, что не кажется слишком логичным.

Что потеряно, когда мы подключены

Даже если онлайн-время не наносит прямого вреда психическому здоровью, оно все же может отрицательно повлиять на него косвенным образом, особенно если время в Интернете вытесняет время для других видов деятельности.

Например, проводя исследования для моей книги по iGen, я обнаружил, что подростки теперь тратят гораздо меньше времени на общение со своими друзьями лично. Взаимодействие с людьми лицом к лицу является одним из самых глубоких источников человеческого счастья; без него наши настроения начинают страдать, и депрессия часто следует. Чувство социальной изоляции также один из основных факторов риска самоубийства, Мы обнаружили, что подростки, которые проводили больше времени, чем в среднем онлайн, и меньше времени, чем в среднем с друзьями, были наиболее склонны к депрессии. Поскольку 2012, это то, что произошло в массовом порядке: подростки потратили меньше времени на деятельность, которая, как известно, приносит пользу психическому здоровью (личное общение) и больше времени на действия, которые могут нанести ему вред (время онлайн).

Подростки также спать меньше, а подростки, которые проводят больше времени на своих телефонах скорее всего, не будет достаточно спать, Не достаточно спать основным фактором риска для депрессии, поэтому, если смартфоны вызывают меньше сна, это само по себе может объяснить, почему депрессия и самоубийство выросли так внезапно.

Депрессия и самоубийство имеют много причин: генетическая предрасположенность, семейная среда, издевательства и травмы могут сыграть свою роль. Некоторые подростки будут испытывать проблемы психического здоровья независимо от того, в какой эпохе они жили.

Но некоторые уязвимые подростки, у которых в противном случае не было бы проблем с психическим здоровьем, возможно, сместились в депрессию из-за слишком большого количества времени на экране, недостаточно личного общения с лицом к лицу, неадекватного сна или комбинации всех трех.

Можно утверждать, что слишком рано рекомендовать меньшее время экрана, учитывая, что исследование не является полностью окончательным, Однако недостаток ограничения времени экрана - скажем, до двух часов в день или меньше - минимален. Напротив, недостаток в том, чтобы ничего не делать - учитывая возможные последствия депрессии и самоубийства - кажется, для меня довольно высоким.

Еще не слишком рано думать о ограничении времени экрана; будем надеяться, что еще не слишком поздно.

Об авторе

Жан Венге, профессор психологии, Сан - Диего государственный университет

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon